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'40대'에 해당되는 글 2건

  1. 2008.10.27 [안과질환] 40대 이후의 안과질환
  2. 2008.09.10 40,50대 남성 건강 관리

[안과질환] 40대 이후의 안과질환

[안과질환] 40대 이후의 안과질환 안과정보 2008. 10. 27. 17:28

[안과질환] 40대 이후의 안과질환

 

당뇨병성 망막증

당뇨병은 중년기 이후에 많이 발생하고 그 합병증의 하나인 당뇨병성 망막증은 10년 이상 당뇨병을 앓으면 발생하기 때문에 40대 이후에 망막증이 나타나는 것이 보통입니다. 당뇨병성 망막증은 일단 발생하면 정상으로 회복되기가 어렵고 초기의 병변은 혈당을 정상범위로 유지함으로서 예방할 수 있기 때문에 당뇨병 환자는 병의 정도가 아무리 경미하더라도 초기부터 정기적인 정밀안저검사와 형광안저촬영이 필요합니다.

일단 당뇨병의 진단을 받으면 매년 한번씩 안저검사를 시행해야 되고 망막증이 발견되면 안저검사는 1년에 3~4회 형광 안저촬영은 1년에 1회 정도 시행해야 합니다.

당뇨병성 망막증이 진행하면 시력의 회복이 불가능하고 망막증의 진행을 정지시키는 것이 급선무이므로 유일한 치료법인 레이저응고술을 적기에 시행하기 위해서도 정기적인 안저검사가 매우 중요합니다.


황반부변성

근시 특히 고도근시가 있는 사람은 망막과 초자체에 여러가지 변성이 일어날 수 있습니다. 망막의 변성이 있으면 그 부위에 망막열공이 생길 확률이 높기 때문에 1년 1~2회의 정기적인 정밀검사가 필요합니다. 망막열공이 생기고 망막박리의 발병 위험성이 높으면 레이저 치료를 적기에 시행하여 망막박리를 막을 수 있습니다.

황반부변성이 있으면 아무리 정확하게 시력교정을 해줘도 충분한 교정시력을 얻을 수 없습니다.

더구나 황반부변성이 있으면 형광안저촬영을 시행하여 맥락막 신생혈관 여부를 가려내어 가능한한 조기에 신생혈관조직을 찾아내어 레이저치료를 시행해야 시력을 보존할 수 있습니다. 고도근시인 사람은 망막이 정상인보다 약하고, 초자체박리의 발생빈도가 높기 때문에 평소에 머리에 충격을 받지 않도록 조심하고, 축구나 다이빙같은 과격한 운동은 피하는 것이 좋습니다.


고혈압성 망막증

40대 이후에 많이 발병하는 고혈압증은 망막의 변화 즉 안저병변이 병의 경중과 경과판정에 중요한 지표가 됩니다. 따라서 매년 정기적인 정밀 안저검사가 필요하고 고혈압성 망막증이 있으면 1년에 2~3회의 안저검사가 필요합니다. 안저병변의 정도와 신장기능, 심장기능  생존율 등이 밀접한 비례관계에 있기 때문입니다. 고혈압성 망막증은 황반부의 출혈반, 삼출반 및 부종이 있을 때 시력장애를 나타냅니다.





 

Posted by 비회원

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40,50대 남성 건강 관리

40,50대 남성 건강 관리 질병과 건강 2008. 9. 10. 19:47

40,50대 남성 건강 관리



우리나라 40대, 50대 남성의 사망 율은 다른 나라에 비하여 높다고 합니다.
사회적, 경제적으로 어느 정도 안정권에 들어선 장년층의 높은 사망율은 개인뿐만 아니라, 국가적으로도
큰 손실입니다.

- 우리나라 40대, 50대 남성의 주요 사망 원인은 무엇일까요?
1991년 경제기획원 조사통계국 자료에 의하면, 불의의 사고와 만성간질환, 악성 신생물이 현저히높은 순위를 차지하고 있습니다.

- 우리나라 35∼44세 남성의 사망 원인은 (빈도 순)
· 불의의 사고
· 악성 신생물 (간암, 위암, 폐암 등)
· 만성 간질환 및 간경변증
· 심장병
· 뇌혈관 질환

- 우리나라 45∼54세 남성의 사망 원인은 (빈도 순)
· 악성 신생물
· 만성 간질환 및 간경변증
· 불의의 사고
· 뇌혈관 질환
· 심장병

- 우리나라 40대, 50대 남성의 건강 관리를 어떻게 하는 것이
바람직할까요?

1. 정기적인 건강 검진을 매 1∼3년 마다 받아야 합니다.
(검사기간과 항목은 개인건강 상태와 위험 인자에 따라 차이가 있
을 수 있습니다.)
혈압, 혈당 및 혈중 콜레스테롤치, 간기능 및 간염 검사, 소변및
대변검사, 흉부 X선 촬영등을 합니다.

2. 표준 체중을 유지하십시요.
표준체중은〔 (신장(cm)- 100) X 0.9〕로 계산하여 10%내외를
하고 표준체중의 20% 이상을 초과할 때 비만이라고 합니다.
비만증은 당뇨병,고지혈증,고혈압,혈관 질환,악성종양 등의 원인
이 될 수 있으므로 예방과치료에 많은 노력을 기울여야 합니다.
분별있는 식습관과 규칙적인 운동이 비만을 예방해 줄 것 입니다.

3. 식생활 습관에 유의 하십시요.
동물성 지방, 특히 콜레스테롤이 높은 음식은 동맥경화를 촉진시키
고 심혈관 질환과 뇌혈관질환을 일으킬 수 있습니다.
너무 짜게 먹는 습관은 고혈압을 악화시키고 부종의 원인이 될수 있
습니다.
섬유질이 풍부한 곡류나 신선한 과일, 채소와 비타민이 풍부한 음식
은 각종 암을 예방하는데도움을 준다는 연구 보고가 있습니다.
소금에 절이거나 태운 음식은 식도암과 위암을 일으킬 수 있습니다.

4. 금연을 실천하고 과음하지 마십시요.
흡연은 폐암을 비롯한 각종 암과 심혈관 질환의 직접적인 원인이며,
각종 질환의 위험 요인입니다.
잦은 과음은 간염, 간경변, 췌장염 등을 유발할 수 있습니다.

5. 적당한 운동을 규칙적으로 하십시요.
적당한 운동은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 비만증의 예방 효과가
있습니다.
적당한 운동량은 운동하면서 말을 할 수 있는 정도의 강도로 30분간
할 경우는 매일, 60분간할 경우 일주일에 3일정도 입니다.(준비운동
시간과 정리운동 시간은 제외)
체조, 줄넘기, 계단 오르기, 걷기, 조깅 등은 손쉽게 할 수 있는 좋
은 운동입니다.

6. 적당히 휴식하고 스트레스를 줄이십시요.
이완 요법이나 명상, 레크레이션,상담등을 통해 스트레스를 조절하
고 정신적 안정을 유지하고 육체적,정신적 과로를 피하도록 노력하
십시요.

7. 운전시 안전벨트를 착용하고 안전 운행하며 음주운전을 하지 않
는 것이 불의의 교통사고를 피할수 있는 가장 적극적인 방법입니다.

Posted by 비회원

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