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알러지성비염의 치료 - 회피요법(avoidance)

알러지성비염의 치료 - 회피요법(avoidance) 알러지 정보 2008. 4. 8. 07:23

알러지성비염의 치료 - 회피요법(avoidance)



일상생활을 하면서 알레르기성 비염을 일으킬수 있는 물질에 대해 완전하게 노출을 피하면서 생활하기란 거의 불가능하다.
그렇지만 이러한 물질에 노출을 최대한 줄일수 있도록 노력한다면 증상을 완화시키고 약제의 사용량을 줄일수 있어 알레르기성 비염 관리에 매우 중요한 방법이다.

이러한 회피요법은 병이 만성화되는 것을 막을수 있으므로 일생을 통해 철저히 생활화해야 할것이다.

꽃가루에 의한 화분증의 경우 실내에서는 창문을 닫고 에어컨이나 공기정화기를 사용하여 접촉을 피할수 있으며 외출시에는 완전히 노출을 피하기 어려우므로 꽃가루가 많은 계절이나 꽃가루 수가 가장 많은 시간 오전 5시부터 10시까지는 그러한 장소에 가지 않거나 실외 운동을 피해야 한다.


일정기간 휴가나 다른 장소로 이동하는 전지요법도 시도 해볼수 있다.
동물의 털이나 비듬에 알레르기가 있는 사람은 애완 동물을 키우지 않도록 한 다.

집안에서는 집먼지진드기나 곰팡이가 문제가 되는데 이것을 완전히 박멸하는 것은 실제로 어렵고 하루 24시간 중 가장 많은 시간을 보내는 침실이나 거실에서 노출을 피하는 방법이 중요하며 그 방법은 다음과 같다.


- 침구를 천이 아닌 비침투성 커버로 싼다(나이론,폴리에스테르).

- 배겟속을 씨앗이나 깃털을 쓰지않고 합성고무나 천연고무제품을 사용한 다.

- 바닥은 평면이 고르고 닦기쉬운 나무마루나 비닐장판으로 한다.

- 방안에 나무나 화초를 두지않는다.

- 헌가구나 실내장식용 가구들은 치운다.

- 봉제완구나 인형등 먼지가 끼기 쉬운 물건을 다른 곳에 치운다.

- 먼지가 많은 천으로 된 소파나 커튼은 피한다.

- 양탄자는 100% 합성제품을 사용한다.

- 정기적으로 진공청소를 한다.

- 천정,벽,마루등을 닦아내고 자루 물걸레는 매일세탁한다.

- 실내 습도를 40%이하로 실내온도는 20-22도를 유지하며 적절히 환기를 한다.

- 천으로 된 침구나 커버,커튼은 적어도 2주에 한번씩 55도 이상의 더운 물로 세탁한다.

- 이불이나 베게는 자주 햇볕에 말려 일광소독을 한다.

- 침실은 자는것외에 작업이나 놀이장소로 사용하지 않는다.

- 집먼지진드기 살충제를 사용한다.

- 곰팡이등은 Captin, Zepiran, Lysol등을 이용해 제거한다.

- 밖에 나갔다 들어올때는 머리는 샴프로 감고 샤워를 하며 눈은 생리식 염수로 닦아낸다.

- 에어컨을 자주 작동시키고 필터를 자주 교환하거나 청소한다.

- 침실에서 지속적 고효율 청정기 사용


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Posted by 비회원

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