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키크는 약 "성장탕"

키크는 약 "성장탕" 아이키우기 2008.01.16 06:10

 키크는 약 "성장탕"

성 장 탕(成長湯 :키 크는 약)

성분 : 숙지황( 16g) 산약,산수유( 각 8g) 목단피,백봉령,택사( 각 6g) 우슬,목과,하수오,황정( 각 8g) 녹각( 20g)



이 약은 봄 가을로 먹이는데 10 세 미만은 5 첩, 10 세 이상 20 세 까지는 10 첩이상 먹이면 좋다.

 단 소화가 안될때는 먹이지 말라...

 키가 작아서 고민하는 사람들을 위한 처방이다.

 후천적인 것은 그 원인을 알아서 다스리면 되지만 선천적으로 타고 태어난 체질은 바꾸기가 여간 어려운 일이 아니다.

 여기에 밝힌 처방은 인체에 아무런 병도없이 다만 키가 작은 사람에게 키가 잘 크게 도와 주는 처방 이다.

 식물이나 동물들이 먹이을 잘먹어야 잘자라듯이 사람역시 키을 키우는데는 신장(腎臟)을 도와 주어야 한다.

 그렇다고 약을 한두번 먹고 당장 키가 커지는 것은 아니다.

 곡식 자라듯이 점진적으로 자라는 것이니 꾸준히 복용할 것이다.

 

 

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매년 1인치 이상 키크는 약 개발

매년 1인치 이상 키크는 약 개발 아이키우기 2008.01.15 18:04
매년 1인치 이상 키크는 약 개발


美 테르시카社 개발...2005년 승인 기대

일명 '키크는 약'으로 알려진 성장촉진제가 미국에서 새로 개발돼 눈길을 끈다.

17일 뉴욕타임즈에 따르면 테르시카라는 제약회사가 미 생명공학기업인 제네테크의 기술을 사들여 새로 개발한 'rhIGF-1'이라는 약이 하루 2회 주사제 투여로 매년 1인치 이상의 성장효과가 나타난 것으로 알려졌다.

65명의 아동을 대상으로 한 임상실험에서 이 약을 투여했을 경우 처음 1년에는 3.15인치(약 8센티미터) 그 이후에는 매년 2인치(약 5센티미터)씩 자라는 놀라운 효과를 보인 것으로 밝혀졌다.

회사측은 2005년 경 FDA에 신약으로 승인될 것으로 기대하고 있다.

뉴욕타임즈는 아직 가격이 정해지진 않았지만 일반적인 호르몬제제와 비슷하게 연간 2만 달러(한화 약 2300만원)의 비용이 들 것이라고 전했다.





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키크는 한약에 대한 질문과 답변

키크는 한약에 대한 질문과 답변 아이키우기 2008.01.15 13:52
키크는 한약에 대한 질문과 답변을 모아보았습니다. 키크는 한약을 드시고 싶다면 드시기 전에 여러 사례를 확인해 보세요. ^^

키크는 한약에 대한 질문과 답변
 

키 크는 한약 이란게 뭔가요..?
키크는알약, 키크는한약 어떤게 더 효과가있나요?
키크는 한약 효과와 요가중에 한약 먹으면 안되나요?
키크는 한약에 대해 질문입니다
키크는 한약(한약에대해서 잘 아시는분들)
키크는한약말입니다..
키크는 한약을 먹으면서 운동을하면 키가 크나요?
키크는한약에관해서요!
키크는 한약 먹고 있는 예비 고1인데요.
키크는한약을 아빠가 사오셨는데요.!
키크는한약의 효과와 부작용은 어떤가요?
키크는 한약을 먹으면 살찐다
키크는 한약 효과가?
키크는 한약에 대해서
키크는한약먹으면서 운동
키크는 한약의 효과
제가 키크는 한약과 키크는 양약 중 무엇을 택하여 할지 몰라서 고민이에요
키크는한약?
키크는 한약 먹고 잇는데
키크는 한약을 살건데요..
키크는한약
키 크는 한약을 먹고있는데요..
키크는 한약
키크는한약에 대해서...
키크는한약
키크는 한약이요
키크는한약
키크는 한약 효과
키 크는 한약과 스마트 칼슘이라는 건강식품에 대해서 질문할게요;
키크는한약, 키크는 시기
키크는 한약을 먹는중인데 이기회에 확실히 크는 방법 없을까요?
키크는 한약 먹고.
제가 키크는 한약을.구입했는데.
키.성장법.키크는 한약
키크는한약 살도 빠진다?
키크는 한약의 효과에 대하여.
키크는 한약.
키크는 약vs키크는 한약
키 크는 한약을 먹고있는데요..
친구의 키크는 한약을 대신 먹어도 될까요?
키크는한약 먹으면 살찌나요?
[어린이성장]키크는 한약을 타 한의원에서 복용했는데..
키크는 한약과 키크는 약중 어느게 더 키가 크나요?
키 크는 한약 먹으면 살찌나요?
키크는한약을 먹으려고하는데요... 유명한 한약방좀.
키크는 한약 먹을때(성장단) 자위하면
키크는 한약 질문드립니다.
성장한약 , 키크는 한약.. 효과있나요?
키크는 한약(한의원)이 좋아요 아님 키크는약(알약) 이 좋아여?
키크는 한약이요.잘아시는분?
키크는 한약 어떤지 알려주세요.
키크는 한약말이에요-0- 제발제발 답변.
성장호르몬 키크는한약 키크는방법 키크는법 키크는수술 키크는식품 키크기 성장클리닉 키클리닉
키크는한약에 대해서
키크는약이나 키크는한약재..같은거.
키크는 한약을 먹어서 정말 키가 쑥쑤쑥 클수 있을까요?
키크는 한약
지금 한약을 먹는중인대요..
종근당에서 방문하여 키크게하는 프로그램
키큰다는 한약
키 크는방법
키크는 방법
키크는 한약 잘하는 곳 좀 추천해 주세요~!
한약하고 nz홈쇼핑에파는 키크는약하고 질문좀요!
키크는약은 한약이더 좋을까 양약이 더 좋을까?
키크는 약에 있는 한약 재료가 뭐죠?
키크는방법
키크는방법좀요~
키크는 방법


 키크는 알약

키크는알약, 키크는한약 어떤게 더 효과가있나요?(내공드림)
키크는 알약은 식전 30분??
키크는 한약(한의원)이 좋아요 아님 키크는약(알약) 이 좋아여?
키크는 방법 없나요?
키크는방법좀알려주세요
키크는 방법 없나요?
키가 안커서 고민인데요 키크는 환을 먹으면 키가 클까요?






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키크려면 이런걸 조심해해야 합니다.

키크려면 이런걸 조심해해야 합니다. 아이키우기 2008.01.13 21:30

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키크려면 이런걸 조심해해야 합니다.

1.성장하는 시기에 질병을 앓는 것은 아주 불리한 것이다.
고열을 동반한 편도선염은 고열로 힘들게하고, 감기에 잘 감염되는 경우, 만성설사에 시달리는 경우는 아주 큰 장애요인이지만 어떠한 질병도 반복적으로 아프거나 오래동안 치료하지 못하면 몸에 질병이 있는 시기의 성장은 멈추어 있다고 본다.

2.음식을 적게먹고, 편식하고, 소화불량으로 인해 식사를 거르는 경우 등은 영양분이 균형을 잃어 성장은 둔화되고 몸의 현상 유지조차도 힘들어지게 된다. 왕성한 식사와 영양섭취가 필요하다.
음식은 곧 약이다. 특히 뼈건강에 좋은 음식은 체질에 맞게 섭취해야 합니다.

3.뼈를 자라게하는 신장이 선천적으로 약하거나 뼈가 약하면 무럭무럭 자랄 수 없는 체질이다. 또 뼈가 굵으면서 튼튼해도 자라지는 않았다면 성장판을 만드는 시기에 질병이나 영양섭취에 문제가 있어 크지 못한 경우이다.
성장시기에는 골밀도가 충만하면서 성장판이 자라게 하는 뼈의 보약이 체질을 개선한다.
음식과 약은 살찌는 것, 혈액을 도우는 보혈제기능과 뼈, 치아 등을 튼튼하게 유지하고 성장에 역할하는 등 인체의 말초에까지 필요한 영양을 음식과 약에서 얻어 일생동안 살아가고 있다.




 


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키크기 생활요법

키크기 생활요법 아이키우기 2008.01.13 10:28

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키크기 생활요법

1. 잠을 푹 자자.

우리의 키를 자라게 하는 성장호르몬은 대부분 우리가 잠자는 동안에, 뇌하수체에서 분비되기 때문이에요. 그렇다고 아무 때나 자기만 하면 되는 것이 아니구요, 될 수 있으면 밤 10시가 되기 전에 일 찍자고 일찍 일어나는 것이 성장호르몬의 분비에 도움이 됩니다.. 그러니까 낮에 잠을 자고 밤에 잠이 오지 않는다고 늦게까지 텔레비전을 보거나, 게임을 하면 키가 자라는 것을 방해하는 것이라는 걸 꼭 기억 하세요!

스트레스 해소를 통한 숙면법

① 심호흡법 : 최대한 편안한 자세로 앉거나 눕는다. 양손을 깍지 껴 배 위에 올려 놓는다. 천천히 숨을 들이마시면서 최대한 배를 내민다. 5-6초간 호흡을 멈춘다. 천천히 숨을 내쉬며 최대한 배를 당긴다. 20-30회 반복한다.-숨쉬는데 온 정신을 집중!!

② 근육이완법 : 최대한 편안한 자세로 앉거나 눕는다. 발,종아리,허벅지,배의 순서로 최대한 힘을 주었다가 풀어준다.주먹,팔,어깨,목덜미의 순서로 최대한 힘을 주었다가 풀어준다. 얼굴, 목덜미를 포함하여 온 전신에 힘을 주었다가 풀어준다.

2. 골고루 균형있는 식사는 하자.

키가 크기 위해서는 우리가 골고루 먹어서 키 크는데 필요한 영양소를 몸에 공급해 주어야 합니다. 우리 몸에 필요한 5대 영양소는 단백질, 칼슘, 비타민과 무기질, 당분, 지방 등이 있는데, 그 중에서도 특히 단백질과 칼슘이 많이 들어있는 우유와 고기류 등을 많이 먹어야 한답니다. 그러니까 좋아하는 것만을 먹어서는 안되겠지요? 편식하지 마세요!

3. 당분과 지방이 많은 음식과 인스턴트 식품은 조금만 먹자.

과일주스, 설탕이 많이 들어있는 탄산음료, 사탕류, 과자류 등은 우리 몸의 뼈가 자라는 것을 방해합니다. 또한 지방이 많은 음식을 필요이상으로 많이 먹으면 남는 지방이 우리 몸에 피하지방으로남아서 살이 찌게 됩니다. 이렇게 피하지방이 많으면 여자의 경우 사춘기가 빨라져서 성장이 빨리 멈추고, 우리 몸에서 분비된 성장호르몬이 그 지방을 분해하는데 쓰이게 되므로 키가 자라는 것을 방해하게 되는 것입니다.

또한 우리가 좋아하는 햄버거, 피자, 라면 등의 인스턴트 식품은 우리 몸에 필요한 영양소는 조금밖에 없고, 살을 찌게 하는 칼로리만 높기 때문에 키가 자라는데 도움이 안됩니다.

4. 매일 규칙적인 운동을 하자.

하루에 20분 정도의 적당한 운동은 성장호르몬이 분비되는 것을 도와주어 키 크는데 많은 도움 이됩니다. 운동 중에서도 특히 줄넘기, 농구, 가볍게 달리기, 체조, 테니스, 베드민턴 등의 운동은 뼈가 자라는 골 관절 부위의 성장선을 자극하여 키 크는 것을 도와줍니다.
잠들기 전 매일 가볍게 줄넘기를 하면 팔, 다리가 길게 자랄 수 있게 도와준답니다. 키가 크기 위해서는 무엇보다도 매일매일 규칙적으로 해야만 효과가 있다는 것 꼭 기억하세요.

5. 지나친 다이어트는 삼가자.

살찌는 것이 키가 크는데 방해가 된다고 해서 무조건 굶거나, 한가지 음식만 계속 먹는 등의 무리한 다이어트는 살이 찌는 것 보다 더욱 키 크는 것을 방해하게 됩니다. 무리한 다이어트는 우리 몸의 영양이 불균형하게 되고 뼈가 자라는 것을 방해하게 됩니다. 살이 쪘을 경우라도 영양은 골고루 섭취하면서, 전체적인 양을 조금씩 줄이고 운동으로 우리 몸의 신진대사를 높여서 서서히 체중을 줄여야만 건강에도 무리 없이 키 크는 것을 도울 수 있습니다. 다이어트는 부모님이나 전문가와 함께 의논하세요.

6. 스트레스는 물러가라.

스트레스가 많으면 이러한 경우에도 성장호르몬의 분비가 줄어 키는 잘 자라지 않게 됩니다. 걱정이나 고민이 있을 때는 부모님이나 선생님, 또는 주변에 도와줄 만한 사람에게 도움을 청하는 것이 바람직합니다. 항상 즐겁고 밝게 생활하는 것도 중요하다는 것 잊지 마세요!

7. 바른 자세를 가지자.

의자에 앉을 때 항상 허리를 구부리고 앉는다거나, 서있을 때 한쪽으로 삐딱하게 있는다거나 하는 바르지 못한 자세는 우리 몸을 지탱하는 척추가 정상적으로 자라는 것을 방해합니다. 이러한 척추의 만곡은 키를 자라는 것도 방해하고 몸 속 내장기관에도 이상을 초래하여, 성장을 방해합니다. 항상 바른 자세를 잊지 마세요!

8. 만성적인 질병은 빨리 치료하자.

천식, 아토피성 피부염, 소화장애 등은 숙면을 방해하고 우리 몸에 영양이 흡수되는 것을 방해하여 성장을 저해하게 됩니다. 오랫동안 아픈 곳이 있거나, 감기에 너무 자주 걸리고 잘 낫지 않을 경우에도 부모님과 상의하여 의사의 도움을 받아 보세요.

9. 무거운 물건을 오래, 자주 들지 않는다.

요즘 학생들은 어려서부터 무거운 가방을 들고 다니는 경우가 많습니다. 어려서부터 무거운 가방을 들고 다니는 경우 척추에 무리를 주어 키가 자라는 것을 방해합니다. 보통 초등학생의 경우 3∼4kg정도, 중학생은 5kg, 고등학생은 6kg 정도가 적당하며, 또한 가방을 메고 다닐 때는 한쪽으로만 계속 메지 말고 양쪽을 번갈아 가며 균형있게 메는 것이 좋습니다.

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휘어진 척추 펴기

휘어진 척추 펴기 아이키우기 2008.01.13 00:28

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휘어진 척추 펴기

이건 수술이라기 보다는 치료에 가까운 것입니다만, 보통 대개의 사람들은 척추가 바르지가 못하고 휘어져있습니다.
앉을때의 자세를 어릴때부터 바로 잡아주지 않으면 나중되서도 못고치죠. 키가 한창 자랄때 자세교정을 안해주면 척추가 휘어져서 키의 성장이 둔해집니다. 그렇기에 앉을 때의 자세뿐만 아니라 움직이고 숨쉬는 동안만큼은 허리를 쭉펴고 다녀야죠. 이미 척추가 휘어진 사람들한테는 방법이 하나가 있습니다.

척추교정하는 치료법이 있는데요.
보통 큰병원에가야 가능합니다. 치료는 한달정도만 받으면 되구요. 치료받는 순간에는 통증이 조금 있다고 합니다. (뼈마디를 움직여서 제대로 맞추는 것이라 통증이 있는건 당연한거구요.) 온몸 전신 교정도 있는데, 그건 30만원정도 한다던데, 그거하면 키가 2~3cm정도 바로 커진다고 합니다.








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키 커지는 걸음이 따로 있다.

키 커지는 걸음이 따로 있다. 아이키우기 2008.01.13 00:25

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키 커지는 걸음이 따로 있다.

제대로 된 걸음이란, 보폭을 자신의 어깨 너비만큼, 속도는 1분간 120보, 1초에 2보 정도를 말한다. 힘껏 가슴을 펴되 배는 내밀지 말고 성큼성큼 걷는다는 기분으로 걷다 보면 자세가 교정되고 성장을 자극하는 효과를 볼수 있다.









 

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키에대한 상식

키에대한 상식 아이키우기 2008.01.13 00:22

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키에대한 상식


1. 큰 키는 열성? 우성?
큰 키는 우성. 순종의 키 큰 아버지와 순종의 키 작은 어머니 사이에서는 3:1의 비율로 키 큰자녀가 태어난다.
하지만 성장은 유전적 영향이 약 30%(영양30%,운동20%,환경16%정도)이므로 부모의 키가 크다고 반드시 자녀의 키도 큰 것은 아니다.

2. 발이 크면 키도 클까?
맞다. 성장의 균형상 일반적으로 발이 크면 키도 크다. 비록 키가 작더라도 발이 크다면 성장의 가능성은 있는 것. 하지만 반드시 예외가 있으므로 100% 신뢰해서는 안 된다.

3. 칼슘제를 먹으면 키가 클까?
의학적으로는 키를 크게 하는 약은 성장호르몬뿐.칼슘이 뼈를 형성하는 것은 맞지만 성장은 뼈와 근육이 함께 자라나는 것이다. 물론 성장을 위해서는 모든 영양소를 골고루 섭취해야 하므로 평상시 멸치, 우유등 칼슘이 든 음식을 좋아하지 않으면 칼슘제를
먹는것도 도움이 된다.

4. 키 크는 시기가 따로 있을까?
키가 크는 시기는 정해져 있다. 사춘기 이후 3∼4년간은 급격하게 성장하고 20세 이후에는 3∼6cm만 크는 것이 보통.
여성의 경우 20대에는 연간 1cm정도씩 성장해 25세가량에는 성장판이 닫힘과 동시에 모든 성장이 멈춘다.

5. 늙으면 정말 키가 줄어들까?
나이가 들면 허리뼈가 누려 뼈가 줄어들면서 키가 작아지게 된다. 나이 많은 할머니들이 작아보이는 것은 단지 등이 굽었기
때문만은 아닌 셈. 뼈가 푸석푸석해 줄어드는 것이지 팔이나 다리가 짧아지는 것은 아니다.

6. 두드리면 키가 커질까?
등이나 발바닥을 두드려 뼈를 자극하면 키가 큰다는 통설은 잘못된 것. 반대로 심하게 두드릴 경우 뼈에 무리를 주거나
성장판에 이상이 생겨 정상적인 성장을 방해할 수 있다.

7. 우유를 많이 먹으면 키가 클까?
우유는 칼슘이나 그 밖의 영양분이 골고루 들어 있어 키가 크는데 도움이 되는 식품. 우유 자체가 키가 크는 보약은 아니지만
성장기에는 꾸준히 먹어주는 것이 좋다. 우유를 잘 먹지 못하는 사람은 따뜻하게 데워 먹어보자. 의외로 괜찮다.

8. 콩나물을 먹으면 키가 클까?
과학적으로 일리가 없는 말. 하지만 콩나물을 잘 먹는 사람은 음식을 골고루 먹어 영양분을 고루 섭취한다고는 할수 있다.
간접적으로는 성장에 도움이 된다고 볼수도 있다.

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키에 도움이 되는 운동

키에 도움이 되는 운동 아이키우기 2008.01.13 00:21

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키에 도움이 되는 운동
 
맨손체조, 수영, 줄넘기, 배구, 농구, 테니스, 탁구, 배드민턴, 단거리 달리기, 철봉등 전신을 고루 사용하면서 가볍게 할 수 있는 운동이 좋으며, 수영이 가장 좋은데 일주일에 3,4 회 하루 1시간 정도하는 것이 좋습니다.

또한 키에 도움이 되는 운동은 대부분 스트레칭 동작이 반복되는 것으로 스트레칭을 통하여 각 관절의 근육을 풀어주고 뻗어 주는 것이 좋습니다. 맨손체조 즉 스트레칭 체조는 하루 중 기상후와 잠자기전 두번정도 하는 것이 좋습니다. 줄넘기는 하루 200회 정도를 20회하고 1∼2분정도 띄우는 식으로 하는 것이 좋습니다.

운동은 규칙적으로 하는 것이 중요하다.


1. 몸 펴기..
편안하게 누워 손 바닥이 바깥으로 가도록 각지를 끼고 멀리 머리 위로 뻗는다. 발끝까지 힘껏 뻗어서 5회 반복.

2. 잠자리처럼..
온몸의 힘을 빼고 엎드려서 잠자리가 날고 있는 것 같은 자세로 팔, 다리를 들었다 내렸다 5회 반복..

3. 가슴펴기..
한쪽 다리를 앞으로 내밀고 서서 양팔을 뒤로 세게 잡아당기면서 동시에 가슴을 앞으로 내민다. 오른쪽,왼쪽 10회 반복.

4. 등 펴기..
다리를 가지런히 하고 서서 상체를 힘껏 앞으로 쓰러뜨리면서 양팔을 뒤로 힘껏 올린다. 20회 정도 반복.

5.다리 마찰..
양다리를 가지런히 하고 상체를 앞으로 구부려서 발목부터 허벅지까지 두 손으로 마찰한다. 5회 반복.

6. 줄없이 줄넘기..
양다리를 가진런히 한 다음 줄넘기를 하는 기분으로 제자리에서 가볍게 뛴다. 앞으로 돌리기, 뒤로 돌리기 각각 30회 정도 반복.

7. 한쪽 다리 들기..
TV등르 보면서도 한쪽 다리를 들어올렸다 내렸다를 30회씩 번갈아 반복한다.

8. 의자 체조..
공부하다가 의자에 앉아서 10분간 쉬면서 하는 체조. 상체를 숙여 두 팔을 발목까지 뻗는다.

9. 다리 꼬기..
양다리를 가지런히 하고 상체를 앞으로 구부려서 발목부터 허벅지까지 두 손으로 마찰한다. 5회 반복.

10. 다리들어 올리기..
다리와 골반 관절을 유연하게 만드는 운동. 처음부터 다리를 들어 올리는 것은 힘들기 때문에 꾸준히 해야 한다.

11. 수평 연습..
비틀어진 골반을 정상 위치로 돌리는 자세. 들어 올린 손을 수평이 되도록 한다.

12. 뒷꿈치 들어 올리기..
발뒷꿈치를 들어 올리는 운동. 바닥에 책이 있다고 생각하고 발뒷꿈치를 높이 들어 올린다. 10회 반복.

13. 벽 밀기..
골반과 골격을 예쁘게 만드는 운동. 온몸을 쫙쫙 펴주면서 해야 효과적이다.

14. 명상하기..
마음을 비우고 편히 앉아서 5분 정도 바른 자세로 앉아 있는다. 키가 커진다는 상상을 하면 더 효과적이다.

*키에 해가 드는 운동은?
기계체조, 마라톤, 유도, 레슬링, 역도등. 무거운거나 오래 달리는 좋지 않다

Posted by 비회원

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꾹꾹 눌러 키 커지는 지압법

꾹꾹 눌러 키 커지는 지압법 아이키우기 2008.01.13 00:17

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꾹꾹 눌러 키 커지는 지압법

키 커지는 지압법 수지침의 원리처럼 신체의 특정 부위에는 성장을 자극하는 지압점이용.
숨을 쉬면서 3초간 눌러준다. 8회씩 반복하는 것이 효과적.

①귀 자극하기
귓구멍 입구의 아래쪽에 접시같이 부드러운 뼈가 있다.
이곳을 지압하면 뇌하수체를 자극해 성장호르몬의 분비가 촉진됨.

②발가락 자극하기
엄지발가락의 도톰한 부분을 꾹꾹 눌러본다. 성장호르몬의 분비를 돕는 것은 물론 두통 등에도 효과가 있다.

③복사뼈 자극하기
안쪽 복사뼈와 아킬레스건 사이에 움푹 파인 곳은 신장을 강하게 해주는 지압점. 동양 의학에서 신장은 성장을 돕는 기능이 있다.

④허리 자극하기
허리에서 척추 좌우로 3~4cm 떨어진 곳에 있는 2개의 지압점.
성장호르몬의 분비를 촉진시켜 뼈가 빨리 자라는 효과를 볼 수 있다.


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