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직업성천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ)

직업성천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ) 알러지 정보 2008. 4. 21. 18:42

직업성천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ)

 
 
  
직업성 천식이란? 
 
 
페인트공과 같이 특정 직업에 종사는 사람이 작업 환경에서 노출되는 물질의 대한 알레르기 반응으로 숨이 차고 쌕쌕거리는 천식이란 병이 생기면 이를 직업성 천식이라고 합니다. 초기에는 근무 시나 집에 와서 증상이 생기고 장기간 휴가를 가면 이런 증상들이 없어지는 경우, 직업성 천식을 의심해 볼 수 있습니다.  
 
 
  
직업성 천식은 왜 생기나요? 
 
 
1. 이소사이아네이트에 의한 직업성 천식
현재까지 우리 나라에서 발견된 직업성 천식의 가장 흔한 원인 물질입니다. 이소사이아네이트에 의해 만들어진 폴리우레탄은 가구, 악기, 자동차 등의 표면도장제 및 광택제로 이용되고 있으며 접착제, 단열제, 절연제등으로도 널리 사용되고 있습니다.

2. 반응성 염료에 의한 직업성 천식

반응성 염료에 의한 직업성 천식 환자는 1978년 처음 보고 되었으며 국내에서는 1989년 이후 수십 가지 증상이 진단되었습니다. 경기지역의 한 염료 공장의 경우, 근로자 중 약 10명에 이르는 반응성 염료 천식 환자가 보고된 바 있어 반응성 염료에 의한 직업성 천식의 이완률이 상당히 높을 것으로 생각되며 이는 직업성 폐질환 차원에서 큰 문제점으로 대두하고 있다. 그리고 이런 작업장에는 반응성 염료 이외에도 염료 생산 과정에서 노출되는 나프톨을 비롯한 여러 화학물질이 직업성 천식을 가져올 수 있으므로 자세한 관찰이 필요합니다.

3. 송진 연무에 의한 직업성 천식

직업성 천식의 유발요인 중 송진(colophony)은 납땜용제의 주성분으로 주로 전자회사의 직공들의 직업성천식을 유발하는데 이것에 의한 천식은 1976년 처음으로 보고된 이후 많은 증례들이 보고 되었습니다.
 
 
 
  
직업성 천식의 증상은? 
 
 
기관지 천식의 증상과 동일합니다. 즉 간헐적으로 기관지가 좁아져 숨이 차고 쌕쌕거리는 천명 소리가 나거나 발작적인 기침 증상이 나타나는 질환으로, 기관지가 예민한 특징을 갖고 있어 찬 공기, 자극적인 냄새, 담배 연기, 매연 등의 자극에 노출시 기관지가 수축하면서 천식 증상이 나타나게 됩니다. 그러나 실제로 천식 환자들 중 호흡곤란, 천명 및 발작적인 기침의 3대 증상이 함께 나타나는 전형적인 경우 외에도 비전형적인 증상이 나타나는 경우도 많습니다.
즉, 호흡곤란 증상은 없이 반복적인 기침 증상만 보이거나 그냥 가슴만 답답한 증상 또는 목에 가래가 걸려 있는 듯한 증상만을 호소하는 경우도 많습니다. 그런데 이런 천식 증상들은 치료를 받거나 안정을 취함으로써 정상화 될 수 있습니다. 그렇지만 심한 천식 발작시에는 생명까지도 위험하므로 응급치료 및 입원 치료가 반드시 필요합니다.
 
 
 
  
이 병은 어떻게 진단할 수 있나요? 
 
 
직업성 천식을 진단하기 위해서는 여러 단계의 과정이 필요합니다. 먼저 근로자가 느끼는 호흡기 증세의 유무를 조사하고 이것이 기관지 천식에 의한 것인지를 가린 후 천식 증세가 작업 환경에서 접하는 물질 때문인지를 확인해야 합니다.
이를 위해서는 먼저 증세, 작업환경, 직업력 등에 대한 상세한 병력청취가 필수적이며, 작업장에서 노출될 수 있는 모든 물질에 대한 생물학적, 화학적 성상에 관해서도 파악해야 합니다.
반복적인 기침, 호흡곤란, 쌕쌕거리는 소리, 흉부 압박감 등의 유무를 조사하고, 이런 증세가 작업과 연관되어 나타나는지를 평가해야 합니다.
다음 단계로는 병력상 확인된 증세가 천식에 의한 것인지를 평가해야 합니다. 천식의 유무를 확인하는 방법으로 기관지확장제 검사, 메타콜린 기관지 유발시험 및 연속적 최대호기 유속 측정 등의 검사 방법 등이 있습니다.

이렇게 해서 천식으로 증명되면, 천식 증세가 직업과 관련이 있는지를 평가해야 합니다. 이때 가장 널리 이용하는 방법은 연속적 최대호기유속 측정법입니다.

마지막으로 작업환경 물질에 의한 직업성 천식을 확진하기 위해서는 의심되는 원인물질을 이용한 기관지 유발시험이 필수적입니다.
 
 
 
  
이것이 궁금해요 (FAQ) 
 
 
Q: 직업성 천식으로 진단 받은 50세 남자입니다. 앞으로의 경과가 궁금합니다.
A: 직업성 천식으로 진단되면 즉시 직업을 바꾸거나 환경을 바꾸어 원인 물질에의 추가 노출을 피해야 완치의 가능성이 있습니다. 만약 계속 노출되면 만성 천식으로 이행하여 평생 치료가 필요하게 됩니다.
 
 
 
  
담당진료과  
 
 
호흡기내과
 
 
  
생활 가이드 
 
 
   증상이 발생시 조기 진단하여 직업전환이나 부서 전환 등의 조치를 취하는 것이 필요합니다.
직업성 천식이 발생할 수 있는 물질들을 다루는 작업장에서는 채용신체검사와 정기신체검사를 통해 직업성 천식발생 가능성이 높은 근로자를 가려내서 이를 고려한 작업장 배정을 통해 직업성 천식의 발생을 억제하는 노력이 필요합니다.
그리고, 이와 함께 작업환경의 지속적인 개선과 방진 마스크 착용 등 개인 방어 노력이 수반되어야 합니다.

이럴땐 의사에게
호흡곤란, 천명, 기침 등 천식의 증상이 있는 경우는 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 증상이 휴일이나 휴가중에 호전되고 직장에 나가면 악화되는 경우에는 작업장과의 연관성을 고려해야 합니다. 직업성 천식의 경우 조기 진단 하는 경우 완치될 수 있으므로 많은 관심을 기울여야 합니다.
 
 
 
  
직업성 천식은 어떻게 치료하나요? 
 
 
직업성 천식의 관리에는 치료보다 예방이 중요합니다.
즉, 직업성 천식을 조기 진단하여 원인 물질을 차단하는 것이 최선의 치료방법으로, 조기에 원인 물질의 흡입을 중단함으로써 기도의 과민성이 정상화되고 천식도 완전히 치유될 수 있습니다. 그러나, 천식의 증상이 발생한 후에도 계속 같은 환경에 머문다면 그 기간이 길면 길수록 천식의 증상과 기도의 과민성이 그 환경을 벗어난다 해도 그대로 지속될 가능성이 높아집니다. 그러므로, 일단 직업성 천식이 발생하면 가능하면 전업이나 부서 전환이 필요합니다. 어느 작업장에서나 익숙해져 있던 작업 부서를 옮기는 것이 쉬운 일은 아니지만 최대한 원인 물질에 다시 노출되는 것을 줄이는 것만이 완치의 가능성을 높이는 길임을 명심해야 합니다.
약물 치료 방법으로는 일반적인 기관지 천식 치료와 마찬가지로 데오필린 제제나 교감신경자극제 등의 기관지 확장제를 투여할 수 있으며 천식의 증세가 심한 경우 부신피질호르몬제가 필요합니다. 그리고, 예방약제로서 크로몰린 흡입제를 규칙적으로 사용하는 것이 도움이 되기도 합니다.(천식의 치료편 참조)
 
 
 
 

[출처 : 건강샘, http://www.healthkorea.net/ ]

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소아천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ)

소아천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ) 알러지 정보 2008. 4. 21. 18:39

소아천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ)





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천식이란?   
 

천식이란 여러 가지 다양한 자극에 대해 기관지의 반응이 증가하는 기도 질환입니다. 즉 공기가 통과하는 통로인 기도에 만성적으로 염증이 생겨, 기도벽이 부어 오르고, 기도 내로 점액 분비물을 많이 방출하므로, 대기 중에 있는 여러 자극 물질에 의해서 쉽게 과민 반응을 일으켜 기도가 좁아지거나 경련을 일으키는 것입니다. 천식은 알레르기와 바이러스, 독감, 찬 공기, 대기오염, 담배연기 등에 의해 자주 발생하며 집안 공기가 차고 건조하거나 가족 중에 천식이나 알레르기 질환을 앓고 있는 사람이 있을 때 잘 걸립니다.
 
 
  
천식은 왜 생기나요?   
 
 
기관지 천식의 원인으로 가장 중요한 것은 알레르기이며, 소아천식의 약 80%는 알레르기가 그 원인으로 보고 되고 있습니다. 이러한 천식 발작을 일으키는 요인들을 천식 유발인자라고 하는데, 제일 큰 요인은 감기이며, 그 외에 달리기 등의 운동 후, 꽃가루, 집먼지 진드기, 강아지나 고양이 털 및 배설물, 곰팡이 등의 환경적 요인, 대기 오염, 자극적인 냄새, 담배 연기, 기후 변화 등이 있습니다. 그리고 흥분이나 스트레스, 감정적 격양 상태에 의해 악화되기도 하며, 약물의 부작용으로도 천식이 유발될 수 있습니다.

대한소아 알레르기 학회 조사결과 지난 64년 전체 소아 가운데 3.5%에 불과하던 어린이 알레르기 천식환자가 87년에는 10%로 늘었고, 지난 96년에는 20%로 급증했습니다. 특히 소아과를 찾는 어린이 환자 4명 중에 1명이 25% 가량의 천식 환자인 것으로 나타났습니다.
 
 
  
천식의 증상은?   
 
 
천식의 증상은 대부분 밤이나 새벽녘에 갑자기 나타나는데 호흡이 빨라지고 가래가 끓으면서 호흡할 때마다 쌕쌕거리는 소리를 내고 기침이 계속되는 증상이 일어납니다. 천식은 기관지가 수축하면서 끈적끈적한 가래가 생겨 숨쉬기가 힘들기 때문에 아이들이 몹시 괴로워 하며, 호흡이 얕고 심하게 숨을 헐떡거리기도 합니다.

심하면 호흡이 어려워지고 얼굴이 새파랗게 질리며 땀이 나기도 합니다. 천식 발작이 더욱 심해져서 기관지가 막히면 질식사하는 경우도 있습니다. 무엇보다 천식은 한 번 걸리면 자주 재발되는 특징이 있으므로 주의해야 합니다.

이런 증상들은 정도가 다양하여 평소에는 아무 증상 없이 지내다가, 감기만 걸리면 호흡 곤란과 천명음을 나타내는 사람도 있고, 어떤 경우는 운동만 하면 천식 증상을 나타내는 사람도 있습니다. 그리고 천식을 갖고 있는 환자들은 알레르기성 비염을 갖고 있는 경우가 많으며, 코의 분비물이 증가하고, 콧속이 부어 올라 코막힘의 증상을 호소하게 됩니다.

천식 발작은 주로 밤에 잘 일어나고 새벽이면 가라앉습니다. 어린이에게 많으며 여자보다 남자의 발병율이 더 높습니다. 특히 집에서 흡연하는 어른이 있는 가정의 아이에게 잘 생깁니다.
 
 
  
천식은 어떻게 치료하나요?   
 
 
소아천식을 빨리 조절해주지 않으면 어린이들이 성장하면서 자꾸 활동의 제한을 받게 되므로 정신 발육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히 최근에는 많은 새로운 치료법들이 개발되고 있으며, 연구에 많은 진척이 있으므로 적극적인 치료를 한다면 좋은 결과를 가져올 수 있습니다.

회피요법 : 천식을 유발하는 인자를 제거하거나 그런 환경에서 벗어나게 함으로써 치료하는 방법입니다.수분 공급 : 적당한 수분의 공급은 발작의 예방 및 치료에 아주 중요한데 수분이 부족하면 점액이 끈끈하게 되어 기관지 경련을 일으키고 이것은 천식 재발의 원인이 됩니다.

약물요법 : 급성 발작기나 호흡곤란 시에는 에어로졸 제제나 흡입액을 사용하며 경우에 따라서는 면역요법을 이용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

면역요법 : 원인을 피할 수 없는 경우에 원인 알레르겐을 환자에게 조금씩 주사하여 면역이 생기게 하는 것입니다. 면역요법은 규칙적으로 받아야 합니다. 치료 도중에 증상이 없어져서 만족하던 보호자들도 다시 증상이 나타나면 즉시 실망해버리는 경우가 있습니다. 그러나 이 질환은 장기적인 치료를 요하는 병이므로 너무 조급히 서둘러서는 안됩니다.
 
 
  
생활 가이드  
 
 
아기가 천식에 걸리면 엄마 무릎에 앉힌 다음 몸을 약간 앞으로 기울여 숨쉬기 편해지도록 도와주어야 하며, 약을 먹어도 상태가 좋아지지 않는다면 병원에 가는 것이 좋습니다.

이때 주의할 점은 아기가 기침을 심하게 한다고 해서 그냥 기침을 줄이는 약을 먹여서는 안됩니다. 왜냐하면 기침을 줄이게 되면 끈적한 가래를 뱉어낼 수가 없어 증세가 오히려 나빠질 수 있기 때문입니다. 곰팡이, 먼지, 진드기 등이 잘 번식하는 소파나 카펫 등을 치웁니다.

계란, 쵸콜릿 등이 들어 있는 음식이나 방부제가 들은 인스턴트 식품의 섭취를 하지 않도록 합니다.
 
 
  
이것이 궁금해요 (FAQ)  
 
 
천식은 유전되나요?

A: 유전적인 소질은 있는 것 같습니다. 천식의 상당 부분은 알레르기성으로 생기는데 이 알레르기의 경우 부모에게 알레르기가 있을 때 자녀에게 알레르기가 있을 확률이 명백하게 높습니다. 엄마와 아빠에게 알레르기가 있을 때 자녀에게 알레르기가 있을 확률은 50-70%, 한쪽 부모만 알레르기가 있을 때 자식에게 알레르기가 있을 확률은 35-50%, 양 부모 모두 알레르기가 없는데도 자녀에게 알레르기가 있을 확률은 15% 정도입니다. 이 정도면 알레르기가 유전성이 있다고 보아야 할 것 같지요. 따라서 천식도 유전적인 소질을 갖고 있다고 볼 수 있습니다. 하지만 부모의 질환이 두렷이 대물림하는 유전병은 아닙니다.


[출처 : 건강샘, http://www.healthkorea.net ]

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기관지 천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ)

기관지 천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ) 알러지 정보 2008. 4. 21. 18:36

기관지 천식의 모든것 (정의, 원인, 증상, 치료, 생활가이드, FAQ)




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기관지 천식이란?  
 
 
기관지 천식이란 여러 가지 다양한 자극에 대해 기관지의 반응이 증가하는 기도 질환입니다. 즉 공기가 통과하는 통로인 기도에 만성적으로 염증이 생겨, 기도벽이 부어 오르고, 기도 내로 점액 분비물을 많이 방출하므로, 대기 중에 있는 여러 자극 물질에 의해서 쉽게 과민 반응을 일으켜 기도가 좁아지거나 경련을 일으키는 것입니다.  
 
 
  
기관지 천식은 왜 생기나요?   
 
 
이러한 기관지 천식 발작을 일으키는 요인들을 기관지 천식 유발인자라고 하는데, 제일 큰 요인은 감기이며, 그 외에 달리기 등의 운동 후, 꽃가루, 집 먼지 진드기, 강아지나 고양이 털 및 배설물, 곰팡이 등의 환경적 요인, 대기 오염, 자극적인 냄새, 담배 연기, 기후 변화 등이 있습니다.
그리고 흥분이나 스트레스, 감정적 격앙 상태에 의해 악화되기도 하며, 약물의 부작용으로도 기관지 천식이 유발될 수 있습니다.  
 
 
  
기관지 천식의 증상은?  
 
 
기침, 호기성 천명음(숨을 내쉴 때 쌕쌕거리는 호흡음), 호흡 곤란이 기관지 천식의 대표적인 3대 증상 입니다. 기도에 염증이 생겨서 점액 분비가 많아지고 여러 자극 물질에 의해서 기관지가 좁아지면 공기가 잘 통과하지 못하므로 숨쉬기가 어려워집니다.

따라서 호흡 곤란이 제일 많이 나타나며 기침도 동반됩니다. 만약 기관지 수축이 미약하면 호흡 곤란보다는 흉부 압박감(가슴이 답답하거나 불쾌감)만 호소하기도 합니다. 기도 경련이 심해서 기도가 완전히 막히면 질식할 수도 있습니다.

이런 증상들은 정도가 다양하여 평소에는 아무 증상 없이 지내다가, 감기만 걸리면 호흡 곤란과 천명음을 나타내는 사람도 있고, 어떤 경우는 운동만 하면 기관지 천식 증상을 나타내는 사람도 있습니다. 그리고 기관지 천식을 갖고 있는 환자들은 알레르기성 비염을 갖고 있는 경우가 많으며, 코의 분비물이 증가하고, 콧속이 부어 올라 코막힘의 증상을 호소하게 됩니다.

기관지 천식 발작은 주로 밤에 잘 일어나고 새벽이면 가라앉습니다. 어린이에게 많으며 여자보다 남자의 발병율이 더 높습니다. 특히 집에서 흡연하는 어른이 있는 가정의 아이에게 잘 생깁니다.  
 
 
  
기관지 천식은 어떻게 치료하나요?   
 
 
기관지 천식의 치료 원칙은 원인물질과 자극물질을 제거하거나 회피하는 회피요법, 최소한의 부작용과 최대한의 약제효과를 나타낼 수 있는 약제를 선택하는 약물요법, 원인물질을 찾아냈으나 도저히 회피할 수 없는 물질인 경우에 소량의 알러젠을 주사하여 면역을 시키는 면역요법을 시행합니다.

가장 중요한 것이 회피요법입니다. 즉 환자에게서 기관지 천식발작의 원인을 제거해야만 합니다.기관지 천식 치료제는 기관지 천식 발작이 있을 때 수축된 기도를 넓혀 증상을 호전시키는 기관지 확장제, 항염증제(스테로이드제제), 항알레르기 제제 등으로 구성되며, 기관지 천식 발작을 치료하는 약물의 사용법에서 가장 많이 사용되는 것은 흡입기입니다.  
 
 
  
생활 가이드   
 
 
침실의 이불이나 베개 등은 집 먼지 진드기 등이 잘 생길 수 있기 때문에 수시로 햇볕에 말리는 것이 좋으며 카페트 등은 가급적 사용하지 않는 것이 좋습니다. 환기와 세탁을 자주해서 집 먼지 진드기, 애완 동물의 털, 담배 연기 등을 제거하여야 합니다.

많은 양의 운동은 삼가도록 합니다. 심함 운동 후 기관지 천식발작이 생기면 앉아서 휴식을 취하도록 합니다. 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 바람직 합니다.특이한 식이요법은 없으나 기관지 천식발작을 유발하는 음식 섭취는 피하도록 합니다.
 
 
  
이것이 궁금해요 (FAQ)   
 
 
기관지 천식을 앓고 있습니다. 가래에 피가 섞여 나오기도 하는데 꼭 병원에 가봐야 하는지요?
A: 가슴의 통증은 기침이 너무 심해서 가슴 근육에 무리를 주어서 나타나는 증상으로 생각됩니다. 문제는 피까지 나온다고 하는 것인데, 물론 대분분의 경우에는 기침이 너무 심해서 인후부에 있는, 또는 기관지에 있는 작은 혈관이 파열되어서 그렇게 나올 수도 있지만 혹시 폐나 기관지에 어떤 질환이 있어서 혈담이 나올 수도 있기 때문에 이를 반드시 확인해야만 합니다.
이를 위해서는 일단 가까운 내과나 방사선과 전문의원에 가셔서 흉부 X-선 촬영을 해 보시는 것이 좋습니다.


[출처 : 건강샘, http://www.healthkorea.net ]

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천식 민간요법 및 알레르기 체질 개선 방법

천식 민간요법 및 알레르기 체질 개선 방법 알러지 정보 2008. 4. 13. 19:37

천식 민간요법 및 알레르기 체질 개선 방법




집에서 할 수 있는 천식치료법

무씨(나복자)
가루 내어 한 번에 10~20g씩 하루 두세 번 설탕물 또는 꿀물에 타서 먹는다. 숨차고 기침하는데 두루 쓴다.

차조기씨(자소자)
20~40g을 짓찧어 흰쌀과 함께 죽을 쑤어 먹는다. 숨차고 가슴이 답답한 데 쓴다.
살구씨(행인)
호두살 : 같은 양을 짓찧어 한 번에 8g씩 하루 세 번 생강 달인 물에 섞어 먹는다. 몸이 허약한 사람의 천식에 쓴다.

도라지(질경)
가루 내어 한 번에 8~12g씩 하루 두세 번 물에 달여 설탕을 알맞게 타서 먹는다. 습담으로 생긴 천식에 쓴다.



알레르기 체질 개선을 위한 민방법

감자와 양파 삶은 물
감자와 양파에 물을 넉넉히 붓고 약한 불에서 삶아 그 물을 하루 3회, 공복에 따뜻하게 마신다. 감자와 양파 삶은 물을 3개월 정도 지속적으로 마시면 체질 개선에 큰 효과를 볼 수 있다.

미나리 생즙
미나리는 식욕증진, 이뇨, 혈압강하, 해독작용이 뛰어나다. 생선에 의한 알레르기 현상으로 두드러기가 나면서 가려움증이 있을 때는 미나리 생즙을 마신다.
신선한 미나리 한 단을 준비해 뿌리를 자르고 맑은 물에 깨끗이 씻어 물기를 완전히 뺀다. 분마기에 물기를 뺀 미나리를 짓찧어 거즈에 거른 다음 즙을 받는다. 즙을 냉장고에 차갑게 두었다가 반을 마시고, 반은 거즈에 적셔 두드러기가 난 부위에 냉찜질하면 빠른 효과를 볼 수 있다.

마늘 구이
봄철 공기 중에 떠다니는 꽃가루는 눈이나 코를 통해 체내로 들어가 알레르기를 일이킨다. 이때 마늘을 구워 콧속에 넣는다. 속껍질까지 깨끗하게 벗긴 마늘을 콧속에 들어갈 수 있는 크기로 자른 다음 기름을 두르지 않은 프라이팬에 타지 않게 굽는다.
마늘이 구워지면 따뜻한 정도로 식혀 코에 1분 정도 넣어 두었다가 빼는 것을 수시로 되풀이한다. 하루에 3~4회, 1회에 1분씩 3일정도 계속한다.

복숭아 끓인 물
복숭아는 여름철에 즐겨 먹는 과일이지만, 복숭아에 있는 털이 알레르기 증세를 일으키는 경우가 많이 있다. 복숭아의 털을 만지거나 보기만 해도 가렵거나 붓고 또는 털을 깨끗이 닦았는데도 복숭아를 먹으면 알레르기가 생기는 특이체질이 있는데, 이럴 때 잘 익은 복숭아를 달여 꾸준히 마시면 체질을 개선할 수 있다.
 

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천식과 알레르기

천식과 알레르기 알러지 정보 2008. 4. 7. 16:55

천식과 알레르기




천식은 기도와 직접적인 연관이 있으며 궁극적으로는 알레르기와 관계가 있습니다. 즉, 대기 속의 공기가 폐로 들어가기 위해서는 반드시 기도를 거치게 되는데, 이 과정에서 천식이 발생하게 됩니다. 이때 기관지천식의 대표적인 원인으로 작용하는 것이 알레르기입니다. 생활주변에 흔한 알레르겐, 즉 항원에는 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 동물의 털, 음식물 등이 있습니다.
 

천식환자의 기관지는 정상인에 비해 매우 예민하기 때문에 이 같은 항원에 의해 자극을 받으면 기관지 근육이 수축되고, 금세 염증이 일어나 기관지내 점막이 붓고 가래가 많이 생겨 기관지가 좁아지는 증상이 나타납니다.


한방에서는 천식의 원인이 되는 환경을 제거하기 보다는 어떤 환경에 가더라도 이겨낼 수 있는 근본적인 신체면역기능을 높이는 것에 치료목적을 둡니다.


천식이 일어나는 과정을 좀 더 자세히 들여다보면, 알레르기를 일으키는 물질을 비롯한 대기 중의 다양한 자극물질이 기도를 통과하는 과정에서 그 사람의 기도에 염증이 있거나 매우 예민한 상태인 경우 외부물질에 민감하게 자극을 받아 평활근이 수축되거나 이완됩니다. 이 평활근의 수축과 이완반응이 진행되는 동안 기침이 나오고 점차 기도가 부어오르면서 숨쉬기가 힘들어지는 상황을 맞게 됩니다.


겨울철이 다른 계절에 비해 기침과 콧물, 코막힘 등의 알레르기성 천식과 비염이 더욱 극성을 부리는 계절입니다.

알레르기성 천식의 유발요인은 간단한 혈액검사나 피부반응검사를 하면 알 수 있습니다. 원인을 찾아내어 주위환경에서 제거하는 노력을 하면 상당부분 예방이 가능합니다.


이밖에 일교차가 심하고 건조한 환절기 날씨, 황사, 감기, 피로, 정신적 스트레스, 달리기와 같은 운동, 찬바람이나 찬음식, 담배 연기 등의 자극적인 냄새, 공해도 천식을 유발하거나 악화시키는 요인입니다.


일단 냄새, 연기, 먼지, 차고 건조한 공기에 노출되지 않도록 주의하시고, 그 다음 충분한 휴식과 수면을 취하게 하고 수분도 충분히 섭취합니다. 청량음료나 보리차보다는 오미자나 도라지 끓인 물이 좋습니다.



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천식에 좋은 음식

천식에 좋은 음식 알러지 정보 2008. 4. 7. 16:53

천식에 좋은 음식


인삼탕 : 혈관의 운동을 돕고 중추 및 호흡중추를 자극해 천식을 치료하는 효과를 낸다. 인삼탕은 흐르는 물에 인삼을 살짝 헹군 다음 얇게 저며 썰은 후 뚜껑이 있는 탕기에 넣고 끓여서 식힌 물을 8부 정도 부어 2시간 가량 푹 끓인 후 마신다.


배시럽연근즙 : 배는 예로부터 변비와 배뇨에 좋다고 알려졌다. 한방에서는 배를 여러 가지로 써왔다. 담이 나오는 기침에는 배즙에 연근즙을 섞어 먹으면 기침으로 인한 불안정을 다소 회복할 수 있다. 연근즙 대신 생강증을 섞어 먹어도 좋다. 소화력이 약한 사람은 배를 먹으면 설사를 일으키기도 하므로 많이 먹지 않도록 한다.


수세미즙 : 가을에 잘 익은 수세미를 골라 즙을 내고 얼음설탕과 함께 달여 마시면 가래가 진정되고 천식에 좋은 효과를 낸다. 수세미를 구하지 못했을 경우에는 오이를 강판에 갈아 즙을 마신다. 3개정도 즙을 내어 마시면 효과를 볼 수 있다.


기름에 절인 은행 : 가을에 잘 익은 수세미를 골라 즙을 내고 얼음설탕과 함께 달여 마시면 가래가 진정되고 천식에 좋은 효과를 낸다. 수세미를 구하지 못했을 경우에는 오이를 강판에 갈아 즙을 마신다. 3개정도 즙을 내어 마시면 효과를 볼 수 있다.


검은콩 삶은 물 : 검은콩 삶은 물을 마시면 기침이 멎는다. 검은콩 2큰술을 냄비에 넣고 물 3컵을 부어 오랫동안 뭉글하게 달여 진하게 마신다. 흑설탕을 조금 넣어서 끓이면 독특한 냄새가 없어진다.


간장에 삶은 머위 : 매일매일 머위를 반찬으로 조리해서 꾸준히 먹으면 발작증세가 가라앉게 되고 체질도 개선된다. 잎과 줄기를 잘게 썰어 묽은 간장에 삶아 먹는다. 고기 음식에 섞어 먹으면 무리없이 먹을 수 있다.


 

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천식 (조절계획, 예방, 스스로 돌보기, 병원에 가야만 할 위급상황)

천식 (조절계획, 예방, 스스로 돌보기, 병원에 가야만 할 위급상황) 알러지 정보 2008. 4. 4. 19:11

천식   
 

 
 천식은 기도의 만성적인 염증을 유발하는 것이다. 염증은 공기의 특정한 티끌에도 기도가 과민반응하게 유발한다. 천식 증상이 나타나면 기관지 주변의 근육이 경련을 일으키며, 폐의 점액질 층이 부종을 일으키고 분비물이 폐에 차서 갑작스럽게 숨쉬기가 힘들어진다. 천식 발작이 있으면 천명이나 숨을 쉴 때 휘파람과 같은 소리가 들린다. 또한 기침을 많이 하고 점액을 뱉을 수도 있다. 때로는 만성적이고 마른기침이 (특히, 밤이나 이른 아침에 나타난 다) 가벼운 천식의 유일한 증상일 수도 있다.

많은 것들이 천식을 자극하며 여기에는 집먼지, 먼지, 꽃가루, 바퀴벌레, 동물 비듬 등과 같은 알레르기 항원들이 포함된다. 대부분의 경우 감기와 같은 바이러스 호흡기 감염이 천식을 심하게 하는 것들 중 가장 흔하다. 다른 것들로는 운동, 차가운 공기, 담배, 나무 연기, 화학 증기, 진통제, 음식 보존제, 음식 염료. 감정적 스트레스 등이 있다.

천식은 보통 어릴 때 발병하나 더 나이가 들어 서 발병할 수도 있다. 첫 천식 발작은 종종 감기 이후에 나타난다. 천식은 집에서 담배 연기에 노출된 어린이의 경우에 더 흔히 발생한다. 많은 아이들은 나이가 들면서 천식 증상에서 벗어나지만 증상이 인생의 후반에 다시 나타날 수도 있다. 많은 어린이와 어른들은 천식 증상을 심하게 하는 원인을 피하고 증상을 조절하는 약물을 통해서 천식을 조절할 수 있다. 심각한 천식 발작은 약물을 흡입하거나 주사를 통해 치료할 수 있다. 천식 발작은 증상이 나타난 후 즉시 그리고 적절하게 치료하기만 한다면 생명에 치명적인 경우는 드물다.
 

 천식 조절 계획 (자가 치료 지침)

 

천식 조절계획은 집에서 어떻게 천식 증상을 조절해야 하는지를 말해주는 것이다. 증상이 어떤 신호에 있느냐에 따라(녹색, 황색, 적색) 자신의 천식 증상에 맞추어 어떤 약물을 복용해야하고 언제 먹어야 하는지를 권고한다. 자신이 어떤 신호에 있는지 알기 위해서 는 최대호기 유속을 측정하는 방법을 알아야 한다. 또한 이 계획은 천식 증상 때문에 의사를 찾아가야 할 때를 가르쳐준다.

천식 조절 계획은 다음과 같다.
녹색 신호 계획 : 천식 증상이 시작되는 것을 막기 위한 일반적인 치료를 한다.
황색 신호 계획 : 어떻게 천식 증상을 중단시키고 천식 발작이 악화되는 것을 막는지 설명한다. 평소에 복용하는 약물 이외에 어떤 약물을 추가해서 복용해야 하는지를 말 할 수 있다.
적색 신호 계획 : 심각한 천식 발작일 때 무엇을 해야 하는지 설명한다. 이것은 의학적인 응급상황이다.
 

천식의 예방

 
천식을 완전히 막는 방법은 없다. 그렇지만 천식 발작의 기간이나 심각성을 줄여줄 수는 있다.

알레르기에서의 스스로 돌보기를 참고한다.
 

집 안의 바퀴벌레를 제거한다. 음식이나 쓰레기를 노출된 채로 집 안에 두지 않는다. 바퀴 벌레제거 스프레이는 천식 발작 유발할 수 있으므로 바퀴벌레 미끼약 등을 이용해서 제거한다.


모든 종류의 연기는 피한다. 담배를 피우는 사람이라면 당장 금연해야 한다. 사람들이 모여 담배를 피우는 장소도 피하는 것이 좋으며 나무를 태우는 난로도 좋지 않다.


공기의 자극원을 피한다. 공기 중의 오염도가 높거나 꽃가루 지수가 높은 날에는 실내에 머무는 것이 좋으며 강한 향수, 연기, 냄새는 피한다.


애완동물에게 새 주인을 찾아주는 것이 좋을 수 있다.


차가운 공기를 마시는 것은 좋지 않다. 차가운 날씨에는 코로 숨을 쉬도록 하며 코와 입을 스카프나 마스크로 덮어주도록 한다.


아스피린, 이부프로펜과 같은 진통제는 특정 환자들에게서는 심한 천식 발작을 일으킬 수 있다. 이런 종류의 약을 복용할 때는 반드시 의사와 상의하고 조심해서 사용하는 것이 좋다. 약물을 복용한 후 문제가 있었다면 당장 그 약물을 끊고 대신 아세타아미노펜을 복용한다.


의사와 상의 없이 감기약이나 기침약물을 복용하지 않는다. 그것이 처방전이 필요없는 약이라고 해도 마찬가지이다.


스트레스는 천식 발작을 유발할 수 있는 요소이다. 스트레스를 줄일 수 있는 이완 운동을 연습하라. ‘ 스트레스의 증상 관리하기’를 참고한다.


평소에 손을 잘 씻고 매년 독감 예방 주사를 맞아서 감기나 독감에 걸릴 확률을 낮춘다.


가습기를 사용한다면 매주 한번 가습기를 깨끗이 닦아 사용한다.


폐와 기도를 강하게 한다.

* 규칙적인 운동을 한다. 수영이나 아쿠아로빅이 천식 발작을 적게 일으키므로 좋다. 심한 운동이 천식을 유발시킨다면 의사의 진찰이 필요하며, 약물과 운동 종류를 조절하는 것이 도움이 될 수 있다.
* ‘이완요법’의 숨 쉬는 방법을 연습한다.


집에서 천식 증상을 조절할 수 있도록 주치의와 상의하여 천식 조절 계획을 세운다. 또한 가족이나 친구에게도 그 계획을 가르쳐서 천식 발작 기간 동안 환자를 도울 수 있게 한다.


천식 증상이 없지만 진행되고 있는 기도의 염증을 치료하기 위한 계획을 따라한다. 또한 이 계획이 자신에게 잘 맞는지 보기위해 정기적으로 체크해야 한다.


최대호기유속 측정을 배운다. 또한 정기적으로 측정하면 어떻게 폐가 작용하는지도 알 수 있으며 천식 발작이 왔을 때 어떻게 해야 할 지에 대해서도 알 수 있다.

때로는 천식 발작을 유발하는 원인을 잘 모르기 때문에 천식 발작 증상을 조절하기 위해서 스스로 천식의 증상을 항상 관찰할 필요가 있다. 천식 조절 계획을 사용하면 천식 발작 증상 때문에 응급실을 방문하거나 병원에 입원하는 것을 줄일 수 있다.
 

천식환자 스스로 돌보기

 
일단 천식 발작이 시작되었다면 집에서의 즉각적인 처치가 증상의 경감에 도움이 될 수 있다.

정량 흡입기(MDI) 사용법을 배운다. 흡입기는 기도에 적당량의 약물이 들어가는 것을 돕는다. 보조흡입기(spacer)는 흡입기를 사용할 때 같이 사용하기도 한다. 흡입기를 처음 사용할 때는 자신이 제대로 사용하는지 담당 의사 앞에서 흡입기와 보조 흡입기 사용을 해보는 것이 좋다. 이런 연습을 통해 많은 천식 환자들이 흡입기와 보조 흡입기는 제대로 사용하고 있다.


기관지의 점액이 잘 배출 될 수 있도록 충분한 수분을 섭취한다. 적어도 하루 2L의 물을 마시도록 한다.

스스로 하는 집에서의 치료가 천식 발작의 심각성을 잘 조절할 수 있다는 자신감을 가진다.


천식 발작을 기록한다. 천식 발작 후에는 무엇이 발작을 유발하였으며 무엇이 발작을 잠재우는데 도움이 되었는지 천식 조절 계획에 있어 의문 나는 것들을 적어 놓는다. 담당 주치의를 만나러 갈 때에는 그 기록을 가지고 가서 천식 조절 계획이나 약물 복용에 대해 상담을 하면 도움이 될 것이다.
 

병원에 가야할 때

 
>> 천식 조절 계획을 알고 있다면 그 계획을 따르 고 심각한 천식 발작이거나 다음과 같은 경우 119나 여타 응급 구조 서비스를 불러 응급실에 가야한다.

심각한 호흡 곤란이 있다.
약물 복용/흡입 후 20분 후에도 호전되지 않는다.

>> 다음과 같은 경우에는 병원을 방문하여 진찰을 받는다.

흉통이나 숨쉬기 힘든 증상 등 심장 문제와 관련이 있는 증상이 있다.

심각한 천식 발작이 있으며 (최대 호기 유속이 자신 최대량의 50%에 못 미칠 때) 약물을 복용/흡입에도 몇 가지 증상은 호전되지 않는다.

천식 증상이 천식조절계획을 따랐음에도 좋아지지 않는다.

기침했을 때 어둡고 누런색이나 피가 비치는 점액이 나온다.

급성 천식 증상 (천명, 기침, 숨쉬기 힘듦)이 처음 나타났다.

천식 발작이 시작되면 정확히 어떻게 해야 할지 모른다. 일단 자신의 천식에 대한 약물 치료를 이해하고 실행에 자신감이 생기면 가벼운 천식 발작에는 의사의 도움 없이 스스로 해결 할 수 있다.

평소보다 자주 천식 약물을 사용하게 되었다. 이것은 환자의 천식이 더 심해졌다는 것을 의 미할 수 있다.

환자 자신이나 같이 사는 식구들이 천식 발작 의 즉각적인 치료에 대해 교육받지 못했다.

천식 발작 치료 약물이 효과가 없다.

약물 조절을 상담하기 위해 의사의 진찰이 필요하다. 담당 의사 역시 환자가 약물 치료에 대해 정확히 이해하고 있고 적절한 약을 투여 받고 있는지에 대한 환자의 의견이 필요하다.

천식 발작을 악화시킨다고 생각되는 알레르기를 분석하기 위해서는 의사의 진찰이 필요하다.

같은 천식 환자들을 만나서 얘기하는 것이 치료에 대한 정보를 줄 수 있으며 예방과 치료에 자신감을 가질 수 있다.
 
 

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알레르기(아토피, 비염, 천식) 환자들에게 추천할 수 있는 우선순위 제품들과 선택요령

알레르기(아토피, 비염, 천식) 환자들에게 추천할 수 있는 우선순위 제품들과 선택요령 알러지 정보 2008. 4. 4. 18:14

 알레르기(아토피, 비염, 천식) 환자들에게 추천할 수 있는 우선순위 제품들과 선택요령


어떤 종류의 제품을 구입하던지 간에 제품마다 가격도 틀리고 효과 또한 천차만별이다.  따라서 광고만 믿어서는 안되기에 전문가의 조언을 충분히 듣고 구입하기를 추천한다.

단, 한가지 브랜드의 제품만을 판해하는 판매자의 경우에는 싫든 좋든 판매를 성사시키기 위해 그 제품이 가장 좋다고 밖에 할 수 없으므로 객관적이고 전문적인 비교설명을 듣기 어렵다. 동일 품목의 다른 상품에 대한 충분한 지식이 있는 양심 있는 전문 판매자를 찾아 서 문의를 하는 것이 중요하다. 

추천하는 제품은 빠른 효과를 볼 수 있는 즉효성이 있는 제품들과 체내에 독소가 더 이상 쌓이지 않도록 하는 제품들로 구분할 수 있다. 즉효성이 있는 제품들 위주로 우선순위를 정해보았다.


아토피

1. 좋은 연수기

시중에서 판매되고 있는 연수기의 대부분은 이온화수지를 이용하여 물의 경도를 낮춰서 부드러워진 물을 느낄 수 있어 쾌적함을 주기는 하나 온수일 경우 염소제거율이 매우 떨어 지는 경우가 많다. 따라서 염소제거율이 99% 이상이라는 것을 국제적으로 인증 받은 제품 을 구입하는 것이 좋다.  

2. 집먼지진드기 방지 침구

시중에는 수입제품과 국내 제품 중에서 고를 수 있는데 국제 인증을 받은 제품인 경우 모두 신뢰하고 사용할 수 있다. 품질에는 큰 차이가 없는 것으로 보인다.

3. 숯팩, 대나무기름(죽력) 아토케어 크림류

피부의 가려움증을 진정시키고 보습을 시켜주며 독소를 배출시켜 주는 역할을 한다. 죽력이 포함된 아토케어 제품은 가려움증을 신속히 가라앉히고 살균 소독을 해주며 피부의 재생을 도와 피부트러블에 대단히 효과가 좋다.

4. 최고 성능의 공기청정기

무필터 방식 중에 미국의 알파인 제품과 필터 방식 중에는 스위스 IQ Air 를 추천할 수 있다. 두 제품 중에서 정화 성능과 유지비용, 알레르기 질환 개선능력 모두 알파인 이 앞서므로 가급적 알파인 제품을 사용하기를 추천한다.

5. 좋은 정수기

미국의 Everpure 제품을 단연 추천한다. NSF 1등급을 받은 제품으로 코카콜라, 스타벅스 등 전세계 상업용 시장의 60%를 석권한 가장 뛰어난 정수기인데 반해 국내 브랜드 제품보다 저렴하고 정수능력은 단연 앞서고 있다. 몸에 좋은 미네랄을 걸러내지 않으며 약알카리수이므로 건강에도 매우 좋다.

6. 좋은 가습기

독일제 벤타와 국내 제품 중에는 만도의 에어워셔를 추천한다. 기화방식으로 물 입자가  작고 세균 번식 억제능력도 타 가습기에 비해 우수하다.

7. 알카리환원수기

전기분해 알카리환원수기는 100~200만원 정도 하는 매우 고가이지만 알카리수와 산성수를 함께 사용할 수 있다는 장점이 있고 광물질을 이용하여 미네랄 알카리수를 만드는 제품인 뮤보다 제품은 10만원대 미만으로 매우 저렴하며 휴대가 간편하다는 장점이 있다.

8. 유기농 식품

이름만 유기농이고 실제로는 100% 유기농으로 볼 수 없는 제품도 유통되고 있는 실정이다.  한농마을, 한살림 등 널리 검증된 믿을 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋다.


알레르기 비염. 천식

위에 기술한 바와 같고 우선순위만 언급한다.

1. 집먼지진드기 방지 침구
2. 최고 성능의 공기청정기
3. 좋은 가습기
4. 좋은 정수기
5. 좋은 연수기
6. 알카리환원수기
7. 유기농식품


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