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[임플런트 주의사항] 임플런트 시술시 '절대 금연', '담배는 치아, 임플런트의 적'

[임플런트 주의사항] 임플런트 시술시 '절대 금연', '담배는 치아, 임플런트의 적' 치아 임플란트 정보 2008.10.26 08:14

[임플런트 주의사항] 임플런트 시술시 '절대 금연', '담배는 치아, 임플런트의 적'







담배에 함유되어 있는 유해성분들,
그 유해성분들은 화장실 세척제, 독극물, 건전지, 양초, 산업용 용제, 살충제등..
다양한 산업분야에 사용되고 있습니다.

는 담배를 태우는 행위 흡연. 
이 흡연은 특히 임플란트 시술 후에는 하지 말아야 합니다.
흡연 자체가 임플란트에 굉장히 해롭습니다.
하지만, 임플란트 시술 후에도 금연을 하지 못해 고민하는 분이 의외로 많습니다.  

임플란트는 잇몸뼈에 인공치아를 심는 치료이지요.
잇몸뼈와 임플란트가 잘 결합해야 진짜치아처럼 단단해지겠지요.
그래서 임플란트는 자연치아 저작력의 80-90%를 회복하게 해줍니다.
그렇기에 임플란트는 자연치아를 대체할 가장 자연스러운 치료라고 여겨집니다.  

임플란트 식립 후 금연을 권하는 것은
잇몸뼈와 임플란트의 유착을 돕기 위한 것입니다.
담배 연기는 순간적으로 60도 이상의 고온으로 입속으로 들어갑니다.
임플란트를 위해 절개한 곳으로 연기가 들어가 염증을 유발하고 잇몸뼈와 임플란트의 유착을 방해합니다.
때문에 흡연을 계속하면  임플란트 성공률이 현저히 낮아질 수 밖에 없는 것이지요.
흡연을 하면 골융합이 잘 되지 않아 금연한 경우보다 실패율이 10배나 높습니다.  

임플란트 뿐이 아닙니다.
치아 발치, 외과적 시술, 항생제 처방등 모든 시술에서 흡연자는 효과가 떨어집니다.
임플란트 성공률을 높이고 싶다면 담배를 끊고 8주가 지난 뒤 시술을 받으세요.

임플란트 시술 후 담배를 일정기간 절대로 끊을 수 없다면,
차라리 브릿지 등의 치료를 받으시는 것이 좋겠고, 임플란트를 받는 다면 병원에서 금연치료를 함께 받는 것이 좋겠습니다.



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[몸에 좋은 전통차] 녹차의 효능과 녹차 만드는 방법

[몸에 좋은 전통차] 녹차의 효능과 녹차 만드는 방법 질병과 건강 2008.10.24 22:06

[몸에 좋은 전통차] 녹차의 효능과 녹차 만드는 방법


 



옛사람들은 차가 사람에게 아홉가지 큰 덕을 베푼다 하였다. 머리를 맑게하고, 귀를 밝게하며, 눈을 밝게하고,밥맛을 돋구고 소화를 촉진, 술을 깨게하며, 잠을 적게하고, 갈증이 멈춰서고, 피로를 풀어주고, 추위와 더위를 막아준다.
차나무는 후피향(厚皮香) 나무과에 속하는 상록 활엽 관목이다. 보통 높이는 60~90cm 이나 10m 이상인 것도 있고, 잎은 긴 타원형이며 광택이 난다. 녹차의 종류는 옥로(玉露), 전차(煎茶), 번차(番茶), 말차(抹茶) 등이 있는데, 최고급품은 차나무 위를 가리고 재배해서 특히 새순을 부드럽게 해서 만든 옥로이다. 차 한 잔이 피로를 말끔히 가시게 하는 것을 우리는 알고 있다. 한 잔의 차는 육체적인 피로 뿐 아니라 정신적인 피로도 해소시켜 주는 기호 음료이다. 차 한 잔을 앞에 놓고 우리는 무한한 사색의 세계를 거닐 수도 있고 다정한 대화를 나누는 좋은 분위기를 만들 수도 있다.

[재료의 약성]



차의 암발생 억제 효과
녹차의 항암효과가 주목받기 시작한 것은 1978년 일본 시오즈카 현의 암의 발생률이 전국 평균에 비해 현저하게 낮아 발암과 녹차 음용과의 관계를 찾아 본 이후부터 녹차의 항암효과에 관심을 갖기 시작하였다. 위암 사망률이 높은 지역에서는 녹차의 섭취량이 적은 반면 위암 사망률이 가장 낮은 나까가와네 지역은 1인당 매월 250~410g의 녹차를 소비한 사실을 알고부터 항암효과 실험이 본격적으로 진행되기 시작하였다.중국의 중국 의학과학원 암연구센타 전서균 박사와 일본 교도 의과대학의 山根哲郞 교수의 연구에 의해 녹차의 항암효과는 입증 검증 되었다.

콜레스테롤 제거 효과
일본 나고야여대 무라마쯔 교수는 녹차 잎에서 추출한 조카테킨과 EGCg를 Weistar계 숫쥐를 이용하여 1% 콜레스테롤을 함유하는 고지콜레스테롤 사료를 대조로 1%, 2%의 조카테킨 및 0.5%, 1.0% EGCg를 첨가한 사료를 시험군으로 하여 4주간 투여한 뒤 지질대사에 대한 효과를 실험하였다. 실험결과 조카테킨 및 EGCg 첨가군의 혈장 콜레스테롤의 농도 상승은 대조군에 비해 억제되었고, 인체에 해로운 LDL콜레스테롤 농도와 동맥경화 지수도 상당히 개선되었다. EGCg 첨가군은 인체에 무해한 HDL 콜레스테롤 농도는 증가되었으나 간장 총지질이나 간 콜레스테롤은 감소되었고, 대변 중의 콜레스테롤 배설량도 조카테킨 첨가로 현저히 증가되었다. 이상의 결과에서 조카테킨과 EGCg는 콜레스테롤 함유식을 투여한 쥐의 혈장 및 간장 콜레스테롤의 상승을 강하게 억제시키고, 대변으로 체외 배출을 촉진시킨다는 사실을 확인하게 되었고 이러한 콜레스테롤 강하작용은 소화기간 내에서 콜레스테롤의 흡수를 저해시키는데 기인한 것으로 추정하고 있다.

동맥경화 억제작용
강압작용, 혈중 및 간장지질 저하작용, 과산화지질 저하작용, 동맥지질 저하작용 등이 확인되었다.

차의 혈압상승 억제 효과
차 속의 카테킨 성분이 혈압상승 억제하는 효과를 가지고 있고 가바(GABA)차에도 혈압상승을 억제하는 성분이 있다.

차 성분의 혈소판 응집 억제 작용
차 침출액(EGCg, C, EC 등 카테킨)과 차잎 성분(데아플라빈류, 데아플라 빈모노갈레이트)이 혈소판 응집 억제작용을 한다.

식중독 예방 효과
차의 항균 성분에 의해 살모넬라균, 장염비브리오균, 웰치균, 보투리너스균, 포도상구균은 완전히 소멸시킬 수 있다. 여름철에 차 한잔은 식중독을 예방한다.

콜레라 예방 효과
일본 소와대학 의학부의 시아무라 교수(세균학) 등은 차의 성분 중에는 티푸스, 적리균, 콜레라균, 장염비브리오균 등과 같은 병원성 세균에 대한 강한 살균 작용이 있음을 발견하였다.

충치 예방 효과
치아 표면의 불소 코팅 효과, 치석 형성의 억제, Glucosyl transferase 활성의 억제, 충치 세균에 대한 살균 작용 등이 확인되고 있다.

기타
항산화 작용, 노화 억제 효과, 중금속 제거 효과, 항당뇨 효과, 지방간의 예방, 다이어트 효과, 항알레르기 효과, 에이즈 바이러스 역전사 효소에 대한 억제 효과, 담배의 해독효과, 구취 및 냄새 제거 효과, 차 향기 성분의 기능성, 알칼리성 체질 개선 효과, 염증 치료 효과, 기억력 및 판단력 증진, 피부 미용 효과, 면역력 증강, 스트레스 해소, 변비 개선 효과, 카페인의 생리 작용, 데아닌의 생리 작용, 방사능 해독 작용 등이 있다.

[끓이는 법]


차의 맛과 향은 차잎 속에 함유되어 있는 화학성분의 복합적인 작용에 의해 특유의 향과 맛을 내게 되지만, 차를 끓일 때의 영향요소에 의해서도 그 맛에 큰 영향을 주게 된다. 차는 기호식품이기 때문에 맛에 대한 기준은 개인에 따라서 각각 다르므로 먼저 차의 맛을 알고 난 뒤 차의 맛에 영향을 주는 여러 인자를 고려해서 자기 나름대로 차 내는 법을 정립해 가는 것이 바람직하다. 차의 종류, 차의 양, 채엽시기, 차를 우리는 시간, 다구의 종류, 물의 관계가 중요한 맛의 인자라 할 수 있으나 아래는 국내의 보편적인 차 내는 법의 설명이다.

  ▷ 1인다기 사용법:
    * 찻잔 안의 거름망에 차를 2g정도넣는다.
    * 70-80℃의 더운 물을 차를 적셔가면서 50ml정도 붓는다.
    * 뚜껑을 덮고 2분정도 지나 뚜껑을 열고 거름망을 들어내어 뚜껑위에 놓는다.
    * 찻잔에 우러난 차를 음미하고 두 번, 세번 우려내어 마신다.

  ▷ 다관사용법:
    * 물을 충분히 끓이고 물에 있는 이취나 소독약 냄새를 없애기 위해 2~3 분간 증발시킨다.
    * 비등시킨 열탕을 숙우나 찻잔에 부어 2분 정도 식힌다. 식힌 물의 온도는 약 70-80℃ 정도면 되고 물의 양은 250㎖정도면 된다.
    * 다관에 차를 10g(5인 기준) 정도 넣는다.
    * 다관에 70~80도로 식힌 물을 붓고 오랫동안 차를 우려내면 떫은 맛이 강해지므로 1분 30초간만 우려낸다.
    * 다관의 차를 찻잔에 고루 붓는다.
    * 찻잔의 농도가 고르게 찻잔을 돌아가며 3회 정도 나누어 따른다.
    * 다관에 있는 마지막 한 방울까지 따라 마셔야만 두 번째 세 번째 탕의 맛에 영향을 주지 않는다.
    * 3~4분 우려내어 마신다. 한꺼번에 우려내어 냉장고에 보관해 두고 목이 마를 때 마셔도 좋다.


[주의할 점]



    * 혈압이 높은 사람에게는 좋지 않으므로 주의 해야한다.
 
 

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[몸에 좋은 전통차] 결명차(결명자차) 만들기

[몸에 좋은 전통차] 결명차(결명자차) 만들기 질병과 건강 2008.10.24 21:54

[몸에 좋은 전통차] 결명차(결명자차) 만들기






 

차풀과에 속하는 일년초로 미국이 원산지이며 오래 전 중국으로부터 전래되었다. 초여름부터 노란 오판화가 피며, 활모양으로 굽은 15cm 가량의 깍지가 달린다. 이 깍지 속에 반들반들한 암갈색의 씨앗이 30~35개 일렬로 들어 있다. 고온을 좋아하며 여름에 왕성하게 발육하므로 한랭한 곳보다 따뜻한 곳에 자란 씨앗이 충실하다. 결명자를 달여 끓인 차를 결명차 또는 하부차라고 한다.

[재료의 약성]



   * 간장과 신장의 기운을 돕고 입술의 혈색을 좋게 한다.숙취와 사독(蛇毒)에 효용이 있으며 오랜 눈병에는 결명자 두 되를 가루내어 죽에 섞어 먹으면 좋다.
   * 결명엽을 나물로 해서 먹으면 오장을 진하고 눈을 밝게 한다고도 기록되어 있어 결명자를 환동자(環瞳子)라고 하기도 한다.
   * 안즈라퀴논 유도체라는 성분이 있어 완화, 강장, 이뇨, 고혈압, 위가 약한데 좋다는 사실이 입증된 바 있다.
   * 변비증세가 심하지 않은 사람은 결명자 차를 매일 마시면 좋다. 심한 변비에는 결명자 20~30g을 물 700㎖에 달여 500㎖ 가량이 된 것을 하루 2~3회 마시면 효과가 있다. 꿀을       타서 마시면 더욱 좋다.

[효능]



결명차는 이름 그대로 시력을 증진시키는 효능이 있어 가성 근시에 좋다. 또한 혈압을 내려 주고 현기증, 만성 변비, 노인성 변비에 효과적이다. 그리고 간장과 신장을 보호하고 부종을 없앤다.

[재료 만드는 법] 



    * 싱싱한 결명자를 골라 개끗이 씻어 물기를 뺀다. * 프라이팬에 약한 불로 볶는다.  * 노릇노릇하게 볶은 후 방습제를 넣어 통에 보관한다.

[끓이는 법]



    * 재료-결명자 20g  물600ml
    * 차관에 결명자를 넣고 물을 부어 끓인다. 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근히 오랫동안 달인다. 건더기는 체로 걸러 내고 국물만 찻잔에 따라 낸 다음 기호에 맞춰 꿀을 타서 마신다.

[주의사항]


    혈압이 낮은 사람은 삼간다.
 
 




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[피임 정관수술 ] 완벽한 피임방법 정관수술에 대한 상세 정보

[피임 정관수술 ] 완벽한 피임방법 정관수술에 대한 상세 정보 건강한 성생활 2008.10.22 16:32

[피임 정관수술 ] 완벽한 피임방법 정관수술에 대한 상세 정보

 

정관수술을 하는 이유는 무엇인가?


다른 피임방법에 비해 비용이 적게 들고 가장 확실한 피임방법이라 할 수 있습니다.
한번수술로 피임효과가 영구적으로 지속되며, 여성불임술에 비해 매우 간편하며 안전하기 때문입니다.


정관수술 후의 변화



(정액이 안나오나요? 사정이 안되나요?)
정액(사정액)중 정자는 극히 소량에 지나지 않습니다. 정관수술은 정자의 통로인 정관만을 막아 사정액(정액)중 극히 일부인 정자만 배출되지 않습니다. 따라서 정자가 배출되지 않아도 사정양등에는 거의 변화가 없습니다. 나머지 사정액은 정상적으로 배출되므로 본인이 느낄 수 있는 변화는 없습니다. 성욕, 발기, 사정, 쾌감등 어떠한 변화도 없습니다.

정관수술 후 정자의 상태는?



정관수술을 했건 안했건 고환에서는 매일 2억마리정도의 정자를 계속해서 만들어냅니다.
정관수술을 하지 않았을때도 성관계나 자위행위를 해서 정자가 밖으로 배출되지 않아도 우리몸에 쌓이지는 않습니다. 마찬가지로 정관수술후에도 계속해서 생산되는 정자는 우리몸에 쌓이지 않습니다. 고환과 바로 연결된 부고환이라는 기관에서 용해 흡수하게 됩니다.

정관수술 후 정력에는 문제가 없나?



고환에서는 정자뿐 아니라 남성호르몬도 생산하게 되는데 정자는 정관이라는 전용수송통로를 이용하고, 남성호르몬은 혈관이라는 별도의 수송통로를 이용에 온몸에 순환됩니다. 따라서 정력과는 아무런 인과관계도 없으며, 그동안 수많은 연구결과가 이를 입증하고 있습니다.
반대로 한때는 정관수술후 소모될 예정인 남성호르몬이 그대로 남기 때문에 남성호르몬이 증가하여 정력이 왕성해진다고 하여 정관수술을 회춘법으로 애용한 시절도 있었으나 이 역시 낭설에 불과합니다.

정관수술은 간단한 수술인가?



부분마취하에 5분~10분 정도면 수술이 끝나고, 절개라고 할 수 없을 만큼 수술부위가 작아 수술흔적이 남지 않으며, 레이저를 이용하여 출혈이 거의 없습니다.
수술직후 퇴원하여 업무나 일상생활에는 전혀 지장이 없습니다.

정관수술 전 후 주의 사항



수술전 준비하거나 주의할 사항은 없습니다.
수술후 주의사항은 다음과 같습니다.

-잔여정자를 배출하기 위해 일정기간 피임이 필요하고(10회 전후) 무정자상태에 도달하였는지 정액검사를 해야 우발적 임신을 피할 수 있습니다.
-트렁크 팬티보다는 꼭끼는 삼각팬티를 입는 것이 좋습니다.
-수술 후 별도의 치료는 필요하지 않으며, 필요한 경우 가정용 소독약 정도면 충분합니다.
-술은 2~3일 정도 드시지 않는 것이 좋으며, 샤워는 다음날부터 가능하나 3일정도후 하시면 안전합니다.
-성관계는 1주후부터 가능합니다.

정관수술을 해서는 안되는 경우



-정관복원수술을 전제로 하는 경우는 정관수술을 하지 않는 것이 좋습니다.
정관수술은 일시적인 피임방법이 아니며, 영구적인 불임을 전제하에 시행하는 수술입니다. 복원수술로 정관개통에는 문제가 없으나 100% 임신이 가능한 것은 아닙니다. 따라서 나중에 복원수술로 임신을 원하는 경우는 정관수술을 해서는 안됩니다.

-수술을 아내에게 강요당한 경우나, 심한 반대를 받는 경우, 심한 건강 염려증이 있는 남성은 정관수술을 하지 않는 것이 좋습니다.
통계자료에 따르면 시술전후 전신건강상태는 85%에서 변화가 없고, 10%에서 좋아졌고, 5%가 나빠져다고 합니다.
수술 후 나빠졌다는 피시술자들을 성기능검사와 MMPI심리분석법으로 분석 검사하여 보면 수술받은 동기가 자의가 아니고 타인의 권유나 강요에 의한 경우가 많았고, 수술이 잘못되었을 것이라는 불안에서 유래하는 심리적 영향이라 할 수 있습니다.
수술후 좋아졌다고 답한 유형 역시 불안한 피임의 해방에서 오는 심리적 영향이라 할 수 있습니다.

정관의 선천성 기형



정관의 위치나 굵기등은 사람마다 다를수 있고, 정관의 선천성 기형 역시 그리 드물지 않습니다. 양쪽 또는 한쪽 정관이 없는 경우 또는 정관이 중첩되어 3개 이상이 되는 경우도 발견됩니다. 따라서 매우 간단한 수술이지만 숙련된 전문의의 진단과 시술이 필요한 경우도 있습니다.밑에 출처로 오시면 수술후기와 정보를 얻을수 있습니다.




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‘효과 100%, 똑똑한 우유 마시기 7계명’

‘효과 100%, 똑똑한 우유 마시기 7계명’ 요리 맛집 정보 2008.10.16 17:51

‘효과 100%, 똑똑한 우유 마시기 7계명’
 





  
 
몸에 좋은 우유도 100% 그 효과를 보기 위해서는 제대로 먹는 습관이 필요하다. 낙농자조금관리위원회(이하 낙농자조금)는 6월1일 ‘세계 우유의 날’을 맞이해 우유를 올바르게 먹는 똑똑한 습관을 28일 발표했다.

낙농자조금에 따르면 우유는 우리 몸에 필요한 5대 영양소가 골고루 들어있다. 특히 한국인의 경우, 부족하기 쉬운 단백질, 칼슘, 비타민 B2, 비타민 B12를 우유를 통해 손쉽게 공급받을 수 있다.

이에 오는 1일 양천구 목동 파리공원에서 총 13마리의 송아지와 젖소를 통해 목장을 체험할 수 있는 ‘도심 속 목장 나들이’를 진행한다.

오전 10시부터 오후 4시까지 진행되는 이번 행사에는 송아지 우유·건초주기, 젖짜기, 우유아이스크림 만들기, 송아지와 함께 찍는 즉석사진 등 다채로운 프로그램이 펼쳐진다.

1. 흰 우유를 많이 섭취하자

시중에서 쉽게 사 먹을 수 있는 흰 우유는 살균 외에는 별다른 가공을 하지 않는 자연식품이자 첨가물이 없는 건강음료다. 흰 우유에는 성인병의 원인으로 꼽히는 백설탕을 비롯, 인공향료, 식용색소 등이 들어있지 않아 안심하고 마실 수 있고, 갈증 해소에도 더 효과적이다.

2. 적당히 차갑게 마시자

우유는 끓이면 열에 약한 비타민이나 무기질 등의 영양소가 파괴되므로 냉장 보관된 상태 그대로 마시는 것이 건강에 더 좋다.

인체에 나쁜 균만 죽인 살균 우유의 경우 5℃ 정도의 냉장온도에 보관하면 된다.

찬 우유를 마시면 복통을 일으키는 사람은 따뜻하게 잠깐 데워 마실 필요가 있지만 그렇지 않은 경우라면 적당히 차갑게 마시자.

3. 씹는 듯 마시자

‘수박은 그냥 삼키더라도 우유는 씹어 먹어라’는 말이 있는데 이는 고형분이 12%인 우유가 고형분 4%에 수분이 96%인 수박보다 더 단단한 식품이라는 것에서 나온 말이다. 이처럼 우유에는 고형분이 생각보다 많기 때문에 소화효소가 더욱 효과적으로 작용하기 위해서는 천천히 씹듯이 마시면서 침과 잘 섞이게 하면 좋다.

또 유당을 분해하는 효소인 락타아제 작용이 약해 우유를 먹으면 설사하는 사람도 있는데 조금씩 입안에서 씹듯 우유를 마시면 장내 락타아제 작용이 개선되는 것으로 알려져 있다.

4. 궁합이 맞는 식품과 함께 하자

맛과 영양 면에서 우유와 함께 먹으면 더욱 좋은 식품들이 있다. 우유는 아미노산의 질이 상대적으로 떨어지고 비타민 B의 한 가지인 나이아신이 부족하다고 알려진 옥수수나 그 가공식품을 보완하는데 좋은 역할을 한다.

딸기는 단백질과 지방이 적기 때문에 우유와 함께 먹으면 단백질과 지방 등이 보강되어 영양 균형을 이룰 수 있으며 신맛도 중화된다.

5. 어울리지 않는 식품은 피하자

우유와 함께 먹으면 영양 불균형을 일으킬 수 있는 식품은 피하자. 우유를 마실 때 초콜릿을 함께 하면 좋지 않다. 우유의 유지방과 초콜릿의 지방을 함께 섭취하면 체내 콜레스테롤 수치가 급격히 상승하게 된다.

또한 설탕과 소금도 우유와는 어울리지 않는다. 우유에는 이미 알맞은 염분이 들어 있고, 짜게 먹는 습관은 결코 건강에 도움이 안 된다. 달콤한 맛의 설탕도 우유에 함유된 비타민 B1의 손실을 높인다.

6. 때 맞춰 먹자

우유는 언제 마셔도 좋은 식품이지만 칼슘 보충을 위해서라면 밤에 마시는 게 좋다.

혈액에는 일정 농도의 칼슘이 함유되어 있어 근육수축이나 신경전달 등의 생명유지에 필수작용을 하는데 식사를 하지 않고 수면을 취하게 되면 혈액 속의 칼슘 농도가 낮아지는 경향이 있다. 이 때 우리 몸에서는 칼슘 농도를 맞추기 위해 뼈에서 미량이나마 칼슘을 인출하게 되므로 칼슘 부족이 염려되는 사람은 잠자기 전 우유를 마시면 효과적이다.

7. 적당량을 매일 꾸준히 마시자

무엇보다 매일 꾸준히 우유를 마시는 것을 생활화하자. 심혈관질환을 예방하기 위해서는 하루 1잔 이상의 꾸준한 우유 섭취가 중요하다.

또한 칼슘 섭취를 위해서는 하루 2~3잔의 우유가 이상적이다. 유아의 경우 하루에 약 2컵(400ml) 정도, 성인의 경우 하루 3컵(600ml) 정도면 필요한 칼슘을 보충할 수 있다. 특히 성장기 어린이는 양질의 단백질과 비타민 B2, 칼슘 등이 많이 필요하므로 하루 3컵 정도 마시면 좋다.

우유를 많이 마시면 살이 찔까 걱정하는 사람이 있지만 오히려 우유에 있는 양질의 단백질을 섭취하면 근육이 쉽게 발달해 기초대사량을 높여주고 결과적으로 다이어트에 도움이 되는 효과를 낸다.

Tip. 효과 100%, 똑똑한 우유마시기 7계명

-첨가물이 없는 흰 우유를 많이 섭취하자.

-끓이면 열에 약한 영양소가 파괴되므로 냉장보관 상태로 차게 마시자.

-소화흡수가 잘되도록 씹는 듯 마시자.

-딸기나 옥수수처럼 우유와 함께 먹으면 맛과 영양이 더욱 풍부해지는 식품과 함께 즐기자.

-설탕, 소금, 초콜릿처럼 우유와 함께 먹으면 영양 불균형을 일으킬 수 있는 식품은 피하자.

-효과적인 칼슘 보충을 원한다면 밤에 마시자.

-심혈관질환, 골다공증 등의 예방을 위해 무엇보다 매일매일 2~3잔의 우유를 마시자.
 
 

※ 광우병은 우유로도 전염될 수 있습니다. 
우유로는 광우병에 감염되지 않을까? 스 위스의 니콜라 프란치니 박사 등 미국, 독일, 스위스 출신의 과학자들은 2006년 12월 20일자 《PLoS ONE》에 「우유 내 프리온 단백질(Prion Protein in Milk )」이라는 제목의 논문에서 밝힌 바에 따르면  사람, 소, 염소, 사슴 등의 젖(우유)에서 정상 프리온 단백질이 존재해 우유를 통한 광우병 감염 가능성이 높을 수 있다.




 

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난소암 항암화학요법 중에 어떤 음식을 먹어야 하나요?

난소암 항암화학요법 중에 어떤 음식을 먹어야 하나요? 암 정보/묻고 답하기 2008.10.11 00:50
난소암 항암화학요법 중에 어떤 음식을 먹어야 하나요?






질문 :

난소암으로 진단받고 현재 항암제치료를 받고 있습니다. 항암화학요법 중에 어떤 음식을 먹어야 하나요? 



 
 
답변 :

치료 중 특별한 금기사항은 없으나 많은 경우 항암화학요법으로 인하여 입맛이 떨어지거나 음식에 대한 기호가 바뀔 수 있습니다.

입맛에 맞는 음식을 골고루 소량씩 자주 섭취하실 것을 권장합니다.

치료의 효과를 높이고 부작용을 줄이기 위해서는 식사를 잘 하셔야 합니다.

특히 고기, 생선, 계란, 콩 등 단백질이 많은 식품은 피부, 머리카락, 근육 등 기관의 재생을 촉진시키므로 평소보다 많이 드시는 것이 좋습니다.

식사를 잘 하기 위해서 입맛이 떨어지거나 구토, 구역이 심한 경우에는 소량씩 자주 드시고, 위 안에서 오래 머무르게 되는 기름기가 많은 음식이나 구토를 유발할 수 있는 냄새가 많이 나는 음식, 지나치게 뜨겁거나 차가운 음식은 피하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

즉 환자분 상태에 맞추어서 가능한 음식들을 골고루 소량씩 자주 섭취하시는 것이 가장 중요합니다.
 
 






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일본 민박 2인1실에 대해서

일본 민박 2인1실에 대해서 숙박정보 2008.10.09 12:05

일본 민박 2인1실에 대해서







 2인실은 값이 싼편입니다.
5월이면 그리 비수기 이며, 2인실이면 1인당 3000엔~4000엔 정도면 이용하실 수 있습니다.
(성수기에는 1000엔 올라요.)

그리고 2인실을 혼자서 예약해서 가시면 사람이 없다면 운좋게 2인실을 혼자서 쓰실 수도 있지만, 만약에 사람이 온다면 같이 쓸 각오도 해 두셔야 합니다. 

제가 이용했던 민박 중 하나는 도쿄 필하우스라는 곳인데.
이곳은 1인실 이용 비용이 4500엔이였습니다.(비수기 가격)

민박마다 특징이 있지만, 거의 대부분의 민박은 화장실과 욕실이 공동 사용입니다.
민박을 이용하시려면 이 점은 좀 감안하셔야 합니다.(그렇지만 민박들의 규모가 큰 곳은 별로 없어서, 기다려야 한다든지 하는 경우는 거의 없음) 

1인실을 사용하시기 좀 부담스럽다고 생각되신다면, 인터넷을 통해서 같은 기간에 여행을 가시는 룸메이트를 구하시는 것도 괜찮습니다. 아예 모르는 사람과 같이 지내는 것보다 일행을 구해서 함께 지내시는 것도 좋아요. 



 

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'산소필'에 대하여

'산소필'에 대하여 성형정보 2008.10.08 16:56

'산소필'에 대하여 

 

기존의 과일산 필링과 함께 비타민 C 파우더를 마사지 하듯이 편안하게 받을 수 있는 필링입니다. 또한 형광 산소 성분이 이들 과일산과 비타민 C를 보다 피부 깊숙이 침투시키도록 도와 줍니다.

산소를 얻는 특수한 필터를 이용하여 우리가 숨쉬고 있는 공기에서 90~95%의 순도 높은 산소를 피부 진피세포까지 직접 공급하여 피부 자연 재생 치유력을 높이며 다른 치료와 병행 시 치료효과를 극대화하는 치료입니다. 손상된 피부재생에 효과적이며 사용되는 제품에 따라 미백효과와 노화방지 효과를 얻을 수 있습니다.


치료횟수 및 시간

주 1회 4-5주(다른 치료와 병행되는 경우가 많음), 치료시간은 1시간 30분 정도 소요


적응피부

필링치료후, 손상된 피부, 기미, 주름, 과색소침착 등


산소필의 장점

경피 흡수가 즉시 일어난다.
피부조직학적 변형이 전혀 없고 안전하다.
자극이나 출혈 및 통증이 전혀 없다.
시술 후 관리의 불편으로부터 해방
시술시간이 짧고 간편하다.
시술 후 홍반 및 색소침착/탈색이 없다.
시술 후 즉시 일상생활이 가능하다.
시술 후 세안/메이컵이 즉시 가능하다.


각질층 전체에서 커다란 변화가 발생함.

1. 각질층은 천연 보습인자(NMF)들이 증가.
2. 모공속에서 서식하는 P.Acne 박테리아 GA와 산소 공급으로인해 자연 살균.
3. 비타민 C와 산소공급으로 기저층에 있는 멜라노사이트의 멜라닌 생성 억제.
4. 비타민 C의 공급으로 콜라겐Ⅲ 타입의 생성이 증가되어, 탄력강화효과를 가져옴.


주의사항

평상시 자외선 차단제와 미백제품을 사용해 주시는 것이 좋습니다.
자외선차단제는 꼭 사용해 주셔야 합니다.
부분적으로 각질이 생길 수 있으므로 보습제품을 사용합니다.



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컴퓨터 조립시 주의사항

컴퓨터 조립시 주의사항 전자제품 정보 2008.10.08 10:32

컴퓨터 조립시 주의사항




일단 컴퓨터 조립을 할때 호환성을 확인해보세요
간혹 컴퓨터에 지식이 없는분들이 예를들어 780칩셋보드에 인텔 CPU를 달아 절망하는 상황이 일어나는 경우도 있습니다. 
그러니까 호환성을 알아야합니다.
간단히 컴퓨터 조립시의 주의할 점을 정리해 보겠습니다.
보드가 인텔인지 아니면  AMD로 할지에 따라 다르겠지만 우선 AMD 위주로 설명을 하겠습니다.

 

보드를 살때 눈여겨 볼것

1.메인보드의 크기를 눈여겨 보세요.

2.메인보드가 무슨 CPU를 지원하는지 보세요.

3.메인보드가 듀얼코어 쿼드코어 페넘 을지원하는지 보세요. [예:쿼드코어 샀는데 지원이 안되면? 죽는거죠]

4.메모리 슬릇 클럭수치를 확인하세요 슬릇은 요즘 DDR2로 출시되니 상관없지만 클럭수는 확인해야해요.

5.메인보드이 VGA가 AGP형식인지 PCI형식인지 확인하세요! PCI추세입니다.

 

메모리 살때 눈여겨 볼것

1.메인보드가 지원하는 클럭수가 맞는지 확인하세요.

2.메모리는 2개 사는것을 권장합니다. 듀얼체널로 작동해 10%가량 컴퓨터에 속도향상을 줍니다.

3.오버클럭을 하실 생각이있으시면! 삼성제품은 추천하지 않아요.

 

그래픽카드 살때 눈여셔 볼것

1.CPIU,램,파워 가 어느정도 그래픽카드를 커버 할수 있어야해요.

2.비싸다고 다 좋은게 아니에요! 제품명과 가격이 달라도 성능은 같은게 많아요.

3.유니텍 제품은 추천하지 않아요! 잔고장이 많기로 소문이 좀 돌고있어요.

4.그래픽카드는 PCI형식으로 구매하셔야 해요.

 

파워 사실때 눈여겨 볼것

1.이것은 정말 싸다고 좋은게아니에요.
  ( 묻지마 성능 500W파워를 2만7천원에 구입했다?! 좋아하지 마세요. 시소닉 같은 정품 메이커 파워350W에 미
  치지도 못하는 성능을 가지고 있어요.)

2.파워의 사이즈를 확인하세요.

3.SATA2가 지원되는지 확인하세요.

4.각종 플러그가 메인보드에 필요한 수만큼 있느지 확인하세요!!

 

케이스 살때 눈여겨 볼것

1.사이즈를 확인하세요!! 메인보드 사이즈 파워 사이즈가 맞는지 확인하세요.
  그래픽카드의 길이가 들어가고 여유분이 있는지 확인하세요.

2.디자인이 좋은걸? 추천하지않아요! 디자인이 좋은 제품들은 조립시에 많은 땀을 흘리게해요 제가 들은 바로
  는 토스트라는 케이스가 최고의 난이도를 자랑한다고 들 하는데요. 이케이스가 조립 도중 어떤분의 CD롬을 3
  개나 부셔버렸다고 합니다. 이렇듯 케이스는 이쁘다고좋은게 아닙니다.

3.케이스를 살때 각종 슬릇의 수를 확인하세요.
  ( ex : 하드디스크나 추가해볼까?? 으억?~ 슬릇이 모자라잖아??)


정 리 :

1.각종 메인보드 램 CPU 그래픽카드 의 호환성을 알아보세요
2.메인보드가 지원하는 클럭수 등 제한되있는 수치에 맞게 램 그래픽카드 를 구입하세요
3.각종 제품의 사이즈를 알아보세요
4.비싸다고 좋은게 아니에요!! 눈여겨 서로의 사양을 비교해 볼것




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사각턱, 알종아리의 성형 수술

사각턱, 알종아리의 성형 수술 성형정보 2008.10.07 12:39

사각턱, 알종아리의 성형 수술




 

사각턱, 알종아리 

운동을 많이 하면 근육이 발달하여 알통이 생기는 것과 같이 반대로 움직이지 않으면 근육은 퇴화되어 부피가 줄어들게 됩니다.
보톡스를 이용해 근육의 움직임을 막아주면 근육이 작아지게 되고 이러한 원리를 이용하여 근육이 발달한 사각턱이나 알통종아리를 치료하게 됩니다.

-  시술효과
사각턱의 경우 시술 후 3~4주 정도 경과하면 효과가 나타나기 시작하고 최대 효과는 2개월에 나타나며,
시술 효과는 6개월 정도 지속됩니다.
알통종아리의 경우 시술 후 4주 정도 경과하면 효과가 나타나기 시작하고 최대 효과는 10주정도에 나타나며,
시술 효과는 6개월 정도 지속 됩니다.

- 사각턱 시술 후 주의사항
⊙ 사각턱
시술 후에 오징어나 껌 등의 딱딱한 음식을 계속 씹는다면 일종의 턱 근육에 대한 웨이트트레이닝 효과가 있어 근육이 다시 커지는 속도를 빠르게 할 수 있습니다.
가급적 오징어, 껌, 딱딱한 음식은 삼가하세요, 시술 후 주사부위에 약간의 통증과 부종이 생길 수 있으나 일시적인 현상입니다.

⊙ 알통종아리
시술 후에 줄넘기, 등산 등의 운동이나 오래 서 있거나 까치발로 서 있거나 하신다면 종아리 근육에 대한 웨이트 트레이닝 효과가 있어 근육이 다시 커지는 속도를 빠르게 할 수 있습니다.
가급적 줄넘기, 등산, 오래 서 있는 행동 등을 삼가하세요,
시술 후 주사부위에 약간의 통증과 부종이 생길 수 있으나 일시적인 현상입니다.
 


 

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