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늘어진 팔자주름, 늘어진 목을 가장 간단히 없애는 미니리프트 & 스마트 주름제거술

늘어진 팔자주름, 늘어진 목을 가장 간단히 없애는 미니리프트 & 스마트 주름제거술 성형정보 2008.10.06 16:48

늘어진 팔자주름, 늘어진 목을 가장 간단히 없애는 미니리프트 & 스마트 주름제거술








나이가 들면서 가장 먼저 느끼게되는 것이 바로 내 얼굴이 예전에는 분명히 갸름했는데 이제는 턱밑 피부가 늘어지면서 사각형 얼굴이 되어버렸다는 점이다.

이렇게 얼굴형이 변하는 이유는 얼굴의 기본틀을 이루고 있는 얼굴근육이 힘을 잃으면서 쳐져버리면서 얼굴 아래쪽에 심한 변화를 유발하기 때문이다. 그래서 흔히 받았던 수술이 바로 피부거상술(땅김이수술)이다.

그러나 이러한 수술의 경우는 얼굴을 빙둘러서 상처가 남을 뿐 아니라 효과를 보기 위해 많이 당기면 당길수록 표정이 어색하여 흔히 완전히 자기 표정을 되찾고 어색해짐이 없어지는데 6개월 이상이 소요된다.
그러나 이런 긴 회복기간에 비해 지속기간은 5년정도 밖에 되지 않는다.


따라서 이러한 후유증을 최소화하면서 만족도를 높이는 방법으로 제안된 방법이 바로 미니리프트이다. 미니리프트는 가장 최소한의 절개만으로 코밑 피부의 늘어짐을 없애주는 수술법이다.

1~2cm정도의 절개만 귓볼 바로 앞에 내어주고 불필요한 지방덩어리를 제거한 후 남는 피부만을 제거하여 피부리프팅을 시키는 방법이다.

그러나 만일 피부와 근육의 늘어진 정도가 너무 심해서 피부를 당겨주는 것만으로 부족한 경우는 얼굴표정근육(스마스근육)을 특수사로 균일한 강도의 힘으로 귀뒤쪽으로 당겨줌으로써  팽팽한 이전 얼굴을 찾을 수 있다



 

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늘어진 팔자주름, 늘어진 목을 가장 간단히 없애는 미니리프트 & 스마트 주름제거술

늘어진 팔자주름, 늘어진 목을 가장 간단히 없애는 미니리프트 & 스마트 주름제거술 성형정보 2008.10.06 16:48

늘어진 팔자주름, 늘어진 목을 가장 간단히 없애는 미니리프트 & 스마트 주름제거술








나이가 들면서 가장 먼저 느끼게되는 것이 바로 내 얼굴이 예전에는 분명히 갸름했는데 이제는 턱밑 피부가 늘어지면서 사각형 얼굴이 되어버렸다는 점이다.

이렇게 얼굴형이 변하는 이유는 얼굴의 기본틀을 이루고 있는 얼굴근육이 힘을 잃으면서 쳐져버리면서 얼굴 아래쪽에 심한 변화를 유발하기 때문이다. 그래서 흔히 받았던 수술이 바로 피부거상술(땅김이수술)이다.

그러나 이러한 수술의 경우는 얼굴을 빙둘러서 상처가 남을 뿐 아니라 효과를 보기 위해 많이 당기면 당길수록 표정이 어색하여 흔히 완전히 자기 표정을 되찾고 어색해짐이 없어지는데 6개월 이상이 소요된다.
그러나 이런 긴 회복기간에 비해 지속기간은 5년정도 밖에 되지 않는다.


따라서 이러한 후유증을 최소화하면서 만족도를 높이는 방법으로 제안된 방법이 바로 미니리프트이다. 미니리프트는 가장 최소한의 절개만으로 코밑 피부의 늘어짐을 없애주는 수술법이다.

1~2cm정도의 절개만 귓볼 바로 앞에 내어주고 불필요한 지방덩어리를 제거한 후 남는 피부만을 제거하여 피부리프팅을 시키는 방법이다.

그러나 만일 피부와 근육의 늘어진 정도가 너무 심해서 피부를 당겨주는 것만으로 부족한 경우는 얼굴표정근육(스마스근육)을 특수사로 균일한 강도의 힘으로 귀뒤쪽으로 당겨줌으로써  팽팽한 이전 얼굴을 찾을 수 있다



 

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내시경 주름 제거술

내시경 주름 제거술 성형정보 2008.10.06 16:27

내시경 주름 제거술







내시경은 내과나 산부인과 등에서 쓰이는 것으로, 작고 긴 유리관 속의 카메라를 이용하여 TV 화면을 통해 조직이나 장기를 관찰하며 치료 목적을 달성하는 의료 장비입니다.


내시경 주름 제거 수술이 효과적인 주름은, 미간의 주름이나 이마가 처져 생긴 주름 등이며, 얼굴 윗쪽에 생긴 주름 제거에 효과를 보시려면, 피부 처짐이 없고 심하지 않은 30~40 대에 하는 것이 좋습니다. 


내시경 수술의 장점은 작은 절개선을 통하여 정확한 해부학적 구조물을 TV 모니터로 확인하면서 수술할 수 있어 수술 후 흉터를 적게 남길 수 있으며, 혈관이나 림프 통로의 손상을 피할 수 있어 수술 후의 혈종이나 부종을 최소화 시킬 수 있다는 장점이 있습니다.


내시경은 적재적소에 정확하게 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이라고 생각되며 앞으로 내시경 성형술이 계속 확산될 전망입니다. 

 



 

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내시경 주름 제거술

내시경 주름 제거술 성형정보 2008.10.06 16:27

내시경 주름 제거술







내시경은 내과나 산부인과 등에서 쓰이는 것으로, 작고 긴 유리관 속의 카메라를 이용하여 TV 화면을 통해 조직이나 장기를 관찰하며 치료 목적을 달성하는 의료 장비입니다.


내시경 주름 제거 수술이 효과적인 주름은, 미간의 주름이나 이마가 처져 생긴 주름 등이며, 얼굴 윗쪽에 생긴 주름 제거에 효과를 보시려면, 피부 처짐이 없고 심하지 않은 30~40 대에 하는 것이 좋습니다. 


내시경 수술의 장점은 작은 절개선을 통하여 정확한 해부학적 구조물을 TV 모니터로 확인하면서 수술할 수 있어 수술 후 흉터를 적게 남길 수 있으며, 혈관이나 림프 통로의 손상을 피할 수 있어 수술 후의 혈종이나 부종을 최소화 시킬 수 있다는 장점이 있습니다.


내시경은 적재적소에 정확하게 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것이라고 생각되며 앞으로 내시경 성형술이 계속 확산될 전망입니다. 

 



 

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주름 보톡스 시술에 대해, 효과와 주의사항

주름 보톡스 시술에 대해, 효과와 주의사항 성형정보 2008.10.06 16:06

주름 보톡스 시술에 대해, 효과와 주의사항

 

뇌가 근육조직에 신호를 보내면 얼굴에 표정이 만들어진다.

'아세틸콜린'이라는 신경전달 물질을 분비되면서 근육을 움직이도록 자극을 하는 것이다.

보톡스는 이런 아세틸콜린의 분비를 방지하여 근육의 움직임을 조절하는 신경자극을 막는 작용을 한다.

 

효과

1. 이마, 눈가, 미간, 콧등, 윗입술이 움직일 때 두드러지는 잔주름에 효과적이며, 특히 웃을 때 생기는 눈가 주름의 경우 현재까지 알려진 어떤 미용시술법보다 뛰어나다고 인정된 치료법이다.

2. 생긴지 오래되어 이미 자리를 잡은 주름은 효과가 적다.
즉, 거울을 보고 주름을 손가락으로 펴도 선이 남는 것은 완전히 없어지지 않는다.


주의사항 

1. 시술 후 3~4시간 동안, 1시간에 3~4차례 정도 주사 맞은 부위를 10번씩 찡그려주는 것이 좋다. 활발히 근육수축을 하면 보톡스가 신경근 접합부에 더 잘 스며들기 때문이다.

2. 눈가나 미간에 주사를 맞은 경우 가볍게 세안하는 정도는 문제 없지만 눈 주위를 세게문지르는 것은 보톡스가 눈꺼풀 근육으로 스며들어 안검하수가 생길 가능성이 있으므로 피해주고, 시술 후 4시간 동안 눕지 않는 것이 안검하수를 예방하는 방법이다.

3. 주사부위에 주사자국이나 붉은 기운이 남을 수 있으나 2~3일 내에 사라지며, 간혹 멍이 들 수도 있지만 1~ 2주 내에 없어진다.

4. 보톡스의 효과는 대개 3일 정도부터 나타나서 1~2주 후에 최고에 이른다. 2주 후부터는 아주 서서히 효과가 감소하기 시작하는데 한 달 쯤 되면 약간의 표정주름이 생길 수 있기 때문에 오히려 자연스러워진다.




 

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주름 보톡스 시술에 대해, 효과와 주의사항

주름 보톡스 시술에 대해, 효과와 주의사항 성형정보 2008.10.06 16:06

주름 보톡스 시술에 대해, 효과와 주의사항

 

뇌가 근육조직에 신호를 보내면 얼굴에 표정이 만들어진다.

'아세틸콜린'이라는 신경전달 물질을 분비되면서 근육을 움직이도록 자극을 하는 것이다.

보톡스는 이런 아세틸콜린의 분비를 방지하여 근육의 움직임을 조절하는 신경자극을 막는 작용을 한다.

 

효과

1. 이마, 눈가, 미간, 콧등, 윗입술이 움직일 때 두드러지는 잔주름에 효과적이며, 특히 웃을 때 생기는 눈가 주름의 경우 현재까지 알려진 어떤 미용시술법보다 뛰어나다고 인정된 치료법이다.

2. 생긴지 오래되어 이미 자리를 잡은 주름은 효과가 적다.
즉, 거울을 보고 주름을 손가락으로 펴도 선이 남는 것은 완전히 없어지지 않는다.


주의사항 

1. 시술 후 3~4시간 동안, 1시간에 3~4차례 정도 주사 맞은 부위를 10번씩 찡그려주는 것이 좋다. 활발히 근육수축을 하면 보톡스가 신경근 접합부에 더 잘 스며들기 때문이다.

2. 눈가나 미간에 주사를 맞은 경우 가볍게 세안하는 정도는 문제 없지만 눈 주위를 세게문지르는 것은 보톡스가 눈꺼풀 근육으로 스며들어 안검하수가 생길 가능성이 있으므로 피해주고, 시술 후 4시간 동안 눕지 않는 것이 안검하수를 예방하는 방법이다.

3. 주사부위에 주사자국이나 붉은 기운이 남을 수 있으나 2~3일 내에 사라지며, 간혹 멍이 들 수도 있지만 1~ 2주 내에 없어진다.

4. 보톡스의 효과는 대개 3일 정도부터 나타나서 1~2주 후에 최고에 이른다. 2주 후부터는 아주 서서히 효과가 감소하기 시작하는데 한 달 쯤 되면 약간의 표정주름이 생길 수 있기 때문에 오히려 자연스러워진다.




 

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여러가지 주름의 치료방법

여러가지 주름의 치료방법 성형정보 2008.09.26 19:44

여러가지 주름의 치료방법

 

 


 
 
첫번째 방법은 외과적인 수술법입니다.

이는 가장 오래 전부터 시행하여왔고 널리 시행되고 있는 방법입니다. 지나치게 많은 피부의 일부를 제거하고 기계적으로 당기어서 피부를 팽팽하게 만들고자 하는 의도입니다. 외과적 수술법은 효과를 신속하게 볼 수 있고 특별히 수술 후 관리가 필요 없는 점이 장점입니다. 이 수술은 특히 피부가 많이 늘어져서 발생하는 주름에 효과적입니다. 단점은 수술 흉터가 남는 것이며 피부 자체는 노화된 피부 그대로 이므로 계속해서 주름이 진행하는 것입니다.

두번째 방법은 특정 주름 부위에 보충물질을 삽입하여 주름을 개선시키는 치료입니다.

이 치료는 깊은 주름을 완화시킬 목적으로 시행합니다. 삽입하는 물질은 자가 지방, 콜라겐, 기타 특수 합성물질로 이루어진 보철물들을 이용합니다.

세번째 방법으로는 교정하기 어려운 심한 주름을 치료하는 방법입니다.

장점으로는 효과가 즉시 나타나며 시술 후에 특별한 관리가 필요없는 것입니다. 그러나 일정한 시간이 경과하면서 삽입한 물질이 서서히 흡수되는 경우가 많으며 물질에 따라서는 이물반응이 나타나 불편을 초래할 수 있는 것이 단점입니다.

네번째 방법은 레이저를 이용하여 피부를 재생시키는 방법입니다.

가장 최근의 방법으로 다른 치료법과는 달리 피부의 일부층을 제거한 후 피부 재생을 유도하여 주름을 치료하는 방법입니다. 레이저 피부 재생술은 피부가 새롭게 재생됨으로 기존의 주름이 치료되거나 개선될 뿐만 아니라 앞으로 발생하는 주름의 발생이 지연되고 적게 생깁니다. 피부의 일부를 제거한 후에 재생시키는 방법이므로 일정기간동안 적절한 관리가 필요합니다.

다섯번째 방법은 이 방법은 수술적인 방법을 원치 않거나 장기적으로 자연스럽게 치료하기를 원하는 경우에 적합한 방법입니다.

장기간에 걸쳐 피부재생을 유도하는 편안한 치료법입니다. 이 치료는 심한 주름을 없앨 목적으로 하는 것이 아니며 주름의 발생을 에방하고 잔주름을 개선시킬 목적으로 하는 프로그램입니다.
 


 

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여러가지 주름의 치료방법

여러가지 주름의 치료방법 성형정보 2008.09.26 19:44

여러가지 주름의 치료방법

 

 


 
 
첫번째 방법은 외과적인 수술법입니다.

이는 가장 오래 전부터 시행하여왔고 널리 시행되고 있는 방법입니다. 지나치게 많은 피부의 일부를 제거하고 기계적으로 당기어서 피부를 팽팽하게 만들고자 하는 의도입니다. 외과적 수술법은 효과를 신속하게 볼 수 있고 특별히 수술 후 관리가 필요 없는 점이 장점입니다. 이 수술은 특히 피부가 많이 늘어져서 발생하는 주름에 효과적입니다. 단점은 수술 흉터가 남는 것이며 피부 자체는 노화된 피부 그대로 이므로 계속해서 주름이 진행하는 것입니다.

두번째 방법은 특정 주름 부위에 보충물질을 삽입하여 주름을 개선시키는 치료입니다.

이 치료는 깊은 주름을 완화시킬 목적으로 시행합니다. 삽입하는 물질은 자가 지방, 콜라겐, 기타 특수 합성물질로 이루어진 보철물들을 이용합니다.

세번째 방법으로는 교정하기 어려운 심한 주름을 치료하는 방법입니다.

장점으로는 효과가 즉시 나타나며 시술 후에 특별한 관리가 필요없는 것입니다. 그러나 일정한 시간이 경과하면서 삽입한 물질이 서서히 흡수되는 경우가 많으며 물질에 따라서는 이물반응이 나타나 불편을 초래할 수 있는 것이 단점입니다.

네번째 방법은 레이저를 이용하여 피부를 재생시키는 방법입니다.

가장 최근의 방법으로 다른 치료법과는 달리 피부의 일부층을 제거한 후 피부 재생을 유도하여 주름을 치료하는 방법입니다. 레이저 피부 재생술은 피부가 새롭게 재생됨으로 기존의 주름이 치료되거나 개선될 뿐만 아니라 앞으로 발생하는 주름의 발생이 지연되고 적게 생깁니다. 피부의 일부를 제거한 후에 재생시키는 방법이므로 일정기간동안 적절한 관리가 필요합니다.

다섯번째 방법은 이 방법은 수술적인 방법을 원치 않거나 장기적으로 자연스럽게 치료하기를 원하는 경우에 적합한 방법입니다.

장기간에 걸쳐 피부재생을 유도하는 편안한 치료법입니다. 이 치료는 심한 주름을 없앨 목적으로 하는 것이 아니며 주름의 발생을 에방하고 잔주름을 개선시킬 목적으로 하는 프로그램입니다.
 


 

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주름을 없애는 7가지 얼굴 근육운동

주름을 없애는 7가지 얼굴 근육운동 피부미용 다이어트 2008.09.25 18:48

주름을 없애는 7가지 얼굴 근육운동 
 







얼굴 준비체조

페이스닝 효과를 높이기 위해서 얼굴준비체조는 필수. 우선 얼굴의 힘을 빼고 근육을 의식해서 움직이는데 집중하자.

1. 가볍게 눈을 감고 이마, 볼, 입, 턱, 목 순서로 얼굴의 힘을 뺀다.
2. 천천히 눈을 뜨고 입을 살짝 다문 후 입 꼬리를 옆으로 늘인다.
3. 입 꼬리를 좌우 번갈아 위쪽으로 올린다. 좌우 똑같이 올라가지 않는다고 해도 포기하지 말자.
4. 천천히 입을 벌리면서 ‘아, 에, 이, 오, 우’ 하고 소리를 내면서 근육을 의식하며 적극적으로 움직인다.
 

이마 가로주름 없애기 (3회반복)  
 
이 운동을 하면 혈액의 흐름이 좋아지므로 이마의 여드름 및 탈모 방지에도 좋다.
1. 5초에 걸쳐 천천히 눈을 가늘게 해서 실눈을 만든다.
2. 양쪽 눈을 크게 뜨면서 동시에 눈썹도 5초에 걸쳐 위로 끌어올린다. 깜짝 놀란 표정을 지으면서 정수리를 향해 앞뒤의 근육을 끌어올리는 느낌으로 한다.
3. 5초 동안 이 상태를 유지한 후 천천히 눈의 힘을 뺀다.
 

미간주름 없애기 (3회 반복) 

근육의 탄력이 없어진 상태에서 한번 생긴 주름은 쉽게 사라지지 않는데 이 운동을 꾸준히 하면 주름을 희미하게 만들 수 있다.
1. 눈썹을 안쪽 아래 방향으로 5초에 걸쳐 끌어당겨 눈을 가늘게 뜨면서 미간에 주름이 잡히게 한다.
2. 눈은 가늘게 뜬 채 눈썹만 비스듬히 바깥쪽 위로 5초에 걸쳐 끌어올려 미간을 편다.
3. 5초를 센 후 천천히 힘을 뺀다.
  

눈초리의 주름 없애기 (3회 반복)  

웃을 때 눈가에 잡히는 주름. 이는 피부와 안륜근에 탄력이 있으면 쉽게 없어지지만 웃고 난 후에도 주름이 남는다면 근육 운동을 열심히 하자.
1. 정면을 마주하고 눈은 전방을 본다.
2. 눈 주위의 근육을 의식하면서 위아래 속눈썹이 서로 맞닿을 때까지 천천히 눈을 가늘게 뜬다. 미간을 찌푸리지 말고 눈 주위에만 집중한다.
3. 눈 주위의 긴장을 유지한 채 5초를 센 후 천천히 얼굴의 힘을 뺀다
 

처진 볼 끌어올리기 (3회 반복)  

식사 중에 종종 볼 안쪽이 씹힌다면 이미 근육이 늘어진 것. 이 운동은 여분의 지방을 없애주므로 얼굴 윤곽이 또렷해지고 얼굴도 작아진다.
1. 입을 다물어 뾰족하게 하면서 천천히 앞으로 내민다.
2. 양쪽 볼의 공기를 5초에 걸쳐 빨아들인 후 5초를 유지한다. 이때 양쪽 볼의 공기를 전부 빨아들인다는 느낌으로 한다.
3. 양쪽 볼을 공기가 더 이상 들어가지 못할 정도로 최대한 부풀린다. 5초간 유지한 후 천천히 공기를 내뱉는다.
 

목주름 없애기 (3회 반복)  

목에 잔주름이 생기는 건 나이가 들면 어쩔 수 없이 나타나는 현상이지만 계속 운동하면 목의 뭉친 근육이 풀어지면서 아름다운 목선까지 만들 수 있다.
1. 등을 곧게 펴고 턱을 안쪽으로 살짝 끌어당긴다.
2. 턱을 수평으로 유지하면서 좌측 목근육 당김이 느껴질 정도로 5초에 걸쳐 목을 오른쪽으로 돌린다. 이때 어깨는 움직이지 않는다.
3. 천천히 정면으로 얼굴을 바로 하고 왼쪽도 반복한다.
 

입가 팔자주름 없애기 (3회 반복)  

볼은 지방이 붙기 쉬워 움직이지 않으면 금방 처져 팔자주름이 생긴다. 또한 운동으로 근육에 유연성이 생기면 고운 피부가 만들어진다.
1. 입 꼬리를 끌어올려 웃는 얼굴을 만든다.
2. 왼쪽 입 꼬리를 원상태로 하면서 오른쪽 입 꼬리는 팔자주름이 최대한 없어지도록 끌어올린다.
3. 오른쪽 눈만 천천히 감으면서 근육이 움츠러드는 느낌이 들게 한다. 5초 동안 유지한 후 표정을 푼다. 왼쪽도 반복한다. 


처진 입 꼬리 올리기 (5회 반복)  

입 꼬리가 처지면 입가가 일그러지기 쉽고 표정이 어두워져 기분 나쁜 인상을 준다. 익숙해지기까지 시간이 걸리지만 확실하게 효과를 느낄 수 있다.
1. 정면을 보고 가볍게 입을 다문다.
2. 위아래 입술을 마주하고 입 안쪽으로 밀어 넣듯이 하면서 입 꼬리를 천천히 끌어올린다.
3. 입 꼬리를 끌어올려 완전히 U자형이 되었으면 5초간 유지한 후 입 꼬리부터 힘을 빼면서 천천히 원상태로 돌아간다  
 
 

 

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주름을 없애는 7가지 얼굴 근육운동

주름을 없애는 7가지 얼굴 근육운동 피부미용 다이어트 2008.09.25 18:48

주름을 없애는 7가지 얼굴 근육운동 
 







얼굴 준비체조

페이스닝 효과를 높이기 위해서 얼굴준비체조는 필수. 우선 얼굴의 힘을 빼고 근육을 의식해서 움직이는데 집중하자.

1. 가볍게 눈을 감고 이마, 볼, 입, 턱, 목 순서로 얼굴의 힘을 뺀다.
2. 천천히 눈을 뜨고 입을 살짝 다문 후 입 꼬리를 옆으로 늘인다.
3. 입 꼬리를 좌우 번갈아 위쪽으로 올린다. 좌우 똑같이 올라가지 않는다고 해도 포기하지 말자.
4. 천천히 입을 벌리면서 ‘아, 에, 이, 오, 우’ 하고 소리를 내면서 근육을 의식하며 적극적으로 움직인다.
 

이마 가로주름 없애기 (3회반복)  
 
이 운동을 하면 혈액의 흐름이 좋아지므로 이마의 여드름 및 탈모 방지에도 좋다.
1. 5초에 걸쳐 천천히 눈을 가늘게 해서 실눈을 만든다.
2. 양쪽 눈을 크게 뜨면서 동시에 눈썹도 5초에 걸쳐 위로 끌어올린다. 깜짝 놀란 표정을 지으면서 정수리를 향해 앞뒤의 근육을 끌어올리는 느낌으로 한다.
3. 5초 동안 이 상태를 유지한 후 천천히 눈의 힘을 뺀다.
 

미간주름 없애기 (3회 반복) 

근육의 탄력이 없어진 상태에서 한번 생긴 주름은 쉽게 사라지지 않는데 이 운동을 꾸준히 하면 주름을 희미하게 만들 수 있다.
1. 눈썹을 안쪽 아래 방향으로 5초에 걸쳐 끌어당겨 눈을 가늘게 뜨면서 미간에 주름이 잡히게 한다.
2. 눈은 가늘게 뜬 채 눈썹만 비스듬히 바깥쪽 위로 5초에 걸쳐 끌어올려 미간을 편다.
3. 5초를 센 후 천천히 힘을 뺀다.
  

눈초리의 주름 없애기 (3회 반복)  

웃을 때 눈가에 잡히는 주름. 이는 피부와 안륜근에 탄력이 있으면 쉽게 없어지지만 웃고 난 후에도 주름이 남는다면 근육 운동을 열심히 하자.
1. 정면을 마주하고 눈은 전방을 본다.
2. 눈 주위의 근육을 의식하면서 위아래 속눈썹이 서로 맞닿을 때까지 천천히 눈을 가늘게 뜬다. 미간을 찌푸리지 말고 눈 주위에만 집중한다.
3. 눈 주위의 긴장을 유지한 채 5초를 센 후 천천히 얼굴의 힘을 뺀다
 

처진 볼 끌어올리기 (3회 반복)  

식사 중에 종종 볼 안쪽이 씹힌다면 이미 근육이 늘어진 것. 이 운동은 여분의 지방을 없애주므로 얼굴 윤곽이 또렷해지고 얼굴도 작아진다.
1. 입을 다물어 뾰족하게 하면서 천천히 앞으로 내민다.
2. 양쪽 볼의 공기를 5초에 걸쳐 빨아들인 후 5초를 유지한다. 이때 양쪽 볼의 공기를 전부 빨아들인다는 느낌으로 한다.
3. 양쪽 볼을 공기가 더 이상 들어가지 못할 정도로 최대한 부풀린다. 5초간 유지한 후 천천히 공기를 내뱉는다.
 

목주름 없애기 (3회 반복)  

목에 잔주름이 생기는 건 나이가 들면 어쩔 수 없이 나타나는 현상이지만 계속 운동하면 목의 뭉친 근육이 풀어지면서 아름다운 목선까지 만들 수 있다.
1. 등을 곧게 펴고 턱을 안쪽으로 살짝 끌어당긴다.
2. 턱을 수평으로 유지하면서 좌측 목근육 당김이 느껴질 정도로 5초에 걸쳐 목을 오른쪽으로 돌린다. 이때 어깨는 움직이지 않는다.
3. 천천히 정면으로 얼굴을 바로 하고 왼쪽도 반복한다.
 

입가 팔자주름 없애기 (3회 반복)  

볼은 지방이 붙기 쉬워 움직이지 않으면 금방 처져 팔자주름이 생긴다. 또한 운동으로 근육에 유연성이 생기면 고운 피부가 만들어진다.
1. 입 꼬리를 끌어올려 웃는 얼굴을 만든다.
2. 왼쪽 입 꼬리를 원상태로 하면서 오른쪽 입 꼬리는 팔자주름이 최대한 없어지도록 끌어올린다.
3. 오른쪽 눈만 천천히 감으면서 근육이 움츠러드는 느낌이 들게 한다. 5초 동안 유지한 후 표정을 푼다. 왼쪽도 반복한다. 


처진 입 꼬리 올리기 (5회 반복)  

입 꼬리가 처지면 입가가 일그러지기 쉽고 표정이 어두워져 기분 나쁜 인상을 준다. 익숙해지기까지 시간이 걸리지만 확실하게 효과를 느낄 수 있다.
1. 정면을 보고 가볍게 입을 다문다.
2. 위아래 입술을 마주하고 입 안쪽으로 밀어 넣듯이 하면서 입 꼬리를 천천히 끌어올린다.
3. 입 꼬리를 끌어올려 완전히 U자형이 되었으면 5초간 유지한 후 입 꼬리부터 힘을 빼면서 천천히 원상태로 돌아간다  
 
 

 

Posted by 비회원

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