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주근깨의 원인을 알면 치료법이 달라진다!

주근깨의 원인을 알면 치료법이 달라진다! 피부미용 다이어트 2008.10.07 10:51

주근깨의 원인을 알면 치료법이 달라진다!

 

 

주근깨와 기미 구별

주근깨는 멜라닌 세포가 멜라닌 색소를 많이 만들어 표피에 침착되어 생기는 것입니다.

주근깨는 주로 10대 이후에 많이 생깁니다.

주근깨모양은 일반적으로 둥글지 않은 각이 있는 모양의 주근깨병변이 많으며 주근깨 개개의 색소 크기는 아주 작고 진한 갈색을 띕니다.

주근깨는 유전적인 요인이 있어서 형제간에 주근깨가 많은 경우가 있습니다.

자외선에 의해 영향을 받기 때문에 여름에는 주근깨의 색깔이 짙어지다가 겨울에는 주근깨의 색깔이 옅어지게 됩니다.

 

주근깨! 주근깨가 생기는 원인

1. 주근깨의 유전적 성향
주근깨는 유전적인 성향으로 대개 형제, 자매가 같이 주근깨가 많은 경우가 흔합니다.

2. 주근깨의 자외선 영향
봄부터 여름까지 주근깨가 선명해지고 많아지는 듯하다가 겨울이 되면 주근깨가 좀 없어지는 것은 자외선 때문입니다. 주근깨는 동양인보다 백인이 많은 편이고, 동양인 중에서도 유난히 흰 피부인 사람이 검은 피부인 사람보다 주근깨가 많습니다.

 
주근깨 원인별 예방법

 주근깨는 유전적인 요인도 있을 수 있지만, 자외선의 영향을 많이 받는 질환이기 때문에 자외선의 영향으로 발생된 후천적 주근깨, 혹은 유전이 있지만 아직 발생되지 않은 주근깨의 경우 철저한 자외선 차단이 예방에 가장 중요합니다.

1. 자외선 차단제
주근깨의 유전적 성향이 있는 집안의 자녀들은청소년기 이전부터 주근깨의 예방을 위해 자외선 차단제의 사용이 고려되어야 하며 스포츠를 즐기거나 외부 활동이 많은 성인들은 주근깨를 예방하기 위해 항상 외출 전 노출 부위에 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이는 것이 주근깨를 예방하는데 바람직합니다.

 2. 비타민 C
비타민 C는 미백작용이 탁월하여 주근깨의 색소를 미백시켜 주는 효과가 있습니다.
또한 자외선에 의한 광노화와 피부손상을 억제함으로써 주근깨가 발생하는 등의 색소질환의 예방에 도움이 되는 효과가 있습니다.
비타민 C는 섭취해서 얻는 것보다 피부에 직접 도포하는 것이 주근깨에 훨씬 효과가 좋습니다.

 


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겨울철 보일러의 동파 방지

겨울철 보일러의 동파 방지 난방기구 2008.10.02 11:59
겨울철 보일러의 동파 방지 





동파라는 것은 배관 내부의 물이 얼어서 그 부피 증가로 인해 배관이 파열되는 것을 말합니다.

그렇게 되려면 물이 얼어야 하는데, 보통 배관 내부의 물이 얼기 위해서는 약 1~2일간 계속 영하의 날씨여야 합니다. 즉, 보일러 및 배관, 또는 방바닥에 깔린 배관, 벽속에 있는 배관 등이 1~2일간 계속적으로 영하의 온도를 겪어야만 되는 것입니다.

그러므로 아침저녁은 영하, 낮은 영상인 날씨가 반복될 때는 동파가 일어나지 않습니다.
또한 갑자기 영하 10도 이하로 떨어질 때는 1~2일이 아니라도 금새 동파될 수 있습니다.
그러므로 보일러를 잠깐씩만 쓸 경우라면 온도변화에 민감해야 합니다.

'동파방지'를 위한 '외출기능' 등은 믿지 마십시오.
동파를 막으려면 실내온도조절기에서 희망온도를 15~18도 정도로 맞춰 놓으면 됩니다.
그렇게 해 놓아도 보일러는 거의 가동되지 않습니다. 하지만 가끔씩 순환펌프를 돌려 배관 내의 물을 순환시키고 배관에 화학적으로 생긴 공기방울을 보일러로 끌고 와서 제거합니다.
따라서 아낀다고 아예 꺼두는 건 보일러 수명에도 안 좋고 나중에 보일러 가동시에도 보일러에 부담을 줌은 물론 배관도 노후되며 열효율도 떨어지게 됩니다.
매우 낮은 온도로 놔두었다가 필요시에만 온도를 올리거나 온수를 가열하면 됩니다.

보일러는 겨울철에는 저온 상태로 상시 켜두시고 봄가을에는 일주일에 한 번은 한 시간 정도 가동시키시고 여름철에는 한 달에 한 번은 한두 시간 가동시키면 는 것이 좋습니다. 


※  겨울철 수도 등의 동파 방지 대책

그리고 의외로 동파는 화장실 변기 뒤쪽이나 싱크대 수도꼭지 벽면, 수도계량기에서 많이 발생합니다.
혹한이 닥치면 화장식 바닥으로 흐르는 난방밸브가 어느 것인지 확인해서 틀어주시고 보일러 가동하는 것이 좋습니다.
싱크대 수도꼭지는 철물점에서 '열선' 사다가 감아서 전기코드 꽂아두면 됩니다.
만약 미처 대비하지 못해서 수도가 얼었을 때도 그렇게 해서 녹이세요.
온풍기나 토치 불꽃으로 하다간 급격한 팽창으로 완전히 파열됩니다.
열선은 전기 거의 안 먹습니다. (형광등 하나 정도)
계량기는 헌옷등으로 잘 보온하고 그것도 못 미더우면 역시 열선을 이용하세요.
보일러가 계단 쪽에 있고 외기에 노출되어 있다면 수시로 온도를 체크하거나 문구점에서 온도계 사다 보일러 쪽에 달아 놓으세요. 혹한에는 대책 없이 터져버릴 수 있습니다.
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원형 탈모증의 원인과 예방 방법

원형 탈모증의 원인과 예방 방법 성형정보 2008.09.26 19:35

원형 탈모증의 원인과 예방 방법





원형탈모는 흔히 스트레스성 질환이라고 합니다.
진행형탈모와 다른 점은 그 진행속도가 급격하며 나타나는 양상이 다를뿐, 스트레스에서 비롯된다는 것에는 일반 탈모와 다를 바 없습니다. 급성이냐, 만성이냐 정도의 차이일뿐이라고 생각됩니다. 

원형탈모부위는 주위보다 다소 내려앉아있거나 불그스름하며, 현미경으로 관찰하면 모낭주위에 많은 염증세포들로 둘러싸여 있어 마치 벌떼가 모여있는 것과 같이 피부조직에 염증이 나 있는 상태입니다.

그래서 스테로이드가 일시적으로는 효과를 보일 수도 잇어 치료도 그러한 방식으로 접근하고 있는 것으로 알고 있습니다.

원형탈모는 유전여부와 상관없이 누구나 생길 수 있는 탈모유형이나 한번 생기고 끝나는 경우도 있지만, 재발되기 시작하거나 탈모반이 하나에서 두개이상의 다발형으로 진행되면 예후가 걱정되는 질환입니다.

원형탈모는 초기 대응이 중요합니다. 사실 신경쓰지 않고 있으면 저절로 낫는 경우가 더 많습니다.
그러나 사람마음이 그렇지 않은터라 탈모반을 발견하고 나서부터는 불안감으로 인해 스트레스가 가중되어 상황을 악화시키는 경우도 많고, 탈모치료라고 시작하는 방식들이 해를 주는 경우도 종종 있습니다.

원형탈모 초기 병원을 가면 소화제나 항히스타민과 같은 약과 바르는 스트레이드제 종류의 연고와 미녹시딜을 처방해줍니다.

그 다음단계로는 광선치료 내지는 주사요법(스테로이드), 그마저도 효과가 없을 시에는 대개 DPCP( 면역요법)을 받게 됩니다. 

보통 감기에 걸리면 저절로 나으면 7일, 병원에 가면 일주일이라는 말이 있습니다.
원형탈모도 마찬가지입니다.

위 방식과 같은 치료원리는 원리는 그럴싸하지만 자극이 주어지는 정도의 효과 내지는 탈모부위의 염증을 억제하는 정도의 효과이지, 모발을 나게 하는 치료법은 아닙니다.

다만 문제요인을 억제해주거나 자연치유과정에 치료시기가 잘 맞으면 좋아지는 경우도 있고, 개인의 상태가 변하지 않으면 별의별 치료를 다해도 호전은 되지 않고 악화만 되거나 치료여부와 상관없이 호전과 악화를 반복할 수도 있습니다.

원형탈모가 생기면 일단 마음을 편하게 가지십시오,
신경안쓰면 좋아집니다. 그래도 걱정되시면 병원에 가셔서 주사 1-2번만 맞으세요.
모발이 날때까지 맞는다는 생각으로 맞으면 부작용만 생기고, 그것 맞았다고 난 머리가 아닙니다.
그냥 두어도 날 머리입니다.

스테로이드의 장기사용으로 인한 두피함몰의 경우 두피손상 우려까지 있어 모발이 나는데 더 어려움이 있으므로, 주사를 맞아 함몰되었다는 느낌을 받는다면 최대한 빨리 주사 치료를 중단하는 게 낫습니다.

원형탈모시 치료접근방식인 스테로이드제재 사용에 따른 부작용으로는 수면장애, 정서장애, 식욕증가. 체중증가, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 소화성궤양, 골다공증, 피부위축, 혈관확장, 지방간, 골괴사, 둥근 얼굴, 식욕 저하, 뇌압증가(뇌졸증), 뾰루지. 탈모, 면역력 저하 등이 있습니다.

원형탈모가 한번 발생하고 치료에 노출된 분들이 재발생확률이 높고 악화가능성이 높은 것은 결국 치료해보고자 사용한 이런 대증적 요법이 문제를 발생시키는 것이 아닌가 싶습니다. 

문제는 500원 크기의 단발에서 그치지 않고, 다발형으로 진행되거나 전두나 전신탈모로 진행되는 경우입니다. 이 경우 예후를 짐작하기 쉽지 않고, 어느 정도 치료하거나 관리한다고 꼭 좋아질꺼라는 장담을 하기도 쉽지 않습니다.

특히 그 발병이 소아기나 청소년기에 이루어진 경우는 더욱 힘들구요. 
다른 탈모보다도 특히 원형탈모는 양방보다는 한방의 치료적 접근 방식이 더욱 필요합니다.
그리고 치료에 노출되거나 그로 인해 스트레스 받는 시간을 줄이는 것도 중요합니다.
과도한 운동도 좋지 않으며, 적당하게 하는 꾸준한 운동이나 정신을 집중시킬 수 있는 것을 찾는게 중요합니다.

금연하시는 것이 좋고, 찜질방이나 목욕탕 등에서의 사우나로 몸의 진을 빼는 행동도 좋지 않습니다. 자위행위도 좋지 않습니다.

이 모든 관리의 바탕에는 척추바로세우기와 온몸의 혈액순환을 도와줄 수 있는 방식을 행하는 것은 당연히 기본이 되어야 합니다.

부신피질 호르몬 생성에 도움을 주는 항스트레스성물질인 비타민 B5나 영양제 개념의 비오틴을 복용하는 것도 모발생성에 도움을 줍니다.

원형탈모에 도움을 주는 차로는 구기자차나 참깨차가 좋다고 하고, 돌미나리즙도 도움이 된다 합니다.
원형탈모의 경우는 벌침도 어느 정도 효과를 볼 수 있는 질환입니다.

사실 원형탈모가 아예 되지않거나 아주 어려운 것도 아닙니다. 관리하여도 낫는 경우도 있고, 메조세라피 맞아서 낫는 경우도 있고, 샴푸써서 낫는 경우도 있고, 주사치료맞아서 낫는 경우도 있습니다.

그러나 제 개인적인 생각은 다른 요법들이 자극요인이 되었을지언정, 치료에 직접적인 도움을 주는 방식은 아니었다는 생각입니다. 그 사람의 여러 노력들이 자연치유의 토대를 만든 결과물이지요. 위 방식을 다 사용해보아도 안되는 사람은 안되는 경우도 많기 때문이죠.

여기서 중요한 것은 개인의 면역력의 상태의 차이와 생활과 마음가짐의 차이입니다.
그래서 제가 관리할때도 자기치유력을 극대화할 수 있는데 중점을 두어 관리를 합니다.
그 과정이 수반되어야만 재발의 고통에서 벗어날 수 있는 것입니다. 

 

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원형 탈모증의 원인과 예방 방법

원형 탈모증의 원인과 예방 방법 성형정보 2008.09.26 19:35

원형 탈모증의 원인과 예방 방법





원형탈모는 흔히 스트레스성 질환이라고 합니다.
진행형탈모와 다른 점은 그 진행속도가 급격하며 나타나는 양상이 다를뿐, 스트레스에서 비롯된다는 것에는 일반 탈모와 다를 바 없습니다. 급성이냐, 만성이냐 정도의 차이일뿐이라고 생각됩니다. 

원형탈모부위는 주위보다 다소 내려앉아있거나 불그스름하며, 현미경으로 관찰하면 모낭주위에 많은 염증세포들로 둘러싸여 있어 마치 벌떼가 모여있는 것과 같이 피부조직에 염증이 나 있는 상태입니다.

그래서 스테로이드가 일시적으로는 효과를 보일 수도 잇어 치료도 그러한 방식으로 접근하고 있는 것으로 알고 있습니다.

원형탈모는 유전여부와 상관없이 누구나 생길 수 있는 탈모유형이나 한번 생기고 끝나는 경우도 있지만, 재발되기 시작하거나 탈모반이 하나에서 두개이상의 다발형으로 진행되면 예후가 걱정되는 질환입니다.

원형탈모는 초기 대응이 중요합니다. 사실 신경쓰지 않고 있으면 저절로 낫는 경우가 더 많습니다.
그러나 사람마음이 그렇지 않은터라 탈모반을 발견하고 나서부터는 불안감으로 인해 스트레스가 가중되어 상황을 악화시키는 경우도 많고, 탈모치료라고 시작하는 방식들이 해를 주는 경우도 종종 있습니다.

원형탈모 초기 병원을 가면 소화제나 항히스타민과 같은 약과 바르는 스트레이드제 종류의 연고와 미녹시딜을 처방해줍니다.

그 다음단계로는 광선치료 내지는 주사요법(스테로이드), 그마저도 효과가 없을 시에는 대개 DPCP( 면역요법)을 받게 됩니다. 

보통 감기에 걸리면 저절로 나으면 7일, 병원에 가면 일주일이라는 말이 있습니다.
원형탈모도 마찬가지입니다.

위 방식과 같은 치료원리는 원리는 그럴싸하지만 자극이 주어지는 정도의 효과 내지는 탈모부위의 염증을 억제하는 정도의 효과이지, 모발을 나게 하는 치료법은 아닙니다.

다만 문제요인을 억제해주거나 자연치유과정에 치료시기가 잘 맞으면 좋아지는 경우도 있고, 개인의 상태가 변하지 않으면 별의별 치료를 다해도 호전은 되지 않고 악화만 되거나 치료여부와 상관없이 호전과 악화를 반복할 수도 있습니다.

원형탈모가 생기면 일단 마음을 편하게 가지십시오,
신경안쓰면 좋아집니다. 그래도 걱정되시면 병원에 가셔서 주사 1-2번만 맞으세요.
모발이 날때까지 맞는다는 생각으로 맞으면 부작용만 생기고, 그것 맞았다고 난 머리가 아닙니다.
그냥 두어도 날 머리입니다.

스테로이드의 장기사용으로 인한 두피함몰의 경우 두피손상 우려까지 있어 모발이 나는데 더 어려움이 있으므로, 주사를 맞아 함몰되었다는 느낌을 받는다면 최대한 빨리 주사 치료를 중단하는 게 낫습니다.

원형탈모시 치료접근방식인 스테로이드제재 사용에 따른 부작용으로는 수면장애, 정서장애, 식욕증가. 체중증가, 고혈압, 고지혈증, 당뇨, 소화성궤양, 골다공증, 피부위축, 혈관확장, 지방간, 골괴사, 둥근 얼굴, 식욕 저하, 뇌압증가(뇌졸증), 뾰루지. 탈모, 면역력 저하 등이 있습니다.

원형탈모가 한번 발생하고 치료에 노출된 분들이 재발생확률이 높고 악화가능성이 높은 것은 결국 치료해보고자 사용한 이런 대증적 요법이 문제를 발생시키는 것이 아닌가 싶습니다. 

문제는 500원 크기의 단발에서 그치지 않고, 다발형으로 진행되거나 전두나 전신탈모로 진행되는 경우입니다. 이 경우 예후를 짐작하기 쉽지 않고, 어느 정도 치료하거나 관리한다고 꼭 좋아질꺼라는 장담을 하기도 쉽지 않습니다.

특히 그 발병이 소아기나 청소년기에 이루어진 경우는 더욱 힘들구요. 
다른 탈모보다도 특히 원형탈모는 양방보다는 한방의 치료적 접근 방식이 더욱 필요합니다.
그리고 치료에 노출되거나 그로 인해 스트레스 받는 시간을 줄이는 것도 중요합니다.
과도한 운동도 좋지 않으며, 적당하게 하는 꾸준한 운동이나 정신을 집중시킬 수 있는 것을 찾는게 중요합니다.

금연하시는 것이 좋고, 찜질방이나 목욕탕 등에서의 사우나로 몸의 진을 빼는 행동도 좋지 않습니다. 자위행위도 좋지 않습니다.

이 모든 관리의 바탕에는 척추바로세우기와 온몸의 혈액순환을 도와줄 수 있는 방식을 행하는 것은 당연히 기본이 되어야 합니다.

부신피질 호르몬 생성에 도움을 주는 항스트레스성물질인 비타민 B5나 영양제 개념의 비오틴을 복용하는 것도 모발생성에 도움을 줍니다.

원형탈모에 도움을 주는 차로는 구기자차나 참깨차가 좋다고 하고, 돌미나리즙도 도움이 된다 합니다.
원형탈모의 경우는 벌침도 어느 정도 효과를 볼 수 있는 질환입니다.

사실 원형탈모가 아예 되지않거나 아주 어려운 것도 아닙니다. 관리하여도 낫는 경우도 있고, 메조세라피 맞아서 낫는 경우도 있고, 샴푸써서 낫는 경우도 있고, 주사치료맞아서 낫는 경우도 있습니다.

그러나 제 개인적인 생각은 다른 요법들이 자극요인이 되었을지언정, 치료에 직접적인 도움을 주는 방식은 아니었다는 생각입니다. 그 사람의 여러 노력들이 자연치유의 토대를 만든 결과물이지요. 위 방식을 다 사용해보아도 안되는 사람은 안되는 경우도 많기 때문이죠.

여기서 중요한 것은 개인의 면역력의 상태의 차이와 생활과 마음가짐의 차이입니다.
그래서 제가 관리할때도 자기치유력을 극대화할 수 있는데 중점을 두어 관리를 합니다.
그 과정이 수반되어야만 재발의 고통에서 벗어날 수 있는 것입니다. 

 

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노화 예방 식품 과일 미용법

노화 예방 식품 과일 미용법 피부미용 다이어트 2008.09.25 20:41

노화 예방 식품 과일 미용법 







찬바람이 부는 계절, 거칠어진 피부에 원인 모를 뾰루지까지 올라오는걸 보면 어찌해야 할지 막막할 때가 많다. 이때 제대로 관리하지 못하면 피부가 늙는 것은 한순간. 값비싼 화장품을 쓰지 않고도, 가벼운 지갑에 부담을 주지 않고도 피부를 가꾸는 방법은 없을까? 자, 이제 냉장고를 열어볼 시간이다.
 
가을철 내 피부, 이것이 문제다!

여름과 가을은 피부가 가장 많이 늙는 계절이다. 여름 내내 더위와 햇살에 시달린 피부는 피지 분비량이 줄어들고 피부의 수분 보호막이 부족한 상태라 피부가 건조해지고 잔주름이 생기기 쉽다. 또한 피부 각질이 두꺼워져서 얼굴색은 칙칙해지고 모공 속의 노폐물이 쉽게 배출되지 못하는 상태가 된다. 또한 여름철 내내 자외선을 쐰 까닭에 군데군데 색소가 침착되어 기미, 주근깨가 쉽게 생길 위험이 있다.

가을철에는 아침과 저녁의 일교차가 크기 때문에 피부의 적응력이 떨어지고 저항력이 감소된다. 또한 햇살이 강하고 공기가 건조하기 때문에 가을철 피부의 보습은 무엇보다 중요한 문제다.


천연 화장품 체크 포인트

냉장고에 남아 있는 과일과 야채는 천연 화장품의 훌륭한 재료들. 특히 천연 팩과 화장수는 별다른 재료나 복잡한 과정 없이도 누구나 손쉽게 만들 수 있는 것들이다. 단, 검증되지 않은 것들이므로 만들고 사용할 때 몇 가지 주의 사항을 지켜야 한다.

Point 1 재료 자체의 성질을 약하게 한다 || 오이나 감자처럼 본래의 성질이 약한 야채는 그냥 얼굴에 직접 써도 좋지만 대부분의 과일이나 야채는 산성 성질 때문에 자극적일 수 있으므로 밀가루나 요구르트, 꿀 등을 섞어 부드럽게 만들어야 한다. 또한 키위나 레몬, 오렌지 같이 신맛이 나는 과일은 분량을 지키는 것이 중요하다.

Point 2 농약이 남지 않아야 한다 || 피부에 직접 닿는 화장품을 만드는 것인 만큼 농약이 남아 있는 재료는 위험하다. 먹고 남은재료를 사용하는 만큼 식품을 구입할 때 유기농 제품을 이용하는 것이 최상. 그것이 어렵다면 베이킹 소다와 식초 등으로 깨끗이 닦아서 보관하는 것이 좋다.

Point 3 빨리 만들어 빨리 쓴다 || 신맛이 강한, 산도가 높은 과일의 경우 30분 이상 두면 효과가 떨어지므로 쓰기 직전에 만드는 것이 좋다. 아무리 자투리 재료로 만든 것이라도 신선도가 가장 중요하다. 적당량을 만들어 한 번에 쓰고 버리는 것이 좋다.

Point 4 미리 테스트해 보고 사용한다 || 먹는 음식으로 만들어 안전하다지만 피부가 민감한 사람의 경우 피부가 붉어지거나 가려움증이 생길 수 있다. 팔 안쪽에 미리 발라 보고 테스트해서 이러한 증상이 나타나지 않는지 체크한 뒤 사용한다.

Point 5 적당한 양을 사용한다 || 피부에 좋은 것이라지만 무조건 듬뿍 바른다고 좋은 것이 아니다. 또한 사람마다 자기 피부에 맞는 천연 화장품 재료도 따로 있다. 자신에게 맞는 것을 골라 적당량을 바르는 것이 피부에 부담을 주지 않는 방법이다.

Point 6 화장품과 적절히 조화시킨다 || 천연 화장품만을 단독으로 사용해도 좋지만 보다 큰 효과를 거두려면 아이 크림이나 에센스, 영양 크림 등 일반 화장품과 함께 사용하는 것이 좋다. 천연 팩을 하고 난 뒤에 아이 크림을 바르거나 하는 식으로 영양이 농축된 제품을 이용해 본다.


 

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노화 예방 식품 과일 미용법

노화 예방 식품 과일 미용법 피부미용 다이어트 2008.09.25 20:41

노화 예방 식품 과일 미용법 







찬바람이 부는 계절, 거칠어진 피부에 원인 모를 뾰루지까지 올라오는걸 보면 어찌해야 할지 막막할 때가 많다. 이때 제대로 관리하지 못하면 피부가 늙는 것은 한순간. 값비싼 화장품을 쓰지 않고도, 가벼운 지갑에 부담을 주지 않고도 피부를 가꾸는 방법은 없을까? 자, 이제 냉장고를 열어볼 시간이다.
 
가을철 내 피부, 이것이 문제다!

여름과 가을은 피부가 가장 많이 늙는 계절이다. 여름 내내 더위와 햇살에 시달린 피부는 피지 분비량이 줄어들고 피부의 수분 보호막이 부족한 상태라 피부가 건조해지고 잔주름이 생기기 쉽다. 또한 피부 각질이 두꺼워져서 얼굴색은 칙칙해지고 모공 속의 노폐물이 쉽게 배출되지 못하는 상태가 된다. 또한 여름철 내내 자외선을 쐰 까닭에 군데군데 색소가 침착되어 기미, 주근깨가 쉽게 생길 위험이 있다.

가을철에는 아침과 저녁의 일교차가 크기 때문에 피부의 적응력이 떨어지고 저항력이 감소된다. 또한 햇살이 강하고 공기가 건조하기 때문에 가을철 피부의 보습은 무엇보다 중요한 문제다.


천연 화장품 체크 포인트

냉장고에 남아 있는 과일과 야채는 천연 화장품의 훌륭한 재료들. 특히 천연 팩과 화장수는 별다른 재료나 복잡한 과정 없이도 누구나 손쉽게 만들 수 있는 것들이다. 단, 검증되지 않은 것들이므로 만들고 사용할 때 몇 가지 주의 사항을 지켜야 한다.

Point 1 재료 자체의 성질을 약하게 한다 || 오이나 감자처럼 본래의 성질이 약한 야채는 그냥 얼굴에 직접 써도 좋지만 대부분의 과일이나 야채는 산성 성질 때문에 자극적일 수 있으므로 밀가루나 요구르트, 꿀 등을 섞어 부드럽게 만들어야 한다. 또한 키위나 레몬, 오렌지 같이 신맛이 나는 과일은 분량을 지키는 것이 중요하다.

Point 2 농약이 남지 않아야 한다 || 피부에 직접 닿는 화장품을 만드는 것인 만큼 농약이 남아 있는 재료는 위험하다. 먹고 남은재료를 사용하는 만큼 식품을 구입할 때 유기농 제품을 이용하는 것이 최상. 그것이 어렵다면 베이킹 소다와 식초 등으로 깨끗이 닦아서 보관하는 것이 좋다.

Point 3 빨리 만들어 빨리 쓴다 || 신맛이 강한, 산도가 높은 과일의 경우 30분 이상 두면 효과가 떨어지므로 쓰기 직전에 만드는 것이 좋다. 아무리 자투리 재료로 만든 것이라도 신선도가 가장 중요하다. 적당량을 만들어 한 번에 쓰고 버리는 것이 좋다.

Point 4 미리 테스트해 보고 사용한다 || 먹는 음식으로 만들어 안전하다지만 피부가 민감한 사람의 경우 피부가 붉어지거나 가려움증이 생길 수 있다. 팔 안쪽에 미리 발라 보고 테스트해서 이러한 증상이 나타나지 않는지 체크한 뒤 사용한다.

Point 5 적당한 양을 사용한다 || 피부에 좋은 것이라지만 무조건 듬뿍 바른다고 좋은 것이 아니다. 또한 사람마다 자기 피부에 맞는 천연 화장품 재료도 따로 있다. 자신에게 맞는 것을 골라 적당량을 바르는 것이 피부에 부담을 주지 않는 방법이다.

Point 6 화장품과 적절히 조화시킨다 || 천연 화장품만을 단독으로 사용해도 좋지만 보다 큰 효과를 거두려면 아이 크림이나 에센스, 영양 크림 등 일반 화장품과 함께 사용하는 것이 좋다. 천연 팩을 하고 난 뒤에 아이 크림을 바르거나 하는 식으로 영양이 농축된 제품을 이용해 본다.


 

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어린 주름 예방하는 마사지법

어린 주름 예방하는 마사지법 피부미용 다이어트 2008.09.23 12:25

어린 주름 예방하는 마사지법



 


주 1~2회 마사지가 피부를 살린다. 아이크림, 퍼밍 크림이나 에센스를 바르고 부드럽게 마사지한다. 시간은 3~5분이면 충분.


눈가주름:

1_아이크림을 바른 후 눈꺼풀 위를 나선형을 그리며 부드럽게 마사지한다.
2_눈가를 끌어올리는 느낌으로 아래에서 위쪽으로 마사지한다.
3_눈을 감고 검지로 눈꺼풀을 가볍게 누르면서 눈을 떴다 감았다 하는 동작을 반복한다.

입가주름: 

4_인중을 손가락으로 살짝 눌러 지압한 뒤, 입 주위에 반원을 그리는 동작을 반복한다.
5_양손바닥을 볼에 대고 바깥쪽을 향하여 나선형을 그린다.
6_손가락 끝을 관자놀이 부분에 대고 위를 향하여 당기는 기분으로 지압한다.

이마주름:

7_미간에서부터 눈썹을 꾹꾹 눌러가면서 관자놀이까지 반복하여 지압한다. 
8_이마에 손가락을 대고 아래쪽에서 위쪽으로 쓸어 올리듯 마사지한다.

목주름:

9_목 아래에서 턱선을 향해 쓸어 올리듯 마사지한다.
10_검지나 중지로 턱 밑 피하지방을 들어 올리듯 턱끝을 누른다. 10초 정도 누르다가 손을 떼는 동작을 3~4회 반복한다.
11_손등을 목에서 턱 앞으로 군살을 들어 올리듯 마사지한다. 턱 밑 늘어짐을 막는다.





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어린 주름 예방하는 마사지법

어린 주름 예방하는 마사지법 피부미용 다이어트 2008.09.23 12:25

어린 주름 예방하는 마사지법



 


주 1~2회 마사지가 피부를 살린다. 아이크림, 퍼밍 크림이나 에센스를 바르고 부드럽게 마사지한다. 시간은 3~5분이면 충분.


눈가주름:

1_아이크림을 바른 후 눈꺼풀 위를 나선형을 그리며 부드럽게 마사지한다.
2_눈가를 끌어올리는 느낌으로 아래에서 위쪽으로 마사지한다.
3_눈을 감고 검지로 눈꺼풀을 가볍게 누르면서 눈을 떴다 감았다 하는 동작을 반복한다.

입가주름: 

4_인중을 손가락으로 살짝 눌러 지압한 뒤, 입 주위에 반원을 그리는 동작을 반복한다.
5_양손바닥을 볼에 대고 바깥쪽을 향하여 나선형을 그린다.
6_손가락 끝을 관자놀이 부분에 대고 위를 향하여 당기는 기분으로 지압한다.

이마주름:

7_미간에서부터 눈썹을 꾹꾹 눌러가면서 관자놀이까지 반복하여 지압한다. 
8_이마에 손가락을 대고 아래쪽에서 위쪽으로 쓸어 올리듯 마사지한다.

목주름:

9_목 아래에서 턱선을 향해 쓸어 올리듯 마사지한다.
10_검지나 중지로 턱 밑 피하지방을 들어 올리듯 턱끝을 누른다. 10초 정도 누르다가 손을 떼는 동작을 3~4회 반복한다.
11_손등을 목에서 턱 앞으로 군살을 들어 올리듯 마사지한다. 턱 밑 늘어짐을 막는다.





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매독의 진단, 치료, 예방법

매독의 진단, 치료, 예방법 건강한 성생활 2008.09.13 11:30

매독의 진단, 치료, 예방법

 

◎ 개 요 

스피로헤타 (spirochete)인 Treponema pallidum에 의해 생기며 주로 성접촉에 의해서 전파되는 모든 장기를 침범할 수 있는 전신성 질환이다. 임상상은 매우 다양하며, AIDS의 증가와 항균제의 사용으로 점차 경증이거나 비전형 경과를 취하는 매독 환자들이 늘고 있다.


◎ 증 상 

임상적으로 여러 단계를 거치며, 잠복기 (incubation period), 1기 매독 (primary syphilis), 2기 매독 (secondary syphilis), 잠복 매독 (latent syphilis), 후기 매독 (late syphilis)이다. 후기 매독은 3기 매독 (tertiary syphilis)이라고도 하며 신경매독 (neurosyphilis), 심혈관매독 (cardiovasculr syphilis), 고무종 (gumma)으로 나타난다.


◎ 원인/병태생리 

트레포네마라는 나선형 세균


◎ 진 단 

대부분의 매독 예는 임상 소견과 혈청학적 방법에 의존하며, 잠복 매독에서는 임상 소견마저 없어 혈청학적 방법에만 의존하여 진단하게 된다.

다른 혈청 검사와 마찬가지로 초기 감염에서는 항체가 나타나지 않고, 위양성이 가능하며, 면역 이상 환자에서는 해석이 어려울 수 있다.

시설이나 인원이 가능하다면 암시야 검사나 면역형광법으로 스피로헤타를 증명하면 확정적이다.


◎ 경과/예후 

자연적으로 완치되는 경우도 상당히 있으나, 전문의와 상의를 해야 안전하다.


◎ 치 료 

페니시린이 아직도 유효한 약제이다.

병의 경과에 따라 사용량이나 기간이 다르며, 대개 초기에는 근육 주사로 1-3번 치료하고, 더 오래된 매독은 정맥 주사로 치료한다.


◎ 예방법 

모르는 사람과는 성행위를 하지 말아야 하며, 이를 지키지 못할 경우에는 콘돔을 사용한다




 

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요도염의 원인과 치료방법

요도염의 원인과 치료방법 건강한 성생활 2008.09.13 10:40

요도염의 원인과 치료방법





◇ 요도염, 성관계가 대부분 원인

요도염은 성병 중에서도 가장 흔하게 발생하는 질환이다. 이는 요도에 염증이 발생하는 것으로 일반적으로 나이에 따라 청장년층에서는 성관계에 의한 성병이 대부분이며 노년층에서는 기타 원인에 의한 염증이 증가한다.

한편, 우리나라에서는 지난 2004년 시행된 성매매특별법으로 한동안 성병환자가 줄어들 것이라는 기대가 있었으나 실제로 최근 발표된 통계로는 오히려 증가하는 실정이다.

이는 성매매특별법 시행 후 성병검진대상자가 줄어들어 성병의 관리가 허술해져 음성적으로 성매매가 이뤄지고 있으며, 성에 대한 인식의 변화로 혼외정사, 어린 나이에 성에 노출, 노년에서의 성생활이 활발해지는 것으로 요약될 수 있다.

박민수 원장은 “진료실에서 체감하는 성병환자의 비율이나 숫자는 전혀 변화가 없으며 오히려 소폭 증가하고 있는 실정”이라고 밝혔다.

또한 성병은 성매매 종사자에게서만 걸린다고 생각해서 그렇지 않은 상대와는 성관계에서 안전하다고 믿는 것은 큰 오산이다.

특히 요도염의 문제는, 남성과 달리 여성의 경우 증세가 크게 드러나지 않는다는데 있다. 따라서 전문가들은 무분별한 성관계를 삼갈 것을 요구한다. 박민수 원장은 “남자에서의 요도염은 증상이 있는 경우가 많지만 여성에서는 증상이 없는 경우가 더 많을 수 있어 주의를 요한다”고 밝혔다.

따라서 요도염환자와 성관계한 상대방은 반드시 동시에 치료 받아야 하며 치료 후 일정기간 후에 완치여부를 검사받는 것이 중요하다.

◇ 어떻게 치료하나?

요도염의 원인균으로는 임균, 클라미디아, 유레아플라즈마, 마이코플라즈마, 트리코모나스가 대표적이다. 임균이 원인이 될 경우는 ‘임질’에 해당되며, 이를 제외한 다른 균이 원인인 경우 ‘비임균성 요도염’으로 구분된다.

요도염은 두 세가지 균이 동시에 감염을 일으키는 경우가 대부분이라 일부에서는 원인균을 확인하지 않고 경험적으로 치료함으로써, 동시에 여러 가지 항생제를 사용, 항생제 내성이 생겨 치료가 더뎌지는 경우도 있다.

특히 요도염 자체로는 상대에게 병을 옮기는 것이 가장 문제가 되지만 치료가 부적절한 경우 합병증으로 남성에서 부고환염이나 전립선염이 올 수 있다. 특히 여성에서는 골반염으로 불임을 초래하거나 치료가 오래 걸리는 경우가 생길 수 있어 주의해야한다.

치료기간은 일주정도가 소요되지만 환자의 약 20%는 수 주 동안에 걸친 치료가 필요한 경우가 있으며 치료에 반응이 없는 경우 균을 확인하는 검사가 필요할 수 있다.

요도염의 원인균은 일반적인 검사에서 확인이 어려운데 배양검사에서 잘 자라지 않기 때문이며 최근 진단검사의 발전으로 치료가 잘되지 않거나 요도염으로 인한 전립선염이 의심되는 경우에는 세균의 DNA를 확인하는 PCR검사가 치료에 많은 도움이 되고 있다.

또한 환자가 병원을 방문하는 경우 집에서 소변을 보고 난뒤 병원을 방문하는 경우가 많다. 그러나 염증이 미약할 경우는 검사에서 잘 나오지 않는 수도 있을 수 있어 소변을 적어도 2~3시간 정도 참은 후 실시해야 정확한 진단이 될 수 있다.

베스탑비뇨기과 박민수 원장은 “요도염이 의심되는 경우에는 주저하지 말고 병원을 방문해 검사를 해야 하며, 치료보다는 예방이 중요하기 때문에, 상대방이 증상이 없다고 해서 요도염이 없다고 100%확신할 수 없으므로 평소 안전한 성관계를 해야 한다”고 주의를 당부했다.



 

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