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시골밥상 닮은 지중해식단, 암-심장병-치매 확실히 줄인다

시골밥상 닮은 지중해식단, 암-심장병-치매 확실히 줄인다 암 정보 2008.10.10 11:08

시골밥상 닮은 지중해식단, 암-심장병-치매 확실히 줄인다
伊 연구진, 150만 명 이상 조사 결과 분석 
 
 




 
과일, 채소가 푼푼하고 육류가 적은 지중해식 식단이 심장혈관병 사망과 파킨슨병, 알츠하이머병 같은 신경 질환, 암의 발생을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌다.

이탈리아 피렌체대 프란체스코 소피 박사 팀은 12개의 관련 논문을 종합 분석했다. 논문에 포함된 참가자들을 모두 합하면 150만 명 이상이었다.

분석 결과, 지중해식 식단을 고집한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장혈관병으로 인한 사망률이 9% 낮았고 모든 종류의 암 발병률은 6%, 알츠하이머병 파킨슨병 등의 신경 질환 발병률은 13% 낮았다.

연구진이 논문에 포함된 사람들을 3~18년 계속 조사했더니 지중해식 식단을 유지한 사람들의 전체적인 사망률은 그렇지 않은 사람에 비해 9% 더 낮았다.

이전 연구들에서 지중해식 식단에 많은 올리브 오일의 좋은 콜레스테롤이 피떡(혈전.血栓)을 만드는 나쁜 콜레스테롤을 줄여 심장에 도움을 준다는 사실이 밝혀졌다. 또 채소와 과일은 비타민 E, C 같은 항산화 물질이 풍부해 알츠하이머병의 발병을 늦추는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

소피 박사는 “지중해식 식단이 건강에 도움이 된다는 사실은 잘 알려져 있지만 지중해 지역에서도 지중해식 식단은 외면 받고 있다”고 말했다.

세계암연구기금의 마틴 와이즈맨 박사는 “영양학적 측면에서 암을 예방하려면 현미 통밀 등 도정하지 않은 곡식과 과일, 채소를 많이 먹고 육류, 소금 등을 줄어야 한다”며 “지중해식 식단이 이런 기준에 잘 맞는 식단”이라고 설명했다. 영양학자들은 통보리가 섞인 밥에 김치와 된장, 두부, 식물성 기름, 생선 등으로 이뤄진 우리나라 시골밥상도 같은 원리로 건강에 좋다고 설명하고 있다.

지중해 식단과 질병의 관계를 연구한 다른 논문에서는 지중해식 식단이 암으로 인한 사망을 24% 줄이고, 어린이 천식과 호흡기 알레르기를 예방한다는 결과가 발표되기도 했다.

이 연구 결과는 11일 ‘브리티시 메디컬 저널(British Medical Journal.BMJ)’ 온라인 판에 게재됐고, 영국일간지 텔레그라프 온라인 판, 미국 과학논문 소개 사이트 유레칼러트 등이 12일 소개했다.




 
 

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흡연자 폐암 예방법, '과일·채소·녹차' 많이 마셔라

흡연자 폐암 예방법, '과일·채소·녹차' 많이 마셔라 암 정보 2008.10.10 10:56

흡연자 폐암 예방법, '과일·채소·녹차' 많이 마셔라







하루 세 번 과일과 채소를 먹고 녹차나 홍차를 마시는 흡연자들에서 폐암 발병율이 낮은 것으로 나타났다.

2일 캘리포니아대학 연구팀이 발표한 바에 의하면 플라보노이드라 불리는 자연 물질이 높은 식품을 많이 먹은 흡연자들에서 폐암 발병 위험이 매우 낮은 것으로 나타났다.

폐암의 약 90% 가량이 흡연에 의해 유발되는 바 '암 저널'에 발표된 이번 연구는 매우 의미가 있다.

플라보노이드는 물에 녹을 수 있는 식물 색소로 항산화성질과 항염성질을 가져 조직손상을 막는 작용을 한다.

이번 연구에서 연구팀은 폐암으로 진단된 588명과 폐암으로 진단되지 않은 837명을 비교 이 들의 식습관에 대해 분석했다.

연구결과 일부 플라보노이드를 함유한 식품을 먹은 참여자들에서 폐암 발병율이 낮은 것으로 밝혀졌다.

특히 딸기와 녹차, 홍차속에 풍부히 함유된 카테킨과 양배추와 사과등에 많이 함유된 캠퍼롤, 사과나 콩, 양파등에 함유된 케르세틴이 특히 이 같은 항암작용이 큰 것으로 나타났다.

연구팀은 무엇보다 담배를 끊는 것이 폐암을 예방하는 가장 좋은 방법이라고 밝히며 과일과 채소를 많이 먹고 녹차나 홍차를 많이 마시는 것이 건강에 해롭지 않은 바 이 같은 식품을 많이 먹는 것이 흡연자에게 유익하다고 밝혔다.


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우리나라 국민 절반이상 ‘피로하다’고 느껴

우리나라 국민 절반이상 ‘피로하다’고 느껴 암 정보 2008.10.10 08:34

우리나라 국민 절반이상 ‘피로하다’고 느껴
40~50대, 20대보다 1.5배 더 피로해

 

○ 우리나라 국민 절반이상(55~57%)에서 의사의 진료가 필요한 중등도이상의 피로가 있는 것으로 드러났다. 특히 사회적으로 활동과 역할이 많은 40~59세 사이가 젊은 연령층인 20대보다 1.5배 더 피곤한 것으로 나타났다.

 

○ 국립암센터(원장 이진수, www.ncc.re.kr) 암관리사업부 윤영호 연구팀은 국내 15개 지역의 일반인 1,000명을 대상으로 방문하여 설문조사한 결과, 우리나라 국민들은 10점 만점(피로가 전혀 없음 0점~상상할 수 없을 정도로 심한 피로 10점)에 약 4점의 피로를 가지고 있는 것으로 나타났으며, 16.5%는 심각할 정도의 피로를 호소하는 것으로 나타났다고 밝혔다.

 

○ 이러한 피로는 지친 느낌, 신체 에너지의 감소, 근력의 감퇴, 인지 장애 등의 느낌으로 일차의료에서 치료를 받는 환자들이 호소하는 증상 중에 가장 중요한 증상중의 하나이며, 신체 활동, 사회 활동, 기분, 업무, 대인관계 등 일상생활을 방해하는 요인이 된다.

 

○ 국립암센터 암관리사업부 윤영호 박사는 “10점 만점에 4점 이상의 피로를 호소하는 사람은 의사의 진료를 통해 갑상선, 당뇨, 간질환, 심혈관질환, 암, 만성 관절염, 만성피로증후군 등 건강상태를 점검하고 관리하는 것이 좋으며, 질병이 없음에도 불구하고 피로가 지속되는 경우에는 적절한 유산소운동, 균형 잡힌 식사, 수면 습관 개선과 함께 통증과 불안과 우울 등 심리적 요인을 해소하고 신체 에너지를 효율적으로 이용해야한다”면서 “피로가 회복되지 않은 채 점점 더 심해지는 경우, 심한 피로로 일상생활이나 사회생활을 할 수 없거나 하루종일 누워 지내는 경우, 활동 후 생각했던 것보다 훨씬 피곤할 경우, 휴식과 수면으로도 피로가 회복되지 않는 경우 등에는 반드시 의사와 상의하도록 하는 것이 좋다”고 말했다.

 

○ 이 논문은 국제학회지 Journal of Pain and Symptom Management(Impact factor 2.437) 2008년 9월 1일자에 게재되었으며 연구 결과는 암환자의 피로 현황을 분석하고 이를 해결하기 위한 목표 설정에 활용될 예정이다.

 

 

<참고> 피로를 예방하려면?

- 일의 우선순위를 정하여 하루 중 에너지가 가장 많을 때 자신에게 가장 중요한 일을 먼저 한다.

- 수분섭취와 관련하여 다른 지시사항이 없다면, 매일 2~3리터 정도의 무알코올, 무카페인 음료를 마신다.

- 식사와 관련하여 다른 지시사항이 없다면, 단백질(고기, 우유, 계란, 콩 등)을 포함한 균형 잡힌 식사를 한다.

- 적당한 휴식과 적절한 활동의 균형을 유지한다.

- 산책을 하면서 자연 속에서 신선한 공기를 마시고 좋은 사람들과 기분 좋은 이야기를 나눈다.




[자료출처 : 국립암센터 ]

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전립선암 조기검진으로 예방가능

전립선암 조기검진으로 예방가능 암 정보 2008.10.10 08:23

전립선암 조기검진으로 예방가능
50대 이상 남성 환자 급격히 증가 추세  
 

  
 
 
50대 이상 남성들이 전립선암으로 사망하는 환자수가 매년 급격히 증가하고 있어 조기검진의 필요성이 다시한번 대두되고 있다.

최근 대한비뇨기과학회와 비뇨기종양학회는 ‘블루리본 캠페인’을 통해 ‘대한민국 전립선암 지도 만들기' 프로젝트를 통해 전립선 암 환자 줄이기 캠페인을 벌이고 있다.

대한비뇨기과학회 조사에 따르면 2005년 국내 전립선암으로 사망한 환자수는 909명.

10년 전인 지난 1995년의 269명과 비교해 3배가 증가한 수치다.

같은 기간 전립선암 외래 환자수는 438.8% 증가했고, 외래 방문일 수는 835.7% 증가한 것으로 조사됐다.

프랑스의 프랑소와 미테랑 대통령을 비롯해 최근 영어 전문 강사로 유명한 이익훈 원장도 전립선 암으로 타계했다.

방광 바로 아래에 자리하고 있는 전립선은 남성의 생식기관중 하나. 많은 성인 남성들이 나이가 들어감에 따라 전립선염, 전립선비대증과 같은 질환으로 고생하게 된다.

전립선이 비대해지면서 요도를 누르는 전립선 비대증은 50대 이상의 남성들이 많이 가지고 있는 질환으로 50대에는 50%, 60대에는 60%, 70에는 80%이상이 가지고 있다는 통계가 있을 정도로 나이든 남성에게서 흔하게 나타나는 질환으로 알려져 있다.

연령대가 높아짐에 따라 전립선 비대증의 발병률이 함께 높아지는 것은 전립선 비대증이 흔한 질환이지만 이에 대한 이해가 부족하여 병을 키우는 경우가 많기 때문이다.

이를 방치했을 경우 자연스럽게 전립선 암으로 전이 될 수 있어 빠른 시일내에 적절한 치료를 받을 것을 권유하고 있다.

그렇다면 전립선 암의 전조(前兆)라고 할 수 있는 전립선 비대증에 얽힌 오해와 진실은 무엇일까? 자이비뇨기과병원 전립선비대증 레이저센터 변재상, 문기혁 원장의 도움말을 통해 전립선 비대증 치료를 통한 전립선 암 예방 요령을 알아본다.

* 전립선 비대증은 자연스러운 노화현상으로 받아 들여야 하는가?

많은 사람들이 전립선 비대증을 방치하는 큰 이유가, 소변줄기가 약해지고 소변이 잘 안 나오는 것을 자연스러운 노화현상의 하나로 여기기 때문이다. 전립선 비대증의 초기에는 배뇨감이 자주 찾아와 화장실 가는 횟수가 늘어나게 되고, 잠자다가도 배뇨감을 느껴 화장실을 찾게 되지만 소변이 잘 나오지 않고 잔뇨감이 생기게 된다. 초기에는 이러한 불편함과 성가심이 나이가 들면서 생기는 자연스러운 증상이라 생각하고 대수롭지 않게 여기기 쉽다. 하지만 이렇게 전립선 비대증을 방치할 경우에는 소변이 방울방울 나오거나 아예 나오지 않는 요폐증상으로 악화된다. 결국 방광의 소변배출 기능이 떨어지게 되어 방광결석, 방광계실 등의 합병증이 일어나 방광기능이 회복할 수 없는 상태에 이를 수 있다.

* 전립선 비대증은 약물요법으로 완치될 수 있는가?

전립선 비대증이 생활의 불편과 통증을 가져와 약물을 복용하며 유지하는 경우가 많은데, 이는 약을 끊으면 전립선 비대증의 증상이 금방 재발하기 때문에 평생 약을 먹어야 하므로 근본적인 치료방법이 될 수 없다. 그리고 고령의 환자들의 경우 전립선 비대증 약뿐만 아니라 고혈압, 당뇨 등의 다양한 약물을 복용하는 경우가 많으며, 간혹 전립선 비대증 치료제로 인한 성욕감퇴, 무기력증, 기립성 저혈압등 부작용을 겪는 경우도 있기 때문에 효과적인 치료라 보기 어렵다.

* 거대 전립선 비대증은 개복수술을 할 수 밖에 없는가?

전립선 비대증을 근본적으로 치료할 수 있는 방법으로는 ‘KTP레이저’가 효과적이다.
이는 레이저를 이용하여 비대하게 커진 조직을 기화시켜 없애는 방법. 하지만 전립선 비대증이 진행되어 거대 전립선 비대증까지 이르렀을 경우, KTP레이저만으로는 치료하기 어렵기 때문에 내시경절제술이나 개복수술이 불가피하여 환자의 부담이 컸는데, 이제는 개복 없이 레이저만으로도 거대 전립선 비대증 치료가 가능하게 됐다. 이를 가능하게 해준 것은 ‘HPS레이저’이다.
HPS레이저는 KTP레이저 보다 출력률이 1.5배가량 높아 거대해진 전립선 조직을 빠르게, 출혈이 거의 없이 기화, 절제 할 수 있다. 개복이나 절개를 하지 않기 때문에 환자의 부담감은 낮추고, 시술시간은 단축되어 만족도 높은 거대 전립선 비대증 치료가 가능하게 된 것이다. 이처럼 레이저를 이용한 전립선 비대증 치료는, 레이저가 선택적으로 조직에 흡수되기 때문에 출혈과 붓기 등이 거의 없이 안전하게 이루어지며, 1-2일 정도 지나면 일상으로 복귀할 수 있어 간편하게 받을 수 있다. 
 



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다크서클 예방법 (2)

다크서클 예방법 (2) 피부미용 다이어트 2008.10.08 16:47

다크서클 예방법 (2)

 




1. 피로를 피하고 스트레스를 받지 않도록 한다.
피로나 스트레스는 혈액 내 이산화탄소를 증가시켜 혈앨을 더욱 검게 만들기 때문이다.

 

2. 술과 담배를 멀리한다.
혈액순환을 저하시키고 혈액을 탁하게 만든다.

 

3. 일주일에 3~4번 꾸준히 반신욕이나 운동을 통해 혈액의 흐름을 원활하게 하는 것이 좋다.

 

4. 혈액순환을 방해하는 염분과 콜레스테롤이 높은 인스턴트 음식, 카페인이 함유된 음료 등을 피한다.

 

5. 해바라기씨, 호두와 같은 견과류를 수시로 섭취한다.
여기에 포함된 비타민E가 피부노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 만들어주기 때문이다. 비타민과 무기질이 풍부한 오렌지나 레몬 등도 도움이 된다.



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다크서클 예방법

다크서클 예방법 피부미용 다이어트 2008.10.08 16:31

다크서클 예방법

 

 


1. 단기간에 다크서클을 없애고 싶다면 연어를 섭취하도록 한다.
단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 LDL콜레스테롤 수치를 저하시켜 깨끗한 혈액이 순환하는 것을 돕는다.

2. 잦은 콘택트렌즈 사용, 장시간 컴퓨터 작업과 TV시청은 눈을 피로하게 만들어 다크서클의 원인이 되므로 삼가한다.

3. 눈의 피로를 풀기 위해 눈을 감고 눈동자를 위, 아래, 양 옆으로 돌려준다.

4. 눈을 자주 비비는 습관은 혈액이 눈 밑에 고이는 것을 부추길 뿐 아니라 색소침착을 불러올 수 있으므로 눈을 비비지 않도록 한다.

5. 밤 10시에서 새벽2시 사이는 피부재생이 가장 활발한 때, 이때 충분한 수면을 취해 피로를 풀고 피부재생을 돕는다.



 

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여러가지 여드름 치료방법

여러가지 여드름 치료방법 피부미용 다이어트 2008.10.07 13:20

여러가지 여드름 치료방법
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여드름 치료방법은 여러가지가 있습니다.

 

1. 여드름 압출 (면포 제거)

여드름은 모낭 내에 고여 있는 피지는 여드름 세균의 증식과 함께 쉽게 염증을 유발합니다.
그러므로 여드름 염증이 유발되기 전에 면포추출기를 사용하여 면포를 제거함으로써 여드름의 빠른 호전을 기대할 수 있습니다.

그렇지만 여드름은 대부분 잘못된 짜내기(손으로)에 의해 염증이 유발되고 쉽게 흉터를 남기므로 집에서 혼자서는 손대지 않는 것이 올바른 치료의 시작이라 할 수 있습니다.

여드름의 치료는 얼마나 주위 조직에 손상을 주지 않고 피지를 완벽하게 제거하느냐가 치료에서 가장 중요하다고 할 수 있습니다.

염증성 여드름의 경우는 농포와 낭포의 절개 및 배액으로 염증성 병변을 더 빠르게 호전시킬 수 있습니다.


2. 여드름 치료방법 - 바르는 약

1) 국소도포항생제 (클린다마이신, 에리쓰로마이신.)
여드름균에 대한 직접적인 효과와 유리지산이 생성되는 것을 막아서 염증을 감소시킵니다.  

2) 여드름연고 (벤조일 퍼옥사이드.)
여드름균에 대한 강력한 항균작용을 하여 특히 염증성 여드름에 효과가 있습니다.
간혹 알러지나 자극이 있는 경우가 있으니 붉어지거나 가렵고 따갑다면 사용을 중지합니다.

3) 피부재생연고 (트레티노인, 아답팔렌.)
비타민A를 변형시켜 만든 약제로 각질을 벗겨내어 피지배출이 잘 되도록 하는 작용이 있어 특히 면포성 여드름에 효과가 있습니다.
사용시 처음에는 자극증상이 있을 수 있으나 점차 피부가 적응을 하게 됩니다.

4) 여드름비누
여드름 비누는 세정력이 좋아 피지나 노폐물을 적절히 제거하면서도 피부를 자극하지 않는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 여드름 치료방법 - 스케일링, 박피(필링)

여러가지 화학약물을 이용한 화학적 박피술은 표피의 일부인 각질층의 분해를 유발하여 표피층을 벗겨내는 작용을 합니다.
이렇게 화학약물에 의해 표피탈락이 일어날 때, 모낭벽의 과각화증이 정상화 되어 모공이 열리며 정상적인 형태를 가지게 됩니다.

모공이 열리고 정상화되면 피지 배출이 쉬워지고, 모공부위를 통해 국소도포제제의 피부 흡수가 증가하므로 약의 효능을 증가시키게 됩니다.

4, 여드름 치료방법 - 병변내 주사요법

병변내 스테로이드 주입은 심한 염증성 여드름, 낭종성 여드름, 결절성 여드름에서 흔히 사용됩니다.  

주입된 스테로이드 성분은 항 염증작용과 함께 섬유성 병변을 완화하는 효과를 나타내므로 낭종성 여드름과 결절성 여드름에서 병변이 빠르게 호전되고 흉터를 적게 남깁니다.

일부에서 예방적으로 여드름 추출 후에 염증이 유발될 것으로 예상되는 부위에 스테로이드를 주입 함으로써 염증의 발생을 억제 할 수도 있습니다.

여드름 병변 내 주입법은 부작용으로 피부가 위축될 수도 있으나 대부분 6~12개월 지나면 자연스럽게 회복됩니다.





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여드름 생성을 억제하는 여러가지 방법

여드름 생성을 억제하는 여러가지 방법 피부미용 다이어트 2008.10.07 13:17

여드름 생성을 억제하는 여러가지 방법

 



경구 항생제

여드름 치료로 먹는 항생제는 주로 여드름균의 생성을 억제하며 항소염 작용을 합니다.
여드름에 사용되는 항생제로는 독시사이클린, 테트라사이클린, 미노사이클린, 에리스로마이신, 클린다마이신 등이 있습니다.

경구 항생제인 테트라사이클린은 소화 장애, 광독성 피부염, 2차 감염, 질염, 항문 주위 소양증, 색소 침착 등의 가벼운 부작용이 있지만 대체로 매우 안전한 약이며 테트라사이클린을 몇 주 동안 복용하고 여드름 증상이 호전되면 점점 용량을 줄여 나중에는 바르는 약만 쓰는 것이 보통입니다.

그러나 테트라사이클린은 12세 이하의 어린이와 신장의 기능이 좋지 않은 사람이 복용하면 안됩니다.  

독시사이클린, 미노사이클린이나 에리스로마이신 등도 약효는 테트라사이클린과 유사하다고 알려져 있습니다.


피지 억제제

피지선에서 과도한 피지가 만들어지거나 피지는 적당량이 만들어지는데 모공 입구가 막혀서 배출이 잘 되지 않으면 피지가 자꾸 쌓이게 되므로 모공이 넓어지고 여드름이 생기게 됩니다.  

따라서 넓은 모공과 여드름을 치료하기 위해 피지 억제제 약을 복용하는 것이 효과적입니다.  

피지 억제제는 넓어진 모공, 여드름치료에 효과적이지만 피지분비가 줄어드는 정도에 그치지 않고 더 건조해서얼굴에 각질이 일어나거나 입술이 트기도 합니다.

이런 피지 억제제의 부작용이 나타날 때에는 약 처방을 받았던 피부과에서 적절한 보습제 또는 스테로이드 연고를 처방 받아서 사용하면 좋아질 수 있습니다.

또한 피지억제제 같이 먹는 약은 임신중 태아에 대한 기형이 심각한 부작용이므로 복용 중에는 철저한 피임을 해야 하며 약을 끊은 후에도 최소한 2개월 정도 피임을 해야 합니다.


더마 플렉스 (써마지, 폴라리스와 같은 고주파 기계)

더마플렉스 써마지는 피부표면은 냉각시켜 보호하면서 피부 깊이 고주파를 보내 열을 발생시킴으로써
콜라겐의 재합성을 유도하고 주름, 처진 피부 등 피부의 탄력을 재생시키는 치료법입니다.

또한 더마플렉스는 피부속 피지선을 녹여내어 난치성 여드름을 겪고 있는 분들에겐 보다 근본적인 여드름치료효과를 얻을 수 있게 해줍니다.


PDT 광역동 치료

- PDT 치료 원리
PDT는 Photo Dynamic Therapy의 약자로 번역하면 광역동법으로 이것은 어떠한 물질과 레이저빛이 만나면 원하는 세포만을 파괴하는 치료법입니다.
여드름 PDT치료는 피지선과 여드름균에만 들어가는 물질을 이용하여 레이저빛을 쐬여 여드름의 원인인 피지선과 여드름균을 파괴하며, 모공을 막고 있던 각질을 제거 시키는 시술입니다.

- PDT 치료의 특징
1. 1년 이상의 효과
2. 빠른 치료 효과
3. 안전한 치료

 

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갑작스럽게 붉어지는 내얼굴, 안면홍조인가?

갑작스럽게 붉어지는 내얼굴, 안면홍조인가? 피부미용 다이어트 2008.10.07 12:26

갑작스럽게 붉어지는 내얼굴, 안면홍조인가?

 



안면홍조

안면홍조란 감정적인 변화나 온도의 변화에 의해 얼굴이 갑작스럽게 붉어지는 증상을 말합니다.
정상적인 사람도 마찬가지로 붉어지지만 빨리 회복되는 반면, 안면홍조증이 있는 사람은 조그마한 자극에도 얼굴이 쉽게 붉어지고 증상이 심할 뿐 만 아니라, 안면홍조가 한 번 발생하면 오래 갑니다.
따라서, 안면홍조증이 있는 경우 주위 사람들에게 놀림을 받는 등, 사회생활에 지장을 초래하기도 합니다.
또한, 안면홍조증이 심할 경우에는 주사(rosacea)로 발전하기도 합니다.

 
안면홍조의 원인 

안면홍조원인 1. 연고제제를 무분별하게 장기간 동안 사용
안면홍조원인 2. 오랫동안 여드름, 알러지 피부염 등을 반복하여 앓아온 경우,
안면홍조원인 3. 자외선에 과도하게 노출
안면홍조원인 4. 차가운 공기나 뜨거운 열에 장시간 노출
안면홍조원인 5. 당뇨병, 비만세포증, 카르시노이드 증후군, 폐경기 증후군 등의 질환
안면홍조원인 6. 음주
안면홍조원인 7. 특별한 원인 없이 유전적이거나 체질적인 경우


안면홍조의 예방

1) 안면홍조예방중 가장 중요한 것은 전문의의 처방 없이 연고제를 함부로 남용하지 말아야 합니다.
시술에 유통되는 대부분의 피부염 치료제에는 스테로이드 성분의 호르몬제가 섞여 있어서
습관적으로 장기간 바를 경우 피부를 얇게 함을 물론, 모세혈관확장증이나 홍조증을 남길 수 있습니다.

2) 여드름이나 지루성 피부염, 주사, 알러지성 피부염 등이 발생하였을 경우,
그 즉시 적절히 치료하여 후유증을 남기지 않는 것이 중요합니다.

3) 안면홍조증상을 악화시키지 않기 위해서 뜨거운 목욕을 하거나, 사우나, 찜질방 등에 장시간 노출되는 것을 피하며,심한 스크럽이나 잦은 때밀이도 증세를 악화시키므로 삼가합니다.

4) 안면홍조는 갑자기 추운 곳에서 더운 곳으로 들어가는 등의 심한 온도변화에 노출되지 않도록 합니다.

5) 안면홍조는 추운 겨울에는 보습크림을 바르고, 찬 바람을 피할 수 있는 머플러나 마스크를 활용하여
찬바람으로부터 피부를 보호하는 것이 좋습니다 

6) 외출 시에는 자외선 차단제를 반드시 바르고,
심한 피부 마사지, 자극이 강한 화장품이나 향수 사용을 자제하는 것이 좋습니다.

7) 그 외에도 맵거나 또는 뜨거운 음식, 커피, 술, 담배 등이 안면홍조증상을 악화시킬 수 있는 요인이 될 수 있으므로가능한한 피하는 것이 좋습니다.

 

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주근깨의 원인을 알면 치료법이 달라진다!

주근깨의 원인을 알면 치료법이 달라진다! 피부미용 다이어트 2008.10.07 10:51

주근깨의 원인을 알면 치료법이 달라진다!

 

 

주근깨와 기미 구별

주근깨는 멜라닌 세포가 멜라닌 색소를 많이 만들어 표피에 침착되어 생기는 것입니다.

주근깨는 주로 10대 이후에 많이 생깁니다.

주근깨모양은 일반적으로 둥글지 않은 각이 있는 모양의 주근깨병변이 많으며 주근깨 개개의 색소 크기는 아주 작고 진한 갈색을 띕니다.

주근깨는 유전적인 요인이 있어서 형제간에 주근깨가 많은 경우가 있습니다.

자외선에 의해 영향을 받기 때문에 여름에는 주근깨의 색깔이 짙어지다가 겨울에는 주근깨의 색깔이 옅어지게 됩니다.

 

주근깨! 주근깨가 생기는 원인

1. 주근깨의 유전적 성향
주근깨는 유전적인 성향으로 대개 형제, 자매가 같이 주근깨가 많은 경우가 흔합니다.

2. 주근깨의 자외선 영향
봄부터 여름까지 주근깨가 선명해지고 많아지는 듯하다가 겨울이 되면 주근깨가 좀 없어지는 것은 자외선 때문입니다. 주근깨는 동양인보다 백인이 많은 편이고, 동양인 중에서도 유난히 흰 피부인 사람이 검은 피부인 사람보다 주근깨가 많습니다.

 
주근깨 원인별 예방법

 주근깨는 유전적인 요인도 있을 수 있지만, 자외선의 영향을 많이 받는 질환이기 때문에 자외선의 영향으로 발생된 후천적 주근깨, 혹은 유전이 있지만 아직 발생되지 않은 주근깨의 경우 철저한 자외선 차단이 예방에 가장 중요합니다.

1. 자외선 차단제
주근깨의 유전적 성향이 있는 집안의 자녀들은청소년기 이전부터 주근깨의 예방을 위해 자외선 차단제의 사용이 고려되어야 하며 스포츠를 즐기거나 외부 활동이 많은 성인들은 주근깨를 예방하기 위해 항상 외출 전 노출 부위에 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이는 것이 주근깨를 예방하는데 바람직합니다.

 2. 비타민 C
비타민 C는 미백작용이 탁월하여 주근깨의 색소를 미백시켜 주는 효과가 있습니다.
또한 자외선에 의한 광노화와 피부손상을 억제함으로써 주근깨가 발생하는 등의 색소질환의 예방에 도움이 되는 효과가 있습니다.
비타민 C는 섭취해서 얻는 것보다 피부에 직접 도포하는 것이 주근깨에 훨씬 효과가 좋습니다.

 


Posted by 비회원
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