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[우리아이 교육법] 남자애가 계집애처럼 행동해요

[우리아이 교육법] 남자애가 계집애처럼 행동해요 아이키우기 2008.11.18 15:36

[우리아이 교육법] 남자애가 계집애처럼 행동해요






처음에는 그냥 애가 얌전하다고만 생각했어요. 그런데 나이가 들수록 또래 남자애들하고는 다르더라구요.

 

이렇게 하세요

 

1 .체육 프로그램에 참가한다

수영¸ 태권도 등 운동 강좌와 캠핑 등을 개최하는 전문기관이 있습니다. 그곳에서 친구들을 사귀다 보면 남자와 여자의 일반적인 역할에 대해 알 기회가 생깁니다.
아이가 가기 싫어한다면 한 가지 종목만 택해 주세요.

2 .아빠와 자주 어울리도록

남자 아이는 아빠를 보면서 ‘닮고 싶다¸ 크고 싶다’는 생각을 합니다. 아빠와 목욕을 자주 하고 팔씨름¸ 등산 등을 하는 것이 좋지요. 특히 등산은 아빠와 많은 이야기를 나눌 수 있고 아이의 생각과 마음을 넓힐 수 있는 좋은 기회를 만들어줍니다.

3 .재미있는 모험 이야기를 자주 접하도록

‘피터팬’ ‘토이 스토리’ ‘곰돌이 푸’ 등의 비디오는 남자 아이들의 세계를 나름대로 잘 표현하고 있습니다. 엄마 아빠와 함께 보고 난 후 주인공의 행동 중에서 특별히 멋지고 의로웠던 일에 대해 이야기해 보세요. 아이의 토론 능력을 키워주는 동시에 남성다움을 일깨울 수 있답니다.





 

Posted by 마이플라워

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[여자에게 좋은 음식] 갱년기 장애와 피부질환 날려주는 여성용 음식

[여자에게 좋은 음식] 갱년기 장애와 피부질환 날려주는 여성용 음식 질병과 건강 2008.11.10 10:01

[여자에게 좋은 음식] 갱년기 장애와 피부질환 날려주는 여성용 음식

 








식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본이 풍부해 여성의 갱년기 장애에 좋다. 또 뼈 손실을 막는 다이제인이라는 성분이 골다공증을 효과적으로 예방하기도 한다. 실제 한방에서도 ‘쥐눈이콩’으로 알려진 서목태를 골다공증 처방에 응용하고 있을 정도다. 매 끼니에 두 숟가락 정도만 먹어도 충분하며 서양 콩보다는 메주를 쑬 때 사용하는 콩이 효과적이다. 익히지 않은 콩은 흡수가 거의 되지 않으므로 반드시 익혀 먹어야 한다. 최근 미국의 한 실험에서는 유방암 발병률을 낮추는 효과를 기대할 수 있다는 내용도 발표됐다.


미역


출산 후 산모에게 먹이는 음식으로 이미 널리 알려져 있다. 산모의 몸상태가 회복되기 위해서는 신진대사가 활발해야 하는데, 이를 촉진하는 것이 티톡신 호르몬이다. 이 호르몬은 요오드 성분과 연관이 많은데, 미역국 1그릇에는 성인 1일 필요량의 70배에 달하는 요오드가 들어 있다. 또 미역에는 철분이 풍부해 출산으로 출혈을 일으킨 산모의 혈액 보충 혹은 일반인들의 빈혈 예방에도 도움이 된다.


아귀


콜라겐은 단백질의 일종으로 세포와 세포 사이를 연결하는 역할을 한다. 관절과 연골, 뼈 등에 존재하고, 한편으로는 주름의 원인이 되는 피부 속 진피층을 구성하는 중요한 요소. 콜라겐은 생선과 닭날개, 고기 힘줄 등에 많이 함유되어 있는데, 특히 쫀득쫀득한 아귀에 풍부하다. 비타민C가 풍부한 콩나물과 함께 섭취할 수 있는 아귀찜 요리가 추천할 만하다.

‘정력제’로 알려진 또 다른 보양식


암 예방과 더불어 피로회복 등에 효과가 뛰어난 것으로 알려진 마늘, ‘혼자 사는 남자에게는 먹이지 말라’는 속담까지 있는 구기자, 칼슘과 인이 풍부한 더덕, 비타민B1, B2 등이 많이 들어 있는 땅콩 등도 스태미나 음식으로 알려져 있다. 그리고 당근을 껍질째 갈아 먹어도 원기회복과 내장 기능 향상에 도움이 된다.




Posted by 비회원

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[행목한 성, 오르가즘] 오르가즘 VS 여자의 오르가즘

[행목한 성, 오르가즘] 오르가즘 VS 여자의 오르가즘 건강한 성생활 2008.11.08 22:38

 [행목한 성, 오르가즘] 오르가즘 VS 여자의 오르가즘

 

<남자의 오르가즘>

1.오르가즘 준비기
역시 가장 먼저 일어나는 것은 페니스의 발기. 발기는 뇌뿐만 아니라 척추를 통해서 일어날 수도 있으므로 직접적 접촉만 있으면 일어납니다. 하지만 머리 속으로 섹시한 생각을 하면 훨씬 빨리 쉽게 일어날 수도 있는데, 중간에 신경 쓰이는 일이 생기면 갑자기 사라지기도 합니다.

2. 오르가즘 안정기
삽입을 시작함과 동시에 쾌감을 느낄 수 있는데, 페니스의 끝부분인 귀두 부분이 커지면서 색깔도 붉어집니다. 요도구 끝에서는 쿠퍼션 액이라 불리는 맑은 액체가 한 방울 보이기 시작하는데, 이 쿠퍼션 액에는 약 5만 마리의 정자가 들어 있으므로 이 단계에서도 임신이 될 수 있으니 주의를 하세요~

3. 오르가즘 절정기
피스톤 운동을 계속하면 흥분이 극에 달할 때 사정을 하게 되며, 자동적으로 오르가즘을 느끼게 됩니다. 요도가 짧은 시간 동안 몇 번 수축하며 정액이 분출되는데, 혈압은 220mmHg 까지 상승하고 심장 박동 수는 170정도가 되어 평상시의 두 배가 됩니다.

4. 오르가즘 쇠퇴기
보통이 이 시기에 남자들은 졸음과 피로감이 한꺼번에 쏟아지는 걸 느끼며, 쉬고 싶어할 수도 있습니다. 페니스의 발기는 급격히 사라져 원 상태로 돌아가게 되고, 여자와는 달리 한동안은 다시 발기할 수 없습니다.

 

<여자의 오르가즘>

1. 오르가즘 준비기
페팅으로 흥분상태가 되면 우선은 '애액' 이라고 불리는 혈장 성분이 질 벽에서 나옵니다. 이것은 페니스를 삽입하기 좋게 하는 천연의 윤활제 역할을 해 주고, 질 속은 점차 넓어지기 시작합니다.

2. 오르가즘 안정기
흥분이 어느 정도 계속되는 상태로, 질이 늘어나면서 자궁은 위로 올라갑니다. 동시에 소음순이 열리고 팽창해서 통통한 모양이 되고. 가슴과 젖꼭지도 커지고 몸이 뜨거워집니다.

3. 오르가즘 절정기
오르가즘을 느끼는 시기로, 이제까지 계속되었던 충혈이나 근육 긴장이 갑자기 멈추면서 오르가즘이 시작됩니다. 가장 최고의 순간에는 질 근육이 꿈틀꿈틀하며 수축합니다. 가슴과 젖꼭지는 최고로 커져 있는 상태고 온 몸에 붉은색 반점이 생기기도 합니다.

4. 오르가즘 쇠퇴기
지금까지의 모든 반응이 정상으로 돌아가며, 깊은 만족감을 느끼게 됩니다. 자궁은 그 후로도 약 30분 동안 열린 상태라고 볼 수 있습니다.






Posted by 비회원

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[여성의 심리] 25세 전과 후, 여자의 마음이 바뀐다.

[여성의 심리] 25세 전과 후, 여자의 마음이 바뀐다. 건강한 성생활 2008.11.01 09:46

[여성의 심리] 25세 전과 후, 여자의 마음이 바뀐다.





women before 25

1. 내 눈에 콩깍지 ‘눈에 콩깍지 쓰인 척하기’라는 고전적인 방법이 잘 먹힌다. “네가 제일 예뻐.” “너만 한 여자를 내가 또 어디서 만나겠니?” 물론 상당 부분은 빈말이겠지만, 놀랍게도 그녀는 달짝지근한 감언이설을 진심으로 믿어 의심치 않는다. 그녀를 즐겁게 해주는 여러 방법들 중 가장 밑천 안 드는 방법이기도 하다.

2. 성숙함에 관하여 나이보다 성숙하다는 감탄 및 찬사(“그런 배려는 어디서 배웠어?” “넌 정말 참을성 있어. 네 또래 아이들과는 달라도 너무 달라.” 등)는 여러모로 편리하다. 우쭐한 기분에 취한 그녀는 그러한 평판을 계속 유지하고 싶어할 것이기 때문이다. 몇 번의 립 서비스가 당신의 안락하고 평화로운 삶을 약속한다.

3. 남자의 유머 25세 이하 여자들에게, 연애하고 싶은 남자 1순위는 참신한 유머 감각의 소유자다. 그녀를 웃겨준 횟수와 그녀와 연애를 시작할 가능성은 정비례한다.

4. 그의 지갑 지갑 두께는 두꺼우면 두꺼울수록 좋다. 그녀들은 초록색 지폐와 갖가지 신용카드들로 터질 듯한 두툼한 지갑을 매력적이라고 생각한다. 빌지를 들고 나가는 당신의 뒷모습, 그리고 카드 사용 승인을 알리는 경쾌한 신호음만으로도 만족한다.

5. 그의 과거 과거의 파란만장한 연애담을 줄줄이 늘어놓는 건 언제나 효과적이다. 틴에이저 시절 사귄 ‘애송이’들에게 신물난 그녀들은 당신을 ‘경험이 풍부한’ 남자’로 생각할 것이며, 미지의 세계로 이끌어줄 믿음직한 가이드로 여기기 시작한다.

6. 선물 값비싼 선물에 잘 감동한다. 명품 브랜드의 라벨이 빛나는 물건이라면 더욱 그러하다. 당신의 진심을 선물에 지불한 금액으로 치환해서 계산하는 경향이 있다. 아직 철없는 그녀가 친구들에게 당신을 자랑하기 위해서는 다소의 ‘실제적 증거’가 필요하다.

7. 섹스 25세 이하의 그녀들은 당신이 침대에서 원하는 것을 대부분 해주거나, 최소한 해주려는 열의를 보인다. 남자친구가 원하니까, 혹은 호기심 때문에. 단, 모든 것은 “이 남자는 나를 사랑해”라는 강한 믿음을 전제로.

8. 그의 스타일 그녀들은 잘 차려입은 남자를 좋아한다. 당신이 신고 있는 구두, 입고 있는 티셔츠나 바지 등의 브랜드는 당신이라는 남자의 인격과 동일시된다. 하지만 스타일만 출중하다면 보세옷이라도 용서되기도 한다.

 

women after 25

1. 내 눈에 콩깎지‘눈에 콩까지 쓰인 척하기’는 오히려 역효과를 불러일으키기 십상이다. 산전수전 공중전 다 겪은 그녀에게 당신이 남발하는 찬사는 별로 감동적이지도 않으며, 때에 따라서는 비꼬는 말로 들리기조차 한다. 그냥 “여기선 네가 제일 낫다” 정도의 멘트가 마음을 움직인다.

2. 성숙함에 관하여 나이에 비해 성숙하다는 등의 말은 절대 입에 담지 말아야 한다. 그것이 비록 태도나 배려심 등 정신적인 부분에 관한 이야기일지라도. 그러잖아도 나이를 먹어간다는 사실에 엄청난 스트레스를 느끼고 있는데, 그런 소리를 듣고 폭발하지 않을 여자는 없다. 참고로, 일정 연령에 도달한 이후의 여자들에겐 “예쁘다”는 말보다 “어려 보인다”는 말이 훨씬 기분 좋게 들린다.

3. 남자의 유머 농담을 늘어놓는 남자가 슬슬 실속 없게 느껴지고, 대신 재미는 없어도 뚜렷한 비전을 제시하는 남자가 한층 마음속에 파고들기 시작한다. 지금 이 자리에서 웃겨줄 남자보다는, 미래에 자신을 웃게 해줄 남자를 원하기 때문이다.

4. 그의 지갑 지갑 두께는 중요하지 않다. 그녀가 매처럼 날카로운 눈으로 탐지하는 것은, 지갑 속에 든 지폐 다발의 두께나 카드의 개수가 아니라 그 카드가 골드 카드인지 아닌지의 여부다. 영리해진 그녀들은 양보다는 질을 따진다.

5. 그의 과거 다른 여자들의 이야기나 예전의 연애담을 늘어놓는 따위의 행동은 자살 행위나 다름없다. 그녀들은 매우 짜증나 할 것이며, 당신이 사랑의 추억을 헤프게 팔고 다니는 경박한 남자라고 여길 것이다. 혹은 의부증의 원인을 제공하거나.

6. 선물 약간 청승기가 들기 시작한 그녀들은 선물의 액면가보다는 정성에 더 감동한다. 예를 들면 당신이 직접 구워 준 컴필레이션 CD 따위가 그것이다. 구토하고 싶어질 만큼 달짝지근한 제목을 라벨 위에 적어 선물하면 금상첨화. 단, 당신이 선물한 CD도 언젠가는 예전 애인들이 선물한 CD들과 함께 그녀의 차 속 어디엔가 뒹굴게 될지 모른다.

7. 섹스 25세 이후의 그녀들은 순전히 당신의 즐거움을 위해 섹시한 속옷들을 입을 것이며, 그 손바닥만 한 천 조각을 구입하기 위해 눈이 튀어나올 정도의 비용도 서슴없이 지불한다. 단, “이 남자는 언젠가는 나와 결혼할 거야”라는 강한 믿음을 전제로.

8. 그의 스타일 그녀들도 잘 차려입은 남자를 좋아한다. 당신이 신고 있는 구두, 입고 있는 티셔츠나 바지 등의 브랜드가 당신이라는 남자의 연봉과 동일시된다. 하지만 스타일이 출중해도 800cc짜리 경차는 용서하기 힘들다.



 

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[임신준비] 부부가 함께 할 임신 준비 체크리스트

[임신준비] 부부가 함께 할 임신 준비 체크리스트 건강한 성생활 2008.11.01 09:26

[임신준비] 부부가 함께 할 임신 준비 체크리스트








준비가 철저해야 건강한 아이를 낳는다. ‘준비 임신’이 이제는 대세다. 많아야 하나 낳는 요즘 시대에 임신을 준비하는 부부가 꼭 체크해야 할 리스트.


운동으로 최적의 몸을 만들어라

● 예비 아빠
하체 운동으로 전립선을 강화할 것
전립선을 건강하게 하려면 3개월 전부터 등산, 산보로 하체를 튼튼하게 한다. 발바닥 가운데 움푹 팬 용천혈을 자극하면 좋은데 두드리는 것보다 뾰족한 것으로 꾹꾹 누르는 것이 더 효과적이다.

뜨거운 물 목욕은 자제하라
정자는 차가울 때 운동이 활발하다. 뜨거운 목욕을 즐기면 정자의 운동성이 떨어지기 때문에 임신을 시도하고 있는 시기라면 뜨거운 물 목욕을 되도록 삼가는 것이 좋다.

오랜 시간 운전 후에는 잠시 쉴 것
외국의 한 연구 결과에 따르면 남성이 회사 사무실에서 6시간 이상 앉아 있게 되면 음낭의 온도가 2도 정도 올라가게 되고, 고환이 정자를 만들어 내는 능력을 약화시키게 되어 그들의 임신을 어렵게 만들게 만든다고 한다. 자리에서 30분 정도 앉은 후에는 잠시 동안 걷거나 움직여줄 것..

헐렁한 사각팬티를 입어라
 많은 남성들이 삼각팬티를 즐겨 입는데, 꽉 끼는 속옷보다는 통풍이 잘 되는 사각팬티를 입는 것이 좋다. 따뜻한 곳에 오래 있을 경우 정자생성 기능에 영향을 미치게 되기 때문.남성의 고환은 통풍이 잘되며 넉넉한 공간에 항상 서늘한 상태가 유지시키는 것이 좋다.

땀을 지나치게 흘린다면 반드시 검진 받을 것 땀은 체온조절과 피부호흡을 위한 생리적인 현상이지만 지나치게 많이 흘리면 병이다. 특히 남자의 경우 밤에 땀을 많이 흘리거나 특정한 부위에 유난히 흘릴 때는 임신 전에 반드시 치료해야 한다.

● 예비 엄마
갑자기 비만이 되거나 너무 심한 다이어트도 금물
임신초기에 비만인 여성은 구순열이나 구개열같은 언청이를 출산할 위험이 높으며 임신 전 비만인 경우 정상체중 산모보다 제왕절개를 받는 비율이 높다. 꾸준한 운동으로 건강한 몸을 만들어야 한다. 단 너무 무리한 다이어트는 금물.

자궁과 항문 수축 운동 꾸준히 할 것
아이를 낳지 않았더라도 결혼 후 성관계를 갖게 되면 자궁과 질 근육이 늘어져 수정란을 버티고 있는 힘이 약해질 수 있다. 평소 항문에 힘을 주었다 뺐다 하는 방법으로 자궁과 항문 근육 강화훈련을 할 것.

청바지와 스타킹은 피할 것
몸에 딱 붙는 옷은 생식기와 하복부의 자궁경락 순환에 방해가 되어 자궁건강에 안 좋은 영향을 준다. 특히 스키니진이나 팬티스타킹은 자주 입으면 자궁이 약해지므로 피하는 것이 좋다.
 

부부 정기 검진은 필수

엄마뿐만 아니라 부부가 함께 건강 검진을 받아야 한다. 임신 중에 결핵, 간염, 풍진, 매독 등의 질병에 걸리면 뱃속 아기에게 기형이 일어날 수 있기 때문이다. 특히 간염과 풍진,결핵 당뇨병·고혈압 검사는 필수다.

분만 시 산모나 아기에게 수혈이 필요한 경우에 대비해 미리 혈액형 검사도 받아 둬야 한다. 빈혈이 있는지 알아보는 혈액검사와 치과 진료도 필수다. 임신 초기에는 호르몬이 증가해 잇몸질환이 쉽게 생기기 때문이다. 아빠도 마찬가지. 성기검사와 치과검진 유전병 검사등 미리 알고 있어야 하는 질환들에 대해 건강검진을 받아 두는 것이 필요하다.

 예비 엄마
□ 기초 체온 측정(무배란, 황체 기능 부전등)
□ 성기 검사(성기의 기형)
□ 질 분비물 검사(트리코모나스, 성병의 유무)

 예비 아빠
□ 정액 검사(무정자증, 정자감소증 등)
□ 성기 검사(성기의 기형, 포경 등)
□ 성 기능 검사(발기 불능 및 부전, 사정 불능)

 부부 함께 체크 사항
□ 유전병 검사
□ 혈액 일반 검사(빈혈, 혈액형 부적합 등)
□ 매독 혈청 검사
□ 풍진 항체 검사
□ 투베르쿨린 반응 검사(결핵)
□ 흉부 X선 검사, 검뇨(신장병, 당뇨병 등)
□ 시력 검사, 색맹 검사
□ 치과 검진(충치, 치조농루, 입 속 등)
□ 피부(전염성 피부병 등)
 

음식을 조절하라

● 예비 아빠
커피나 기호식품은 반으로 줄일 것. 간장, 된장, 고추장,등 우리식 발효음식으로 짭짭하게 먹는다. 싱겁게 먹으면 체액이 생리적 식염농도에 못 미치게 되고, 인체에 각종 염증이 생기기 쉽기 때문. 단 자극적인 음식은 피할 것.

● 예비 엄마
 율무, 녹두, 생강, 붉은 팥 등은 임신 중 피하는 것이 좋다. 청량음료에는 대부분 설탕이 많이 함유되어 있어 체내의 칼슘을 빨리 소모시킨다. 목이 마를 때는 생수나 우유, 보리차를 마실 것. 성인의 하루 염분 섭취량은 10g 정도인데, 라면 1봉지에는 4~5g 정도의 염분이 들어있다. 염분의 과다 섭취는 가장 주의해야 할 것 중에 하나다.

 술 담배는 무조건 끊어라

● 예비 아빠
 술도 문제지만 담배가 태아에게 미치는 영향은 더 크다. 담배의 니코틴 성분은 정자의 숫자를 줄이고 운동능력도 현저하게 떨어뜨린다. 정소의 생식세포로부터 정자가 만들어지는 시간 64일.

이 시기는 독성물질에 민감하므로 최소한 임신 3개월 전부터 담배를 끊어야 한다. 여성이 흡연하지 않더라도 남편이 흡연하는 경우 선천성 기형아가 나올 확률이 높아지기 때문에 금연은 필수다.

● 예비 엄마
술이나 담배를 하는 여성이라면 바로 금연, 금주를 시작해야 한다. 술이나 담배는 임신 전부터 난자에 손상을 입히기 때문. 알콜은 태반을 쉽게 통과하기 때문에 아주 적은 양이라도 태아에게 그대로 전달될 수 있다.

특히 임신 3~4개월 사이와 6~9개월 사이의 음주는 태아에게 치명적이다. 혈중 니코틴은 담배를 끊은 후에도 장시간 잔류하게 되므로 되도록이면 빨리 금연하는 것이 좋은데 적어도 임신 세달 전에는 담배를 끊어야 한다.
 

 

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[즐거운 성] 여자가 말하는 섹스가 즐거워지는 그 순간 BEST 10

[즐거운 성] 여자가 말하는 섹스가 즐거워지는 그 순간 BEST 10 건강한 성생활 2008.10.24 11:46

[즐거운 성] 여자가 말하는 섹스가 즐거워지는 그 순간 BEST 10




1. [사랑의 일치감]

삽입으로 그와 완벽하게 하나가 되는 일치감을 느낄 때. (역시 여자에겐 섹스는 곧 사랑이야.)

2. [츄파춥스의 사랑스러움]

그의 귀여운 페니스가 내 손길만으로 점점 커질 때의 사랑스러움을 어떻게 설명할 수 있을까?

3. [왜 이렇게 이뻐.]

나의 위에서 헐떡이는 그가 숨을 고르며 내게 내뱉는 한마디 “왜 이렇게 이뻐?!”

4. [특별한 체위]

어떤 자세에서도 오르가즘을 느낄 수 없었던 내게 그가 새로운 체위로서 불꽃이 터지는 오르가슴을 선사해줄 때.

5. [폰 섹스의 즐거움]

내게 이렇게 음탕한 면이 있었던가? 새벽까지 그와 통화를 하며 각자의 마스터베이션을 즐겼을 때. 수화기너머 들려오는 그의 신음소리는 섹스의 또 다른 즐거움이 아닐까.

6. [완벽한 애무]

본격적인 섹스로 돌입하기 전 충분한 전희는 내게 큰 즐거움이 아닐수 없다. 머리부터 발끝까지 그의 완벽한 애무는 섹스의 즐거움 중 가장 최고!

7. [두번째 섹스]

전날 밤 내겐 2%로 부족한 섹스 후 잠이 들었던 그와 나. 어슴푸레 잠이 덜 깬 상태에서 그의 부드러운 키스로 시작되는 섹스는 황홀 그 자체!

8. [그를 정복할 때]

여성상위만큼 내게 큰 만족감을 주는 체위는 없다. 나보다 나이가 훨씬 많은 그. 여성상위를 하다보면 묘한 정복감이 느껴진다.

9. [온 몸에 키스를…]

티격태격 말다툼 후 미안했던지 온 몸에 키스를 퍼부어주는 그. 온몸의 키스로 시작되는 섹스 “너네 이런 섹스 해봤어?” 친구들에게 자랑하고 싶을 정도다.

10. [섹스가 끝난 후]

서로가 알몸인 채 잠이 들면서 그가 등 뒤에서 날 따뜻하게 안아줄 때. 그의 심장소리는 어떤 자장가보다 달콤하다.



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남자에게 좋은 음식, 여자에게 좋은 음식

남자에게 좋은 음식, 여자에게 좋은 음식 질병과 건강 2008.10.22 15:42

남자에게 좋은 음식, 여자에게 좋은 음식


 


 먹거리마다 다양한 효과를 지니고 있지만 유독 효능이 탁월한 성분이 있기 마련입니다.
게다가 건강에 이로운 성분이 남녀에게 각각 다르게 작용한다면 목적에 따라 골라 먹는 것이 현명할 것입니다. 누구나 먹을 수 있는 식품에도 성별에 따라 다른 효과를 나타내는 것들이 있기 때문입니다.


남자를 위한 음식- 스태미나 3총사

▶ 낙지
정약전이 쓴 '자산어보'에 '지쳐 쓰러진 소에게 낙지 서너 마리를 먹이면 벌떡 일어난다.'는 구절이
있습니다.
그만큼 낙지가 원기회복에 탁월하다는 얘기입니다.
피로회복제의 성분으로 잘 알려진 타우린을 다량 함유하고 있어 우리몸 신진 대사를 활발하게 하고,
단백질과 비타민B2, 칼슘, 철분, 인 등 무기질도 풍부해 기운을 북돋우는데도 적합합니다.

▶복분자주
산딸기의 일종으로 이 술을 마시면 오줌발에 '요강이 엎어진다'는 데서 유래된 이름입니다.
동의보감 등에 보면 남성의 조루와 발기부전에 효과가 있다고 합니다.
실제 복분자의 고장으로 알려진 고창군이 성기능이 저하된 40대이상의 남자 12명에게 인삼,
풍천 장어 등 10여종의 한약재의 화합물에 복분자 용액을 섞어 투여한 결과, 복분자 첨가율이
높을수록 성기능이 행상됐다라고 합니다. 보라색에 가까운 자색 색소인 '안토시아닌' 덕분입
니다. 그리고 인체 내 유해 산소로 인한 세포 노화를 예방한다고 합니다.

▶부추
간 기능을 강화시키는 효과를 지녀, 간이 약해 정력이 떨어지는 것을 개선해 준다라고 합니다.
부추를 많이 먹으면 일할 생각은 않고 성욕만 커진다고 해 '게이름뱅이풀' 또는 '양기초'라 불
리기도 합니다.


여자를 위한 음식 - 갱년기 장애, 피부 업그레이드

▶ 콩, 석류
콩에는 식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본이 풍부해 여성의 갱년기 장애에 특효입니다.
또 뼈 손실을 막는 다이제인이 골다공증을 효과적으로 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.
한방에서도 서목태(쥐눈이콩)를 골다공증 처방에 응용하고 있을 정도로 매 끼니에 두 숟가락,
하루 두부 4분의 1모만 먹어도 충분하며 서양 콩보다는 메주를 쑬 때 사용하는 우리콩이 효과
적입니다.
익히지 않은 콩은 흡수가 거의 되지 않으므로 반드시 익혀서 드시는 것이 더 효과적입니다.
석류도 훌륭한 천연 호르몬 보충 식품으로 석류 씨 부분에는 여성 호르몬과 비슷한 성분이
다량 포함돼 있습니다.

▶아구
콜라겐은 단백질의 일종으로 세포와 세포 사이를 연결하는 역할을 한다.라고 합니다. 관절 연골,
뼈 등에 존재하는 한편, 주름의 원인이 되는 피부 속 진피층을 구성하는 중요한 요소입니다.
콜라겐은 생선, 닭날개, 고기 힘줄 등에 많이 함유되어 있는데 특히 쫀득쫀득한 아구에 풍부합
니다.
다양한 방법으로 요리할 수 있지만, 아구찜을 추천할만합니다.
콜라겐이 풍부한 아구와 함께 피부 탄력을 돕는 비타민C가 풍부한 콩나물을 섭취할 수 있기
때문입니다.

▶미역
출산 후 산모의 몸이 빨리 회복되려면 신진대사가 원활해야 하는데 이를 촉진하는 것이
티록신 호르몬입니다.
티록신 호르몬과 직결된 성분이 바로 요오드. 미역 국 한 그릇에는 성인 1일 필요량의
70배에 달하는 요오드가 들어 있다고 합니다.
미역에는 철분 또한 풍부해 출산으로 출혈을 일으킨 산모의 혈액 보충에도 도움이 됩니다.




 

Posted by 비회원

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여자친구에게 어떤 생일선물을 해야 할까?

여자친구에게 어떤 생일선물을 해야 할까? 연애 노하우 2008.10.17 08:12

여자친구에게 어떤 생일선물을 해야 할까?






20대 중반이 넘어가면서 부터 여자친구의 선물엔 엄청난 고민이 따릅니다.
남자라고 무뚝뚝하게 선물만 달랑 해주는걸 바라는 여자분은 없겠죠?

 
10만원정도를 예상하신다면, 귀금속은 실패한 일이 없습니다.
목걸이나 귀걸이 같은건 생각보다 저렴합니다.
5~6만원선이면 이쁜걸 살수 있습니다. (무식하게 메달만 큰건 사지는 마세요)

그리고 요즘은 귀금속매장에서 기본포장 외에 케이스를 따로 판매도 하는데 거기서 이쁜 케이스도 하나 구입하세요. (5천원정도 할겁니다.) 

그리고 펜시점에 가서 종이박스도 하나 구입하세요.(8천~1만원)
너무 큰거 말고 선물만 다 들어갈 정도의 박스가 좋겠죠?
그 아래 깔수 있는 종이도 사시면 좋겠죠?
종이가 얇게 한 4mm정도 굵기로 솜처럼 들어있는게 있습니다.(1천원~2천원 구매가능) 

그리고 책한권도 준비하세요. (1만~1만5천)
좋은 책을 선물해줬더니 아주 좋아하더군요. 책은 평소 취향을 고려해서 한권준비해보세요. 

편지도 한통 준비하시구요.
머 길게 쓸 필요는 없습니다 . 카드라도 상관없지만
좋은말. 이쁜말 억지로 쓸 필요 없이 님의 진심이 담긴 간단한 말이라도 좋아요. 

뭐 여기에 추가로 향수나 꽃을 사서 박스 안에 디스플레이를 하시는것도 좋은 방법이기도 합니다.
여유가 있으시면 꾸며보세요.
여유가 없으시다면 이정도 선에서 박스에 이쁘게 목걸이와 책과 편지를 넣어주세요.

그렇게 채웠는데 박스가 뭔가 허전하다 싶으면 핸드폰고리라던지(이런건 싸지만 이쁘죠? 굳이 안하고 다닐지언정 전시용으로써 효과 만점입니다.) 아니면 걍 작은 인형이라던지.. 넣어주세요.
그리고 마지막으로 꽃도 있으면 좋겠죠?

여자들이 가장 감동하는 부분은 남자의 다른면모입니다.
섬심함, 자상함이 느껴지는 선물은 굳이 힘들게 이벤트를 하지 않아도 감동을 몇배로 줄수 있으니까요. 

그리고 플러스로 여자분 생일인데, 페밀리레스토랑이라던지 분위기 좋은 곳에 가시는것 잊지마시구요.
비싸지 않아도 좋은 스파게티점이나 도리아집이나 등등 많답니다.
작은 케익하나도 잊지마시구요. 



 

Posted by 비회원

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남자와 여자의 상반된 심리

남자와 여자의 상반된 심리 연애 노하우 2008.10.17 07:43

남자와 여자의 상반된 심리
 


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여자는 마주쳐 지나가는 데이트족의 동성에게 신경을 쓰고,
남자는 이성에게 신경쓴다.

여자는 행동하기 전에 변명할 것을 생각하여 두고,
남자는 행동한 다음에 구실을 맞춘다.

여자는 사랑하는 남자에게 실망하고 처음으로 바람을 피우지만,
남자는 사랑하는 여자가 있어도 바람을 피운다.

여자는 자신의 도움이 필요한 남자를 원하고,
남자는 자신을 도와줄 여자를 원한다.

여자는 우연히 만나는 이상적인 남성상에 대한 꿈을 꾸고,
남자는 한눈에 반해 버린 여자가 이상형이 된다.

여자는 다른 남녀의 만남에 관심을 갖고,
남자는 철저하게 무관심하다.

여자는 남의 이야기를 마음으로 듣고,
남자는 머리로 듣는다.

여자는 사랑을 위하여 지혜를 잃지만,
남자는 사랑을 위하여 지혜로워진다.

여자는 직장에서 인간관계를 좋게 하려고 노력하며,
남자는 근무 성적의 향상을 위하여 노력한다.

여자는 자기 만족을 위하여 꾸미고,
남자는 출세를 의식하고 꾸민다.

여자는 애인을 남들에게 보이려고 하고,
남자는 격리시키려고 한다.

여자는 술이 비싸다고 생각하고,
남자는 싸다고 생각한다.

남자는 여자에게 보여 주기 위해 옷을 입고,
여자는 자신의 만족을 위해서 옷을 입는다.

남자가 많은 곳에서 여자는 여왕이 되고,
여자가 많은 곳에서 남자는 왕따가 된다.

남자에게 여자는 필수이고,
여자에게 남자는 선택사항이다.

남자는 대부분 자기가 미남인 줄 알고,
여자는 대부분 자기가 뚱뚱한 줄 안다.

남자의 승리는 힘에서 나오고,
여자의 승리는 눈물에서 나온다.

남자는 대부분 자기가 여자친구에게 잘 해준다고 생각하고,
여자는 대부분 자기가 그 남자의 유일한 여자인 줄 안다.

남자의 사랑은 반복충동형
여자의 사랑은 점층환상형

여자는 모를수록 좋은 일을 너무 많이 알고,
남자는 꼭 알아두어야 할 일을 너무 모른다.

남자는 경험으로 여자를 알지만,
여자는 본능적으로 남자를 안다.

여자는 현미경으로 들여다 보아야 하고,
남자는 망원경으로 바라 보아야 한다.

여자는 용서하고,
남자는 포용한다.

남자는 누드에,
여자는 무드에 약하다.

여자는 마음에 떠오른 말을 하고,
남자는 마음 먹은 말을 한다.

남자는 모르는것도 아는체 하고,
여자는 아는것도 모르는체 한다.

모든 남자들의 결론은 "여자는 할 수 없어"이고,
모든 여자들의 결론은 "남자는 다 그래"이다.

사랑이 식으면 여자는 옛날로 돌아가고,
남자는 다른 여자에게 간다.

여자는 감정의 변덕스런 귀족,
남자는 이성의 저질스런 재벌


.


Posted by 비회원

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여자가 말하는 '이런 여자 사귀지마!'

여자가 말하는 '이런 여자 사귀지마!' 연애 노하우 2008.10.17 07:34

여자가 말하는 '이런 여자 사귀지마!'
 
 


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 같은 여자가 보기에는 참 아닌 여자인데도 ‘좋아라’ 사귀는 남자들이 있다. 여자 입장에서는 옆에서 조목조목 조언해주고 싶다. ‘이런 여자 사귀지마!’
 

1 남자에게 지갑을 안 여는 여자
데이트비용을 남자 쪽에서 부담하게 하는 여자는 배려를 모르는 여자다. 여우심리가 높아서 남자를 이용하기 바쁘다.

2 매번 마중 나오고 바래다줘야 하는 여자
이런 여자치고 공주기질 없는 여자가 없다. “나 정도 여자에게 이런 것쯤은 당연하지 않아?” 만남이 길어질수록 남자를 피곤하게 한다.

3 음식점 종업원 등을 함부로 대하는 여자
인간에 대한 기본적인 소양과 배려심이 없으면 평생 인간관계가 원활하지 못하다. 어른에 대한 공경심을 기대하기조차 힘들다.

4 잘 삐치고 잘 토라지는 여자
걸핏하면 삐치고, 걸핏하면 토라지고. 마음이 풀어지기까지도 오랜 시간이 걸린다. 타협이란 걸 모르고 집착심이 강해 그리 좋은 성격의 여자가 되기는 힘들다.

5 욕 잘하고 남 흉 잘보는 여자
자고로 뒤에서 남 흉보거나 욕 잘하는 여자치고 제정신(?)인 여자가 없다. 여자들 사이에서도 기피되는 음흉스러운 성격이다.

6 ‘orange’ 스펠링을 모르는 여자
최근의 교육과정을 밟았다면 ‘orange’ 스펠링 정도는 알고 있어야 한다. 이것은 기본적인 머릿속 지식이 너무 ‘없다’는 것이다.

7 명품을 보면 가져야 하는 여자
낭비벽이나 과시욕이 있지 않는지 의심이 든다. 무엇보다 자신의 경제력을 고려치 않은 명품 구입은 장차 좋은 아내가 되기 힘들다.

8 친한 친구가 없는 여자
아무리 친구가 없는 여자라도 1~2명의 친구들은 보통 있다. 하지만 딱 1명이 있다거나 아예 친구가 없다면 여자의 성격에 대한 의심을 해봐야 한다.

9 남자가 집 해오는 게 당연하다는 여자
이기적이거나, 혹은 생각이 고루한 여자다. 힘들 때만 ‘남녀평등’ 외치는 여자일 가능성이 높다.

10 사랑의 개념을 모르는 여자
때로는 희생도 필요하고, 때로는 양보와 배려가 필요한 것이 사랑이다. 너무 받기만 원하고, 자기 밖에 모르는 여자는 차라리 영영~ 솔로로 놔두는 것이 좋다.





 

Posted by 비회원

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