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[우유 설사] 설사를 해도 우유를 마셔야한다.

[우유 설사] 설사를 해도 우유를 마셔야한다. 아이키우기 2008.11.19 20:54

[우유 설사] 설사를 해도 우유를 마셔야한다.








여러 사람들이 우유를 마시면 설사를 하기 때문에 우유가 분명히 좋은 줄은 알지만 우유를 마시지 못한다. 실제로 우유를 음용하는데에 적지아니한 장해요소가 이설사 증상 때문이다.

드물게는 진짜로 우유 알레르기를 나타내어 우유는 물론 버터나 치즈 같은 유제품만 먹어도 과민반응의 일환으로 설사를 하는 수가 있으나, 대부분의 사람들은 찬 우유를 빨리 마셔 위벽이 자극을 받아 설사를 일으키거나, 우유 속에 들어 있는 당분이 위 속에서 발효해 가스가 생겨 설사를 하는 것이다.

즉 찬 우유를 빨리 마시면 위벽에 자극을 주게 되고 그 신경반사로서 장운동이 높아져 설사를 하는 수가 많다는 것이고, 이외에도 우유 속에 들어 있는 유당이 발효하여 가스가 생겨나 장벽을 자극하므로 장운동이 활발해져 설사를 하는 수도 있다.

하지만, 우유를 마신 후 설사를 하더라도 마신 우유가 그대로 몸 밖으로 배설되는 것은 아니라서, 아무리 우유가 위장을 흘러 내려가는 유동성 식품이라 하지만 완전히 위장을 통해 대변으로 배설되기에는 최소한 10시간의 시간이 걸린다. 따라서 우유를 마시면 설사를 하므로 영양분이 섭취되지 않기 때문에 우유를 먹지 않는다는 생각은 현상을 잘못 파악한 측면이 있다.

대개 우리나라 사람들이나 동양권국가의 민족들은(일부는제외) 어른이 되면 거의 우유를 먹지 않기 때문에 어릴적에는 상관이 없으나 어른이 되서는 어쩌다 우유를 마시면 설사를 하게 되고 따라서 아예 우유는 마시지 않는 것이 좋다고 여기게 되는 경우가 있지만, 이러한 설사에 개의하지 말고 계속 우유를 마시면 자연히 설사도 멎게 되고 영양관리에 도움을 준다.

우유를 마실 때 일어나기 쉬운 설사를 피하려면, 죽이나 밥을 우유에 섞어 먹는 것도 간단한 예방법이며(상호보완적인 효과도 있음) 두 식품은 음식궁합도 좋은편에 속한다. 또한, 약간 우유를 데워서 조금씩 간격을 두고 먹는 것도 위장에 자극을 적게 주어 설사를 미연에 방지하는 데 도움이 된다. 천천히 죽이나 밥을 섞어 먹기 시작하면 설사를 하지 않고 쉽게 우유를 먹는데 익숙하게 될 것이다.

유당불내증시는 우유를 마시는 것을 주의해야 한다는 견해가 있는데요. 유당불내증은 연구가 지극히 미약한 분야라서 단적인 표현은 삼가해야 합니다.

하지만, 학자들의 일반적인 견해는 동양권에서의 유당불내증의 발생원인이 장기간에 걸친 우유섭취의 부족에서 기인했으며, 신체구조상의 특징과는 무과하고, 반대로 서양인이 유당불내증이 적은 이유도 장기간에 걸친 우유의 섭취에 기인하지 체질적인 것과는 무관하다고 합니다.

달리 표현하자면 동양인도 우유시음(마시는 것)문화가 정착된다면 지금은 불가능 하지만, 후대로 가면 갈수록 유당불내증저항인자가 만들질 수가 있다는(당대도 유전적인 원인은 불가능해도 설사는 멈추게 할수 있음)것 이지요.

그러니 일시적인 과부작용이 생길경우는 일시조치로 섭취를 금할 수는(유당불내증의 경우까지도 포함)있으나 상태를 봐가면서 소량씩 지속적으로 섭취하면 무난한 우유의 섭취도 가능하며 건강에도 도움을 받을 수가 있다는 것입니다.


Posted by 마이플라워

[음식] 땅콩이랑 우유랑 먹으면 설사?

[음식] 땅콩이랑 우유랑 먹으면 설사? 아이키우기 2008.11.11 20:52

[음식] 땅콩이랑 우유랑 먹으면 설사?








[질문]

땅콩이랑 우유랑 믹서기에 갈아서 마시면, 설사가 나온다는 말이 있는데 사실인가요?




[답변]

땅콩도 변을 묽게 하고, 우유도 소화시키는 효소가 부족하면은 묽은 변이 됩니다.
두가지 음식이 서로 상승 작용으로 설사를 나오게 할수 있습니다
변비에는 이런 음식으로 변이 물어질수 있지만 비만에는 효과가 없고 실이 많습니다.
설사가 유발되면 우리몸에 필요한 전해질과 영양성분의 소실로 탈수와 영양불균형으로 건강이 위험해집니다.




 

Posted by 마이플라워

설사

설사 암 정보 2008.03.27 13:43

설사



설사는 약물요법을 받는 많은 환자들이 흔히 경험할 수 있는 부작용 중의 하나입니다. 물과 같은 변을 하루에 3~4회 이상 보는 경우를 말하며, 탈수 증상이 나타나고 몸무게가 감소될 수 있습니다. 설사가 있는 경우 의사의 처방에 따라 지사제를 2알씩 4시간 간격으로 하루 8알까지 복용하고 그 후에도 설사가 지속될 경우에는 반드시 응급실을 방문해야 합니다.


▶ 설사를 조절하기 위한 식이지침은 다음과 같습니다.


- 충분한 수분을 섭취하도록 합니다.

- 급성 설사 시에는 장을 쉬게 하면서 설사로 손실된 수분을 보충하기 위하여 보리차와 맑은 유동식을 마시도록 합니다.

- 장이 약해져 있으므로 식사는 소량씩 자주 먹도록 합니다.

- 염분과 칼륨이 많이 들어있는 음식물을 섭취하여 설사로 인한 손실을 보충하도록 합니다. (스포츠 음료, 육수, 바나나, 토마토, 복숭아 등)

- 강한 양념이나 카페인 음료(커피, 홍차), 탄산음료 등은 장을 자극하므로 피하도록 합니다.

- 기름진 음식이나 거친 섬유질이 많은 채소, 딱딱한 식품은 소화가 어려우므로 피하도록 합니다.

- 우유와 유제품을 먹을 때에는 우유에 있는 유당이 설사를 악화시킬 수 있으므로 주의합니다.

- 설사가 심한 경우 반드시 담당 의사와 상의합니다.


▶ 설사 후 항문 주위의 피부 관리


항문에 상처가 생기면 감염의 가능성이 있고 통증과 염증이 생길 수 있습니다. 부드러운 아기 물수건으로 항문 주위를 청결히 닦습니다. 치질이 있는 경우 좌욕이 도움이 됩니다. (하루 3~4회, 따뜻한 물로 5분간)


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Posted by 비회원

강아지가 구토와 설사를 할때의 대처 방법

강아지가 구토와 설사를 할때의 대처 방법 애완동물 2008.02.13 16:26

강아지가 구토와 설사를 할때의 대처 방법



구토와 설사는 애견들에게 가장 빈번하게 나타나는 질환 중에 하나입니다. 실제로 큰 문제를 일으키지 않는 경우도 있지만 심각한 질환에 감염된 경우 나타나는 징후가 될 수도 있습니다. 애견이 구토와 설사로 고생을 하게 되면 잘 먹질 못해 건강에 심각한 장애를 가져옵니다. 구토와 설사는 애견이 동물병원에 오게 되는 가장 흔한 증상일 뿐만 아니라 여러 병의 초기 증상이기도 합니다.
따라서 간단히 회복되기도 하지만 오랫동안 치료해야 할 경우도 많습니다

구토

<원인>
급성위염, 기생충감염, 췌장염, 장폐색, 장중첩, 간장질환, 신장질환, 전염성 질환(디스템퍼,파보장염, 코로나 장염, 전염성간염) 차멀미, 중독, 복막염, 뇌염, 종양 식도염, 호르몬이상 등의 원인으로 구토를 합니다.


설사

<원인>
세균, 바이러스성-여러 가지 세균과 바이러스에 의한 심한 설사로 건강에 심각한 장애를 가져올 수 있습니다. 특히 파보장염은 피설사를 심하게 하다가 발병 1-3일내에 급사할 수 있습니다.

기생충성-기생충에 의한 설사는 아주 흔하므로 정기적인 검사와 구충이 필요합니다.

곰팡이성-곰팡이의 종류와 독성에 따라 다양하며 치명적인 경우가 대부분입니다.

소화효소이상-췌장등 소화액 분비선에서 효소 분비에 문제가 있을 때입니다.

식이성-이물질이나 독성물질을 먹었을 때, 또는 먹이를 갑자가 바꾸었을 때 발생합니다.

알러지성-쓰레기통을 뒤지거나, 상한 음식을 먹었을 때, 꽃가루가 날리는 시기에 잘 생깁니다.

스트레스성-집을 옮긴다거나, 무리한 운동, 여행, 갑작스런 기후변화, 다른 애견과 함께 사육될 때 발병합니다.

<예방>
식사량과 시간을 정확히 맞춰 주는 것이 필요합니다. 어린 강아지의 경우 먹이를 주는 횟수가 적으면 한번에 많이 먹게 되므로 위에 부담을 주어 소화불량, 설사, 구토의 증세를 보이게 됩니다. 이유기에는 4-5차례, 6개월까지는 3회 이상 하루에 필요한 양을 물에 불려 소량, 자주 주는 것이 강아지의 구토와 설사를 예방하는 방법입니다.

<치료>
먼저 구토와 설사를 일으킨 원인을 알아내기 위한 진찰과 혈액검사. 분변검사, 배양검사, X-ray, 초음파, 내시경 등을 실시합니다.
어느 병이나 그렇듯이 원인을 찾아내는 것이 가장 빠른 치료인데, 구토와 설사는 심한 탈진이 될 수 있기 때문에 가능한 빨리 혈관주사를 통해 수분과 전해질, 영양분을 공급한 다음 원인에 따른 처치를 합니다.



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