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여자들이 생리전후 또는 진행중에 유독 예민해지고 짜증을 내는 이유?

여자들이 생리전후 또는 진행중에 유독 예민해지고 짜증을 내는 이유? 건강한 성생활 2008.09.12 11:27

여자들이 생리전후 또는 진행중에 유독 예민해지고 짜증을 내는 이유? 





 
생리통은 여성의 과반수가 경험하는 증후군입니다.생리전후 또는 전기간에 걸쳐 여러 가지 불쾌감을 느낀다고 하는데 보통 월경의 시작과 동시에 혹은 하루전에 아랫배가 아픈 하복통, 불쾌감, 피로감, 요통, 식욕부진, 소화불량, 두통, 유방통, 변비와 설사 등 아주 많은 증상들이 함께 나타나죠.
생리통은 남에게 구체적으로 어디가 어떻게 아프다고 드러내 놓고 말할 처지의 질환이 아니어서
노이로제, 우울증 등의 정서장애를 일으키기도 합니다.

그 증상은 통계에 의하면,
하복통 ............................................. 90%
오심, 구토 ......................................... 89%
피로 ................................................85%
요통 ................................................60%
어지러움, 설사 ......................................60%
식욕부진, 두통 ..................................... 45%

사람에 따라 생리통이 나타나지 않는 경우도 있으며 생리 첫날 가볍게 오는 정도가 정상이나 생리통이 매우 고통스럽고, 규칙적으로 발생한다면 반드시 의사에게 상담을 구하는 것이 좋습니다.

[생리통의 원인]

생리통은 자궁에 이상이 없이 발생하는 기능적 원인(원발성)에 의한 것과 자궁이나 난소에 이상이
있어서 발생되는 기질적 원인(속발성)에 의한 것이 있습니다. 젊은여성의 생리통은 기능적인 이상이
많아 진찰을 해 보아도 자궁이나 난소에서 이상이 발견되지 않는 것이 보통입니다.

기능적 원인 - 1차적 생리통

생리통은 자궁이 생리혈을 배출키 위해 근육수축운동을 하는 도중 자궁근육으로 가는 혈류가 차단되며 이 때 원활한 산소공급을 받지 못한 말단조직이 자극을 받아 생기는 증상이라고 설명됩니다. 생리통이 없는 사람도 월경 중에 자궁내막을 검사해 보면 분만시와 비슷한 진통적 자궁수축이 있습니다. 그러나 이것이 자각증세로 나타나지는 않습니다. 이 진통적 자궁수축은 월경시에 자궁내막이 박리될 때, 자궁내 막에서 생산되는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 자궁근육을 자극하기 때문에 일어납니다. 또한 기능적 원인인 경우는 체질적이거나 유전적인 경향이 많기 때문에 모녀나 자매간에 공통성을 갖는 경우가 많습니다.
그밖에도 다른 원인이 있다고 여겨지나 아직 규명되지 않고 있습니다. 한편 통증 발생의 원인이
동일해도 통증의 강도는 그것을 느끼는 개인차가 많고, 그 사람의 정신상태가 크게 좌우하는 경우도
있습니다. 기능적인 경우는 나이가 들면서 점차 증상이 감소하는데 특히 출산후 자궁근육의 수축능력이 떨어지면서 자연히 낫는 경우가 대부분입니다.

기질적 원인 - 2차적 생리통

[생리통의 치료]

기질적 질병이 있는 경우

전문적인 진단과 치료가 필요

증세가 심한 경우

비스테로이드성 소염진통제나 배란억제제를 내복하는 것도 효과가 있습니다. 그러나 미혼 여성의 경우는 2∼3일간의 통증 때문에 배란억제제를 장기복용하는 것은 바람직하지 못하므로 배란억제제는 기혼여성에 한해서 피임을 겸하여 사용하는 것이 보통입니다.

가벼운 증세가 있는 경우

심리, 성격, 정신상태와 연관되어 있을 때가 많은데, 전문의와의 상담이나 신경안정제로 간단히 치료될 수 있습니다.

한방적 치료

한방에서는 복부를 따뜻하게 했을 통증이 더하는가, 덜하는가, 생리시 은근히 아픈가, 끊어질 듯이 아픈가, 아랫배에 냉한 기운이 있으며 단단한 부분이 만져지는가에 따라 각기 한, 열, 허, 실, 어혈 등으로 구분합니다. 한방전문의들은 각기 증상에 따라 침 구요법, 추나요법, 약침요법, 자기조절법 등을 병행해 치료하고 있습니다.

가정에서 쉽게 대처하는 방법

잠을 충분히 자서 심신이 피곤해지지 않도록 하고 아랫배를 따뜻하게 해주며 가벼운 체조등을 통해
근육을 잘 풀어주면서 가벼운 음악을 통해 마음을 밝게 해주면 한결 통증이 덜 할 수 있습니다. 또한
생리 시작 일주일전부터는 소금이 많이 든 음식을 피하는 것이 좋습니다. 염분이 많은 음식을 먹으면
수분 섭취가 늘어나고 이게 다시 세포에도 영향을 주기 때문이죠. 특히 이 기간에는 카페인 성분이 우울함을 강화시키는 역할을 하기 때문에 커피와 녹차, 코코아 등의 음료를 덜 마시는 게 정신 건강에도
좋습니다. 대신 생과일 쥬스와 비타민 B와 C가 포함되어 있는 비타민제를 먹어주는 것이 좋답니다.


 

Posted by 비회원

여성의 생리 주기는 옷차림을 보면 안다?

여성의 생리 주기는 옷차림을 보면 안다? 건강한 성생활 2008.09.12 09:22

여성의 생리 주기는 옷차림을 보면 안다? 
 



 

여성들은 가임기가 되면 (무의식적으로) 옷을 좀더 멋지고 화려하게 차려 입는 것으로 연구 조사 결과 드러났다.

UCLA (캘리포니아 주립대학)의 커뮤니케이션 심리학 연구소의 마티 해슬턴 박사는, "여성들은 가임기 동안 바지보다는 치마를 입으며 보다 많은 맨살을 드러내는 것으로 조사 결과 나타났습니다. 그리고 차림새도 보다 화려해지죠"라고 말했다.

이는 지금까지 인간 여성은 배란기를 완벽히 숨긴다는 정설을 정면으로 반박하는 것이어서 학계에 논란이 예상된다.

기본적으로 인간을 제외한 모든 생물 암컷은 자신의 배란(가임) 사실을 적극적으로 알린다. 교미기가 되면 암컷들은 피부 색이 달라지는 등 몸의 변화를 보여 수컷에게 가임 상태임을 알릴 수 있다. 그러나 인간의 여성만 유독 가임기를 철저하게 숨겨 알 수 없는 만드는 것으로 인식돼 왔다. 이는 인간 여성이 임신을 자신의 뜻대로 조절할 수 있도록 하기 위한 고도의 장치로 추정되고 있다.

하지만 이번 해슬턴 박사 팀의 연구 결과는 전혀 모르는 처음보는 여성이라도 언제가 가임기인지 힌트를 얻을 수 있다고 말한다. 기본적으로 여성은 생리를 한 뒤 15일째 되는 날 가장 임신이 잘된다. 이날은 "가임기"가 최고조에 달한 날로 소변을 통해 검증이 가능하다. 해슬턴 박사 팀은 이런 방법을 이용해 조사를 진행했다.

먼저 30명의 여대생을 모집해 이들을 수개월 간 관찰했다. (물론 연구의 목적은 전혀 알리지 않은 채) 그리고 이들의 생리 주기와 가임기에 찍은 사진을 관찰해 결론을 내린 것. 이들은 자신의 가임기에 찍은 사진, 그리고 생리 때 찍은 사진을 구분해 연구소에 제출토록 했다.

여성은 생리기간에 더 예쁠까, 가임기에 더 예쁠까?

그리고 연구팀은 42명의 남자와 여자에게 이들이 가져온 가임기, 생리기간 사진을 나란히 놓고 어느쪽이 더 매력적으로 보이는지 물었다.

그 결과, 가임기에 찍은 여성의 사진이 더 매력적이라고 답한 응답자가 60% 더 많은 것으로 밝혀졌다.

해슬턴 박사는 이렇게 설명했다. "가임기의 여성이 더 매력적이라는 응답은 매우 일관된 반응이었습니다. 자세히 보면 차림새에서 차이가 납니다. 가임기에 찍은 사진을 보면 대개 더 예쁜 옷에 더 많은, 화려한 액세서리를 달고 있거든요. 하지만 그 차이는 확연히 드러나지는 않습니다."

"조사 결과에 따르면 가임기의 여성들이 화려하게 입긴하지만 꼭 야하게 차리지는 않는 것으로 나타났습니다. 맨살을 더 드러내는 경향을 있긴 했지만요."

"지금까지는 여성들이 생리기간에 더 화려하게 차려입는다고 했지만, 사실 그렇지 않다는 것이 밝혀졌습니다."

해슬턴 박사 팀은 예전에 가임기의 여성이 남자와의 관계에서 보다 적극적이고, 이 기간 동안 잘생긴 남성을 더 많이 쳐다본다는 연구 보고를 한 바 있다.

 
 

Posted by 비회원

여자 생리 주기 이상하면 건강도 이상

여자 생리 주기 이상하면 건강도 이상 건강한 성생활 2008.09.12 08:53

여자 생리 주기 이상하면 건강도 이상


규칙적이고 건강한 생리 주기는 여성의 건강 상태를 보여주는 척도다. 불규칙한 생리 주기, 만성 생리통 등으로 고생하고 있다면 반드시 산부인과를 찾아 상담을 해보는 것이 좋다.

미 보건후생부는 아래와 같은 증세가 나타나면 자궁 건강에 이상이 생겼을 수 있으니 전문가를 찾아볼 것을 권하고 있다.

-만 15세까지 생리를 시작하지 않은 경우

-90일 이상 생리가 중단된 경우

-정상적인 생리 기간이 끝난 뒤, 갑작스레 예정에 없던 생리가 시작된 경우

-생리 주기가 21일 이하로 짧거나, 45일 이상으로 긴 경우

-생리 기간이 7일 이상 지속되는 경우

-지나치게 생리량이 많은 경우, 또는 생리 기간이 아닌데 출혈이 발생하는 경우

-생리통이 심하고 고열과 무력감이 뒤따르는 경우, 또는 탐폰을 사용한 다음 이같은 증세가 나타날 경우
 

 
 

Posted by 비회원
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