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산모의 쇠약해진 기력을 보충하기 위한 보양

산모의 쇠약해진 기력을 보충하기 위한 보양 질병과 건강 2008.09.11 11:56

산모의 쇠약해진 기력을 보충하기 위한 보양



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출산은 경사스러운 일이다. 아이가 주는 웃음은 집안을 더욱 화목하고 평화롭게 한다.
그런데 산모는 임신으로 변화된 신체와 분만시의 고통과 분만후의 여러 증상들로 많은 고생을 한다. 분만 직후 임신동안의 무거운 몸을 풀어 잠시동안 몸이 가벼운 느낌이 들기도 하지만, 일주일이 지나지 않아서 기운이 없고, 몸이 부어오르고, 손목 어깨, 허리 통증 등 여러 증상들이 나타나게 된다. 이러한 증상들은 임신과 출산으로 생긴 기혈부족이 원인으로 나타나는 것이다. 산후조리란 출산 초기의 허약해진 상태를 관리하는 것이다.

산후 조리는 일상생활에서 주의해야 할 것이 있고, 출산 시 체액과 혈액의 손실로 쇠진해진 기력을 보충(산후보양)해주는 것이 있다.
이 두 가지를 적절히 병행하여 피로를 빨리 풀고 허약해진 기를 보충하고, 앞으로 건강한 삶을 영위 할 수 있도록 하는 것이 산후조리의 목적이 있다.

일상생활에서의 주의해야 할 것은

◆ 첫째 안정과 휴식이다. 출산으로 인해 허약해진 상태에서 일을 심하게 하거나, 운동을 많이 하게 되면 각 관절에 무리가 와서 통증이 발생하게 된다. 예를 들면 산모 대부분이 호소하는 손목관절, 어깨, 허리 통증은 수유자세가 불안하거나, 일어나거나 앉을 때 지나치게 힘이 들어가 자극이 되어 나타나는 것이다. 일이나 운동을 하더라도 관절이 아프기 전에 휴식을 취해주는 것이 중요하다.

◆ 두번째는 무리하게 땀을 흘리지 말아야 하며 땀을 흘리는 것 자체는 노폐물을 배출시키고 체온을 조절하는 역할을 하는 것이다. 어른들이 출산한 후에는 뜨거운 방에서 땀을 많이 흘리는 것이 좋다고 해서 땀을 무리하게 흘리는 사람들이 많은데, 이것은 허약한 산모에게 기력을 더욱 탈진시키고, 체온조절능력을 망치는 일이 될 수도 있다. 출산 후에 흘리는 땀은 혈허 상태를 조절하기 위한 자연스런 반응이다. 그러므로 일반인이 쾌적하게 느끼는 온도에서 조금씩 활동하면서 자연스럽게 흐르도록 두는 것이 좋다.

◆ 세번째는 다이어트를 하지 말라는 것이다. 불어난 체중은 원기의 부족 때문에 수분대사의 이상으로 나타나는 현상이므로 식사를 줄이는 것은 원기를 태아에게 나누어주고 원기의 원료가 되는 것을 줄이는 것으로 산모의 기력을 떨어트리는 일이다. 그렇게 되면 산모는 모든 관절의 통증이 나타나고, 피부는 냉하고, 저리는 증상 등이 나타나게 된다. 그리고 몸매에 많은 신경을 쓰는 산모는 한약(보약)을 먹게되면 살이 빠지지 않고 더 늘어난다고 생각을 많이 하고 있다. 그렇지만 출산 후 불어난 체중은 충분한 보양을 하면 혈액순환이 좋아져 군살을 분해 흡수하여 에너지원으로 활용하여 필요 없는 살의 축적을 막고 수분을 빠지게 하므로 조절이 된다. 또 출산 후에는 비위기능이 떨어지므로 음식은 영양가가 높고 소화하기 쉬운 음식을 위에 부담이 가지 않도록 적게 자주 먹어주는 것이 좋다.

허약해진 기을 보충하기 위해서 약을 쓰게 되는 것인데 산후에 약을 쓸 때는

◆ 첫째단계로 어혈을 없애는 것으로 임신 중에는 무거운 태아가 뱃속에 있으면서 모체의 순환을 방해하게 되고, 출산 시에는 출혈과 힘을 과다하게 써서 어혈이 발생하고 혈액순환을 방해하기도하고 다른 증상을 유발 할 수 있는 상태가 되기 때문에 그 어혈을 먼저 풀어주는 것이다. 어혈을 풀어주면 혈행이 좋아져 출산 후 하복부의 통증을 개선 시켜주고, 오로(惡露)를 빨리 빠지게 해주는 역할을 하는 것이다.

◆ 두번째 단계가 보양(補養)을 하는 것으로 따지고 보면 태아는 엄마 몸속에서 어머니의 기혈(氣血=양분)을 빼앗아 먹으며 자란다고 볼 수 있다. 그리고 산모는 출산시의 고통으로 많은 기력(氣力)을 소모하게 된다. 그만큼 어머니는 기혈(양분)이 모자라는 상태가 되고, 모자라는 부분을 보충해 주는 것이 보양(補養)이다. 산후보양의 기간은 환자의 체질에 따라 기간이 달라 질 수 있다.                 


Posted by 비회원
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