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[부모의 태도와 자녀 양육] 부모의 양육 태도가 아동에게 미치는 영향

[부모의 태도와 자녀 양육] 부모의 양육 태도가 아동에게 미치는 영향 아이키우기 2008.11.10 15:49

[부모의 태도와 자녀 양육] 부모의 양육 태도가 아동에게 미치는 영향









과잉 보호할 때

장애아를 가진 부모에게서 가장 많이 볼 수 있는 양육태도이다. 특히 어머니는 자녀의 장애원인이 마치 자신때문이라는 죄책감으로 더욱 아동을 과잉보호하기도 한다.부모의 과잉보호는 일반적으로 아동이 스스로 할 수 있는 기회를 박탈하고 의존적인 아동으로 만들기 쉽다. 특히 장애아들은 기본생활습관훈련에서 많이 뒤쳐져 있는데, 부모가 이런 활동에 대한 배려를 하지 않고 무조건 대신해 준다면 아동의 발달에 상당한 나쁜 영향을 미친다. 특별한 문제를 가진 아동의 경우 좀 더 과잉보호 하기 쉽지만 그들에게도 그것은 독이다. 자녀를 거들고 싶을 때 한번쯤 생각해 보는 게 좋다. 과연 부모가 거들만큼 어려운 일에 부딪힌 것인지 이 정도는 스스로 해내야 하는 것은 아닌지 잠시 생각해 본다.

식사시 항상 먹여준다면 - 숟가락을 스스로 하는 것을 절대 배우지 못한다. 흘리더라도 자기가 먹도록 해야 한다. 그것이 어려우면 처음에는 부모가 아동손을 함께
잡고 시작하여 점차 보조를 줄여 나가도록 한다. 이 밖에도 옷 입고 벗기,신발신고 벗기 등도 자신이 할 수 있는 기회를 주어야만 한다.


무관심할 때 

사랑을 받지 못한 사람은 성격이 왜곡된다. 어떤 방법으로든지 주의를 받고파 한다.
자녀가 성가시게 굴고 말썽만 부리는 것 같으면 부모를 괴롭히려고 그러는 것이라고 단순히 생각지 말고 자신이 아이에게 무관심하지는 않았는지 역으로 생각해보는 게 좋다. 자녀에게 무관심하게 대하는 것은 자녀를 심통장이로 만든다.

부모가 자녀에게 무관심하면 처음에는 부모의 관심을 얻고 싶어서 부모의 귀여움을 받을 짓들을
해보인다. 그래도 부모의 관심을 얻지 못하면 말썽을 부리기 시작한다. 말썽을 피워서 부모의 관심을 끌려고 하는 행동은 종종 보여진다. 이런 행동이 문제행동으로 발전되기도 하는데 그렇기 때문에 부모는 아동에게 관심을 가지고 아동이 왜곡된 방식으로 관심을 얻고자 하는 방법을 표현하지 않도록 해야 한다.


부모 두 사람의 태도가 상반될 때

아동의 어떤 행동 가지고 엄마는 아동을 야단치지만 아빠는 아동을 감싼다면 아동은 자신이 행동에 대한 가치를 알기 보다는 혼돈스럽고 기회주의적인 경향의 성격이 나타난다. 또한 행동에 대한 가치를 제대로 인식하지 못하기 때문에 적절한 교육이 될 수 없다. 따라서
금지해야 될 행동은 부모의 견해를 일치하여 아동에게 일관되게 적용해야 한다.


자녀에게 폭력적일 때

폭력은 아동을 또한 폭력적으로 만든다. 자녀를 때리는 것은 진정 교육적으로 부모의 감정을 배제하고 때리는 매도 있지만, 상당히 이기적인고, 감정적이고도 어느때 발생할는지 예측불허의 매는 아동에게 부정적인 영향을 미친다. 부모가 기분이 좋으면 안 맞을 수도 있고, 어떤 때는 매의 정도도 엉덩이 한 대가 아니라 닥치는 대로 손에 잡히는 것이면 무엇으로든 맞을 수가 있고 온 몸에 멍이 들거나 매 자국이 벌겋게 되게 하는 것은 지양해야 한다.

자신도 모르게 아이를 때리게 되면 우선 자기에게 화나는 일이 있는가 생각 해보아 자신의 감정을 조절하는데 노력을 기울여야 한다. 몇 번 아이를 때리다 보면 습관이 되기 쉽다.
부모에게 많이 맞는 아동을 정서적으로 안정감이 없고 위축된 성격을 보이기 쉽다. 또한 폭력은 다른 폭력을 낳고, 부모의 폭력성을 아동은 모방하게 되어 교실 친구에게 폭력적인 행동을 보일 수도 있다.


자녀와 놀 줄 모를 때

아동의 놀이는 인지발달의 기초가 된다. 인지능력이 떨어질수록 아동의 놀이수준도 장난감을 빨거나 흔들거나 하는 등 매우 초보적인 수준에 있다. 부모는 아동과 함께 놀고, 노는 아동을 관찰함으로써 아동의 흥미와 관심있는 것 등을 발견할 수 있다. 부모는 자꾸만 그림그리고 글자쓰는 등 성과를 볼듯한것에 집착하기 쉬운데, 아이들은 노는 것이 공부하는 것이다. 물장난을 하면서 정서적으로 안정감이 생기고 이리저리 물을 부어보면서 양의 변화에 대해 알게 되는 것 같다. 양의 변화를 알아야만 수개념이 발달할 수 있다. 아무것도 없는 머리 속에 갑자기 사물에 대한 개념이 생기는 것은 아니다.많은 경험들이 쌓여 사물들에 이름 있음과 질감이 다른 것등을
알게 되어 글자를 알게 된다. 아이의 욕구에 따라 매일 일정시간 같이 즐기는 법을 부모 나름대로 익혀본다.


허용적일 때

부모의 장애아에 대해 허용적인 사례는 우리는 종종 볼 수 있다. 장애아는 사회의 규칙이나 관습을 익히기 어렵기 때문에 부모가 주의하지 않으면 자기멋대로인 천방지축 아동으로 키우기 쉽다. 가게에 들어가서 맘대로 과자를 들고 나오는 아이, 아무곳에서나 소변을 보는 아이, 손으로 마구 음식을 집어 먹는 아이, 다른 아동이 갖고 있는 장난감을 뺏아 오는 아이등 이루말할 수 없다. 아동의 습관은 어렸을
그때그때 바로 잡아주지 않으면 나이가 들수록 바로잡아 주기가 매우 힘들다.

장애아라도 안되는 것은 절대 안된다는 것을 부모는 항상 염두해 두어야만 한다. 아동이 잘못을 저질렀을 때는 과감히 혼내주어야 한다. 처음에는 아동이 울고
떼를 쓰고 할지라도 금지된 것에 대한 것을 아동은 차츰 익혀갈 수 있다. 특히 장애아가 사회적응이나 통합교육에서 가장 문제가 되는 것은
인지적인 측면보다는 문제행동 때문에 교사가 더욱 힘들어 한다는 연구가 있다. 아동이 지역사회에 통합되고자 원하는 부모라면 규칙에 대한 아동통제를 더욱 확실히 해야 한다.


부모성격이 우울할 때

우울하면 자녀에게 교육적 자극을 주기가 어렵다. 그런 때에 도움이 되어 줄만한 사람이 있는 것은 도움이 되나 자신에게 의존할 수밖에 없는 아이가 있는 것은 어려움을 더해 줄 수도 있다. 반대로 아이 덕분에 그 우울함을 이겨낼 수도 있다.


자녀에 대한 성취 기대가 지나칠 때

내 아이가 잘하는 게 무엇인가 살펴보고 그것을 최대한 살려주는 게 서로 갈등을 적게 한다. 가슴이 아프지만 내 자녀의 단점을 인정해야 한다. 그것은 보완해 줄 수는 있어도 바꿔주기는 어려운 것이다. 기대수준을 낮추고 보면 그 자녀가 그렇게 귀여울 수 없다. 단순하여 남을 속이거나 꾀부리지 않아서 천진스럽고 답답하긴 하지만 믿을만하다고 느껴진다.

자신의 자녀에 대해 상태파악이 잘되고 그것에 대한 기대가 적절하면 문제는 해결된 것이나 마찬가지다. 성급해서 되어지는 것은 없다. 모든 일에는 순서가 있기 마련이니까 최선을 다하고는 기다리는 수밖에 없다.






[출처 :  < 참고 : 한기정(1995), 특수유아교육 >]

Posted by 마이플라워

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찜질방의 건강학

찜질방의 건강학 질병과 건강 2008.09.11 12:00

찜질방의 건강학






지나치게 땀빼면 피부노화 초래… 심장·고혈압 환자 피해야


사용자 삽입 이미지


최근 스트레스와 피로를 풀기 위해 가족과 함께 찜질방을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 건강을 위해 찾는 찜질방. 그러나 찜질방에서 자다가 사망사고(올해 4건)가 잇따르고 있어 불안감 또한 적지 않다. 기온이 떨어지면서 많은 사람이 찾는 찜질방의 건강 효과와 안전하게 즐기는 법을 알아보자.

찜질방이나 사우나는 모두 온열치료의 원리를 갖고 있다. 즉, 열을 가해줘서 혈액의 흐름을 좋게 해 주고 뭉쳐 있는 한기와 사기를 몰아내는 치법이다. 내부 온도는 찜질방 40∼50도, 건식 사우나 70∼100도, 한증막 70∼130도로 찜질방이 가장 낮다. 찜질방이 사우나, 한증막과 다른 점은 원적외선이 방출된다는 것. 700도 이상 고온으로 달궈진 찜질방의 황토, 맥반석, 온돌, 게르마늄 등에서 나온 원적외선이 피부 안쪽 4∼5㎝까지 침투해 세포운동 및 혈액순환을 활발하게 해 준다.

- 살이 빠지나?
찜질방에서 찜질을 하고 나오면 살이 빠지는 것 같은 느낌이 든다. 일반적으로 얼굴이나 몸이 잘 붓거나 물만 먹어도 살이 찌는 체질의 사람들은 땀을 내면 체중감량에 효과적일 것이라고 생각한다. 실제로 찜질방에 가서 온종일 땀을 내고 몸무게를 재면 1∼2kg 정도의 감량효과를 보이기도 한다. 하지만 이는 살이 빠진 것이 아니고 수분이 빠진 것으로 실질적인 체중 감량에는 별 도움이 되지 않는다. 이는 살을 빼기 위해서는 체지방이 빠져야 하는데 가만히 찜질방에 있으면 수분만 빠져나가게 되고 이렇게 해서 줄어든 체중은 물이나 음료만 마셔도 금방 원상태로 돌아가고 만다. 뿐만 아니라 수분과 함께 몸속의 필수영양소까지 빠져나가기 때문에 과도하게 찜질방에서 땀을 빼는 것은 오히려 몸에 해로울 수 있다. 사우나나 찜질을 해도 땀이 나고 운동을 해도 땀이 나지만 땀의 성분은 다르다. 운동을 해서 흘린 땀에는 몸 속 노폐물이 함께 배설되지만 찜질이나 사우나로 흘린 땀 속에는 우리 몸에 필요한 수분과 필수 미네랄이 같이 빠져나가 탈진상태에 이를 수 있으므로 주의해야 한다. 특히 체중조절을 목적으로 찜질방에 가는 사람들은 오랜 시간을 보내는 경우가 많은데 이렇게 되면 피부노화가 촉진되고 몸에도 무리를 줄 우려가 있다. 특히 비만으로 인해 고혈압 당뇨병 호흡기질환을 앓고 있는 사람들은 혈압의 상승과 호흡곤란을 가져올 수 있으므로 과도하게 찜질방에 있는 것은 삼가야 한다.

- 피부가 좋아지나?
최근 대체의학에서 1500여종의 세라믹을 통한 원적외선을 인체의 생체장과 일치하는 주파수에 맞춤으로서 인체의 신진대사를 정상화시켜 주며 면역체계를 정상화시켜 각종 질병의 근본요인을 제거해 줌으로서 치료가 되고 건강한 상태로 회복시키는 요법이 시행되고 있다. 찜질방에서는 원적외선을 이용하여 땀을 통한 노폐물 및 유해물질의 배출이 촉진되고 미세혈관을 확장시키는 것을 통해 혈액순환 촉진 등을 통해 피부 미용에 좋은 효과가 있다는 주장도 있다. 하지만 너무 과도하게 찜질방에서 땀을 내면 오히려 피부노화를 촉진할 수도 있음을 잊어서는 안된다.

- 어깨 결림 등 아픈 증상이 호전되는 게 맞는가?
찜질방이나 사우나에 다녀오면 뻑적지근하던 몸이 개운해지는 느낌이 든다. 적외선이 투사된 조직에서는 분자의 운동에너지가 증가, 체온이 상승하며 혈관이 확장되고 신진대사가 활성화된다. 즉, 이런 열효과로 근육통, 요통, 어깨결림, 관절통 등의 통증이 감소하고 조직이 부드러워지며 손상된 조직의 치유가 촉진된다. 이런 맥락에서 찜질방을 적절하게 이용하는 것은 현대인의 스트레스, 컴퓨터를 이용하고 장시간 앉아 있어서 생기는 근육통 등을 이완시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 출산 후 산욕기가 지난 후에도 몸이 시리고 아픈 증상이 있는 산후풍 등에도 도움이 된다.
실제로 온열자극과 적외선이 통증의 완화에 도움이 되는 것이 사실이다. 온천, 찜질방, 사우나 등과 핫팩, 따뜻한 물을 수건에 적셔서 습포를 하는 것, 온열을 이용한 물리치료기 등은 모두 통증의 완화에 도움이 된다. 온열자극을 통해 근육통을 해소하기 위해서는 찜질방에 가만히 있는 것보다는 이렇게 온열자극을 통해 근육이 이완되어 부드러워졌을 때 적당한 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 키워주면 더 큰 효과를 볼 수 있다.

- 그 외 몸에 좋은 점
찜질방은 대부분 황토 숯 맥반석 옥돌 게르마늄 등을 가열해 여기서 나오는 열을 쬐는 것이다. 단순히 공기를 덥히는 사우나에 비하면 온열작용에다가 열방사체에서 나오는 원적외선의 효과가 추가된다. 적외선 가운데 파장이 가장 긴 원적외선은 대류나 전도에 의해 열이 전달되는 게 아니라 피부를 뚫고 조직으로 투사된다. 적외선이 투사된 조직에서는 분자의 운동에너지가 증가, 체온이 상승하며 혈관이 확장되고 신진대사가 활성화된다. 즉, 이런 열효과로 근육통, 요통, 어깨결림, 관절통 등의 통증이 감소하고 조직이 부드러워지며 손상된 조직의 치유가 촉진된다. 땀을 통한 노폐물 및 유해물질의 배출이 촉진된다는 주장도 있다.
그러나 적외선의 인체 내 침투력은 생각보다 크지 않아 인체대사에 중대한 영향을 미치기는 힘들다. 따라서 심한 신경통이나 관절염 같은 난치병을 치료하거나 위장병 치료, 면역력 강화, 또는 암예방과 같은 주장은 아직까지는 의학적인 근거가 약하다고 보아야 한다.

- 이런 사람은 절대 금물!
수축기 혈압이 180mmHg 이상인 고혈압 환자, 심장병이 있는 사람, 몸에 고열이 있는 경우, 모든 병의 급성기, 음주 후 2시간이내 등의 경우에는 삼가는 것이 좋다. 또 30~60분을 넘기는 것은 바람직하지 않다. 장기간 고온에 노출되면 혈압이 올라가고 체력이 급격히 소모되어 오히려 피로가 누적될 수 있으며 심장이나 순환기 질환에 좋지 않을 수 있다. 또 모세혈관 확장을 가속화시켜 안면홍조증에 나쁜 영향을 미친다. 뿐만 아니라 눈에 지속적으로 고열이 가해져 안구의 단백질을 변성시키면 백내장이나 유리체 혼탁이 생길 수 있다.

■ 찜질방을 주의해야 할 사람 :
열 많은 사람, 감기환자, 피부가 건조한 사람, 노약자, 출혈을 많이 한 사람, 땀 많이 흘리면 어지러운 사람

■ 찜질방을 피해야 할 사람 :
과도한 음주자, 고혈압 환자, 당뇨 환자, 호흡기질환자, 심장질환자.        


(경희의료원 한방재활의학과 송미연 교수)


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와인이 건강에 미치는 긍정적인 영향(와인이 몸에 좋다는데...)

와인이 건강에 미치는 긍정적인 영향(와인이 몸에 좋다는데...) 와인정보 2008.03.18 08:23

와인이 건강에 미치는 긍정적인 영향(와인이 몸에 좋다는데...)




▣ 심장병
- 와인은 혈관확장제 역할을 해서 협심증과 뇌졸증을 포함한 심장병의 가능성을 줄인다. 두 가지 방법으로 도움을 주는데 레드 와인에는 HDL(유용한 콜레스테롤)이 있는데 동맥에 있는 나쁜 콜레스테롤을 없애는 역활을 한다. 또한 레드 와인은 혈청 콜레스테롤을 낮춰 주는 역할을 하는 레스베라트롤(Resveratrol)이는 복합 항균 물질이 있다

▣ 소화기능

- 와인은 소화를 촉진시키는 위장액을 분비할 수 있도록 도와준다. 이것은 또한 콜레라, 박테리아와 장티푸스를 죽이는 역할을 한다.

▣ 비타민과 미네랄

- 와인은 칼륨이라는 미네랄, 소디움, 마그네슘, 칼슘, 철분, 인, 비타민 B 와 P 등을 함유하고 있다.

▣ 바이러스

- 레드 와인은 폴리페놀 성분이 있어서 감기 바이러스 등에 효과적이다.

▣ 노화 방지

- 적당한 양의 와인을 주로 마시는 나이든 많은 사람들은 정신적인 질병에 잘 걸리지 않고 건강을 유지하고 있다. 와인 속의 미네랄 붕소는 나이든 여성에게서 칼슘의 흡수를 도와주고 에스트로겐 호르몬을 유지하게 하는 역할을 하는데 도움을 준다.

▣ 암

- 레드 와인은 케르세틴으로 알려진 강한 항암 성분을 가지고 있다. 이 포도 쥬스의 발효 성분이 인체에 들어가면서 활성화가 되기 때문이라고 한다. 와인은 또한 발암 예방을 위한 성분으로 알려진 갈산 성분이 있다.

▣ 스트레스

- 와인은 암 유발의 또 다른 요인이 되는 스트레스를 없애는 진정제 성분을 가
지고 있다.

▣ 신장(콩팥)

- 와인은 알칼리 성분을 가지고 있어서 신장 산혈증에 좋은 효능을 한다.

▣ 편두통

- 레드 와인은 창자 속에 있는 모든 종류의 박테리아를 제거하고 해독 역할을 하는 PST-P라고 불리는 효소를 가지고 있는데 이 PST-P가 없으면 편두통이 생기게 된다.

▣ 임신일 경우

- 알코올이 태아에게 영향을 주고 있다고 하는데 연구 결과 약간의 알코올은 신생아에게 해를 끼치지는 않는다고 한다. 그러나 안전을 위해서는 피하는 것이 좋다.


결론적으로 와인은 분명히 적당하게 마실 경우에는 건강에 유익함을 줍니다.



 

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Posted by 비회원

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