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[안과 응급처치] 눈에 뜨거운 것이 튀어 들어간 경우의 눈에 대한 응급처치 요령

[안과 응급처치] 눈에 뜨거운 것이 튀어 들어간 경우의 눈에 대한 응급처치 요령 안과정보 2008.10.27 20:49

[안과 응급처치] 눈에 뜨거운 것이 튀어 들어간 경우의 눈에 대한 응급처치 요령







대부분의 사람들이 눈에 무엇이 들어가면 무의식 중에 눈을 감게 되는 순목현상이 반사적으로 일어나기 때문에 안구에 화상이 생기는 일은 드문 편입니다.

특히 속눈썹이 있는 눈꺼풀(안검 및 안검연)은 깊은 화상을 미연에 방지합니다.

그러나 잘못하여 결막이나 각막에 화상을 입었을 때는 신속하고 적절한 조치가 필요합니다.

먼저, 눈에 뜨거운 것이 튀어들어가면 곧바로 생리식염수 또는 물로 세척하여 외안부에 생길 수 있는 화상을 최소화해야 합니다.

깨끗한 물 속에 얼굴 전체를 담근 채 눈을 뜨고 화상으로 인한 열기를 제거하는 것도 좋은 방법 중의 하나입니다.

그런 다음 깨끗한 거즈로 양쪽눈을 가린 후 사후 조치를 하지 않은 상태에서 안과전문의 응급처치를 받아야 합니다.

이는 안구의 안검의 움직임으로 인해 각막 주위의 조직이 파괴될 염려가 있기 때문입니다.

또 세균에 의한 감염의 우려도 있으므로 항생제를 투여하고, 안검의 화상을 신속히 치료하여 심한 안검(눈꺼풀)외반증이 남는 것을 방지해야 합니다.







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[건강과 물] 시간당 물 한 컵이 건강에 최고!

[건강과 물] 시간당 물 한 컵이 건강에 최고! 질병과 건강 2008.10.26 16:05

[건강과 물] 시간당 물 한 컵이 건강에 최고! 



 
 

더우면 생각나는 ‘시원한 한잔’, 하지만… 갈증-피로만 더하는 청량음료·맥주 

“퇴근 후 맥주 한잔 어때?” “엄마, 시원한 콜라 한잔 주세요.” 날씨가 더워지면서 시원한 음료를 찾는 사람들이 늘고 있다. 그러나 더위를 쫓아주는 음료수는 적당히 마시지 않으면 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다.시원하게 쭉 들이켜고 싶은 계절, ‘음료의 건강학’을 알아봤다.

○ 청량음료 마신 후 꼭 양치질 하세요

청량음료는 상쾌한 기분을 느끼게 해준다. 그러나 이는 심리적 효과일 뿐 갈증해소에 효과적이지 못하다. 많이 마실 경우 몸에 좋지 않다. 
청량음료 속 과다한 당분과 인산 때문이다. 청량음료 250mL 한 캔을 마실 경우 20∼32.5g의 당분을 섭취하게 된다.  초중학생 1일 권장 당분 섭취량인 20g을 초과한다. 청량음료에는 흡수한 당을 에너지로 만드는 영양소가 없어 우리 몸 안에 있는 비타민을 빼앗는다. 
이 때문에 청량음료를 많이 마시면 입맛이 사라지고 더 쉽게 피로를 느끼게 된다.

“콜라가 몸에 좋지 않으니까 대신 사이다를 마신다”는 사람이 있다. 그러나 사이다나 콜라나 별 차이가 없다. 당분은 콜라에 100mL당 13g  들어있는데 사이다에는 10∼12g 들어있다.
상큼한 맛을 내기 위해 청량음료 속에 들어 있는 인산은 칼슘의 흡수를 방해하고 배설을 촉진시킨다. 칼슘 섭취 부족은 골다공증에 걸릴 위험을 증가시킨다.
또 지속적으로 치아가 산성의 청량음료에 노출되면 치아의 에나멜 층이 부식돼 충치의 원인이 된다.
청량음료를 줄이려면 양보다 횟수를 줄이는 것이 좋다.
한 번에 많이 마시는 것보다 자주 마시는 것이 건강에 더 해롭기 때문이다.
따라서 마시려면 한 번에 빨리 마시는 것이 좋다. 그리고 음료를 마신 뒤에는 반드시 양치질을 한다.

○ 맥주, 이뇨작용으로 갈증 심해져

맥주는 오히려 갈증을 유발할 수 있다.
더위로 인한 체온 상승은 혈관을 확장시켜 알코올의 흡수를 빠르게 한다. 따라서 혈중 알코올 농도는 평소보다 맥주를 마실 때 더 빠르게 올라간다.  한마디로 쉽게 취하게 되는 것이다. 그 과정에서 체온이 상승해 더 덥다는 느낌을 준다. 알코올이 분해될 때 생성되는 아세트알데히드는 체내에서 발열작용을 일으킨다.

또 맥주를 많이 마시면 이뇨작용으로 인한 수분 배출이 많아져 갈증이 심해진다. 날씨가 더워질수록 야간에 야외로 나와 맥주를 마시는 경우가 많은데 고열량 섭취로 체중이 늘 수 있다.
이온음료는 체액에 가까운 전해질 용액이다. 신속히 체내에 흡수되며 땀으로 잃어버린 포도당, 미네랄 등을 보충해 준다.

 또 이온음료에 들어 있는 나트륨이온, 칼륨이온, 마그네슘이온 등은 운동 중에 손실되기 쉬운 무기질을 보충한다. 더운 날 1시간 이상 격렬하게 운동했다면 약간의 전해질이 포함된 음료를 마시는 것이 좋다.

그러나 조금씩 운동하거나 목욕을 한 후 배출된 수분이나 무기질을 보충하기 위해 이온음료를 마실 필요까지는 없다. 이온음료에 들어간 L-글루타민산나트륨 등의 첨가물은 인체에 유해하진 않지만 과다하게 마셔 체내에 쌓이게 되면 두통, 현기증, 메스꺼움, 가슴압박 등을 일으킬 수 있다. 자기 전에 많이 마시고 자면 삼투압 작용으로 얼굴이 부을 수도 있다.

○ 운동할 땐 시간당 2~4 컵 물을…

전문가들은 “날씨가 더울수록 수분은 물로 보충하는 것이 가장 좋다”고 말한다.
날씨가 더울수록 충분히 수분을 보충해 주는 것이 중요하다. 평소에는 시간당 한 컵, 운동을 할 경우에는 시간당 2∼4컵의 물을 마시는 것이 좋다.
차가운 생수, 100% 오렌지·포도 주스, 보리차, 야채즙, 수정과, 식혜, 녹차 등  천연 성분이 포함된 음료가 좋다. 수박, 참외 등 수분이 많은 과일을 먹는 것도 더위 속 갈증을 해소하는 방법이다.
땀을 많이 흘렸다고 해서 소금물을 먹는 것은 바람직하지 않다.

땀을 흘리면 염분보다 수분이 더 많이 빠져나가게 된다.
따라서 우리 몸의 염분 농도는 오히려 평소보다 높아질 수 있다. 거기에 소금까지 먹으면 염분 농도가 더 올라가게 되어 탈수가 심해진다.




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고양이- 수도꼭지에서 할짝할짝 물마시기

고양이- 수도꼭지에서 할짝할짝 물마시기 애완동물 2008.10.12 16:17
고양이- 수도꼭지에서 할짝할짝 물마시기













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알레르기(아토피, 비염, 천식) 환자들에게 추천할 수 있는 우선순위 제품들과 선택요령

알레르기(아토피, 비염, 천식) 환자들에게 추천할 수 있는 우선순위 제품들과 선택요령 알러지 정보 2008.04.04 18:14

 알레르기(아토피, 비염, 천식) 환자들에게 추천할 수 있는 우선순위 제품들과 선택요령


어떤 종류의 제품을 구입하던지 간에 제품마다 가격도 틀리고 효과 또한 천차만별이다.  따라서 광고만 믿어서는 안되기에 전문가의 조언을 충분히 듣고 구입하기를 추천한다.

단, 한가지 브랜드의 제품만을 판해하는 판매자의 경우에는 싫든 좋든 판매를 성사시키기 위해 그 제품이 가장 좋다고 밖에 할 수 없으므로 객관적이고 전문적인 비교설명을 듣기 어렵다. 동일 품목의 다른 상품에 대한 충분한 지식이 있는 양심 있는 전문 판매자를 찾아 서 문의를 하는 것이 중요하다. 

추천하는 제품은 빠른 효과를 볼 수 있는 즉효성이 있는 제품들과 체내에 독소가 더 이상 쌓이지 않도록 하는 제품들로 구분할 수 있다. 즉효성이 있는 제품들 위주로 우선순위를 정해보았다.


아토피

1. 좋은 연수기

시중에서 판매되고 있는 연수기의 대부분은 이온화수지를 이용하여 물의 경도를 낮춰서 부드러워진 물을 느낄 수 있어 쾌적함을 주기는 하나 온수일 경우 염소제거율이 매우 떨어 지는 경우가 많다. 따라서 염소제거율이 99% 이상이라는 것을 국제적으로 인증 받은 제품 을 구입하는 것이 좋다.  

2. 집먼지진드기 방지 침구

시중에는 수입제품과 국내 제품 중에서 고를 수 있는데 국제 인증을 받은 제품인 경우 모두 신뢰하고 사용할 수 있다. 품질에는 큰 차이가 없는 것으로 보인다.

3. 숯팩, 대나무기름(죽력) 아토케어 크림류

피부의 가려움증을 진정시키고 보습을 시켜주며 독소를 배출시켜 주는 역할을 한다. 죽력이 포함된 아토케어 제품은 가려움증을 신속히 가라앉히고 살균 소독을 해주며 피부의 재생을 도와 피부트러블에 대단히 효과가 좋다.

4. 최고 성능의 공기청정기

무필터 방식 중에 미국의 알파인 제품과 필터 방식 중에는 스위스 IQ Air 를 추천할 수 있다. 두 제품 중에서 정화 성능과 유지비용, 알레르기 질환 개선능력 모두 알파인 이 앞서므로 가급적 알파인 제품을 사용하기를 추천한다.

5. 좋은 정수기

미국의 Everpure 제품을 단연 추천한다. NSF 1등급을 받은 제품으로 코카콜라, 스타벅스 등 전세계 상업용 시장의 60%를 석권한 가장 뛰어난 정수기인데 반해 국내 브랜드 제품보다 저렴하고 정수능력은 단연 앞서고 있다. 몸에 좋은 미네랄을 걸러내지 않으며 약알카리수이므로 건강에도 매우 좋다.

6. 좋은 가습기

독일제 벤타와 국내 제품 중에는 만도의 에어워셔를 추천한다. 기화방식으로 물 입자가  작고 세균 번식 억제능력도 타 가습기에 비해 우수하다.

7. 알카리환원수기

전기분해 알카리환원수기는 100~200만원 정도 하는 매우 고가이지만 알카리수와 산성수를 함께 사용할 수 있다는 장점이 있고 광물질을 이용하여 미네랄 알카리수를 만드는 제품인 뮤보다 제품은 10만원대 미만으로 매우 저렴하며 휴대가 간편하다는 장점이 있다.

8. 유기농 식품

이름만 유기농이고 실제로는 100% 유기농으로 볼 수 없는 제품도 유통되고 있는 실정이다.  한농마을, 한살림 등 널리 검증된 믿을 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋다.


알레르기 비염. 천식

위에 기술한 바와 같고 우선순위만 언급한다.

1. 집먼지진드기 방지 침구
2. 최고 성능의 공기청정기
3. 좋은 가습기
4. 좋은 정수기
5. 좋은 연수기
6. 알카리환원수기
7. 유기농식품


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알러지 극복에 도움을 주는 좋은 물의 조건

알러지 극복에 도움을 주는 좋은 물의 조건 알러지 정보 2008.04.04 17:58

알러지 극복에 도움을 주는 좋은 물의 조건




1. 수인성 전염병의 원인이 되는 대장균 등 각종 세균을 기준치 이내 함유해야 한다.

2. 화학약품·녹·중금속 등 불순물이 검출되지 않아야 한다.

3.     건강에 유익한 미량의 미네랄이 균형 있게 함유되어야 한다.

4.     산소가 풍부하게 있어야 한다.

5.     물의 산도(Ph)가 7.5~9정도의 알칼리수가 적당하다.

6.     물 분자의 밀도를 나타내는 크러스터(Cluster)가 60~70Hz 정도가 좋다.  일반적인 물의 크러스터는 120~160Hz이다.



* 일본 생명의 물 연구소가 제시하는 좋은 물

1. 생명체에 유해한 물질이 들어 있지 않을 것.
2. 미네랄 성분을 균형 있게 포함할 것.
3. 산소와 탄산가스가 충분히 녹아 있을 것.
4. 물의 경도가 많이 높지 않을 것.
5. 약 알칼리성일 것.
6. 이상의 5가지 조건을 만족하며 클러스터가 작을 것.
7. 항산화물질(활성산소소거제)이나 체내 효소의 활동을 저해하지 않을 것.


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