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[쥐가 났을때 대처법] 다리에 쥐가 났어요!

[쥐가 났을때 대처법] 다리에 쥐가 났어요! 질병과 건강 2008. 10. 24. 20:54

[쥐가 났을때 대처법] 다리에 쥐가 났어요!





쥐가 나는 원인 :

일반적으로 가장 흔한 원인은 과도한 근육 운동에 의해 근 피로가 과도하게 증가하여 생기게 된다. 근육이 수축하여 운동을 하게 되고 수축을 하기 위해서 산소와 에너지를 사용하게 되는데 갑작스런 과도한 운동은 충분한 산소 공급이 어려워지고 에너지 사용 후 근섬유 사용에 남게되는 산화 물질이 쌓이게 되어 일시적으로 근육을 수의적으로 움직이지 못하는 경련성 상태가 나타나는데 이것을 쥐가 났다고 표현한다. 이것은 수영을 할 때나 추운 곳에서 운동 할 때도 자주 나타나며 근육의 피로와 함께 체온이 낮아지고 순환이 어려워져 나타나는 경우도 있다.

예방 및 처방 :

1. 갑작스런 운동은 피하되 사전, 사후 운동을 충분히 하도록 한다.

2. 부드럽게 맛사지 하여 순환을 촉진시킨다.

3. 물이나 이온음료로 전해질 균형을 돕는다.

4. 습관적으로 쥐가 날 때는 스트레칭을 해준다.

5. 쥐가 제거된 후에도 통증이 지속되면 따뜻한 팩을 하거나 소염진통제를 바르는 것도 도움이 된다.

우리 신체는 외부환경에 적응하고 또 항상성을 유지하도록 끊임없이 생명활동을 한다. 신체의 모든 기관이 그렇다. 운동을 꾸준히 하지 않은 상태라면 갑자기 무리하게 운동을 하지 않도록 하며 불가피한 상태라면 사전운동을 철저히 하고 운동이 끝나고 난 후에는 반드시 마무리 운동을 하도록 하고, 조금씩 운동량을 늘려서 운동능력을 향상 시켜 나가는 것이 가장 바람직하다.




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몸에서 냄새가 나는 액취증의 원인

몸에서 냄새가 나는 액취증의 원인 성형정보 2008. 10. 6. 16:23

몸에서 냄새가 나는 액취증의 원인




겨드랑이에 주로 분포하고 있는 아포크라인 땀샘에서 분비된 땀이, 피부표면에 붙어 있는 세균에 의해 분해될 때 고약한 냄새를 풍기는 증상을 말합니다. 우리 몸에 땀을 분비하는 땀샘에는 에크라인 땀샘과 아포크라인 땀샘이 있습니다. 에크라인 땀샘은 주로 몸 속의 노폐물을 배출하고 체온을 조절하는 역할을 하며 온몸에 고루 분포돼 있습니다.

 우리 몸에는 2백만 내지 3백만개의 땀샘이 있는데 체온조절과 노폐물 배출을 담당하며 몸의 대부분의 부위에 분포하는 에크린선과 겨드랑이나 항문, 배꼽 주위에 분포하는 아포크린선, 이렇게 2가지 종류로 되어 있습니다. 액취증은 바로 아포크린선이 원인입니다. 아포크린선은 모낭으로 배출관이 열리고 땀을 생산하는 분비부는 진피 아래 부분에 깊이 위치하는데, 아포크린선에서 나오는 분비물 자체는 원래 냄새가 없습니다. 아포크린 땀이 피부에 도달해서 피부 표면에 있는 세균에 의해 분해가 되면서 악취가 나게 되는 것입니다. 이렇게 액취증을 일으키는 주 원인이 되는 아포크라인 땀샘 90% 이상이 양측 겨드랑이 부위에 분포되어 있고 이외에 배꼽, 음부, 귓구멍 등에 발병합니다.

사춘기가 되어 호르몬의 영향을 받으면 아포크라인 땀샘이 활동을 개시해 액취증이 나타나기 시작합니다. 액취증은 70% ~ 80% 정도가 유전적인 요인으로 발생하지만 나머지 20~30%는 유전적인 요인 없이 발병하기도 합니다.

하지만 겨드랑이에서 냄새가 난다고 해서 무조건 액취증이라 여길 필요는 없다. 자주 씻어 청결한 상태를 유지함으로써 옆사람이 냄새를 느끼지 못할 정도라면 고민하지 않아도 됩니다. 겨드랑이에서 약간의 냄새가 나는 사람의 경우에는 평상시 샤워를 자주하거나 겨드랑이에 뿌리는 스프레이식 살균제나 국소 항생제 등을 활용해 보는 것도 좋은 방법입니다.

하지만 이처럼 아무리 씻거나 살균제, 국소항생제 등을 써보아도 냄새가 해결되지 않을 경우엔 액취증을 의심해 볼만하며, 이런 액취증을 근본적으로 없애려면 수술에 의해서만 가능합니다




 

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몸에서 냄새가 나는 액취증의 원인

몸에서 냄새가 나는 액취증의 원인 성형정보 2008. 10. 6. 16:23

몸에서 냄새가 나는 액취증의 원인




겨드랑이에 주로 분포하고 있는 아포크라인 땀샘에서 분비된 땀이, 피부표면에 붙어 있는 세균에 의해 분해될 때 고약한 냄새를 풍기는 증상을 말합니다. 우리 몸에 땀을 분비하는 땀샘에는 에크라인 땀샘과 아포크라인 땀샘이 있습니다. 에크라인 땀샘은 주로 몸 속의 노폐물을 배출하고 체온을 조절하는 역할을 하며 온몸에 고루 분포돼 있습니다.

 우리 몸에는 2백만 내지 3백만개의 땀샘이 있는데 체온조절과 노폐물 배출을 담당하며 몸의 대부분의 부위에 분포하는 에크린선과 겨드랑이나 항문, 배꼽 주위에 분포하는 아포크린선, 이렇게 2가지 종류로 되어 있습니다. 액취증은 바로 아포크린선이 원인입니다. 아포크린선은 모낭으로 배출관이 열리고 땀을 생산하는 분비부는 진피 아래 부분에 깊이 위치하는데, 아포크린선에서 나오는 분비물 자체는 원래 냄새가 없습니다. 아포크린 땀이 피부에 도달해서 피부 표면에 있는 세균에 의해 분해가 되면서 악취가 나게 되는 것입니다. 이렇게 액취증을 일으키는 주 원인이 되는 아포크라인 땀샘 90% 이상이 양측 겨드랑이 부위에 분포되어 있고 이외에 배꼽, 음부, 귓구멍 등에 발병합니다.

사춘기가 되어 호르몬의 영향을 받으면 아포크라인 땀샘이 활동을 개시해 액취증이 나타나기 시작합니다. 액취증은 70% ~ 80% 정도가 유전적인 요인으로 발생하지만 나머지 20~30%는 유전적인 요인 없이 발병하기도 합니다.

하지만 겨드랑이에서 냄새가 난다고 해서 무조건 액취증이라 여길 필요는 없다. 자주 씻어 청결한 상태를 유지함으로써 옆사람이 냄새를 느끼지 못할 정도라면 고민하지 않아도 됩니다. 겨드랑이에서 약간의 냄새가 나는 사람의 경우에는 평상시 샤워를 자주하거나 겨드랑이에 뿌리는 스프레이식 살균제나 국소 항생제 등을 활용해 보는 것도 좋은 방법입니다.

하지만 이처럼 아무리 씻거나 살균제, 국소항생제 등을 써보아도 냄새가 해결되지 않을 경우엔 액취증을 의심해 볼만하며, 이런 액취증을 근본적으로 없애려면 수술에 의해서만 가능합니다




 

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“냄새 나면 저를 찾아주세요” 머리, 겨드랑이, 발까지

“냄새 나면 저를 찾아주세요” 머리, 겨드랑이, 발까지 피부미용 다이어트 2008. 9. 22. 17:58

“냄새 나면 저를 찾아주세요” 머리, 겨드랑이, 발까지




 
스타의 겨드랑이 부분이 축축이 젖은 모습만 모아놓은 파파라치 컷이 인터넷에서 화제가 되기도 했다. 이와 같은 상황을 접한 순간, 자신의 팔을 들고 겨드랑이에 코를 갖다 대는 당신을 위해 준비했다. 겨드랑이뿐 아니라 머리, 발 등 몸 냄새를 퇴치해줄 스마트 아이템.

 



 
머리
1 볼륨 익스트림 컨디셔닝 스프레이 모발의 정전기를 방지하고 머리 냄새를 없앤다. 2만원, 로레알 프로페셔널. 2 아스테라 수딩 스프레이 상쾌한 향이 머리 냄새를 제거하고 두피를 진정시킨다. 3만원, 르네 휘테르.
3 빌베리 컬러 프로텍트 디탱글러 빌베리 성분이 모발을 부드럽게하고 머리 특유의 냄새도 함께 제거하는 기능이 있다. 1만8천원, 더바디샵.
4 퀵 모이스처 미스트 상쾌한 미스트가 모발에 수분을 공급하고 머리에서 나는 냄새도 제거한다. 8천7백원, 도브.
5 로즈 헤어 앤 스칼프 모이스춰라이징 마스크 장미 꽃잎 추출물이 머릿결과 두피를 보호하고 머리에 은은한 향을 남긴다. 4만5천원, 에이솝.


겨드랑이
6 오비타미네 데오도란트 몸 전체는 물론 머리카락에도 사용할 수 있는 제품이다. 땀 냄새, 담배 연기 등 여러 가지 불쾌한 냄새를 제거한다. 2만8천원, 비오템.
7 데오도란트 스프레이 플라워바이겐조 특유의 향을 남기는 가볍고 상쾌한 디오더런트 스프레이. 3만4천원. 겐조.
8 레세나 스프레이 프리 스피릿 은은하면서 세련된 향이 특징. 땀 억제 기능과 땀 냄새 방지 효과가 있다. 가격미정, 유니레버.
9 데오 후레쉬 스무드 터치 스틱 땀 발생을 효과적으로 억제하는 스틱타입 데오도란드. 아보카도 성분이 땀을 흡수한다. 6천9백원, 더페이스샵.



10 진저 릴랙싱 풋 미스트 진저 추출물과 멘톨 성분이 발을 부드럽게 가꿔주고 발 냄새를 억제한다. 4천5백원, 미샤.
11 원더 핏 상쾌한 향과 함께 보습인자 성분이 발의 피로를 풀어준다. 사용 후 발 온도를 3도 정도 낮춰 리프레싱 효과가 있다. 2만9천원, 비오템.
12 민트 버베나 아이시 파우더드 풋 젤 민트 에센셜 오일이 들어 있는 발 전용 젤. 타피오카 성분이 땀이 분비되는 것을 막고 보송보송하게 가꿔준다. 2만3천원, 록시땅.
13 레몬그라스 데오도라이징 풋 스프레이 발 냄새를 완화시키는 발 전용 스프레이. 상큼한 레몬 향이 발 냄새를 없앤다. 9천원, 더바디샵.

 

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“냄새 나면 저를 찾아주세요” 머리, 겨드랑이, 발까지

“냄새 나면 저를 찾아주세요” 머리, 겨드랑이, 발까지 피부미용 다이어트 2008. 9. 22. 17:58

“냄새 나면 저를 찾아주세요” 머리, 겨드랑이, 발까지




 
스타의 겨드랑이 부분이 축축이 젖은 모습만 모아놓은 파파라치 컷이 인터넷에서 화제가 되기도 했다. 이와 같은 상황을 접한 순간, 자신의 팔을 들고 겨드랑이에 코를 갖다 대는 당신을 위해 준비했다. 겨드랑이뿐 아니라 머리, 발 등 몸 냄새를 퇴치해줄 스마트 아이템.

 



 
머리
1 볼륨 익스트림 컨디셔닝 스프레이 모발의 정전기를 방지하고 머리 냄새를 없앤다. 2만원, 로레알 프로페셔널. 2 아스테라 수딩 스프레이 상쾌한 향이 머리 냄새를 제거하고 두피를 진정시킨다. 3만원, 르네 휘테르.
3 빌베리 컬러 프로텍트 디탱글러 빌베리 성분이 모발을 부드럽게하고 머리 특유의 냄새도 함께 제거하는 기능이 있다. 1만8천원, 더바디샵.
4 퀵 모이스처 미스트 상쾌한 미스트가 모발에 수분을 공급하고 머리에서 나는 냄새도 제거한다. 8천7백원, 도브.
5 로즈 헤어 앤 스칼프 모이스춰라이징 마스크 장미 꽃잎 추출물이 머릿결과 두피를 보호하고 머리에 은은한 향을 남긴다. 4만5천원, 에이솝.


겨드랑이
6 오비타미네 데오도란트 몸 전체는 물론 머리카락에도 사용할 수 있는 제품이다. 땀 냄새, 담배 연기 등 여러 가지 불쾌한 냄새를 제거한다. 2만8천원, 비오템.
7 데오도란트 스프레이 플라워바이겐조 특유의 향을 남기는 가볍고 상쾌한 디오더런트 스프레이. 3만4천원. 겐조.
8 레세나 스프레이 프리 스피릿 은은하면서 세련된 향이 특징. 땀 억제 기능과 땀 냄새 방지 효과가 있다. 가격미정, 유니레버.
9 데오 후레쉬 스무드 터치 스틱 땀 발생을 효과적으로 억제하는 스틱타입 데오도란드. 아보카도 성분이 땀을 흡수한다. 6천9백원, 더페이스샵.



10 진저 릴랙싱 풋 미스트 진저 추출물과 멘톨 성분이 발을 부드럽게 가꿔주고 발 냄새를 억제한다. 4천5백원, 미샤.
11 원더 핏 상쾌한 향과 함께 보습인자 성분이 발의 피로를 풀어준다. 사용 후 발 온도를 3도 정도 낮춰 리프레싱 효과가 있다. 2만9천원, 비오템.
12 민트 버베나 아이시 파우더드 풋 젤 민트 에센셜 오일이 들어 있는 발 전용 젤. 타피오카 성분이 땀이 분비되는 것을 막고 보송보송하게 가꿔준다. 2만3천원, 록시땅.
13 레몬그라스 데오도라이징 풋 스프레이 발 냄새를 완화시키는 발 전용 스프레이. 상큼한 레몬 향이 발 냄새를 없앤다. 9천원, 더바디샵.

 

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중년의 몸에 '황색경보'

중년의 몸에 '황색경보' 질병과 건강 2008. 6. 11. 17:29

중년의 몸에 '황색경보' 

 
어질어질… 저리는 손발… 허리도 아파  

항상 균형을 이루며 움직이는 인간의 신체는 하루아침에 갑자기 망가지지 않는다. 어떠한 질환이든지 발병이 시작되기 전부터 몸의 이상신호를 계속해서 보낸다. 전문의들은 전조증상(발병 전 나타나는 이상증세)만 잘 체크하면 질병의 위험에서 벗어날 수 있다고 강조한다.
중년층 이상에서 자주 나타나는 전조증상에 대해 살펴보자.

# 왜 이리 어지럽지?
어지럼증은 누구나 경험해 보는 흔한 증상이다. 그러나 중년 이후 특히 뇌졸중 위험인자를 가진 경우라면 작은 어지럼증도 쉽게 넘겨서는 안 된다. 이런 어지럼증 증상은 일시적으로 일어났다 사라지기 때문에 무심코 넘어가는 경우가 많다. 그러나 통계적으로 뇌졸중 환자의 22% 정도가 발병 전에 어지럼증을 느낀다고 한다. 특히 중년 이후에 갑자기 생기는 어지럼증은 뇌질환의 전조증상일 경우가 있다. 이 경우에는 응급사항임을 인식하고 빨리 병원에 호송하고 전문의의 진단을 받아야 한다.

# 손·발이 저리면?
손발저림 증세는 우리 몸의 말초신경계와 중추신경계에 걸쳐 매우 다양한 원인에 의해 나타난다. 따라서 빠른 치료를 위해서는 무엇보다도 정확한 원인 규명이 중요하다. 중년 이후에 만성적인 손발저림을 호소하는 여성들의 경우 단순한 혈액순환 장애라고 생각하고 '나이들면 다 이런거다' 정도로 참고 넘어가기 일쑤다. 그러나 중년 이후에 생기는 손발저림은 고혈압이나 당뇨 등의 합병증으로 나타나거나 뇌졸중 등 중추신경의 이상으로 발생하기도 한다.

고혈압이나 고지혈증이 있는 환자의 경우 말초혈관이 막혀서 손발저림이 생길 수도 있다. 이 경우에는 무엇보다도 당뇨나 고혈압, 고지혈증 등 원인질환을 치료하는 것이 우선되어야 한다.

# 허리가 아프다.
흔히 요통이 생기면 무조건 척추질환을 의심하게 된다. 때문에 조금만 허리가 아파도 디스크를 의심하고 척추센터를 찾는 경우가 많다.

척추질환이 생기면 요통만 온다고 생각하는데 경추 디스크 등 경추질환이 있을 경우 신경줄기가 눌려 팔이나 다리가 저리거나 마비가 오는 증상이 동반된다. 오히려 단순한 요통이라면 급성 요부염좌를 의심해 볼 필요가 있다.

또, 갑작스럽게 심한 허리통증과 복부 통증이 나타날 때는 다른 내장 질환 역시 의심해 봐야 한다.

# 갑자기 가슴이 아프다.
흉통의 원인은 통증의 위치나 특징에 따라 매우 다양하다. 흉통은 가슴부위의 피부, 근육, 뼈는 물론 모든 내부 장기에 의해 생길 수 있다. 따라서 '가슴이 아프다'라는 증상만으로 '심장병이나 협심증이다'라고 단정짓기는 어렵다. 중년 이후에 갑작스럽게 왼쪽가슴이 찌릿하거조 바늘로 찌르는 것 같은 흉통을 느끼는 경우가 있는데 이때 흔히들 협심증이 아닐까라고 의심하게 한다. 그러나 실제로 협심증에 의한 흉통의 경우 가슴중앙부나 중앙하단 부위에 뻐근하고 짓눌린 것 같은 극심한 통증을 느끼게 된다. 이 경우에는 되도록 빨리 병원을 찾아 급성심근경색증의 여부를 확인해야 한다.

# 자꾸 살이 빠져요.
현대인들이 가장 경계해야 할 질병 중 하나가 비만으로 꼽히고 있지만 아무 이유 없이 살이 빠지는 것 또한 그냥 지나쳐서는 안 된다. 특히 체중저하와 함께 식욕부진, 의욕상실 등이 동반된다면 몸의 이상징후를 의심해야 한다. 체중이 줄어드는데 갈증이 심해 물을 많이 먹으면 당뇨병을, 잘 먹어도 체중은 줄고 더위를 많이 탄다면 갑상선 호르몬이 과잉 분비될 때 생기는 갑상선기능항진증일 가능성이 높다. 기침이나 미열이 지속되면서 체중이 준다면 폐결핵, 늘 피곤하고 피부가 누렇게 변하면서 체중이 감소한다면 간질환, 호흡이 곤란하거나 몸이 부으면서 체중이 줄면 심장질환을 의심해 본다.

 
 
 

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건강에 이로운 식물, 해로운 식물

건강에 이로운 식물, 해로운 식물 꽃 정보 2008. 2. 12. 16:40
건강에 이로운 식물, 해로운 식물


집안에 두면 건강에 도움이 되는 식물
생활속의 풍수학


         <포인세티아>                      <개양귀비>                 <크로톤>                   <카라>

           <란타나>                         <미모사>                      <협죽도>                  <만년청>

::어떤 식물이 건강에 해로운가


모든 식물이 실내 재배에 적합하진 않다. 포인세티아, 개양귀비, 협죽도, 란타나, 크로톤, 카라, 만년청, 남천, 미모사 등의 식물에서 나오는 즙액엔 독성이 있기 때문에 음식이나 사람의 눈에 들어가면 위험하다.

튤립의 꽃송이는 염기성이 강하므로 모피 등에 자주 접촉하면 털이 쉽게 빠지게 된다. 달맞이꽃은 밤에 향기를 내는 꽃이기 때문에 향기를 오래 맡으면 머리가 어지럽거나 멍멍해진다. 따라서 고혈압이나 심장병이 있는 사람은 피하는 것이 좋다. 제라늄은 피부의 가려움증을 유발할 수 있다. 백합은 향이 매우 강한 꽃이기 때문에 계속 향기를 맡으면 잠을 잘 이루지 못하게 된다. 또한 만년청의 즙액은 강한 자극성을 갖고 있기 때문에 아이가 잘못해서 물거나 하면 위험하다.

 



 


::식물에 따라 기분도 달라진다?


식물은 향기와 외관으로 보는 사람의 기분을 좋게 만들어줄 뿐 아니라 살아있는 생명체이므로 기르는 재미도 가져다 준다. 스트레스가 많은 현대인에게 식물 재배는 분명 심리적으로 긍정적인 작용을 한다. 기분이 좋지 않을 때 모란, 장미, 난초 등 화사하고 밝은 식물의 화분을 집안에 놓아두면 기분이 나아지는데 도움이 된다.



             <장미>                                 <모란>                          <난초>



::식물로 새집증후군의 영향을 줄일 수 있다?


실내 인테리어 자재 및 함께 사용되는 접착제, 페인트 등에는 포름 알데히드, 클로로에틸렌 등 수많은 화학물질이 포함되어 있다. 이러한 화학물질은 인테리어가 끝난 후에 천천히 배출되어 새집증후군을 유발시킨다. 한편 바이올렛, 장미, 백일홍 등은 공기 중의 다이옥시드 성분을 흡수한다고 알려져 있다. 베고니아와 달개비는 포름 알데히드를 흡수한다. 그러므로 이러한 식물들을 집안에 두면 새집증후군을 완화시키는데 도움이 된다.



어버이날, 동양난, 대구꽃배달, 동양란, 대전꽃배달, 화분배달, 전국꽃배달서비스, 카네이션, 부산꽃배달, 스승의날, 화환배달, 파키라, 근조화환, 성년의날, 장미100송이, 꽃배달전문점, 프러포즈, 개업선물, 행운목, 전국꽃배달, 화원, 기념일선물, 축하, 근조, 꽃배달써비스, 꽃배달서비스, 사랑고백, 꽃집, 꽃바구니, 꽃다발, 분재, 결혼기념일, 장미꽃, 기념일, 백일선물, 꽃배달할인점, 공기정화식물, 화환, 산세베리아, 난, 여자친구선물, 결혼선물, 조화, 발렌타인데이, 여자친구생일선물, 결혼기념일선물, 란, 화분, 장미, 100일선물, 프로포즈, 생일, 플라워, 화이트데이, 생일선물, 꽃, 선물, 꽃배달

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