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[행목한 성, 오르가즘] 오르가즘 VS 여자의 오르가즘

[행목한 성, 오르가즘] 오르가즘 VS 여자의 오르가즘 건강한 성생활 2008.11.08 22:38

 [행목한 성, 오르가즘] 오르가즘 VS 여자의 오르가즘

 

<남자의 오르가즘>

1.오르가즘 준비기
역시 가장 먼저 일어나는 것은 페니스의 발기. 발기는 뇌뿐만 아니라 척추를 통해서 일어날 수도 있으므로 직접적 접촉만 있으면 일어납니다. 하지만 머리 속으로 섹시한 생각을 하면 훨씬 빨리 쉽게 일어날 수도 있는데, 중간에 신경 쓰이는 일이 생기면 갑자기 사라지기도 합니다.

2. 오르가즘 안정기
삽입을 시작함과 동시에 쾌감을 느낄 수 있는데, 페니스의 끝부분인 귀두 부분이 커지면서 색깔도 붉어집니다. 요도구 끝에서는 쿠퍼션 액이라 불리는 맑은 액체가 한 방울 보이기 시작하는데, 이 쿠퍼션 액에는 약 5만 마리의 정자가 들어 있으므로 이 단계에서도 임신이 될 수 있으니 주의를 하세요~

3. 오르가즘 절정기
피스톤 운동을 계속하면 흥분이 극에 달할 때 사정을 하게 되며, 자동적으로 오르가즘을 느끼게 됩니다. 요도가 짧은 시간 동안 몇 번 수축하며 정액이 분출되는데, 혈압은 220mmHg 까지 상승하고 심장 박동 수는 170정도가 되어 평상시의 두 배가 됩니다.

4. 오르가즘 쇠퇴기
보통이 이 시기에 남자들은 졸음과 피로감이 한꺼번에 쏟아지는 걸 느끼며, 쉬고 싶어할 수도 있습니다. 페니스의 발기는 급격히 사라져 원 상태로 돌아가게 되고, 여자와는 달리 한동안은 다시 발기할 수 없습니다.

 

<여자의 오르가즘>

1. 오르가즘 준비기
페팅으로 흥분상태가 되면 우선은 '애액' 이라고 불리는 혈장 성분이 질 벽에서 나옵니다. 이것은 페니스를 삽입하기 좋게 하는 천연의 윤활제 역할을 해 주고, 질 속은 점차 넓어지기 시작합니다.

2. 오르가즘 안정기
흥분이 어느 정도 계속되는 상태로, 질이 늘어나면서 자궁은 위로 올라갑니다. 동시에 소음순이 열리고 팽창해서 통통한 모양이 되고. 가슴과 젖꼭지도 커지고 몸이 뜨거워집니다.

3. 오르가즘 절정기
오르가즘을 느끼는 시기로, 이제까지 계속되었던 충혈이나 근육 긴장이 갑자기 멈추면서 오르가즘이 시작됩니다. 가장 최고의 순간에는 질 근육이 꿈틀꿈틀하며 수축합니다. 가슴과 젖꼭지는 최고로 커져 있는 상태고 온 몸에 붉은색 반점이 생기기도 합니다.

4. 오르가즘 쇠퇴기
지금까지의 모든 반응이 정상으로 돌아가며, 깊은 만족감을 느끼게 됩니다. 자궁은 그 후로도 약 30분 동안 열린 상태라고 볼 수 있습니다.






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[피부미용] 남성 스킨캐어, 피부 위해서라면 남자도 지갑 연다.

[피부미용] 남성 스킨캐어, 피부 위해서라면 남자도 지갑 연다. 성형정보 2008.11.02 13:42

[피부미용] 남성 스킨캐어,  피부 위해서라면 남자도 지갑 연다. 

 
 



외모에 대한 남성들의 관심이 늘면서 주변에서 색조화장까지는 아니라도 미백, 보습 등 피부관리 차원의 기초화장을 즐기는 남성들을 쉽게 찾을 수 있다.

고려대학교 행정학과 4학년 곽정우씨(24)도 ‘화장하는 남자’ 가운데 하나다. 그는 화장에 관심을 갖게 된 동기에 대해 “팔이나 손 같은 곳은 옷 입으면 가려지기라도 하지만 얼굴은 그게 안 되기 때문”이라고 설명했다.

곽씨는 이어 “군대를 다녀온 뒤 까맣게 그을린 피부 때문에 피부과 치료를 받기 시작하면서 본격적으로 피부관리에 나섰다”고 덧붙였다. 곽씨는 세수할 때 비누 대신 세안제를 쓰는 것은 기본이다. 효과적인 노폐물 제거를 위해서다. 그는 “주변 친구들도 열에 여덟은 세안제나 수분 보충용 마스크팩을 사용한다”고 했다.

곽씨는 1주일에 두세번 정도 녹차팩이나 율피, 감초 등을 재료로 한 천연팩을 하는 편이다. 잠자리에 들기 전에 미지근한 물로 얼굴을 씻은 다음 율피와 감초 등을 요구르트나 꿀이랑 함께 섞어 얼굴에 바른다. 각질 제거를 위해 화장품 가게에서 시트 타입의 남성용 마스크를 구입해 쓰기도 한다. 중요한 자리에 갈 때는 잡티를 숨기고 희게 보이기 위해 파우더를 바르는 경우도 있다. 바캉스는 물론 평상시에도 햇살이 강하다 싶으면 자외선 차단용 선크림을 꼭 바른다.

곽씨는 “얼굴이 첫인상을 결정짓고 취업에도 대비해야 하니까 신경을 쓰지 않을 수 없다”고 말했다.

길을 걷다가도 피부가 좋은 남성과 마주치면 붙잡아놓고 비결을 묻고 싶을 정도로 피부관리에 대한 관심이 늘었다는 곽씨에게 이제 ‘화장’은 더이상 떼려야 뗄 수 없는 필수적인 존재가 된 듯 보였다.



남성 베스트 스킨캐어

- 여드름 / 모공 스케일링

각질과 과도한 피지를 녹여 막힌 모공을 뚫고 면포나 농포성 여드름을 덮고 있는 표피를 벗겨냄으로써 현재의 심한 여드름을 완화시키는 동시에 재발 가능성을 줄여주며 검붉은 여드름 자국을 흐리게 합니다.

-  바이탈이온트 

피부 진피층 깊은 곳에 있는 색소에까지 이온화된 비타민C를 침투시켜 기미 혹은 각종 색소침착을 치료하는 방법

-  메조 테라피

 피부진피내에 직접 비타민B, C, 미네랄, 태반등을 직접 주사하여 화이트닝과 피부탄력 증가, 노화방지 효과가 있는 시술

-  IPL

IPL은 다양한 파장의 빛을 방출시켜 모세혈관 확장, 색소침착, 모공확대 등의 전혀 별개의 질환을 부작용없이 동시에 치료할 수 있습니다.

-  해초박피

해초박피는 스케일링이나 크리스탈 필링보다 깊이 박피하는 방법입니다. 천연의 해초 가루에 활성성분을 섞어서 필링하는 것으로 박피 자체의 효과 뿐아니라 천연 해초의 피지 조절과 뛰어난 진정, 보습, 노화 억제 효과를 볼 수 있습니다.





 

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[임신준비] 부부가 함께 할 임신 준비 체크리스트

[임신준비] 부부가 함께 할 임신 준비 체크리스트 건강한 성생활 2008.11.01 09:26

[임신준비] 부부가 함께 할 임신 준비 체크리스트








준비가 철저해야 건강한 아이를 낳는다. ‘준비 임신’이 이제는 대세다. 많아야 하나 낳는 요즘 시대에 임신을 준비하는 부부가 꼭 체크해야 할 리스트.


운동으로 최적의 몸을 만들어라

● 예비 아빠
하체 운동으로 전립선을 강화할 것
전립선을 건강하게 하려면 3개월 전부터 등산, 산보로 하체를 튼튼하게 한다. 발바닥 가운데 움푹 팬 용천혈을 자극하면 좋은데 두드리는 것보다 뾰족한 것으로 꾹꾹 누르는 것이 더 효과적이다.

뜨거운 물 목욕은 자제하라
정자는 차가울 때 운동이 활발하다. 뜨거운 목욕을 즐기면 정자의 운동성이 떨어지기 때문에 임신을 시도하고 있는 시기라면 뜨거운 물 목욕을 되도록 삼가는 것이 좋다.

오랜 시간 운전 후에는 잠시 쉴 것
외국의 한 연구 결과에 따르면 남성이 회사 사무실에서 6시간 이상 앉아 있게 되면 음낭의 온도가 2도 정도 올라가게 되고, 고환이 정자를 만들어 내는 능력을 약화시키게 되어 그들의 임신을 어렵게 만들게 만든다고 한다. 자리에서 30분 정도 앉은 후에는 잠시 동안 걷거나 움직여줄 것..

헐렁한 사각팬티를 입어라
 많은 남성들이 삼각팬티를 즐겨 입는데, 꽉 끼는 속옷보다는 통풍이 잘 되는 사각팬티를 입는 것이 좋다. 따뜻한 곳에 오래 있을 경우 정자생성 기능에 영향을 미치게 되기 때문.남성의 고환은 통풍이 잘되며 넉넉한 공간에 항상 서늘한 상태가 유지시키는 것이 좋다.

땀을 지나치게 흘린다면 반드시 검진 받을 것 땀은 체온조절과 피부호흡을 위한 생리적인 현상이지만 지나치게 많이 흘리면 병이다. 특히 남자의 경우 밤에 땀을 많이 흘리거나 특정한 부위에 유난히 흘릴 때는 임신 전에 반드시 치료해야 한다.

● 예비 엄마
갑자기 비만이 되거나 너무 심한 다이어트도 금물
임신초기에 비만인 여성은 구순열이나 구개열같은 언청이를 출산할 위험이 높으며 임신 전 비만인 경우 정상체중 산모보다 제왕절개를 받는 비율이 높다. 꾸준한 운동으로 건강한 몸을 만들어야 한다. 단 너무 무리한 다이어트는 금물.

자궁과 항문 수축 운동 꾸준히 할 것
아이를 낳지 않았더라도 결혼 후 성관계를 갖게 되면 자궁과 질 근육이 늘어져 수정란을 버티고 있는 힘이 약해질 수 있다. 평소 항문에 힘을 주었다 뺐다 하는 방법으로 자궁과 항문 근육 강화훈련을 할 것.

청바지와 스타킹은 피할 것
몸에 딱 붙는 옷은 생식기와 하복부의 자궁경락 순환에 방해가 되어 자궁건강에 안 좋은 영향을 준다. 특히 스키니진이나 팬티스타킹은 자주 입으면 자궁이 약해지므로 피하는 것이 좋다.
 

부부 정기 검진은 필수

엄마뿐만 아니라 부부가 함께 건강 검진을 받아야 한다. 임신 중에 결핵, 간염, 풍진, 매독 등의 질병에 걸리면 뱃속 아기에게 기형이 일어날 수 있기 때문이다. 특히 간염과 풍진,결핵 당뇨병·고혈압 검사는 필수다.

분만 시 산모나 아기에게 수혈이 필요한 경우에 대비해 미리 혈액형 검사도 받아 둬야 한다. 빈혈이 있는지 알아보는 혈액검사와 치과 진료도 필수다. 임신 초기에는 호르몬이 증가해 잇몸질환이 쉽게 생기기 때문이다. 아빠도 마찬가지. 성기검사와 치과검진 유전병 검사등 미리 알고 있어야 하는 질환들에 대해 건강검진을 받아 두는 것이 필요하다.

 예비 엄마
□ 기초 체온 측정(무배란, 황체 기능 부전등)
□ 성기 검사(성기의 기형)
□ 질 분비물 검사(트리코모나스, 성병의 유무)

 예비 아빠
□ 정액 검사(무정자증, 정자감소증 등)
□ 성기 검사(성기의 기형, 포경 등)
□ 성 기능 검사(발기 불능 및 부전, 사정 불능)

 부부 함께 체크 사항
□ 유전병 검사
□ 혈액 일반 검사(빈혈, 혈액형 부적합 등)
□ 매독 혈청 검사
□ 풍진 항체 검사
□ 투베르쿨린 반응 검사(결핵)
□ 흉부 X선 검사, 검뇨(신장병, 당뇨병 등)
□ 시력 검사, 색맹 검사
□ 치과 검진(충치, 치조농루, 입 속 등)
□ 피부(전염성 피부병 등)
 

음식을 조절하라

● 예비 아빠
커피나 기호식품은 반으로 줄일 것. 간장, 된장, 고추장,등 우리식 발효음식으로 짭짭하게 먹는다. 싱겁게 먹으면 체액이 생리적 식염농도에 못 미치게 되고, 인체에 각종 염증이 생기기 쉽기 때문. 단 자극적인 음식은 피할 것.

● 예비 엄마
 율무, 녹두, 생강, 붉은 팥 등은 임신 중 피하는 것이 좋다. 청량음료에는 대부분 설탕이 많이 함유되어 있어 체내의 칼슘을 빨리 소모시킨다. 목이 마를 때는 생수나 우유, 보리차를 마실 것. 성인의 하루 염분 섭취량은 10g 정도인데, 라면 1봉지에는 4~5g 정도의 염분이 들어있다. 염분의 과다 섭취는 가장 주의해야 할 것 중에 하나다.

 술 담배는 무조건 끊어라

● 예비 아빠
 술도 문제지만 담배가 태아에게 미치는 영향은 더 크다. 담배의 니코틴 성분은 정자의 숫자를 줄이고 운동능력도 현저하게 떨어뜨린다. 정소의 생식세포로부터 정자가 만들어지는 시간 64일.

이 시기는 독성물질에 민감하므로 최소한 임신 3개월 전부터 담배를 끊어야 한다. 여성이 흡연하지 않더라도 남편이 흡연하는 경우 선천성 기형아가 나올 확률이 높아지기 때문에 금연은 필수다.

● 예비 엄마
술이나 담배를 하는 여성이라면 바로 금연, 금주를 시작해야 한다. 술이나 담배는 임신 전부터 난자에 손상을 입히기 때문. 알콜은 태반을 쉽게 통과하기 때문에 아주 적은 양이라도 태아에게 그대로 전달될 수 있다.

특히 임신 3~4개월 사이와 6~9개월 사이의 음주는 태아에게 치명적이다. 혈중 니코틴은 담배를 끊은 후에도 장시간 잔류하게 되므로 되도록이면 빨리 금연하는 것이 좋은데 적어도 임신 세달 전에는 담배를 끊어야 한다.
 

 

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[혈액형 이야기] 혈액형에 따라 다른 침대 위 story! - B형

[혈액형 이야기] 혈액형에 따라 다른 침대 위 story! - B형 건강한 성생활 2008.10.24 14:32

[혈액형 이야기] 혈액형에 따라 다른 침대 위 story! -  B형


 





 
어디를 가나 톡톡 튀는 B형. 침대에서는 어떨까?

자, 여자들이 내 남자로 삼기에 가장 기피하는 혈액형 순위1위 B형. 왜? 바람둥이에 멋대로라는 선입견때문이지. 근데 말이야, 한번 더 생각하면 그만큼 최고의 데이트 상대도 없다는 말씀. 매력이 있고 재미가 있으니 여자가 따르는 법. 특히나 B형의 남자는 새로운 것을 알고 싶어하는 탐구욕이 많기 때문에 성적인 면에서도 관심이 많지. 자, 이정도면 흥미를 가질 만 하지?


좋으면 하고, 아니면 말고!

하고 싶은 사람하고 하고 싶을 때 하되, 강요는 하지 않는 것이 B형의 스타일 중 하나라고 할 수 있지. 게다가 그 생각 속엔 사랑 따로 섹스 따로라는 생각이 어느 정도는 내포되어 있기 때문에 순간의 매력에 이끌려 호기심을 충족시키는 것이 바로 B형다운 특징이야. 섹스까지로의 과정에서 그는 단지 하느냐, 마느냐의 선택을 권유하는 권유자의 역할이지, ‘하자!!’하는 선동자의 역할은 절대 아니란 말씀. 고로 ‘난 책임이 없어!’란 기막힌 말로 뒤통수를 칠 수 도 있다.


소문난 잔치엔 먹을 것이 없다?

위의 말은 맞다. 그냥 B형의 테크닉은 대략 평범한 수준이다. 뭔가 새로운걸 원했다면 살짝 실망을 금하지 못했을 수도 있다. 게다가 자기 중심적인 B형은 본 게임에서 당췌 상대방의 반응따윈 별로 상관이 없다. 그저 그렇다는 얘기다.

하지만, Before 서비스는 단연 최고를 자랑한다고 감히 말할 수 있을 듯. 삼삼한 분위기로 유혹해서 침대로 이끄는 그의 기술은 과히 최고일 테니까. 같이 즐기는 샤워나, 하나 하나 그녀의 단추를 오픈 하는 부드러운 손길에 여자는 이미 몸이 후~끈! 달아오르기 십상이다.

B형 남자의 학습능력은 그다지 뛰어나지 않으니 자꾸 가르치려고 하지말고 확실한 칭찬요법으로 그의 잠재된 테크닉을 끌어내보도록 노력하는 것이 더 만족스러운 길로 가는 지름길이 될 듯! 잊지 말지어다~ 전희를 아주 확실히 즐겨야 한다는 것!


자, 쿨~ 하게 하자고!

만일 그대가 B형 남자와 원나잇 스탠드 후 아무리 마음에 들었더라도 상대방이 그에 따른 감정적으로 호소와 지속적인 애정을 보낸다 해도 소용 없어. B형의 남자들은 어차피 동의 하에 벌인 일이기 때문에 자신이 상대방의 감정이나 여타문제에 대해 일말의 책임이 없다는 냉정한 면모를 보여주기 때문에 알아서 감정단속, 몸단속 하시길. ‘ 아, 나는 쿨~ 해’ 란 말은 ‘난 그냥 즐기고만 싶어!’니까
 
 


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[갱년기 치료] 남성 갱년기, 현명한 대처법은

[갱년기 치료] 남성 갱년기, 현명한 대처법은 건강한 성생활 2008.10.24 14:17

[갱년기 치료] 남성 갱년기, 현명한 대처법은

 


남성 갱년기에도 현명한 대처법이 필요하다. 언제부터인가 우리 주변에서 '갱년기'라는 단어는 낯설지 않은 것이 되었다. 이유 없는 짜증과 원인을 알 수 없는 신체 변화가 일어날 때 많은 사람들은 " 갱년기 증상 아니야?"라는 이야기를 많이 하곤 한다.

그렇다면 당신은 갱년기 증상에 대하여 얼마나 알고 있는가?
여성의 갱년기는 많은 사람들이 인식하고 있고 이에 대한 본인의 대처와 주변의 반응도 빠른 편이다. 그러나 많은 사람들이 갱년기는 여성에게만 있는 여성 질환으로 인식하고 있다. 갱년기 증상은 나이가 들면서 호르몬의 감소로 인하여 발생된다. 남성 또한 연령 증가에 따라 갱년기가 찾아올 수 밖에 없는 것이다.

남성의 갱년기는 여성보다 좀 더 빠르고 경미하게 나타난다. 남성은 40대 중반에서 50대 초반이 되면서 남성 호르몬 결핍 상태에 놓이게 된다. 이는 혈청 남성 호르몬치가 해마다 1%씩 지속적으로 서서히 감소하기 때문에 대체로 42~53세가 되면 젊었을 때에 비해 상대적으로 남성 호르몬 결핍 상태에 놓인다. 사실 과거의 남성 갱년기에 대한 인식은 대부분 50대 이후에 시작되고 증상 또한 거의 나타나지 않는 것으로 생각하는 경우가 많았다. 그러나 사회 전반적으로 삶의 질이 중요해지면서 즐거운 중년 이후의 삶을 위하여 남성 갱년기에 대한 인식이 높아지게 되었다.

남성 갱년기는 우울증, 무기력증, 요통, 기억력 감퇴, 여성과 마찬가지로 골다공증이 나타나기도 한다. 하지만 남성을 가장 우울하게 만드는 갱년기 증상은 성기능과 배뇨기능의 약화이다. 남성의 성욕은 평생 동안 지속되기 때문에 성기능의 약화는 남성을 우울증에 빠뜨리는 원인이 되기도 한다.

우리가 남성갱년기에 주목해야 할 것은 바로 우울증 때문이다. 40대 남성 자살률이 1위라는 사실만으로도 남성 우울증은 큰 문제가 아닐 수 없다. 때문에 남성 갱년기에 보다 많은 관심과 관리가 필요하다.

남성 갱년기의 해결책으로는 먼저 충분한 운동과 휴식, 정신적 스트레스 감소를 위한 요가나 명상 등이 있다. 이밖에 육식과 고지방식을 피하고 단백질과 채식 위주로 식생활을 개선하는 방법, 그리고 마지막으로 약물치료를 들 수 있다. 특히 약물치료 등을 위해서는 남성 비뇨기 전문의와의 상담이 반드시 필요하다.

남성 갱년기 증상을 정확히 파악하고 적절한 치료를 위해서는 남성 전문의인 비뇨기과와의 상담 후 호르몬 요법 등의 치료를 진행하는 것이 좋다. 남성 갱년기 치료의 직접적 해결은 아니지만 우울증을 유발할 수 있는 발기부전 치료를 위하여 비아그라 등과 같은 경구용 발기부전 치료제 복용과 배뇨장애 질환 치료 또한 함께 병행되는 것이 적절하다.

남성 갱년기에 대한 치료는 특별한 문제가 없는 경우 장기간 지속하는 것이 원칙이다. 그러나 무분별하게 남성 갱년기로 진단하여 무조건적인 치료를 하는 것 보다는 정확한 진단과 의사와의 상담을 통하여 의사와 환자가 사전에 잘 이해하고 치료할 필요가 있다.

또 약물치료만으로 만족하지 말고 가족의 관심과 갱년기에 대한 이해, 규칙적인 운동 등의 생활 습관 변화 또한 필수적임을 잊지 말아야 할 것이다.




 

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남자에게 좋은 음식, 여자에게 좋은 음식

남자에게 좋은 음식, 여자에게 좋은 음식 질병과 건강 2008.10.22 15:42

남자에게 좋은 음식, 여자에게 좋은 음식


 


 먹거리마다 다양한 효과를 지니고 있지만 유독 효능이 탁월한 성분이 있기 마련입니다.
게다가 건강에 이로운 성분이 남녀에게 각각 다르게 작용한다면 목적에 따라 골라 먹는 것이 현명할 것입니다. 누구나 먹을 수 있는 식품에도 성별에 따라 다른 효과를 나타내는 것들이 있기 때문입니다.


남자를 위한 음식- 스태미나 3총사

▶ 낙지
정약전이 쓴 '자산어보'에 '지쳐 쓰러진 소에게 낙지 서너 마리를 먹이면 벌떡 일어난다.'는 구절이
있습니다.
그만큼 낙지가 원기회복에 탁월하다는 얘기입니다.
피로회복제의 성분으로 잘 알려진 타우린을 다량 함유하고 있어 우리몸 신진 대사를 활발하게 하고,
단백질과 비타민B2, 칼슘, 철분, 인 등 무기질도 풍부해 기운을 북돋우는데도 적합합니다.

▶복분자주
산딸기의 일종으로 이 술을 마시면 오줌발에 '요강이 엎어진다'는 데서 유래된 이름입니다.
동의보감 등에 보면 남성의 조루와 발기부전에 효과가 있다고 합니다.
실제 복분자의 고장으로 알려진 고창군이 성기능이 저하된 40대이상의 남자 12명에게 인삼,
풍천 장어 등 10여종의 한약재의 화합물에 복분자 용액을 섞어 투여한 결과, 복분자 첨가율이
높을수록 성기능이 행상됐다라고 합니다. 보라색에 가까운 자색 색소인 '안토시아닌' 덕분입
니다. 그리고 인체 내 유해 산소로 인한 세포 노화를 예방한다고 합니다.

▶부추
간 기능을 강화시키는 효과를 지녀, 간이 약해 정력이 떨어지는 것을 개선해 준다라고 합니다.
부추를 많이 먹으면 일할 생각은 않고 성욕만 커진다고 해 '게이름뱅이풀' 또는 '양기초'라 불
리기도 합니다.


여자를 위한 음식 - 갱년기 장애, 피부 업그레이드

▶ 콩, 석류
콩에는 식물성 에스트로겐의 일종인 이소플라본이 풍부해 여성의 갱년기 장애에 특효입니다.
또 뼈 손실을 막는 다이제인이 골다공증을 효과적으로 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.
한방에서도 서목태(쥐눈이콩)를 골다공증 처방에 응용하고 있을 정도로 매 끼니에 두 숟가락,
하루 두부 4분의 1모만 먹어도 충분하며 서양 콩보다는 메주를 쑬 때 사용하는 우리콩이 효과
적입니다.
익히지 않은 콩은 흡수가 거의 되지 않으므로 반드시 익혀서 드시는 것이 더 효과적입니다.
석류도 훌륭한 천연 호르몬 보충 식품으로 석류 씨 부분에는 여성 호르몬과 비슷한 성분이
다량 포함돼 있습니다.

▶아구
콜라겐은 단백질의 일종으로 세포와 세포 사이를 연결하는 역할을 한다.라고 합니다. 관절 연골,
뼈 등에 존재하는 한편, 주름의 원인이 되는 피부 속 진피층을 구성하는 중요한 요소입니다.
콜라겐은 생선, 닭날개, 고기 힘줄 등에 많이 함유되어 있는데 특히 쫀득쫀득한 아구에 풍부합
니다.
다양한 방법으로 요리할 수 있지만, 아구찜을 추천할만합니다.
콜라겐이 풍부한 아구와 함께 피부 탄력을 돕는 비타민C가 풍부한 콩나물을 섭취할 수 있기
때문입니다.

▶미역
출산 후 산모의 몸이 빨리 회복되려면 신진대사가 원활해야 하는데 이를 촉진하는 것이
티록신 호르몬입니다.
티록신 호르몬과 직결된 성분이 바로 요오드. 미역 국 한 그릇에는 성인 1일 필요량의
70배에 달하는 요오드가 들어 있다고 합니다.
미역에는 철분 또한 풍부해 출산으로 출혈을 일으킨 산모의 혈액 보충에도 도움이 됩니다.




 

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남자와 여자의 상반된 심리

남자와 여자의 상반된 심리 연애 노하우 2008.10.17 07:43

남자와 여자의 상반된 심리
 


사용자 삽입 이미지




여자는 마주쳐 지나가는 데이트족의 동성에게 신경을 쓰고,
남자는 이성에게 신경쓴다.

여자는 행동하기 전에 변명할 것을 생각하여 두고,
남자는 행동한 다음에 구실을 맞춘다.

여자는 사랑하는 남자에게 실망하고 처음으로 바람을 피우지만,
남자는 사랑하는 여자가 있어도 바람을 피운다.

여자는 자신의 도움이 필요한 남자를 원하고,
남자는 자신을 도와줄 여자를 원한다.

여자는 우연히 만나는 이상적인 남성상에 대한 꿈을 꾸고,
남자는 한눈에 반해 버린 여자가 이상형이 된다.

여자는 다른 남녀의 만남에 관심을 갖고,
남자는 철저하게 무관심하다.

여자는 남의 이야기를 마음으로 듣고,
남자는 머리로 듣는다.

여자는 사랑을 위하여 지혜를 잃지만,
남자는 사랑을 위하여 지혜로워진다.

여자는 직장에서 인간관계를 좋게 하려고 노력하며,
남자는 근무 성적의 향상을 위하여 노력한다.

여자는 자기 만족을 위하여 꾸미고,
남자는 출세를 의식하고 꾸민다.

여자는 애인을 남들에게 보이려고 하고,
남자는 격리시키려고 한다.

여자는 술이 비싸다고 생각하고,
남자는 싸다고 생각한다.

남자는 여자에게 보여 주기 위해 옷을 입고,
여자는 자신의 만족을 위해서 옷을 입는다.

남자가 많은 곳에서 여자는 여왕이 되고,
여자가 많은 곳에서 남자는 왕따가 된다.

남자에게 여자는 필수이고,
여자에게 남자는 선택사항이다.

남자는 대부분 자기가 미남인 줄 알고,
여자는 대부분 자기가 뚱뚱한 줄 안다.

남자의 승리는 힘에서 나오고,
여자의 승리는 눈물에서 나온다.

남자는 대부분 자기가 여자친구에게 잘 해준다고 생각하고,
여자는 대부분 자기가 그 남자의 유일한 여자인 줄 안다.

남자의 사랑은 반복충동형
여자의 사랑은 점층환상형

여자는 모를수록 좋은 일을 너무 많이 알고,
남자는 꼭 알아두어야 할 일을 너무 모른다.

남자는 경험으로 여자를 알지만,
여자는 본능적으로 남자를 안다.

여자는 현미경으로 들여다 보아야 하고,
남자는 망원경으로 바라 보아야 한다.

여자는 용서하고,
남자는 포용한다.

남자는 누드에,
여자는 무드에 약하다.

여자는 마음에 떠오른 말을 하고,
남자는 마음 먹은 말을 한다.

남자는 모르는것도 아는체 하고,
여자는 아는것도 모르는체 한다.

모든 남자들의 결론은 "여자는 할 수 없어"이고,
모든 여자들의 결론은 "남자는 다 그래"이다.

사랑이 식으면 여자는 옛날로 돌아가고,
남자는 다른 여자에게 간다.

여자는 감정의 변덕스런 귀족,
남자는 이성의 저질스런 재벌


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Posted by 비회원

그가 그 여자를 잊지 못하는 이유

그가 그 여자를 잊지 못하는 이유 연애 노하우 2008.10.17 07:35

그가 그 여자를 잊지 못하는 이유



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“열정이란 순수하고 열린 마음으로 24시간 무엇인가 골똘히 생각하고 매달리는 상태로, 열정이 중요한 이유는 사람들에게 감춰진 잠재의식이란 거대한 능력을 열어주기 때문이다.”
-이나모리 가즈오

그와 그녀, 사랑을 하다가 헤어지다.

A는 S대학교 의대를 졸업했지만, 패션디자이너가 되고자 의사 자격증을 집어 던진 여성이다. 그녀는 사랑에 있어서도 매우 열정적이다. 그녀의 사랑을 한 번이라도 받아 본 남자라면 얼마가지 않아 그녀를 잊지 못하고 반드시 다시 찾아올 만큼.

2년 전, A는 열렬한 사랑의 대가로 가슴 아픈 이별을 경험했다. 그녀는 “정말 많이 사랑했고, 그 사랑에 최선을 다했다.”라고 그때를 회상한다.

 그를 위한 선물을 하나 고를 때도 그녀는 결코 ‘선물’에만 집중하지 않았다. 선물을 해야 할 시기가 오면, 그녀는 한 달 전부터 그를 관찰하고 그에게 필요한 것이 무엇인지 체크해나가기 시작했다. 그리고 그에게 부족한 1%가 넥타이라고 결론지은 그녀는 고심 끝에 고른 붉은 색 넥타이와 그에 어울리는 회색 와이셔츠까지 선물하는 것이었다.

A의 열정이 담긴 사랑을 받고 있던 상대남성은 그 벅찬 사랑에 배가 불렀던지 직장에서 다른 여성을 만나 사랑에 빠졌고, 그들은 이별을 했다. 그로부터 1년 후, A는 유명 패션잡지에도 자주 등장하고 있을 만큼 유명해졌고, 누구보다 그녀를 사랑해주는 P를 만나 현재 예쁜 사랑을 키워나가고 있다.

잊을 수 없는 그녀의 이미지, 열정.

사랑과 일, 모든 것에서 성공가도를 달리고 있는 그녀에게 2년 전의 그가 연락을 해온 것은 최근의 일이다. 그는, “많은 여자를 만났지만 너만큼 좋은 여자는 없는 것 같다.”라며 다시 자신에게 돌아올 것을 사정했다. 물론 A는 딱 잘라 “더 이상 당신을 사랑하지 않는다.”라고 거절했다.

그녀는 내게 와서 필자의 어머니가 드라마를 보면서 하시는 혼잣말처럼 중얼거리듯 말했다.
“그러게 있을 때 잘하지... 이제 와서 후회하면 무엇 하나.”

온 열정을 다해 사랑한 A는 그것을 거부한 사람에게 더 이상 줄 수 있는 사랑이 남아있질 않고, 그런 사랑을 받아본 남자는 그녀를 잊을 수가 없었던 것이다. 마치 우리가 사랑하는 사촌 케이를 잠깐이라도 만나기 위해 촛불에 손등을 대고 있었던 빈센트 반 고흐의 사랑을 잊을 수 없는 것처럼. 이는 A가 사랑에 쏟아 넣은 열정에 반응하는 하나의 일화일 뿐이다.

일이든 사랑이든 온 열정을 쏟아 붓는 A를 볼 때마다 사랑에 아파하고 힘들어 하고, 자신의 직업에 스트레스를 받는 모든 사람들에게 묻고 싶어진다. 사랑, 혹은 일을 하는 것에 있어 당신은 지금 열정을 보이고 있는가?

기억되는 사람이 되려면, 아인슈타인보다 열정적인 사람이 되라!

아인슈타인은 뇌세포를 평생 10~15% 정도 사용하는 천재였다. 일반인은 전체 뇌세포의 5~8%정도만 사용한다고 하니 아인슈타인은 약 두 배정도 뇌세포를 사용할 줄 알았다는 뜻이다. 

그러나 필자는 아인슈타인이 평생 뇌를 10% 사용했다면 일반인도 똑같이 뇌를 10% 사용할 수 있다고 생각한다. 다만 아인슈타인은 수학적인 추론을 담당하는 뇌세포를 더 활발하게 사용했을 것이고 그러기 위해 그는 그의 열정을 상당히 높은 수준까지 끌어 올려야만 했을 것이다.

따라서 아인슈타인보다 더 많은 뇌세포를 사용할 자신이 없다면, 그와 똑같은 수의 뇌세포를 사용하되 어떻게 사용하느냐의 문제에 좀 더 많은 시간을 할애해야 한다. 노벨상을 탈 정도로 세계 평화적인 업적을 남기지는 않더라도 말이다.

세기의 살인자로 히치콕의 영화 <로프>의 모티브가 된 네이선 레오폴드와 리처드 로옙이 그들의 부유한 환경과 축복받은 재능을 살려, 살인이 아닌 ‘사회정의와 사회적 책임’을 다하는 데 열정을 쏟았다면 문명은 지금보다 몇 십 년 정도 더 빠르게 진화하지 않았을까.

암기력이 지독히도 나빴던 아인슈타인은 자신의 '열정적 감각'을 지금까지 알려진 것 중에서 가장 파괴적인 무기인 원자폭탄과 수소폭탄의 창조를 증명하는 데에 사용했다.

지금 이 글을 읽고 있는 당신의 암기력은 우리나라 교육 현실 상 아마 아인슈타인보다 훨씬 뛰어날 것이다. 그렇다면 아인슈타인과 똑같이 10%의 뇌세포를 이용하는 당신이 열정적인 감각을 발휘한다면, 특수 상대성 이론에 버금가는 업적을 세우지 못한다고 누가 감히 단언할 수 있겠는가.

그러나 아인슈타인처럼 뭔가 꼭 대단한 일을 해낸 사람만이 열정적인 것은 아니다. 무엇인가를 간절히 원하고, 그것을 달성하기 위해서 엄청난 관심을 가지고 혼신의 힘을 다한다면 직장 상사든, 사랑하는 사람이든 항상 당신을 기억하게 될 것이다.




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이런 남자 만나지 말자

이런 남자 만나지 말자 연애 노하우 2008.10.17 07:32

이런 남자 만나지 말자

능력있고 성격 좋은 남자
자신을 가꿀줄 아는 남자
자기 관리가 철저한 남자
그런 남자가 진정한 남자일것임을.




여성들이 이성상을 말할때 직업좋고 성격 좋고 외모까지 받쳐준다면 더할 나위 없을 것이다라고들 많이 얘기한다. 당연한 이야기.


그런 남자라면 같은 남자가 봐도 매력적일 테니 진정 그런 남자가 되어야 겠다. 콧대 높은 여자들이 싫다고? 눈만 높은 여자들이 못 마땅하다고? 자신이 갖지 못한 직업을 갖고 있는 누군가를, 자신보다 잘생긴 외모를 갖고 있는 누군가를, 자신보다 성격까지 좋은 누군가를 좋아하는 여자들에게 비난의 눈초리만 보내고 있는 남자여.


시기하는 것에 그치고 자신을 갈고 닦지 않는 남자라면 남자들의 세계에서 살아남지 못할 것이다. 남자들의 세계에서 살아남지 못한 그 누군가는 여자의 사랑을 얻지도 못할 것이리라. 여자들이 조건을 너무 따진다며, 눈만 높아서 자기 주제를 모른다고 욕했던가?


미래의 아름다운 가정을 머릿속에 그리고, 예쁜 옷과 가방, 신발, 화장품, 갖고 싶고 필요한 것들이 그렇게나 많은데 능력없는 남자를 꿈에 그리길 바라는가.


예쁜 옷과 가방, 신발, 화장품으로 꾸며 예쁘면 그만이지 하는 남자들에게 만족감을 느끼게 해주려는데, 당신의 가정을 화목하고 풍요롭게 가꿔 주기 위함인데 그들을 욕하려 했던가? 다 서로 좋자고 하는 것.


꿈을 먹고 사는 여성들의 욕구를 충족시켜줄 수 잇는 남자. 꿈을 현실로 바꿔 줄 수 있는 남자를 찾는 것이 여자의 욕구. 남자들에게 어쩌면 욕먹고 있을지 모를 그런 여성들 덕분에 남자들은 더 열심히 일하며 바쁘게 살아 그 결과물로 사회도 발전되고 더 높은 수준의 삶을 영위 할 수 있게 되니 기쁜일.


잘생기고, 직업 좋고, 성격까지 좋은 소위 엄친아들을 좋아하는 여자들을 욕할 수 없다. 자신의 능력을 객관적으로 평가 하고 더 열심히 노력하자. 근거없는 자신감뿐인 남자여선 안된다. 여자의 눈에 보여지는 능력을 갈고 닦자.


아..어렵다..남자들아 쉴 시간이 없다. 철저한 자기 관리 속에 오늘도 하루를 48시간으로 늘려 살아보자. ''우리가 만나지 말아야할 남자는 여자들의 꿈을 현실로 이뤄 줄 수 없는 남자 아니겠는가?''



Posted by 비회원

여자들이 말하는 좋은 남자란?

여자들이 말하는 좋은 남자란? 연애 노하우 2008.10.17 07:26

여자들이 말하는 좋은 남자란? 


 


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                          [ 탤런트 정준호씨 ] 


▣ 자신의 집안과 비슷한 가치관을 가진 집안
우리 집안의 남자들은 대부분 공무원이나 교수다. 모두 월급쟁이라서 그런지 적당히 돈에 무심하면서 적당히 아껴 쓴다. 그런데 결혼을 해서 보니 모두 사업이나 장사를 하는 시댁 식구들은 한마디 한마디가 모두 돈에 관한 이야기다. 그래서 가족 모임을 해도 돈 때문에 언짢게 다투거나 신경전을 벌여 헤어져야 하는 일이 허다했고, 남편 역시 그런 가정환경에서 자라 늘 돈만이 최우선이었다. 만약 우리 집도 그랬다면 익숙했겠지만 정말 돈, 돈, 돈 하는데 견디기 힘들다. 이혼한 후에도 여전히 이 남자와 이 집안 사람들, 내 책 한 권도 안 돌려주려 한다. 왜 어른들이 비슷한 집안과 결혼을 하라고 하는지 알겠다.

▣ 데이트할 때 오히려 무신경한 남자
남편과 결혼할 때 정말 고민 많이 했다. 아니, 날 사랑하긴 하는 걸까라는 의심까지 했다. 전화도 그닥 자주 하지 않고 의견을 물으면 ‘네가 하고 싶은 대로 해. 네가 이미 마음속에 하고 싶은 것이 있지 않아’라고 했다. 사실, 우유부단하고 무신경하다고 생각했다. 그런데 살아보니 알겠더라. 매일 전화하고 챙기는 남자들, 스토커에 가까울 정도로 구속하는 남자라는 것을. 데이트할 때 적당히 자신의 일을 하느라고 적당히 무신경하고 무심해 보이는 성실한 남자, 밋밋하다고 생각했는데 오래 살수록 이런 남자가 진국이다.

▣ 남자들 사이에서 인기가 많은 남자
물론 인기의 이유가 술 잘 사고 돈 잘 내서라면 이야기가 다르긴 하지만 역시 동성의 친구가 많은 남자는 인간성이 좋다. 친구가 너무 많으면 결혼한 후 귀찮지 않을까 생각하지만, 이 문제는 의외로 애 낳고 바빠지면 자동적으로 해결된다.

▣ 진지하고 신중한 사람
당장은 완고하고 재미없어 보여도, 이런 남자야말로 가정도 삶의 진지한 한 부분으로 받아들인다.

▣ 남자답지 않아도 부드러운 남자
결혼 하기 전에 고민한 것은 남편이 너무 남성다운 매력이 없다는 것이었다. 그래도 나를 너무 사랑하니까 결혼을 했다. 그런데 살아보니까 정말 이 남자랑 하길 잘했다는 생각이 든다. 지금도 여전히 내 말을 들어주고 나를 배려한다.

▣ 착한 남자, 좋은 사람
좋은 남자랑 좋은 여자랑 다른 기준이 있는 것이 아니다. 좋은 사람이 결국 좋은 남자이고, 좋은 남편과 좋은 아빠가 된다. 그러므로 동성을 판단하는 기준과 다를 필요는 없다. 좋은 사람, 따뜻하고 인간적인 사람이 언제나 변함없다.

▣ 이벤트 하나만은 제대로인 남자
평소에 비싼 식당이나 좋은 선물을 하지 않았던 이 남자. 매일 자장면집이나 부대찌개집에서 하는 데이트가 짜증이 날 때도 많았다. 그래도 참을 수 있는 것은 내 생일 같은 이벤트만은 정말 열심히 노력해서 준비했고 그때만은 정말 내가 갖고 싶었던 선물을 해주었던 것. 결혼을 해서 보니, 아낄 때 아끼고 쓸 때 제대로 쓰는, 경제 감각을 가진 남자였다.

▣ 우여곡절 없이 자란 남자
내가 아는 청년은 참 밝고 곧게 자라서인지 모든 사람, 즉 어린아이나 어른들과도 참 잘 지낸다. 아무래도 사랑받고 자라서인 것 같다. 이 청년을 보면 누구에게나 소개해주고 싶다. 이런 남자가 정말 좋은 남자니까.

▣ 소심하고 수줍은 남자
남자나 여자나 결혼 후에는 뻔뻔하고 대범하고 능글맞게 된다. 그러므로 결혼 전에 소심한 듯하고 수줍은 남자들이 결혼한 뒤에도 적당한 균형을 이루게 되는 것 같다.


유부녀들이 이구동성으로 말한다

이런 남자가 좋은 남자
데이트할 때 너무 속박하지 않는 남자, 오히려 소심한 듯 성실한 남자, 쓸 때만 쓰고 아껴 쓰는 남자, 사람들에게 따뜻한 남자, 왠지 둔하고 바보 같은 남자, 데이트 스케줄 잘 못 짜는 남자, 우여곡절 없이 자란 남자

이런 남자, 좋을 확률 없다
빅 이벤트에 큰 선물 팍팍 하는 남자, 남자다움이 철철 넘치는 남자, 모든 여자에게 친절한 남자, 여자를 너무 잘 아는 남자, 멋을 부리는 남자,
좋은 곳으로만 데리고 다니는 남자, 좋은 차 몰고 다니는 남자, 조언 팍팍 잘 하는 남자


정준호 갑론을박

이상할 정도로 유부녀들을 만나 좋은 남자에 대해 물어볼 때마다 빼놓지 않고 등장하는 인물이 있었으니, 그건 바로 정준호다. 마흔 가까이 된 이 싱글남, 유부녀들은 왜 도대체 그에 대해 언급하는 걸까? 그에 대한 유부녀들의 갑론을박에 ‘좋은 남자’의 갈림길이 숨어 있다.

▣ 정준호가 좋은 남자일 것 같은 이유
집에는 성실할 것 같다.
돈을 잘 벌 것 같고 허튼짓은 안 할 것 같다.
예의가 바르고 모든 사람에게 참 친절하다.

▣ 정준호가 좋은 남자일 것 같지 않은 이유
모든 사람에게 다 잘하는 것 같은데, 그런 사람의 아내는 외로울 것 같다.
그는 항상 밥값을 다 낸다고 한다. 아내 입장에서는 열받는다.





 

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