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긍정적 사고가 장수의 비결

긍정적 사고가 장수의 비결 질병과 건강 2008. 6. 9. 16:37

긍정적 사고가 장수의 비결



긍정적 사고가 장수로 이어진다는 조사가 발표됐다. 경상북도가 최근 100세 이상의 노인 146명을 대상으로 생활습관 등에 대해 조사한 결과다.

조사 결과에 따르면 평소 사고가 ‘긍정적이고 낙천적이다’라는 응답이 전체 91.8%로 드러났다. 또 과반수를 넘는 52.4%가 대인관계가 원만하다고 답해 그렇지 않다는 노인(4.8%)보다 월등히 많았다.

장수노인의 71.9%는 흡연을 전혀 하지 않았고 음주도 73%가 하지 않는 것으로 나타났다. 이들의 평균 수면 시간은 8시간 이상이 62.3%로 가장 많았으며, 아침 기상 시간은 81.5%의 노인이 6시 이전이라고 답했다.

장수 비결에 대해서는 소식 등 절제된 식생활 습관을 가장 많은 노인이 응답했다. 이어 규칙적인 생활, 낙천적 성격, 원만한 가족생활, 유전적 요인 순이었다.

장수노인들의 주요 부양자는 자녀들이었으며 자녀는 5명 이상이 51.%였다.

장수노인들 중 이혼한 장수인은 단 1명에 불과했으며 평균 47년간 한 배우자와 사별하기까지 동거한 것으로 드러났다.

한편 도내에서 장수노인이 가장 많은 지역으로 경주, 포항, 영주, 안동시 순이었으며 군 지역에서는 예천군이 13명으로 1위를 했다.

경상북도청 노인복지과는 이번 실태조사 분석 결과 장수노인은 원만하고 낙천적이며 긍정적인 사고를 갖고 평균 8시간 이상의 숙면, 금연, 금주를 하며 싱거운 음식과 채소와 된장 등 전통 음식을 선호한다고 정리했다.

경북 노인복지과 이춘세 씨는 “장수 비결은 절제된 식생활 습관과 규칙적인 생활, 원만한 가족생활, 다산으로 예측되며, 평소 많이 움직이고 많이 생각하는 생활자세가 중요한 것으로 분석됐다”고 밝혔다.

경상북도는 향후 장수노인 방문, 격려품 전달 및 기초건강검진기구 지원, 최장수 노인 기념패 전달 등 장수노인에 대한 다양한 축하 격려를 하고 무병장수에 도움이 될 유용한 책자를 발간 배포할 계획이다.


 

Posted by 비회원

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