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[임플런트 주의사항] 임플런트 시술시 '절대 금연', '담배는 치아, 임플런트의 적'

[임플런트 주의사항] 임플런트 시술시 '절대 금연', '담배는 치아, 임플런트의 적' 치아 임플란트 정보 2008.10.26 08:14

[임플런트 주의사항] 임플런트 시술시 '절대 금연', '담배는 치아, 임플런트의 적'







담배에 함유되어 있는 유해성분들,
그 유해성분들은 화장실 세척제, 독극물, 건전지, 양초, 산업용 용제, 살충제등..
다양한 산업분야에 사용되고 있습니다.

는 담배를 태우는 행위 흡연. 
이 흡연은 특히 임플란트 시술 후에는 하지 말아야 합니다.
흡연 자체가 임플란트에 굉장히 해롭습니다.
하지만, 임플란트 시술 후에도 금연을 하지 못해 고민하는 분이 의외로 많습니다.  

임플란트는 잇몸뼈에 인공치아를 심는 치료이지요.
잇몸뼈와 임플란트가 잘 결합해야 진짜치아처럼 단단해지겠지요.
그래서 임플란트는 자연치아 저작력의 80-90%를 회복하게 해줍니다.
그렇기에 임플란트는 자연치아를 대체할 가장 자연스러운 치료라고 여겨집니다.  

임플란트 식립 후 금연을 권하는 것은
잇몸뼈와 임플란트의 유착을 돕기 위한 것입니다.
담배 연기는 순간적으로 60도 이상의 고온으로 입속으로 들어갑니다.
임플란트를 위해 절개한 곳으로 연기가 들어가 염증을 유발하고 잇몸뼈와 임플란트의 유착을 방해합니다.
때문에 흡연을 계속하면  임플란트 성공률이 현저히 낮아질 수 밖에 없는 것이지요.
흡연을 하면 골융합이 잘 되지 않아 금연한 경우보다 실패율이 10배나 높습니다.  

임플란트 뿐이 아닙니다.
치아 발치, 외과적 시술, 항생제 처방등 모든 시술에서 흡연자는 효과가 떨어집니다.
임플란트 성공률을 높이고 싶다면 담배를 끊고 8주가 지난 뒤 시술을 받으세요.

임플란트 시술 후 담배를 일정기간 절대로 끊을 수 없다면,
차라리 브릿지 등의 치료를 받으시는 것이 좋겠고, 임플란트를 받는 다면 병원에서 금연치료를 함께 받는 것이 좋겠습니다.



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오래 살고싶은 당신, 소식·금연 하시나요?

오래 살고싶은 당신, 소식·금연 하시나요? 질병과 건강 2008.06.11 15:40

오래 살고싶은 당신, 소식·금연 하시나요? 



 
전남 구례군 토지면 피아골 입구에 있는 외곡리마을 고염록 할머니. 올해 연세가 105세지만 아직도 정정하다.

며느리 최금남 할머니(76)와 손자 임관식 씨(48)가 일하러 나간 사이 집에서 바느질도 하고 자식들이 따다 놓은 밤을 까기도 한다. 아침 6시에 일어나 낮잠을 잠깐 잔 뒤 저녁 10시쯤 잠자리에 들기 전까지 이것저것 소일거리를 하면서 하루 종일 움직인다. 술과 담배는 하지 않고 성격 또한 느긋하다.

4대가 어울려 사는 고 할머니는 시골 특성상 가족이나 다름없는 이웃들과도 잘 어울리며 시간을 보낸다.

식사는 지리산 자락에서 나는 산나물을 중심으로 하루 세 끼 식사를 꼬박꼬박 챙겨 먹는다.

◆ 맑고 깨끗한 자연에서 좋은 이웃과

= 지리산과 섬진강을 끼고 있어 매번 조사에서 '장수마을'로 손꼽히는 구례군. 인구 2만8500명에 불과한 구례군에는 △100세 이상 노인이 9명 △90세 이상 225명 △85세 이상 450명 △80세 이상이 1320명에 달한다. 구례군청은 지난 7월 말 만 65세 이상이 대상인 노인교통수당을 7158명에게 지급했다.

군민 4명 중 1명이 65세 이상일 만큼 구례군은 장수마을이다.

영산강과 군유산을 끼고 있는 함평군도 산 좋고 물이 좋아 장수하는 사람이 많다. 3만9000명이 살고 있는 함평군은 100세 이상 노인이 8명, 90세 이상이 160명에 달한다. 장수 비결로는 깨끗하고 오염되지 않은 자연환경이 손꼽힌다.

구례군청 사회복지계 박미숙 씨는 "구례군에는 공장이 없어 물과 공기가 깨끗하고 무엇보다 고사리, 취나물, 도라지, 우엉 등 지리산 자락에서 나는 산채 위주로 식사를 하기 때문에 장수하고 정정한 노인들이 많다"고 분석했다.

지난해 말 현재 우리나라 백세인(百歲人)은 961명으로 생활 수준 향상과 의학기술 발달로 크게 늘고 있지만 일본과 미국에 비하면 한참 낮다.

남한 인구의 3배인 일본에는 3만명 정도 백세인이 생존해 있다. 인구가 6배인 미국의 백세인은 5만명을 넘는다. 국내에서도 백세인 연구가 시작돼 장수의 비밀이 조금씩 밝혀지고 있다. 아직 초기 단계여서 과학적으로 입증되지 않았지만 백세노인들의 두드러진 특징은 규칙적인 식사 습관이다.

박상철 서울대 의대 교수는 "무엇을 먹느냐보다 규칙적으로 식사하는 것이 훨씬 중요하다"고 지적한다. 아침을 거르거나 적게 먹고 대신 저녁에 포식하는 것과 같은 불규칙적인 식사 습관은 건강에 좋지 않다는 얘기다.

장수 비법은 항상 논란거리지만 유럽에서는 유전적인 요인이 30%, 생활습관과 같은 환경적인 요인이 70%라는 연구 결과가 발표된 적이 있다. 미국 노화학회와 노인병학회는 백세인의 생활습관이 일반인들과 별반 차이가 없다며 유전적인 요인이 장수 비결이라고 주장한다.


그러나 전문의들이 공통적으로 지적하는 장수비법은 적게 먹고(少食), 많이 움직이며(多動), 술을 가능한 한 적게 마시고(節酒), 담배를 끊는 것(禁煙)이다. 그리고 긍정적인 사고방식으로 스트레스를 다스려야 한다.

백낙환 인제대백병원 이사장(81)은 "필요 이상으로 많이 먹으면 지방으로 쌓여 비만을 불러와 노화를 촉진한다"며 "소식은 또한 맑은 정신을 유지하도록 도움을 준다"고 말했다.

'소식(少食)=장수(長壽)'라는 등식은 최근 하버드 의대에서 과학적으로 증명된 바 있다. 음식 섭취를 줄이면 세포 안의 영양소가 당연히 줄고 NAD(내부 보조효소)도 덩달아 감소하지만 미토콘드리아의 기능을 더 강화시켜 세포 노화를 더디게 한다는 것이다.

◆ 등산ㆍ자전거타기등 운동 꾸준히

= 소식과 함께 운동 역시 장수의 비법이다.

수많은 불로초를 먹었던 진시황제보다 그 불로초를 찾으러 여기저기 돌아다녔던 신하들이 더 오래 살았고 매일 우유를 마시는 아주머니보다 그 우유를 매일 배달하는 아주머니가 뼈가 더 튼튼하고 오래 산다는 얘기가 있다. 운동의 중요성을 풍자한 말이다.

최윤호 성균관대 의대 삼성서울병원 건강의학센터 교수는 "대체로 60세 이후에는 근육이 약화되고 체력이 급격히 떨어지는데 노화에 의한 신체기능 저하를 막고 체력을 유지하기 위한 가장 좋은 방법이 운동"이라고 말한다.

일주일에 세 번 이상, 최소한 20~30분간 자전거타기 등산 등 땀이 날 정도로 운동을 하는 것이 좋다. 시골에 사는 노인들이 건강한 것도 따지고 보면 잠자고 식사를 하는 것을 제외하고는 몸을 계속 움직이기 때문이라고 최 교수는 설명했다.

술을 절제하고 금연을 하는 것도 생명을 연장해준다.

일본의 최장수 112세 다나베 도모지 옹(1895년생)은 로이터통신과 한 인터뷰에서 "술 담배를 하지 않고 우유를 하루 한 잔씩 마시는 것을 좋아한다"며 장수 비결을 소개한 바 있다.

유럽에서 장수하는 마을은 올리브오일, 토마토, 요구르트 등을 주로 먹는 지역들이다.

최한용 성대 의대 삼성서울병원 비뇨기과 교수는 "한국인이나 일본인들이 많이 먹는 된장이나 두부 등 콩으로 만든 음식을 많이 먹으면 전립선암 발생이 크게 줄어드는 것으로 알려져 있다"고 소개했다. 약방의 감초처럼 우리 음식에 들어가는 마늘은 다이알릴 다이설파이드라는 성분이 있어 항균력과 소화 촉진, 동맥경화 예방, 고혈압ㆍ뇌졸중 예방, 뇌대사 촉진과 항암 효과가 있다는 연구 결과가 속속 발표되고 있다.

양정현 성대 의대 교수는 "미국 노스캐롤라이나 대학이 세계 다양한 국가에서 10만명을 대상으로 조사한 결과 마늘을 많이 먹는 이탈리아 중국 일본은 위암과 결장암의 위험도가 각각 50%, 30% 줄어든다고 보고한 적이 있다"고 설명했다.
 
 
 

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암 예방을 위한 금연 행동요법

암 예방을 위한 금연 행동요법 암 정보 2008.03.26 06:33

암 예방을 위한 금연 행동요법

 

1. 흡연습관 분석


흡연욕구를 참기 어려운 순간을 파악해야 합니다. 이러한 순간은 그동안 금연했다가 흡연을 하게 됨으로써 금연 실패했던 순간이 참고가 됩니다. 이러한 순간이 중요한 이유는 이러한 순간이 이번 금연 시도에서도 가장 어려운 고비가 될 전망이기 때문입니다.

가장 위험한 순간들은 스트레스를 강하게 받았을 때와 술을 마실 때입니다. 그리고 사람에 따라, 혼자 운전하는데 길이 막힐 때라든지, 고스톱이나 포커, 바둑과 같은 신경을 많이 쓰는 일이 위험한 순간이 됩니다.

 

2. 니코틴 의존도 파악


니코틴 의존도는 파거스트롬이 만든 설문지를 통해 확인할 수 있습니다.

 

 [ 니코틴 의존도 평가 : (수정된) 파거스트롬 설문지 ]

1) 하루에 보통 몇 개비나 피우십니까?                                              

  (0) 10개비 이하      (1) 11 - 20개비      (2)21 - 30개비     (3) 31개비 이상

 

2) 아침에 일어나서 얼마 만에 첫 담배를 피우십니까?                          

  (3) 5분 이내     (2) 6분 - 30분 사이    (1) 31분 - 1시간 사이    (0) 1시간 이후

 

3) 금연구역(도서관, 극장, 병원 등)에서 담배를 참기가 어렵습니까?      

  (1) 예                       (0) 아니오

 

4) 하루 중 담배 맛이 가장 좋은 때는 언제입니까?                              

  (1) 아침 첫 담배     (0) 그 외의 담배

 

5) 오후와 저녁시간보다 오전 중에 담배를 더 자주 피우십니까?            

  (1) 예                       (0) 아니오

 

6) 몸이 아파 하루 종일 누워있을 때에도 담배를 피우십니까?                

  (1) 예                       (0) 아니오

 

* 10 점 만점으로 (   ) 안의 점수를 더합니다.

    0-3 점 : 낮음

    4-6 점 : 중등도로 높음

    7-10점 : 매우 높음

 (       )



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3. 금연동기 파악


담배를 끊었을 때 얻을 수 있는 이점을 생각해 보도록 합니다. 담배를 끊었을 때 멋있게 될 삶을 마음속에 구체적으로 그려보는 것은 금연성공에 커다란 공헌을 할 수 있습니다.

이때 금연하면 얻게 될 가장 좋은 이점을 4가지 정도 써보도록 하고, 흡연하면 해로운 점을 또한 4가지 정도 써보도록 합니다. 또한 반대로 금연하면 좋지 않은 점을 마찬가지로 4가지 정도 써보도록 하고, 흡연해서 좋은 점을 4가지 정도 써보도록 하고 금연 상담가와 흡연자가 서로 토론하는 시간을 가집니다. 토론하는 과정에서 흡연자는 금연할 필요성을 더욱 강렬하게 갖게 될 것입니다. 이때 흡연자의 잘못된 논리를 무산시킬 수 있는 준비가 되어 있어야 합니다.

 

4. 금연일 정하기

 

담배를 끊으려고 결심했다면 금연 시작일을 정하도록 해야 합니다. 보통 월초나 주초 등 확실히 구분되는 날을 정하는데, 가족의 생일이나 결혼기념일 등 특별한 날이면 더욱 좋을 것입니다. 하지만 금연 생각이 든 지 2주 이내의 날짜로 정하도록 하고, 너무 스트레스가 큰 시기는 피하도록 권합니다.

금연 시작일을 정했다면 이제 주위 사람들, 즉 가족과 친구와 직장동료들에게 널리 알리도록 해야 합니다. 특히 자녀들과 약속을 하는 것이 영향력이 있다. 부프로피온을 사용하기로 했다면 2주 전부터 복용을 시작해야 합니다.

 

5. 금연 돌입하기


1) 시작 전날

직장과 집에 있는 담배를 생각나게 하는 라이타, 재떨이, 성냥을 모두 버리도록 합니다. 그리고 금연을 생각하게 된 이유를 하나씩 곰곰히 생각하도록 권합니다.

 

2) 금연 시작일

배우자와 자녀들, 직장 동료들에게 오늘부터 완전히 담배를 끊는다는 것을 다시 확인시켜야 합니다. 아침 일찍 일어나자마자 니코틴 패치를 붙이는 것이 좋다. 스스로 자축하는 마음을 가지도록 권합니다.

 

6. 담배 피고 싶은 상황 대처방법


다음과 같은 대처방법들을 알려줍니다.

▶ 심호흡법

담배를 너무나도 피고 싶어 곧 포기하고 싶을 것입니다. 특히 처음 2주 동안 증상이 심합니다. 이 때는 심호흡을 하면 좋습니다. 천천히 숨을 들이 쉬면서 하나 둘 셋을 세고, 다시 천천히 내쉬는 동작을 반복합니다. 5분 정도 심호흡을 하면 흡연에 대한 욕구가 가라앉는 것을 느낄 것입니다. 또 물을 천천히 오래 마시는 것도 한가지 방법입니다. 껌을 씹는 것이 도움이 됩니다. 담배를 피고 싶은 생각은 3분만 지나면 사라집니다. 5분을 견디면 됩니다.

▶ 식후에 흡연하는 습관이 있다면 이제부터는 식후에 곧바로 일어나서 산책을 하거나 양치질을 해야 합니다. 술을 마신다거나, 바둑을 둔다거나 하는 특별한 상황에서 흡연을 많이 한다면, 당분간 이런 자리를 피해야 합니다.

▶ 운동을 하거나 취미생활을 합니다.

▶ 술은 가능한 삼가고, 과식을 피하고, 맵거나 짠 자극성 음식을 피하고, 산뜻하고 가볍게 식사를 합니다. 커피도 좋지 않으니 녹차를 마셔야 합니다.

▶ 잠은 충분히 자야하고 가벼운 냉수마찰이나 운동이 좋습니다. 목욕을 하는 것은 스트레스를 줄이는 데도 좋습니다.

▶ 이때 치과에서 스케일링을 받는 등 치과치료를 한다면 입이 개운해지면서 더 좋은 기분을 갖게 될 것입니다.

▶ 금연함으로써 절약되는 돈으로 영화를 보거나 좋아하는 음악 CD라든지 뭔가 특별한 것을 구입합니다.

▶ 담배를 끊으면 체중이 2-5kg 정도 증가할 수 있습니다. 이를 막으려면 운동을 하고, 입이 심심할 때마다, 무설탕껌이나 칼로리가 적은 당근이나 오이를 씹으면 좋습니다.

▶ 회식자리에 가게 되면 술이나 담배를 하지 않는 사람들과 주로 시간을 많이 보냅니다. 과식을 하지 않습니다. 식사를 하고 나면 화장실을 가면서 몸을 움직입니다. 과식을 하지 않고, 기름기 있는 음식을 피합니다.

▶ 몇몇 친구나 친지는 커다란 도움을 줄 수 있습니다. 도움을 줄 것으로 예상되는 사람에게 도움을 청합니다. 담배를 피고 싶을 때 전화를 걸어 당신이 담배를 끊는 과정에서 겪는 어려움을 털어 놓습니다. 흡연자에는 도움을 요청하지 않는 것이 좋습니다. 당신을 놀리거나 야유할 가능성이 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

▶ 담배 생각이 날 때마다 자신과 가족의 건강과 행복을 떠올리면서 이겨내야 합니다. 금연에 성공하면 건강하고 오래 살 수 있고, 가족들이 좋아하고, 다른 사람들로부터 담배 피운다고 구박도 받지 않을 것입니다. 처음 2주를 이겨내면 다음 한 달도 이겨낼 수 있고, 영원히 금연에 성공할 수 있습니다.


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금연 약물요법 (니코틴 대체요법, 부프로피온)

금연 약물요법 (니코틴 대체요법, 부프로피온) 암 정보 2008.03.26 06:31

암 예방을 위한 금연 약물요법 (니코틴 대체요법, 부프로피온)

 



1. 니코틴 대체요법


니코틴 대체요법은 니코틴을 외부에서 공급하여 금단증상을 줄여줌으로써 금연 과정의 불편을 덜어주어 금연 성공율을 높이고자 고안되었습니다. 니코틴을 공급하는 방법에 따라 니코틴 패치, 니코틴 니코틴엘 로젠즈 있습니다.

 

니코틴 대체요법은 금연 후 생기는 금단증상을 완화시키기 위해 담배의 유해성분을 포함하지 않은 순수 니코틴을 외부에서 공급해주는 방법입니다. 흡연과 같이 니코틴 농도가 급격히 상승하지는 않습니다. 패치는 비교적 일정한 농도를 16-24시간에 걸쳐서 제공합니다. 이에 비해 껌, 로젠즈, 비강분무제, 흡입제 등의 다른 약제는 패치에 비해 농도가 빠르게 증가하나 작용시간이 짧고, 사용자가 니코틴 농도 변화에 따라 약제 사용량을 조절할 수 있습니다. 니코틴 껌은 사용 후 20분, 패치는 부착 후 2-4시간 후에 최고 농도에 도달합니다.

 

현재 니코틴 대체요법은 미국, 영국은 물론 우리나라에서도 일반약품으로 분류되어 의사의 처방 없이 구입이 가능합니다. 이는 니코틴 대체요법의 안전성이 확립되어 있으며, 의사의 상담 없이 사용하더라도 위약에 비해 금연효과가 확실하게 인정되기 때문입니다.

 

니코틴 대체요법을 사용하면 저절로 담배가 끊어질 것으로 기대하는 사람이 많지만, 사실은 담배를 끊은 후 발생하는 금단증상을 줄여서 금연을 도와줄 뿐입니다. 현재 우리나라에서 사용 가능한 패치는  세 가지인데, 이중 니코틴엘ⓡ(노바티스), 니코스탑ⓡ(삼양사)은 24시간 동안 부착하며, 니코레트ⓡ(화이자)는 16시간 부착용이므로 잠자기 전에 제거합니다. 니코틴 패치는 금연을 시작하는 날 아침에 부착을 시작하여, 매일 1개씩 모발이 없는 부위에 붙이되 매일 부착부위를 바꾸어 붙여야 피부 자극 부작용을 줄일 수 있습니다. 제약사에 따라 권장 사용기간에 차이가 있는데, 현재까지 연구에 의하면 8주 이상 부착하여도 금연효과가 더 높아지지 않기 때문에 대개 6-8주간 부착하면 됩니다.

 

패치는 용량에 따라 높은 것부터 낮은 것까지 3종류가 있는데, 하루 10개비 이상을 피우는 경우에는 높은 용량 패치를 2-4주 부착하고, 중간 용량 패치를 2-3주, 낮은 것을 2-3주 부착합니다. 10개비 이하를 피는 경우에는 중간 것으로 치료를 시작할 수 있습니다. 패치 사용 후 환자의 상태에 따라 패치의 용량을 조절할 수 있습니다. 즉, 구역, 구토, 두통 등 니코틴 과농도의 증상이 있으면 낮은 용량의 패치로 바꿀 수 있습니다.

 

니코틴 껌은 하루 24개 이상 사용하지 않는 것을 권장하지만, 환자의 상태나 요구에 따라 용량과 기간을 조정할 수 있습니다. 껌을 씹기 시작해서 니코틴에 특유한 민트향이 나면 잇몸과 뺨 사이에 껌을 물고 있어(park), 구강점막을 통해 니코틴이 흡수될 수 있도록 해주어야 합니다. 이렇게 “씹은 후 물고 있는" 동작을 약 30분 동안 또는 껌의 맛이 없어질 때까지 반복합니다. 니코틴 껌은 2가지 종류가 있는데 니코레트ⓡ(화이자)와  니코틴엘ⓡ (노바티스) 이 있습니다. 니코틴을 공급하는 새로운 방법으로 빨아먹는 알약인 니코틴엘 로젠즈ⓡ (노바티스)가 있습니다.

 

니코틴은 심장의 부하를 증가시키는 작용을 하지만 니코틴 대체요법은 안정성 협심증을 포함한 심혈관 질환 환자에서 안전성이 입증되어 있습니다. 그러나 불안정 협심증이나 최근 2주 내에 심근경색증을 앓은 환자에서는 안전성이 확정되어 있지 않습니다. 치명적인 부정맥이 있는 경우에도 금기이며, 임산부나 수유부에서도 사용하지 않는 것이 좋으나 니코틴이 흡연보다는 태아에 대한 위험이 적기 때문에 비약물요법으로 금연에 실패한 경우에는 위험-편익을 신중히 고려하여 사용할 수도 있습니다. 니코틴 제재의 부작용은 투여방법에 따라 다릅니다. 니코틴 패치의 가장 흔한 부작용은 피부 자극증상인데 사용자의 50% 정도에서 나타나지만 사용을 중단할 정도의 부작용은 흔하지 않습니다. 심한 경우에는 스테로이드 연고를 바릅니다.

 

2. 부프로피온(상품명 웰부트린ⓡ)


니코틴 대체요법의 성공은 다른 금연 보조제를 찾기 위한 관심을 불러 일으켰습니다. 지금까지 수많은 약물로 연구되었으나, 그렇게 효과 있는 약물을 발견하지 못하고 있었습니다.  부프로피온은 니코틴을 포함하지 않은 약물로는 유일하게 미국 FDA의 승인을 받았습니다. 우리나라에서도 항우울제와 금연보조제로 동시에 허가 받았습니다. 부프로피온의 약리작용은 도파민과 노어에피네프린의 작용을 증가시킵니다. 우리 나라에도 2002년 12월부터 시판되고 있으며, 담배 성분인 니코틴이 포함되지 않았다는 점과 체중 증가를 억제하는 효과가 있다는 점, 무엇보다도 먹는 약이라는 점 등에서 우리 나라의 금연 환경에 커다란 변화를 가져올 것으로 예상됩니다.

 

부프로피온의 금연 성공률은 상담과 함께 사용하였을 때 7주간 사용하고 끊었을 때 위약에 비해 2배 정도였습니다. 부프로피온의 금연효과는 우울증의 개선 없이도 나타나기 때문에 우울증의 치료효과와는 별도의 작용에 의한 것으로 생각됩니다. 부프로피온은 금연에 성공한 이후의 금연 재발 방지에도 효과가 있으며 아울러 금연 이후의 체중 증가를 억제하는데도 도움이 됩니다. 부프로피온은 금연 시작 1-2주일 전부터 복용을 시작해야 합니다. 처음 6일간은 하루 150mg씩 복용한 후 용량을 150mg 하루 두 번(즉, 하루 300mg)으로 증량 합니다. 투약 시작 1-2주일 째 되는 날부터 금연을 시작하고, 6-12주간 투여합니다.

 

18세 이하와 임신 및 수유중인 경우에는 안전성이 확립되지 않았기 때문에 사용해서는 안됩니다. 부프로피온의 가장 중요한 부작용은 경련입니다. 경련의 역치를 낮추어 경련을 유발할 가능성이 있으며, 그 발생 빈도는 1,000명당 1명 정도로 알려져 있습니다. 따라서 부프로피온은 경련의 과거력이 있는 경우, 심한 뇌 손상을 받고 의식을 상실한 과거력이 있는 경우, MAO 억제제를 지난 14일 이내에 사용한 환자, 신경성 식욕부진이나 폭식증이 있는 경우, 알콜 중독자, 인슐린이나 혈당강하제를 복용하는 경우에는 사용해서는 안 됩니다. 부작용 중 흔한 것은 35-40%에서 나타나는 불면증과 10%에서 나타나는 구강건조증입니다. 3%는 피부 발적, 두드러기, 소양증을 유발합니다.


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담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기

담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 암 정보 2008.03.26 06:28

담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기


담배에 수천종의 발암물질이 포함되어 있다는 것은 이미 증명된 바 있으며, 실제 현재까지의 여러 믿을만한 연구결과를 종합하여 평가한 결과인 미국 surgeon general report에 의하면, 흡연은 폐암, 후두암, 구강암, 위암, 식도암,  췌장암, 신장암, 방광암, 자궁경부암, 백혈병 등의 암발생과 원인적으로 연관되어 있고, 그밖에 다른 암발생과의 연관성도 의심되고 있습니다.


한편, 2006년 surgeon general report에 의하면 위해가 되지 않는 수준의 간접흡연이라는 것은 있을 수 없다고 명시함으로써, 간접흡연의 위해를 강조하였습니다.


또한, 간접흡연도 암발생 위험과 연관되어 있어 실제 비흡연자에서 간접흡연에 노출 되는 경우 폐암 발생 위험은 20-30% 더 증가된다고 보고하고 있습니다.

 

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암의 원인 흡연

암의 원인 흡연 암 정보 2008.03.26 06:24
암의 원인 흡연



흡연은 하나의 질병입니다.

우리나라에서 가장 흔한 질병은 무려 천만명이 걸려 있는 '흡연'입니다. 흡연은 잘 알려져 있다시피 질병과 사망의 위험을 줄일 수 있는 교정 가능한 가장 중요한 인자입니다.

 

우리가 고혈압이라는 질병을 치료하기 위해 체중조절, 식이요법, 운동 등의 생활습관 교정과 함께 약물을 투여하듯이 흡연이라는 질병을 치료하기 위해서도 적절한 행동요법과 약물요법을 사용해야 합니다.  

 

담배의 성분

 

▶ 니코틴

흡연은 정신적으로나 육체적으로 의존을 생기게 하는데, 이는 담배 속에 들어있는 니코틴 성분에 의해 생깁니다. 니코틴 의존은 내성, 금단증상, 갈망, 끊으려는 노력의 실패, 사회적 직업적 능력의 저해 등의 증상을 보이며, 니코틴 금단 시에는 우울한 기분, 불면, 불안, 두려움, 안절부절못함, 체중증가, 심박동수 감소 등의 증상이 생깁니다.

 

▶ 타르

타르는 담배연기를 들이마셨다가 흰 종이에 내뿜을 때 나타나는 미립자가 농축된 흑갈색의 물질인데 식으면 액체가 됩니다. 일반적으로 담뱃진 이라고 부르는 독한 물질이 바로 이것입니다. 담배의 독특한 맛은 바로 이 타르에서 나옵니다.

타르 속에는 지금까지 밝혀진 69종의 발암물질(암을 일으키는 물질)을 비롯하여 여러 가지 독성 물질이 포함되어 있습니다. 타르는 적은 양으로도  동물이나 곤충을 죽일 수 있기 때문에 과거에는 담배꽁초를 모아두었다가 화장실에 넣어 구더기가 생기는 것을 막는데 사용하였고, 산에서는 뱀을 퇴치하는 데 이용할 정도로 독한 물질입니다.

 

▶ 일산화탄소

기체 성분 속에 들어있는 물질 중에는 일산화탄소(CO)가 있습니다. 일산화탄소는 무수한 사람들의 생명을 앗아갔던 연탄가스의 주성분입니다. 담배를 피우는 것은 마치 적은 양의 연탄가스를 지속적으로 맡고 있는 것과 같습니다. 결과적으로  담배를 피우는 사람은 혈액의 산소운반 능력이 떨어져 저산소증을 갖게 되고, 이로 인해 동맥경화와 노화현상이 촉진됩니다. 담배를 많이 피우거나 담배연기가 가득한 방에 오래 있으면 머리가 아프고 정신이 멍해지는 것은 바로 일산화탄소 때문입니다.

 

담배의 폐해

 

우리나라에서는 매년 흡연으로 인한 질병 때문에 4만명 이상이 사망하고 있습니다. 이는 교통사고로 1년에 사망하는 사람들보다 4배 정도 많은 수치입니다.

 

첫째, 담배는 암을 일으킵니다. 우리나라에서 암으로 사망하는 사람의 비율은 20%가 넘는데, 암으로 인한 사망자 3명중 1명은 흡연 때문입니다. 흡연은 폐암, 구강암, 후두암, 식도암, 신장암, 방광암, 췌장암, 자궁경부암 등의 중요한 원인입니다. 하루에 한 갑씩 피우는 사람은 폐암 발생이 비흡연자에 비해 무려 20배나 높아집니다.

 

그뿐 아니라, 폐를 망가뜨려 폐기종이 발생합니다. 폐기종이란, 한마디로 말해서 호흡능력을 떨어뜨리는 병입니다. 단순히 숨만 못 쉬는 것이 아니라 기관지와 폐의 저항력이 떨어져서 감기에 걸려도 잘 낫지 않고, 인플루엔자에 걸리면 합병증으로 폐렴에 걸려 사망하게 됩니다. 50대부터 남들보다 폐활량이 감소하여 계단 오르내리기를 두려워하고 숨을 할딱거리게 됩니다. 흡연은 또한 만성기관지염을 일으키는데, 만성기관지염과 폐기종은 진행되어 만성 폐쇄성 폐질환을 일으키고 이는 매년 수많은 사람들을 죽음으로 내몰고 있습니다.

 

또한, 담배는 우리 몸의 모든 혈관을 망가뜨립니다. 심장의 혈관이 망가지면 심장혈관이 막혀서 심근경색으로 사망하게 되고, 뇌혈관이 망가지면 중풍(뇌졸중)에 걸려 사망하거나 반신불수가 됩니다. 심지어는 하체(다리)의 혈관이 망가지는 버거씨병에 걸리면 다른 치료방법이 없기 때문에 다리를 절단하는 불행을 겪게 됩니다.

 

청소년들의 경우 담배의 해독은 더 심각합니다. 일찍부터 해로운 담배에 노출되기 때문에 니코틴 중독이 심해져서 담배를 끊기 어렵게 될 뿐 아니라, 위에서 설명한 담배의 나쁜 영향이 오랫동안 누적되어 암이나 만성기관지염과 같은 심각한 병이 더 잘 발생하는 것으로 알려 졌습니다. 요즘 남자고등학생들의 40%가 흡연을 한다고 하는데 이제 20년, 30년 후에는 어떤 일이 벌어질지 정말 끔찍한 일입니다. 뿐만 아니라 폐기능이 떨어져서 운동능력이 줄어들고, 입에서 냄새가 나고, 이가 누렇게 변색됩니다. 이 모든 원인들로 인하여, 흡연자는 비흡연자보다 평균 수명이 7년 정도 짧아집니다.

 

또한, 담배는 피우는 사람의 건강을 해치고 마는 것이 아니라 사랑하는 가족과 직장 동료의 건강도 해칩니다. 부모가 흡연하면 자녀들이 중이염에 잘 걸리며, 기침을 많이 하고 천식이 악화되고, 자녀들이 생후 2년 동안 폐렴 또는 기관지염에 잘 걸립니다. 담배를 피우는 아버지를 둔 자녀는 학습 능력이 떨어지고, 감기에 자주 걸리며, 신장 발육이 늦습니다.

 

산모가 담배를 피우면 태아도 산모와 함께 담배를 피우는 셈입니다. 산모의 흡연은 태아의 성장을 지연시키고, 탄생시의 체중이 평균 200g이 적게 되고, 저체중아가 태어날 확률이 2배 높아집니다. 태아사망과 영아사망이 25-50% 증가합니다. 임신 첫 3분기에만 흡연을 한 산모는 저체중아를 낳을 확률이 30% 증가하고, 두 번째 3분기까지만 흡연을 한 산모는 70% 증가합니다.

 

또한 간접흡연에 의해서도 폐암이 발생한다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 흡연자와 같이 사는 부인은 비흡연자와 같이 사는 부인보다 폐암이 생길 가능성이 2.4배 높다는 보고도 있습니다. 따라서 담배를 피운다는 것은 사랑하는 아내에게도 병을 주는 셈이 됩니다.  국제 암연구소에서는 이러한 근거로 간접흡연도 발암원인 A군으로 분류했습니다. A군이란 인체에서 확증된 것을 말합니다.

 

흡연이 또한 수정 능력에 영향을 미친다는 것은 잘 알려져 있습니다. 한 연구에서는 피임약을 끊은 뒤 5년 후까지도 불임인 비율이 하루에 한 갑 이상 흡연하는 여성은 비흡연자에 비해 2배나 됨을 보고했습니다. 흡연자는 불임의 비율이 비흡연자에 비해 1.6배 높았고, 또한 자궁외임신도 2.2배 높았습니다.

 

니코틴 중독과 금단증상

 

▶ 담배 끊기 어려운 이유

흡연자들은 담배가 몸에 해롭다는 것을 알고 있으며, 그들의 60-70%는 담배를 끊고싶어 하지만, 담배처럼 끊기 어려운 것도 없습니다.  왜 이렇게 담배를 끊기 어려울까요?  

 

첫째는 담배 연기 속에 들어있는 니코틴에 중독되어 있기 때문입니다. 니코틴에 중독되어 있다는 것은 니코틴이 공급되지 않으면 금단증상을 나타내서 다시 니코틴을 찾게 된다는 뜻입니다. 특히 아침에 일어나서 바로 첫 담배를 피는 사람이나, 금연장소에서도 담배를 참기 힘들거나, 하루에 1갑 이상 피는 사람은 니코틴 의존도가 높아서 담배를 끊으면 금단증상이 심하게 나타납니다.

 

둘째는 흡연이 특정한 상황과 밀접하게 연관되어 있습니다. 예를 들면, 술을 마실 때, 화투를 칠 때, 바둑을 둘 때, 식사 후, 스트레스를 받을 때, 운전을 할 때, 커피를 마실 때 등 특정한 때에는 으레 흡연을 하려는 습성이 있습니다. 금연을 할 경우에도 흡연을 하던 버릇이 되어 있는 똑같은 상황이 오면 강렬한 흡연 유혹이 그 사람을 휘감게 됩니다. 담배에 심리적으로 의존되어 있기 때문입니다.

 

▶ 금단증상

담배를 못 피게 되면 몸속의 니코틴 농도가 떨어지면서 집중력이 떨어져 머리는 멍해지고, 안절부절 못하고, 화를 잘 내고, 짜증이 나고, 우울해지고, 불안해지는 등의 금단증상이 나타나게 됩니다.



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