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천연화장품- 건조하고 각질이 일어나는 피부에 좋은 천연화장품

천연화장품- 건조하고 각질이 일어나는 피부에 좋은 천연화장품 피부미용 다이어트 2008.09.25 20:48

천연화장품- 건조하고 각질이 일어나는 피부에 좋은 천연화장품






피부가 건조하고 하얀 각질이 일어나는 증상은 가을철 가장 대표적인 피부 고민거리. 각질을 없애서 피부의 노폐물이 빠져나가도록 하는 것이 중요하다.

 
알로에 귤껍질 스킨

재료 :  알로에 40g, 귤껍질 1개 분량, 잣 1작은술, 정제수 100㎖
방법 : 알로에는 껍질을 벗기고 분량의 재료를 모두 믹서에 간다. 고운 체에 거즈 2장을 겹쳐 깔고 부어 짠 다음 즙을 낸다.
Point : 스킨을 넣는 병은 뜨거운 김으로 소독해서 말렸다가 사용하는 것이 좋다. 스킨은 냉장고에 보관하되 1주일 안에 다 사용하도록 한다.


다시마 팩

재료 : 다시마 간 것 1큰술, 밀가루 1큰술, 물 적당량
방법 : 다시마 가루와 밀가루를 섞고 되직해질 만큼 물을 섞어 팩을 한다.
Point : 다시마 가루 대신 미역 말린 것의 가루를 사용하거나 미역 삶은 물을 사용해도 좋다.

 

달걀 팩

재료 : 달걀흰자 1개 분량, 밀가루 2큰술, 우유 1큰술
방법 : 달걀흰자를 풀고 밀가루와 우유를 섞어 멍울이 지지 않게 푼다. 흘러내리지 않도록 거즈를 쓰고 그 위에 바른 뒤 10~20분 정도 뒤에 씻어낸다.
Point : 달걀흰자는 노폐물을 없애는 효과가 있기 때문에 각질이 생긴 피부에 좋다. 영양 공급을 위해서라면 달걀노른자를 이용한다.


달걀 오트밀 스크럽

재료 : 달걀 1개, 오트밀 가루 1작은술
방법 : 달걀을 풀어 오트밀 가루를 섞어 갠 다음 얼굴에 2~3분간 마사지한 뒤 씻어낸다.
Point : 스크럽하기 전에 미지근한 물로 얼굴을 세안한다. 눈가와 입가를 피해 부드럽게 문지를 것. 스크럽제를 행궈낸 뒤에는 스팀 타월을 하면 더욱 효과적이다.


 
셀러리 팩
재료 : 셀러리 2줄기, 달걀노른자 1개 분량
방법 : 셀러리를 믹서에 갈아서 달걀노른자와 함께 섞어 팩을 한다. 20분간 두었다가 미지근한 물로 씻어낸다.
Point : 여기에 남은 당근 조각이 있다면 함께 갈아 넣어도 좋다. 밀가루를 섞으면 팩으로 쓰기 편하다.


오렌지 클렌징 오일
재료 : 오렌지 주스 3큰술, 올리브 오일 3큰술, 비타민 E 캡슐 1개, 레몬즙 1작은술
방법 : 오렌지 주스는 중탕으로 끓여서 조린다. 여기에 올리브 오일과 비타민 E 오일, 레몬즙을 넣고 걸쭉하게 끓인다.
Point : 세안하기 전에 오렌지 클렌징 오일을 바르고 마사지한 뒤 티슈로 살짝 닦아낸다. 스위트 오렌지 오일을 첨가하면 더욱 좋다.


바나나 팩
재료 : 바나나 ½개, 달걀노른자 ½개 분량, 비타민 E 오일 1캡슐
방법 : 바나나를 으깬 후 달걀노른자와 비타민 E 오일을 섞는다. 피부에 얹어 10~20분간 둔 뒤 미지근한 물로 세안한다.
Point : 캡슐형 화장품은 어느 것이라도 무방하다. 바나나는 산성이 없는 과일이므로 자극이 없어 그냥 잘라서 팩을 해도 괜찮다.


 
사과 스킨
재료 : 사과 ½개, 청주 200㎖, 정제수 100㎖
방법 : 사과를 잘게 썰어서 청주에 담가 2주일간 서늘한 곳에 둔다. 사과를 걸러내고 이 원액 1큰술을 증류수에 희석해서 스킨으로 사용한다.
Point : 사용하기 전에 충분히 흔들어 쓴다. 화장솜에 묻혀 각질을 닦아내듯 사용하면 더욱 효과적이다.


사과 스크럽
재료 : 사과 ½개, 레몬즙 1작은술, 달걀흰자 1개 분량, 밀가루 1큰술
방법 : 사과는 껍질을 벗겨 잘게 썰고 레몬즙, 달걀흰자와 함께 믹서에 간다. 여기에 밀가루를 섞어 세안할 때 가볍게 마사지한다.
Point : 사과의 산성 성분이 각질을 없애는 역할을 한다. 각질에 막혀 뾰루지가 잘 생기는 피부에 적당하다.


※ More Simple Tip 재료 그대로를 이용하는 방법

1 먹고 난 사과를 얇게 저민 뒤 얼굴에 붙이고 있다가 떼어낸다.
2 각질이 많은 피부는 화장을 지우고 나서 우유로 마무리 세안을 한다. 단, 이때 우유가 피부에 남지 않도록 깨끗이 닦아내는 것이 중요하다.
3 냉장고에 남아 있는 토마토를 걸쭉하게 갈아서 세안할 때 얼굴에 바르고 손으로 피붓결을 따라 마사지한다. 마사지한 뒤 찬물로 패팅한다.
4 흑설탕은 훌륭한 각질 제거제. 세안할 때 코와 볼, 이마, 턱 위주로 살살 문지른다. 

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천연화장품- 건조하고 각질이 일어나는 피부에 좋은 천연화장품

천연화장품- 건조하고 각질이 일어나는 피부에 좋은 천연화장품 피부미용 다이어트 2008.09.25 20:48

천연화장품- 건조하고 각질이 일어나는 피부에 좋은 천연화장품






피부가 건조하고 하얀 각질이 일어나는 증상은 가을철 가장 대표적인 피부 고민거리. 각질을 없애서 피부의 노폐물이 빠져나가도록 하는 것이 중요하다.

 
알로에 귤껍질 스킨

재료 :  알로에 40g, 귤껍질 1개 분량, 잣 1작은술, 정제수 100㎖
방법 : 알로에는 껍질을 벗기고 분량의 재료를 모두 믹서에 간다. 고운 체에 거즈 2장을 겹쳐 깔고 부어 짠 다음 즙을 낸다.
Point : 스킨을 넣는 병은 뜨거운 김으로 소독해서 말렸다가 사용하는 것이 좋다. 스킨은 냉장고에 보관하되 1주일 안에 다 사용하도록 한다.


다시마 팩

재료 : 다시마 간 것 1큰술, 밀가루 1큰술, 물 적당량
방법 : 다시마 가루와 밀가루를 섞고 되직해질 만큼 물을 섞어 팩을 한다.
Point : 다시마 가루 대신 미역 말린 것의 가루를 사용하거나 미역 삶은 물을 사용해도 좋다.

 

달걀 팩

재료 : 달걀흰자 1개 분량, 밀가루 2큰술, 우유 1큰술
방법 : 달걀흰자를 풀고 밀가루와 우유를 섞어 멍울이 지지 않게 푼다. 흘러내리지 않도록 거즈를 쓰고 그 위에 바른 뒤 10~20분 정도 뒤에 씻어낸다.
Point : 달걀흰자는 노폐물을 없애는 효과가 있기 때문에 각질이 생긴 피부에 좋다. 영양 공급을 위해서라면 달걀노른자를 이용한다.


달걀 오트밀 스크럽

재료 : 달걀 1개, 오트밀 가루 1작은술
방법 : 달걀을 풀어 오트밀 가루를 섞어 갠 다음 얼굴에 2~3분간 마사지한 뒤 씻어낸다.
Point : 스크럽하기 전에 미지근한 물로 얼굴을 세안한다. 눈가와 입가를 피해 부드럽게 문지를 것. 스크럽제를 행궈낸 뒤에는 스팀 타월을 하면 더욱 효과적이다.


 
셀러리 팩
재료 : 셀러리 2줄기, 달걀노른자 1개 분량
방법 : 셀러리를 믹서에 갈아서 달걀노른자와 함께 섞어 팩을 한다. 20분간 두었다가 미지근한 물로 씻어낸다.
Point : 여기에 남은 당근 조각이 있다면 함께 갈아 넣어도 좋다. 밀가루를 섞으면 팩으로 쓰기 편하다.


오렌지 클렌징 오일
재료 : 오렌지 주스 3큰술, 올리브 오일 3큰술, 비타민 E 캡슐 1개, 레몬즙 1작은술
방법 : 오렌지 주스는 중탕으로 끓여서 조린다. 여기에 올리브 오일과 비타민 E 오일, 레몬즙을 넣고 걸쭉하게 끓인다.
Point : 세안하기 전에 오렌지 클렌징 오일을 바르고 마사지한 뒤 티슈로 살짝 닦아낸다. 스위트 오렌지 오일을 첨가하면 더욱 좋다.


바나나 팩
재료 : 바나나 ½개, 달걀노른자 ½개 분량, 비타민 E 오일 1캡슐
방법 : 바나나를 으깬 후 달걀노른자와 비타민 E 오일을 섞는다. 피부에 얹어 10~20분간 둔 뒤 미지근한 물로 세안한다.
Point : 캡슐형 화장품은 어느 것이라도 무방하다. 바나나는 산성이 없는 과일이므로 자극이 없어 그냥 잘라서 팩을 해도 괜찮다.


 
사과 스킨
재료 : 사과 ½개, 청주 200㎖, 정제수 100㎖
방법 : 사과를 잘게 썰어서 청주에 담가 2주일간 서늘한 곳에 둔다. 사과를 걸러내고 이 원액 1큰술을 증류수에 희석해서 스킨으로 사용한다.
Point : 사용하기 전에 충분히 흔들어 쓴다. 화장솜에 묻혀 각질을 닦아내듯 사용하면 더욱 효과적이다.


사과 스크럽
재료 : 사과 ½개, 레몬즙 1작은술, 달걀흰자 1개 분량, 밀가루 1큰술
방법 : 사과는 껍질을 벗겨 잘게 썰고 레몬즙, 달걀흰자와 함께 믹서에 간다. 여기에 밀가루를 섞어 세안할 때 가볍게 마사지한다.
Point : 사과의 산성 성분이 각질을 없애는 역할을 한다. 각질에 막혀 뾰루지가 잘 생기는 피부에 적당하다.


※ More Simple Tip 재료 그대로를 이용하는 방법

1 먹고 난 사과를 얇게 저민 뒤 얼굴에 붙이고 있다가 떼어낸다.
2 각질이 많은 피부는 화장을 지우고 나서 우유로 마무리 세안을 한다. 단, 이때 우유가 피부에 남지 않도록 깨끗이 닦아내는 것이 중요하다.
3 냉장고에 남아 있는 토마토를 걸쭉하게 갈아서 세안할 때 얼굴에 바르고 손으로 피붓결을 따라 마사지한다. 마사지한 뒤 찬물로 패팅한다.
4 흑설탕은 훌륭한 각질 제거제. 세안할 때 코와 볼, 이마, 턱 위주로 살살 문지른다. 

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겨울철 발관리 방법

겨울철 발관리 방법 피부미용 다이어트 2008.09.23 12:46

겨울철 발관리 방법
 

 





메마르고 갈라지고… 겨울철 발관리 어떻게

일년 내내 답답한 신발 속에서 혹사당하는 발. 특히 요즘처럼 차고 건조한 날씨 에는 발이 메마르고 푸석해지기 쉽다. 심하면 발뒤꿈치가 갈라지고 피가 나면 서 아프다. 가렵고 욱신거리며 빨갛게 부어오르기도 한다.

○ 발뒤꿈치와 발바닥 각질 보습을

발뒤꿈치와 발바닥에 잘 생기는 각질(굳은살)은 보기에도 흉할 뿐 아니라 발 냄 새의 원인이 된다. 발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 마른 논바닥처럼 갈라진다.

각질이 생기는 것은 보행으로 인해 발바닥 피부가 굳어지기 때문. 외부에서 자 극을 받으면 인체는 피부를 보호하기 위해 자연스럽게 각질층을 형성한다. 이런  현상이 반복되면서 각질층이 쌓여 굳은살이 된다. 몸의 하중을 견디기 위해 각 질층은 발바닥 뒤쪽부터 두꺼워진다. 발에 무리를 주는 신발을 신거나 수분이 부족하면 증상은 더욱 심해진다.

발을 보호하려면 깨끗이 씻은 뒤 크림이나 로션을 충분히 발라 수분과 유분을 보충해 준다. 시중에 나와 있는 발 전용 크림이나 로션은 일반 제품보다 보습 성분이 많고 각질연화제 성분도 함유돼 있다.

○ 각질은 부드러운 브러시로 살짝 벗겨야

일주일에 한 번 정도는 발에 스크럽을 해 준다. 미지근한 물에 발을 담가 피로 를 풀어 준 후 발 전용 스크럽 제품을 바른 뒤 마사지하듯 충분히 문질러 준다.

따뜻한 물에 발을 불린 후 발뒤꿈치에 로션이나 크림을 바르고 랩이나 거즈로 감싼 채 잠자리에 드는 것도 발뒤꿈치를 부드럽게 하는 비결이다.

각질이 보기 흉해서 정 벗겨내고 싶다면 부드러운 타월이나 브러시로 살짝 벗겨 낸다. 목욕탕 바닥에 발꿈치를 문지르거나 돌이나 칼로 각질을 긁어내는 것은 금물이다. 굳은살뿐 아니라 문제가 없는 부위까지 제거해 피부에 무리를 주고 세균에 감염되기 쉽다.




 

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겨울철 발관리 방법

겨울철 발관리 방법 피부미용 다이어트 2008.09.23 12:46

겨울철 발관리 방법
 

 





메마르고 갈라지고… 겨울철 발관리 어떻게

일년 내내 답답한 신발 속에서 혹사당하는 발. 특히 요즘처럼 차고 건조한 날씨 에는 발이 메마르고 푸석해지기 쉽다. 심하면 발뒤꿈치가 갈라지고 피가 나면 서 아프다. 가렵고 욱신거리며 빨갛게 부어오르기도 한다.

○ 발뒤꿈치와 발바닥 각질 보습을

발뒤꿈치와 발바닥에 잘 생기는 각질(굳은살)은 보기에도 흉할 뿐 아니라 발 냄 새의 원인이 된다. 발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 마른 논바닥처럼 갈라진다.

각질이 생기는 것은 보행으로 인해 발바닥 피부가 굳어지기 때문. 외부에서 자 극을 받으면 인체는 피부를 보호하기 위해 자연스럽게 각질층을 형성한다. 이런  현상이 반복되면서 각질층이 쌓여 굳은살이 된다. 몸의 하중을 견디기 위해 각 질층은 발바닥 뒤쪽부터 두꺼워진다. 발에 무리를 주는 신발을 신거나 수분이 부족하면 증상은 더욱 심해진다.

발을 보호하려면 깨끗이 씻은 뒤 크림이나 로션을 충분히 발라 수분과 유분을 보충해 준다. 시중에 나와 있는 발 전용 크림이나 로션은 일반 제품보다 보습 성분이 많고 각질연화제 성분도 함유돼 있다.

○ 각질은 부드러운 브러시로 살짝 벗겨야

일주일에 한 번 정도는 발에 스크럽을 해 준다. 미지근한 물에 발을 담가 피로 를 풀어 준 후 발 전용 스크럽 제품을 바른 뒤 마사지하듯 충분히 문질러 준다.

따뜻한 물에 발을 불린 후 발뒤꿈치에 로션이나 크림을 바르고 랩이나 거즈로 감싼 채 잠자리에 드는 것도 발뒤꿈치를 부드럽게 하는 비결이다.

각질이 보기 흉해서 정 벗겨내고 싶다면 부드러운 타월이나 브러시로 살짝 벗겨 낸다. 목욕탕 바닥에 발꿈치를 문지르거나 돌이나 칼로 각질을 긁어내는 것은 금물이다. 굳은살뿐 아니라 문제가 없는 부위까지 제거해 피부에 무리를 주고 세균에 감염되기 쉽다.




 

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노인성 치아 질환 늦기 전에 관리해야

노인성 치아 질환 늦기 전에 관리해야 질병과 건강 2008.06.12 15:01

노인성 치아 질환 늦기 전에 관리해야
 
임플란트, 장점 많지만 비싸고 모든 경우 다 해당 안돼
마모된 치아 복구 어려워… 건조증엔 인공침 한 방법

치아는 '오복 중의 하나'다. 우선 먹는 것,그 자체가 큰 즐거움. 섹스보다 더 강력한 '원초적 본능' 아닌가. 게다가 치아는 영양분을 섭취하고 이를 통해 에너지를 얻어 활동하는,그 모든 생명 순환과정의 첫 단추이기도 하다. 하지만 유아부터 청소년기까진 충치가,청·장년기에 접어들면 치주병(풍치)이 골머리를 아프게 한다. 노년기에 이르면 몇 개씩 치아가 빠지고 없는 것도 다 그런 흔적들 때문이다. 거기다 치아가 너무 많이 닳아 생긴 치아마모증,입안이 바짝바짝 마르는 구강건조증 등도 이 시기의 대표적인 치아 및 구강 질환들.

   
틀니,해도 문제 안해도 문제?

치아가 몇 개라도 남아 있을 땐 그래도 낫다. 그 치아들을 이용해 부분 틀니라도 할 수 있으니.

하지만 그것마저 흔들려서 빠지게 되면 완전틀니를 해야 한다.

그래도 문제는 남는다. 당장 틀니를 뺐다 꼈다 해야 하므로 씹는 힘이 원래 치아보다 약해 우선 먹을 수 있는 음식이 제한적이다. 또 잇몸이 간질간질하고 경우에 따라선 염증이 생길 수도 있다. 밤에 틀니를 끼고 잘 때 많이 생긴다. 사실 틀니를 한 지 1년 이내에 이런 '의치성 구내염'이 가장 빈발한다. 뿌리 부분에 음식물이 끼는 경우도 있다.

이럴 땐 틀니를 빼 잇몸을 쉬게 하고는 칫솔이나 손가락으로 잇몸 맛사지를 해주는 게 좋다. 또 틀니가 딱 들어맞지 않아 염증이 생긴 경우엔 치과에서 잇몸을 자극하는 틀니의 돌출면 등은 삭제한다. 항진균 약제를 사용해야 할 때도 있다.

하지만 문제는 또 있다. 바로 아랫쪽 틀니.

서면 김근치과 김경용 원장은 "해부학적으로 윗쪽 틀니는 접촉 면적이 넓고 감싸주는 부위가 있어 잘 붙어 있지만 아랫쪽은 접촉 면적이 좁은데다 치조골 흡수도 많이 진행된 상태라 다르다"면서 "씹을 때마다 위아래로,좌우로,앞뒤로 흔들리고,거기다 회전까지 하려 한다"고 말했다. 이 문제를 놓고 환자와 의사 모두가 심한 갈등과 스트레스를 받는 이유다.

그 해결책으론 '임플란트(implant)'가 거의 유일하다. 윗니와 아랫니를 지탱하고 있던 뼈 속에다 인공뿌리를 박아 인공치아를 심는 것이다. 부분적으로 2개 혹은 4개를 심어 이를 지지대로 삼아 틀니를 거는 방식이 쓰인다. 이런 경우엔 흔들림이 거의 없는 정도까지도 가능하다.

그래도 부산대 치대 임장섭 교수는 "임플란트가 만병통치약은 아니다"고 말했다.

임플란트가 여러 장점을 갖고 있지만 모든 경우에 다 시술될 수 있는 것이 아닌데다 비용이 비싸다는 단점이 있다는 것이다.

치아가 너무 많이 닳았군요

치아는 원래 일정한 높이를 갖고 있다. 또 씹는 부위는 산과 골짜기가 있다. 음식물을 잘 씹도록 도와주고 골짜기를 통해 부서진 음식들이 입 안으로 흘러 들어 가도록 하기 위해서다.

그런데 치아가 노화가 되면 비록 빠지지 않았더라도 심하게 닳은 것이 문제가 된다. 모서리가 칼날처럼 날카로워진 경우도 있다. 그럴 땐 혀를 자극시켜 굳은 살이 배게 하거나 심할 경우엔 종양이 생기게도 한다.

임 교수는 "일반적으론 치아를 오래써서 생기는 경우가 가장 흔하지만 구연산을 포함하는 과일이나 콜라 등 산도(pH)가 낮은 음식을 섭취할 경우,위장 장애가 있어 위액이 역류되어도 발생할 수는 있다"고 말했다.

특히 아랫니의 앞니가 심하게 닳아 눈으로 신경관이 보일 정도라면 심한 통증도 따라온다.

대체로 마모된 치아는 복구하기가 어렵다. 보철 치료도 마찬가지.

최창수치과(부산 동구 초량2동) 최창수 원장은 "무엇보다 조기 진단을 통해 치아 마모 원인을 차단하는 게 중요하다"면서 "특히 산에 손상 당한 법랑질은 마모에 취약하므로 칫솔질은 하루에 한 번 정도만 아침에 하도록 제한할 필요가 있다"고 말했다.

그래도 안되면 신경치료를 통해 통증을 없앨 수도 있다. 또 인공치아를 덧씌우는 보철을 하는 경우엔 마모로 인한 부작용을 어느 정도 덜 수도 있다.

입안이 바짝 말라있다구요?

노년층에 흔한 것이 바로 구강 건조증. 입안이 바짝 말라 있다는 것. 때때로 침이 거품 모양이거나 끈적끈적하게 보일 경우도 있다.

안면부에 대한 방사선 치료나 당뇨병,갑상선 질환,우울증 등의 질환과 관련해서도 생길 수 있지만 이 나이 때는 대부분 침샘의 노화로 생긴다.

하지만 입안이 건조해지면 입 안의 항균기능이 떨어져 각종 부작용을 일으킬 수 있다. 치아나 잇몸에 여러가지 문제를 생기게 한다는 것이다. 거기다 틀니를 한 경우에 침이 덜 나오면 구강 점막 보호에 어려움을 겪을 수도 있다.

또 혀가 갈라져 통증을 느끼기도 하고,음식 자체가 혀나 점막에 바로 닿아 식욕을 떨어뜨리기도 한다.

침은 항균 작용 뿐아니라 효소를 배출해 음식물 분해를 도우며 면역기능까지 담당하고 있다. 그래서 침이 잘 분비되지 않으면 소화 장애는 물론 짜고 매운 자극성 음식에 통증을 호소하게 된다.

부산대 치대 김성조 교수는 그 해결책으로 "철저한 구강 위생과 함께 음주 흡연을 금하고 맵고 신 음식 섭취를 줄여야 한다"고 말하고 "침을 대체할 수 있는 인공침(인공타액)을 활용하는 것도 한 방법"이라고 덧붙였다.

또 조금이라도 침샘 기능이 있다면 무설탕 캔디나 껌을 활용해 침 분비를 자극하거나 '필로칼핀'이란 액으로 하루 6~7회 가글을 해주면 부교감 신경을 자극해 침 분비량을 증가시킨다.
 
 

Posted by 비회원

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