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담배만 끊어도 조기 사망 28% 예방된다

담배만 끊어도 조기 사망 28% 예방된다 암 정보 2008.10.10 10:36

담배만 끊어도 조기 사망 28% 예방된다






 
담배를 끊고 규칙적으로 운동을 하고 건강한 식습관을 지키는 것이 조기사망위험을 약 50%가량 줄이는 것으로 나타났다.

17일 하버드의대 연구팀이 '영국의학저널'에 밝힌 20년 이상에 걸쳐 8만명 이상의 간호사를 대상으로 한 연구결과 이 같이 나타났다.

연구기간중 총 8882명이 사망한 가운데 이 중 1790명은 심장병으로 4527명은 암으로 사망한 바 연구팀은 여성들이 담배를 피지 않았을 경우 이 같은 사망의 28%가량은 예방될 수 있었을 것이다라고 밝혔다.

또한 "여성들이 운동을 규칙적으로 하고 담배를 피지 않고 육류와 트랜스지방 섭취를 줄이는 등 건강한 식습관을 유지하고 살이 찌지 않게 체중을 관리했더라면 사망중 55%가량은 막을 수 있었을 것이다"라고 연구팀은 밝혔다.

연구팀은 특히 "흡연이 조기사망을 유발하는데 있어서 가장 중요한 영향을 미치는 반면 음주는 가장 적은 영향을 미친다"라고 밝혔다.



Posted by 비회원

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