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자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지를 통한 암 예방

자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지를 통한 암 예방 암 정보 2008.03.26 06:37

자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지를 통한 암 예방


▶ 세계보건기구의 비만 구분 기준

세계보건기구에서는 체질량지수(Body mass index : 몸무게(Kg)/[신장(m)]2)를 기준으로 비만여부에 대하여 아래와 같이 저체중, 정상체중, 과체중, 비만으로 구분하고 있습니다.

  

※ 세계보건기구 제시 기준

   저체중: BMI <18.5

   정상체중: 18.5≤BMI≤24.99

   과체중: BMI ≥25(비만: BMI ≥30)


다만, 유럽지역의 자료에 근거하여 만들어진 상기 기준이 아시아 태평양 지역 사람들에게 적합하지 않다는 일부 연구결과에 따라 다음과 같은 기준 적용에 대한 의견제시가 있으나, 현재까지는 확정적인 기준으로 활용하기에는 해당지역을 대상으로 도출된 근거자료가 부족한 상황입니다.

 

 ※ 세계보건기구 제시 기준 (아시아 태평양 지역)

   저체중: BMI <18.5

   정상체중: 18.5≤BMI≤22.99

   과체중: BMI ≥23(비만: BMI ≥25)


▶ 비만과 암

과도한 칼로리의 섭취는 체중 증가와 연관되어 있으며, 비정상적 체중의 증가는 비만으로 연계되어 암뿐만 아니라 다양한 만성질환 발생 위험을 증가시키는 요인이 됩니다.


주요 암(대장암, 유방암, 자궁내막암, 신장암, 식도암) 발생의 25~30%는 비만과 신체활동량 부족에 기인하며, 미국 암협회의 2002년 보고에 의하면 여성의 경우 새롭게 진단받은 암의 약 51%(이 중 유방암 31%, 대장암 12%, 자궁내막암 6%, 갑상선암 2%)가, 남성의 경우 14%(이 중 대장암 11%, 신장암 3%)가 비만이나 과체중과 관련이 있는 것으로 추산되고 있습니다.


따라서, 미국 dietary guideline 2005의 체중관련 내용에서도 음식과 음료로 부터의 칼로리 섭취를 줄이고 적정 운동을 병행함으로써 건강 체중을 유지할 것을 권고하고 있습니다.



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Posted by 비회원

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