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[발기부전] 발기부전의 기본적인 예방 방법

[발기부전] 발기부전의 기본적인 예방 방법 건강한 성생활 2008.10.22 15:51

[발기부전] 발기부전의 기본적인 예방 방법

 


발기부전 예방법

1. 운동으로 조깅,수영,축구,태권도 등(예외: 승마,장시간 운전 등은 회음부를 지속적으로 압박)을 한다.

2. 식이요법으로 저지방 고단백질의 식사와 과일을 꾸준히 섭취한다.

3. 규칙적인 성생활 유지(60대도 3개월 1회정도)한다.

4. 자신감 있는 태도와 긍정적인 사고을 한다.

5. 충분한 수면을 취한다. 
 





Posted by 비회원
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