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남성들에게 좋은 음식

남성들에게 좋은 음식 질병과 건강 2008. 9. 13. 10:28

남성들에게 좋은 음식

 

1. 녹두

여드름이 심한 사람은 위에 열이 있기 쉽다.
이런 사람은 녹두가루를 미지근한 물로 반죽하여 크림 상태가 되도록한 후, 잠자기 전에 얼굴을 깨끗이 씻은 다음에 이것을 바르고 자면 좋다.
녹두는 찬 성질이 있어 열독과 해갈을 풀어준다. 또 피부를 윤택하게 하고 소변을 이롭게 하지만 위가 찬 사람이 먹으면 좋지 않다.
녹두는 푸른 껍질에 약효가 있으므로 껍질을 벗기지 않고 쓰도록 한다.


2. 율무

율무는 한약명으로 '의이인'이라고 하는데 비장과 위장을 이롭게 하며 피부의 신진대사를 활발하기 해준다.
율무는 쌀보다 우수한 단백질과 지방을 다량함유하고 있으며 칼슘과 철분도 많은 건강식품이다.
그러므로 율무차를 자주 마시거나 율무가루에 율무효소 분말을 섞어서, 세안할 때 비누 대신 사용하면 건강하고 말끔한 피부를 만들 수 있다.
단, 열을 꺼주고 습을 제거하는 성질이 있기 때문에 변비가 있거나 마른 체격의 사람 그리고 임산부는 복용을 금해야한다.


3. 꿀

꿀은 꽃의 가장 정미한 부분과 이슬의 기운이 합하여 만들어진 것이기 때문에 그 성질이 서늘하면 능히 열을 꺼준다. 또 익힌 것은 성질이 따뜻하여 비장과 위장을 보호하고 따라서 독을 풀어주며 내장을 부드럽고 윤택하게 하므로 변이 묽은 사람보다 변비가 있는 사람이 먹는 것이 좋다.
강한 살균력이 있으므로 화농성 피부의 얼굴에 바르면 도움을 줄 수 있다.
여드름이 자주 나는 사람은 꿀 1큰술에 식초 1작은술, 밀가루 1큰술을 섞어 얼굴을 깨끗이 씻은 뒤 바르면 치료에 효과적이다.


4. 매실

만성변비로 인해 기미가 사라지지 않는 사람에게 좋다.
매실에 함유된 구연산은 위와 장에 자극을 주어 장의 연동작용을 높여준다.
또한 간의 해독 능력을 도와주기 때문에 피부의 노화를 막는 역할을 한다.


5. 감자

화장품 알레르기로 습진이 생겼을 때 감자 팩을 해주면 서서히 습진이 가라않는다.
감자는 부작용이 거의 없으므로 민감한 피부를 가진 사람에게 특히 좋다.
팩을 할때는 밀가루나 꿀을 섞을 필요없이 감자만 껍질을 벗겨 강판에 갈아 사용하면 된다.


6. 팥

팥가루로 얼굴을 씻으면 피부가 부드럽고 매끈해진다.
팥가루는 깨끗이 씻은 팥을 살짝 볶아 가루낸 뒤 밀봉해서 서늘한 곳에 보관하도록 한다.
팥은 소장을 통하게하고, 종양을 없애고, 고름을 배출하고, 해독하는 작용이 있으나 오랫동안 먹으면 몸을 마르게 하므로 오래 복용하지 않는 것이 좋다.



 

Posted by 비회원

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