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[비뇨기과] 발기장애 예방법

[비뇨기과] 발기장애 예방법 건강한 성생활 2008.09.13 10:11

[비뇨기과] 발기장애 예방법



아래의 내용들은 발기장애를 예방하는 데 어느 정도 도움이 될 것이다. 그러나, 계속해서 발기가 안 될 때에는 일단 성관계의 시도를 중단하고 다른 활동에 전념하는 것이 좋다. 이러한 경험은 이 세상 남성이라면 누구나 갖고 있는 공통적인 속성이다. 혼자만의 고민거리로 파묻어두어서는 안된다.

1. 피곤할 때는 성관계를 갖지 않는다.

2. 성관계 전에 알코올을 한두 잔 정도 마신다. 그러나 그 이상은 절대 금물이다.

3. 정신적으로 긴장상태에 있을 때에는 성관계를 갖지 않는다.

4. 파트너에 대해서 좀더 깊이 알고 친숙해진 다음에 성관계를 시도한다.

5. 성관계 전에 충분한 전희를 주고받는다.

6. 여러 체위를 이용해서 성관계를 시도한다.

7. 성기 감각에 대한 생각을 버리고 다른 신체 부위의 감각에 대해서 전념하라.

8. 성행위 자체보다는 신체 부분마다 느껴지는 쾌감에 집중한다.

9. 성행위를 의무적인 행위로 생각하지 말고 하나의 오락으로 생각한다.

10. 나이가 들어감에 따라 직접적이고 강도가 높은 자극이 필요하다는 것을 염두에 두자.

11. 성행위시 심호흡을 20회 정도 반복하고 편안한 마음을 갖는다.

12. 발기를 위한 노력을 억지로 하지 않는다.
     오히려 발기를 원치 않는다는 생각을 갖고 발기상태를 죽이도록 노력한다.


 

Posted by 비회원

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